是一种心理问题。
自己不如别人，别人好看啊，优秀啊什么都比你占强，而你看在眼里心想我为什么没有这么能干好看什么都比别人差，在别人眼里我总是那个不起眼。在老师眼里你是学习不好的学生给他带来好处只会给班级拉低，在同学眼你是小丑期负你让你难看。回家爸爸妈妈盯着写作业做错了题或做不起反复教你还是做不起，就大骂你，你为什么总这样让我教你不教就不会你看别人家不教自己就做起了，你能不能让我省点心，白天上班晚上教你写作业，你想累死我吗？自己只有低着头拿起笔慢慢写，越想越难过，不自不觉产生了自我不良好的思想自卑。
有自卑不是一天两天了。
谢谢悟空问答给我提供了这个平台，谢谢提问者可以提出这么有哲理的问题
心理状态的人有什么特征呢？那当然是思维的特征，还有行为上的。
就是从小养成的一种思维，这种思维可以不通过你本人的主观意识的判断直接得出了，思想上肢体上的结果，使人丧失了主动权衡的思想过程，
一般这种人是比较冲动的，比较单一化的，进行条件反射式的思想反应和肢体动作，所以我们要改变这种心理状态，是要彻底打破自己的思维和行为指挥能力，只有这样才能让主观的自我慢慢觉醒，慢慢意识到自己本我的存在，从而使自己的主观意识重新驾驭自己的灵魂和身体而不是靠从小养成的思维惯性指挥自己的言行举止！
挑选一个自己喜欢的运动，坚持下去，就会在这个运动圈结识一些志同道合的人，一年后再来看这个问题还在不在！
查出轻微抑郁、焦虑，但心里不想承认，怎么办？这我要恭喜你。不用办！
在我们日常生活中，每个人都不同程度地出现过抑郁和焦虑的情绪，你有轻微的抑郁和焦虑，这是一件很正常的事。俗话说："有所欲必有所惧。"轻微抑郁和焦虑也不不能算是一件坏事，适度的抑郁和焦虑或许有利于生活的调配。不管是什么情绪，都是具有能量的。只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，没有必要去过多的在意。
你不想去承认，说明你已经意识到，负性情绪对你产生的负面影响。如果你太在意，反而会加重你的抑郁和焦虑情绪。你不去理它，它就会无趣地离开了。
那么，如何应对这种轻微的抑郁和焦虑呢？
解决起来可以分三个步骤。
第一，调整情绪。比如，坚持有规律的锻炼，每天跑半个小时的步；听听轻音乐；做做瑜伽；都是很好的方法。
第二，多参加集体的活动，也可以参加一些志愿者活动，当自己感到自己很有价值、很有意义时，你就会找到生活的乐趣。
第三，多关注生活中美好的事情。比如每天记下三件生活中最快乐的事。记一段时间后，你就会发现，生活中的美好原来比比皆是。当你习惯于观察生活中美好事物，你就会拥有乐观的思维，你的生活便满目皆春，那些抑郁和焦虑就会悄悄离去。其实，幸福或者痛苦不是事情本身，而是我们如何去评价和认识所发生的事。是我们创造了我们自己的或幸福或痛苦的世界。我们要学会正向的观察认识我么的世界。
一切都是最好的安排。生活中给予我们一切的事情都是帮我们成长的！愿你每天都有一个好心情！
我是心理老师何竟轩，很希望能够帮到你！
谢邀！
你没有任何忧郁症，你现在非常清醒。
第一，你知道自己对什么都不感兴趣，说明你很了解自己，知道自己没有什么兴趣爱好。所以，现在你就花时间去想一想如何找到自己的志趣，然后用心去做你喜欢的事情。当你找到了真正的乐趣之后，你会发现让自己变快乐是一件简单的事情。
第二，你知道和别人没有共同的话题也是一件好事，你可以换一个角色，做一位倾听者。真正的智者就是倾听，那样你就能了解别人的兴趣爱好，然后找到与你志趣相同的朋友。友谊是你获得快乐的源泉。
第三，你知道自己的缺点，还认识到问题的严重性。说明你非常聪明，只要你放宽心就会发现，人间处处有太阳。你心向阳的话，处处都是春天。
第四，每一个人都有情绪低落的时候，不想说话不想与人交谈甚至什么也不想干，毕竟人生不如意之事十有。如果你正逢逆境，那么努力地去克服你眼前的困难，当你战胜困难的时候，你会发现自己的内心越变越强大。
这是心里自卑的表现 ，压力承受能力太低，对人际关系的认识与处理缺乏足够的认识与实际行动。你属于热的慢的性格，不自信，害怕人前表现，怕出错的心理顾虑的表现外在形式，若无人，随自己性子来做事，往往效果明显，出奇。需要常鼓励，容错，你的心智成熟度略低于同龄人，应多看书勤思考提升内在修养，才会有自己独到的做事方法，别人也不敢小瞧你，久则自信爆棚，流言蜚语止于智者。不属于心理障碍，其实你与正常人一样，怕自己当众做不好，缺乏理性认识自己的能力素质的可以提高，别太介意他人看法，我们不一样，就是独特的我，皮厚才能显示心坎就是这样，没有多可怕，咬咬牙，努努力就过去了，回头时，无包袱一身轻松，越活越有意义，不少胳膊，不少腿，比上不俗，比下有余 ，何放不下呢！放心大胆去做吧，将是另一番天地自然而然的景象，如释重负，心何苦之有！不拘小节 不钻牛角尖。
感谢邀请！总怀疑自己得各种疾病，可能还控制不住反复体检，就诊，这种情况在医院门诊经常碰到。
在过去的诊断标准中，叫做“疑病症”，最新出版的DSM-5中，诊断为“躯体症状及相关障碍”，再细分的话，被称为“疾病焦虑障碍”。具有如下特征：
一，存在躯体症状，可能很轻微，但检查不到相关证据。
二，患者对自身的健康状况有明显的焦虑，容易对个人健康状况感到警觉。具体可表现为，头晕，肚子疼都要做全面检查，深怕所患疾病严重。
三，自己对于信念坚信，别人劝说无法动摇。
几乎大多数这类患者，最先就诊的便是心脏科，因为他们确实经历过“难受”，甚至感觉“快要死过去”，这种感受出现一次后，患者便记忆犹新，而且对这种感觉充满了恐惧。于是，检查心电图，心脏彩超，多普勒，除了检查出心动过速外，大多检查不出其他其他问题来。于是开始检查CT，肿瘤标志物、血液，即使医生反复告知其很健康，但仍动摇不了ta得重病的想法。
归根结底，这种不适感来源自身的焦虑，它是一种内心无法实现和表达。就像小孩子总是肚子疼不愿去上学一样，很多小朋友，越是快到上学的时间，越容易犯肚子疼的毛病，其实就是潜意识里不想去上学，如果深追踪，可能是厌学，可能是害怕老师，或者经常在学校受其他同学欺负。
如图：人在焦虑时交感神经兴奋，就会出现心率增快，个别还会出现胃肠道不适。
按照之前的诊断标准，疾病焦虑障碍只有1.3%，而根据近十几年的最新数据显示，此数据已经增长到10%，而且男女比例相当。既往研究中，女性更多见于此种情况，而随着人们压力增大，同时越来越多的病情能发现，原来男性朋友同样不少。
通常这种情况，都是由于患者本人无意中获得“患某种重性疾病”的观念，然后这种想法得以强化，久而久之，形成了这种错误的想法，所以反复检查以确定自己的推测。
既然此病本质是焦虑，治疗上，当然抗焦虑有效。我们都知道，苯二氮䓬类抗焦虑作用明显，所以，对于疾病焦虑障碍的患者，应用大量的苯二氮䓬类药物，往往能起到立竿见影的效果，同时应给予相应的心理治疗（比如正念治疗），有助于消除患者顾虑，对未来疾病的康复起到积极作用。
这里要注意，虽然我多次强调电抽搐治疗抑郁效果显著，但对于疾病焦虑障碍，电抽搐往往无效。
希望我的解答对你有帮助，关注，后续内容更精彩！
其实对于你的这种情况，原因非常简单，就是你没有安全感。
为什么说你没有安全感呢？因为你终日担心害怕，却不知道怕什么。
前面两句话看起来像是废话，但却是又是非常精准，你的情况就是属于没有安全感，你是一个没有安全感的人。
那么，一个没有安全感的人怎么才能解决自己的这种困惑、这份担忧呢？
给你两步走：
第一步，给自己定一个目标，让自己强大。
没有安全感，实际就是自己不够强大，因为你总觉得自己无法掌握许多事情，才会心有顾虑，但是当你强大起来时，你会发现很多事情已经在自己掌握之中，那就没什么顾虑了。
就像电视剧中的反派主角，大多都是掌握着一切，所以毫无顾虑，更不会害怕，只可惜电视剧中的都最后失误，最终失败，至于现实中的成功与否自己去想。
另外，在让自己强大前，你先需要给自己定一个目标，当你有了目标，其乐此不疲的为之努力时，你可能就不会分心想到什么害怕这点了。
第二部，学会观察周边的人，给弱小者关心。
当你强大时，或者说当你有了目标时，想要让自己不会再没有安全感，你还可以学习去观察周围的人。
看看他们的优点、缺点，思考他们的对和错，以别人的事情来悟一悟自己的人生，很快你就能明白，安全感其实并不重要。
这时候的你，还要懂得去关心弱小，这才是你真正成长的具体表现。
最后，希望你能够接受我的建议，我相信你坚持这两点，你不但不会再害怕什么，还会变成一个强大、有爱心的人。
