抑郁突然好了是怎么回事
抑郁突然好了，可能是之前只是处于抑郁情绪并不是抑郁症，也可能是抑郁症在治疗之后病情得到了控制或者因外在影响因素改善出现的一过性改变。
平常生活中，因为学习、工作、人际交往上的烦心事太多，使得情绪一直很低落焦虑，误以为自己得了抑郁症，其实这种情况下，多出去走走，适当锻炼身体，放松心情，进行自我调整，情况一般会好转。
如果是抑郁症患者突然好了，可能是经过治疗后病情得到了控制，但也要警惕有可能只是一个假象，尤其是那种微笑型的抑郁症，表面上会笑，但实际抑郁很严重。此外，抑郁症极易复发。因此就算突然好了，还要密切观察患者的表现，定期复诊。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 精神心理科 主任医师 李光英审核
武志红说过：你的外部世界，是内心世界的投射。别人对你微笑，应该是表示友善，但你却感到生气。那么可以推断，这个微笑是你的一个痛点。
改变自己比改变别人容易，我们要做的是解决你的内心感受。
一、别人是否微笑与我无关
别人面部表情与他内心活动有关，与我是无关的，我无法强迫别人做出符合我要求的表情，所以他做什么表情与我是无关的。
人与人大多是没有交集的擦身而过，不用太在意别人，别人都只是在意自己，没有人会将精力关注在不相关的人身上。
二、你只管做自己，上天自有安排
“你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排”，不要将自己的喜怒哀乐依附到别人身上，这样你的人生会十分被动。
众今天起，为自己而活，努力做好自己的工作，认真地过好自己的生活，不要受别人的所谓微笑而触动（甚至那人可能发出的只是嘴角的抽动） ，这无关强大自己，只要记住，只管做自己，上天自有安排。
压力大，除了医学治疗外，一定要运动，运动是解决压力的最好机械治疗，例如：跑步
