女儿曾是重度抑郁症患者，病中她和我说，妈妈我觉得活着没有任何意义，如果不是为了你和爸爸，我早就离开了。听到这些我当时内心是恐怖而崩溃的。所以我知道有的重度抑郁症的病人确实会选择结束生命。看到你的问题，我很担心你，所以来回答你的问题。
如果你有了的想法，你一定要在自己的意识里建立起这个概念，你病了，这是病理反应，就像有些人感冒发烧一样，感冒好了，就不会发烧了；而你的抑郁症好了，你也就不会这么想了。你不是真的想死，只是被抑郁控制了思想（也是如此）。如果你错误的离开，不仅是你自己再也无法感受这大千世界，而你最亲爱的人也会陷入无边的痛苦。另外，你要想一想，既然死都不怕了，还怕这病吗？总会治愈的，只要坚持一下，随着你的病情好转，那些可怕的念头会逐渐消失的。你又会回到曾经阳光灿烂的日子。
抑郁症并不可怕，我的女儿经过一年积极地治疗已经康复，她现在思想积极向上，每天干劲十足，她和我说，妈妈我现在都不明白为什么那时候（病中）会有那么坏的想法。她和我说，妈妈我现在可以经受住任何打击，抗压能力极强。这就是抑郁症痊愈后的想法，去哪里找那些消极的、可怕的念头。从我陪伴女儿的经验上，如何尽快摆脱，我给你几条建议：
一是到专科医院找抑郁症专科医生确定治疗方案，坚持吃药，如果能接受心理医生疏导或物理疗法，可以综合手段治疗，这是治愈的前提。吃药一定要每天吃，没有医生的同意，不能减药或停药。
二是要运动，每天强迫自己去运动，走路、跑步、爬山都可以，让自己动起来。
三是养一只你习惯的宠物，小猫、小狗、小仓鼠，都可以，你们相互陪伴。
四是如果有喜欢的事情就去做，画画、跳舞、旅游或是打游戏。
五是与好朋友、闺蜜、同学、网友说说心中的苦恼，当然父母也可以，把你心里所有烦心的事情告诉他们，可以声讨他们，批评他们，这时候有仇报仇，有冤申冤，有苦诉苦。（你病了，他们也不会跟你计较）
最后，你要相信自己，你一定会好起来的！我也相信你，你一定会好起来的，加油！
如果感觉自己得了抑郁症就应该及时看心理医生。你不想看医生，多少人是碍于面子，觉得让别人知道自己得了心理疾病是一件很丢人的事情。
首先，不管这件事是不是丢人，如果真的得了抑郁症，不及时看医生，就会越来越重，等到严重了，即使不看心理医生大家也会知道你得了抑郁症。因为抑郁症的特点是很明显的，比如不愿意与人交往，不愿意出门等。
其次，我认为不管是心理疾病还是身体疾病都是人类常见病，不存在丢人不丢人的。这种陈旧的思想需要改变，不然会影响治疗，影响正常生活。
心理专家 东男
按照要求做到就不会轻意得病。另外要有必胜信念，遇到问题不荒。能克服困难的意志力很重要。怕是无济于事的。
你可以多多锻炼自己的胆量和心性的啊！
比如尝试走路的时候勇于直面别人的目光，不闪躲，不低头。
焦虑恐惧的时候多阅读，阅读可以帮助你很快平定心情，充实自己，也就不再焦虑啦。
你可以在家里大声朗诵或者唱歌，培养自己的胆量，在公共场合遇到困难勇敢向周围的人寻求帮助，不要不好意思什么的。
毕竟胆量都是练出来的，当然啦，可以努力学习提升充实自己，底气足了也会自信很多呀！
打消焦虑，你可以每天制定计划表，一项项按时间完成并打钩。
有条不紊的生活也是有利于平复心情缓解焦虑的哦。现代人的压力都挺大的，睡前放一点轻音乐什么的也是很好的选择。
你也可以在睡前喝一杯温热的蜂蜜牛奶，帮助入睡哦，不要吃颜色鲜艳的糖果啦，糖果里面的色素会让人心情亢奋，更难以缓解焦虑的啊。
如果实在过于焦虑，尝试给自己一两天独处时间吧，请一天假，去到处走走看看，不去闹市和过于喧闹的商圈，去一个小公园，或者郊区，找一个阳光明媚的日子，好好的逛逛吧，什么都不想，安安静静，平平淡淡的，真的会对缓解焦虑恐惧很有帮助呀！
虽然现阶段还没办法很好的调控自己的情绪，到相信你通过自己的努力会看到成效的，加油哦！
想去看心理医生，就去看吧，有问题积极治疗，没有问题当然更好，打消了自身的疑虑。
走在阳光下的你，不懂抑郁症的黑。抑郁症真的很痛苦，但是不可怕，可防可治。有人担心抑郁症治不除根，其实，抑郁症就像心理上患了感冒。感冒是会好的，但是，这次好了之后，谁也不敢保证再也不会感冒。同理，患了抑郁症之后，经过正规的治疗，是完全可以康复的，康复之后，在一些诱因的刺激下，仍然有可能再患。不存在除不除根的问题。医学证明，抑郁症治好后，人的社会功能，可以恢复到病前状态。随着医学的发展，一些新型的抗抑郁剂，副作用要比传统的三环类、四环类药物小的多，疗效很可靠。
抑郁症的悲哀之处，是大家对它的重视程度不够，有些患者，过度迷信自我调节。有些患者，被周围人定义为性格有问题。从而，忽略了治疗，以至于影响患者的生活质量和社会功能，甚至造成等严重不良后果。
抑郁症是病，得治。抑郁症可防可治，别怕。
希望所有抑郁症患者，早日走出来，享受美好的阳光!
现代人生活压力太大了。抑郁的人真的很多，由于回答抑郁症的人太多了，我就想先说一说社交恐惧症。
我很明白你的感受，曾经因为这个原因三年不出家门，接受了很多心理治疗和几年的药物治疗。我现在已经停药了，有一个过渡期。在我看心理医生心理辅导加上药物治疗的这一段时间，是我感觉最轻松的时间，现在在慢慢适应。人特别多的时候内心还是很焦虑，手会不由自主的抖。但是比起11年那段时间，真的好太多，那时候出门，我完全靠的是自我暗示，伪装自己，让自己看上去镇定。现在虽然还是有些紧张，但是好太多，最起码能过得像个正常人。
医生曾经告诉我内心充满了恐惧和悲观，其实这未必是你自己的想法，有时候潜意识里有一种“外力”在驱动着你，让你不由自主的自我否定。
所以你要学会自我暗示，告诉自己这没什么好怕的。你可以，你很强，没什么能把你。
其实社交恐惧一般还伴随焦虑抑郁。克服的方法也是大同小异，就是药物治疗配合心理辅助，慢慢调节自己的情绪。
这两种病其实也比较常见，你说谁没有不开心的时间呢，你只是不开心的时间长一点，谁在人群中一点也不紧张呢，你只是比他们多紧张一点点。
你要肯定你自己，别什么事都怪在自己头上，要学会肯定自己。
早上起来对着镜子说一声“我很棒”！
具具二十万，钱财身外物。
穷富眼前事，何须愁上愁？
攀富虽难比，凄惨无穷途。
曾经以为小富安，家有广夏溥有田，
呼朋唤友亨荣光，酒桌牌桌常留连。
风水轮流皆天道，夫穷室空度艰难。
天有阴晴月有缺，世事看穿只等闲。
夫子潜心研长生，和睦少病最本真。
世上多少匆匆客，人生苦短安本分。
只有面对，人吃五谷杂粮得什么病是不能自控的，我有一位亲人她老人家得了癌症，治疗中她很痛苦，她熬过来了，过着七十多岁老年生活。她阳光的心态给了我很大的影响，我拄着拐杖不能与她们老人家同游花海。但点燃了我心中阳暗的焟烛，活着就是幸福！虽然我肺纤维化加之残疾身体，刚过五十之门，渴望美好的生活年代失去我的生活来源《劳动就有果实的农民》。望着眼前生活艰难，但焟烛光里面的我必须毅力人群中央，。。。。亚癌折磨，忘却残痛，努力创造奇迹，忍受苦楚为爱我的人高兴阳光的活着，让幸运星永远守护我。怕死念相已离我远去，配合治疗，懂得生命来之不易过好余生，20|9加油！加油！
