你好朋友别担心,这种情况，焦虑症手发抖心烦是可以治疗康复的
问题分析：您好！焦虑症是不明原因的焦虑、胸闷、呼吸困难等症状。指导建议：焦虑症的治疗，可以口服抗焦虑抗抑郁的药物，也可以进行心理咨询和治疗。
你好，焦虑症主要表现以下方面；1。慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。2。急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感在正常日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（可有特定触境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。如果不严重，建议心里调整！
病情分析:您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。意见建议:建议抑郁症患者保持又规律的生活。
按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
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是可以服用一些调理的药物来进行治疗的，比如可以口服安定,氯丙咪嗪,谷维素和维生素，在吃药期间一定要多注意休息，保证足够的睡眠时间，避免自己的心情以及压力过度的紧张，同时要加强营养物质的摄入，多补充一些富含维生素，膳食纤维，蛋白质的食物。
不要想的太多，放松一下心情，找一个知己平时不想说的事都讲出来，也许会好很多，另外出去走走，逛逛超市和商城消费一下，买些自己喜欢的东西，这个时候不要怕花钱，花钱解烦恼，还比花钱买药吃强呢，很有效果的。抑郁情绪的产生非一日之寒，不要什么事都斤斤计较，心地要宽敞，愁也一天，乐也一天，和乐而不为呢。人生苦短，不要和自己较劲，你的烦恼，你的发抖…是在慢慢伤害自己，久而久之会真的抑郁了，自己受罪，家人但心，醒醒吧，善待自己更要善待家人，心宽体壮无烦恼，无愧于心好运来
在现代城市快节奏的生活下，很多人或许都曾经产生过时间不够用的想法，总是觉得自己即使一天二十四小时不眠不休都没有办法做完所有的任务，在日积月累的情况下，很多人都会出现不同程度上的焦虑症状，症状轻的人可能会自动痊愈，但也有症状严重的人对生活当中遇到的一系列事件产生了无比忧虑的情绪，或者是对此感到了过分的担忧，感觉自己没有办法控制好所有的事情。从心理学上来说，处于这种严重的忧虑状况的人属于广泛性焦虑障碍的症状。
广泛性焦虑障碍通常指的是个体持续性地处于一种焦虑状态当中，核心症状为弥漫性焦虑。有时候个体甚至会无缘无故就会出现焦虑的心理状态，又或者是个体会反复出现类似的焦虑情绪。简单来说就是总觉得会有不好的事情发生或者是总处于一种不详的预感当中。此外，广泛性焦虑障碍的个体还会很容易就被客观的条件因素激怒，情绪反应较大，当遇到需要做决定的时候会犹豫不决，严重者会出现注意力不集中的状态。从心理学上分析，广泛性焦虑障碍可能是自我与本能之间的一种无意识的冲动，也就是说自身的一种被“自我”压抑之后的不适情绪。例如当小孩子很想出去玩，但是因为有很多作业没有完成而没有办法出去玩，处于出去玩和完成作业的矛盾之间（“玩“属于本我的，“完成作业”属于自我的压抑），而这个时候出现的忧虑情绪如果过大就会出现广泛性焦虑障碍。
我是雪影，和你一样是一名焦虑症患者，与焦虑症同行13年，所幸还可以正常工作和学习。久病成良医，这么多年通过不断的调整，不断的学习心理知识，以及反复的焦虑体验与接受，目前可以很好的与焦虑共处。焦虑原本是正常的情绪，但却严重影响了我们的生活质量，引起这种疾病原因也是千差万别。有人因为不完美的爱情，有人因为不顺利的事业，有人因为不美满的家庭。分享一下我自己的经历吧！
一、焦虑症的症状：
07年的时候，因为经济压力，整个人状态都不大好，但因为没有心理方面的知识储蓄，没有及时调整，至到一天突发惊恐障碍(也是后来才知道叫这个名字的)，极度的恐慌，心跳快的数不过来，感觉自己不能呼吸，不过几分钟就过去了。当时没有意识到是情绪问题，没有进行正规的治疗，所以反复出现一下症状。
1、心慌或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
2、难以集中精力和正常思维。
3、疲乏或浑身无力。
4、总是觉得自己的消化系统和心血管系统有问题，典型的疑病质。
5、危害健康的症状表现有：连续头晕或脉搏加速、手掌冒汗、颤抖、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。
6、后面并发了广泛的社交障碍，可能大家很难想象，因为焦虑，不敢去人多空气密闭的地方，不敢参加聚会；因为焦虑，连续4年时间不敢独自一个人坐公共交通的人是多么可笑而可怜，但这真的是我的亲身经历。
本以为自己就这样会废掉，心理无边的绝望和恐惧真的可以摧毁一个人，所幸后来在单反复就医过程中，开始了规范的治疗，并开启了学习心理书籍的自我救赎。
二、焦虑症的自我心理治疗：
1.、那时我每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，谷维素可以营养、舒缓我们的神经，帮助睡眠。
2、试着去了解并认知这种疾病，去体验焦虑带来的恐惧。很长一段时间里，我都在学习森田正马先生著作的用森田疗法，让我明白，要想客服焦虑，必须直面并接受，不排斥、接纳所有的不安和症状，学会与焦虑和平相处，简单的说就是顺其自然。感知身体的症状，去体验它，接纳它，不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。比如我害怕独自一个人坐公车，后来就是通过这种方法改善的，我先尝试一站一站的坐，感觉不舒服了就下车，调整好了又上车，慢慢的就克服了。
4、不要放大内心的感受，放下担忧。其实很多时候，焦虑和恐惧的都只是我们内心无限放大的结果。或许在外人看来完全不是事。人生本来就有太多问题和万一，只有内心接受才能坦然面对。同时可以试着倾诉，把内心的紧张和恐惧讲给自己信任的人听，让他们理解和支持，亲人的爱是焦虑症患者最有力的支持系统。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
6、最后就是持续的心理知识储备。所有的焦虑都来自于控制与失控，所有的恐惧都来自未知。这几年，我买了很多心理学书籍，随着心理学相关知识的累积，我认知了情绪背后的机制，学会了如何去调整自己的心态。因为了解，所以不再恐惧，因为不再恐惧，焦虑情绪才能改善！
激烈的社会压力，让太多人承受了生命之重，但我们要相信自己，焦虑或者抑郁都在提示我们，有机会通过改变成为更好的自己。让我们一起加油！！！
精神症患者坐着会抖腿这种现象，在临床上并不少见，原因也比较复杂，需要结合详细的病史资料，才能作出比较准确的判断。手腿不自主抖动比较常见的原因有以下三种：
精神症患者往往心理安全感较差，怪异性思维太多，焦虑水平比常人高很多，至于患者焦虑担心的内容，常人也是无法理解的，患者出现严重焦虑时，往往会有心慌、手抖、腿抖、肌肉僵硬等表现。
大龄精神症患者、多年精神病史的患者，大脑结构和功能的退行性病变，要比无精分病史的人来得快、来得早，当然无精神病史的人也会出现这个情况。类似于帕金森氏综合征。
急性精分患者短期快速增加精神病药物，容易出现多锥体外系反应，出现手脚不自主地抖动。慢性精神症患者，长期使用多种治疗精神病的药物，容易出现迟发性运动障碍，也可以出现难以控制的手腿抖动。
比如大脑被寄生虫感染，脑部长了肿瘤，或者大脑局部出血等，使脑实质受到了不同程度的损害，也会表现出具体的运动功能障碍，如腱反射异常、腿抖。这种情况是需要及时治疗的，否则病情将会不断发展。
针对精神患者腿子抖动的情况，要看患者抖动的时间，频率、能否自控等具体情况，还要详细的精神检查、体格检查，以及磁共振、CT等检查结果，才能作出最后的结论，并对症治疗，有的还要对病因进行治疗。对于急性期药物剂量过大引起的腿抖，可使用盐酸苯海索拮抗，对于迟发性运动障碍和大脑退行性病变引起的腿抖，尚无有效的治疗方法，可以使用多巴丝肼之类药物来缓解 。
用我的知识，为你创造价值。关注@盐城心理医生张怀礼，心灵成长的路上我在陪着你！
广泛性焦虑症的躯体症状有哪些
广泛性焦虑症的躯体症状有肌肉紧张、酸痛、肢体发抖，舌、唇、指小肌群震颤，焦虑不安，心动过速，出汗，胸闷气短，缺乏，和注意力难以集中、入睡困难、易激惹、情绪低落等。
焦虑症最常见的是广泛性焦虑障碍，其躯体症状主要包括躯体性焦虑和自经功能紊乱。
1.躯体性焦虑：包括运动性不安、肌肉紧张。运动性不安常表现为搓手顿足、不能、来回走动、没有目的的小动作增多等。肌肉紧张表现为肌肉不适、紧张，严重者可有肌肉酸痛。此外部分患者可有紧张性头痛，肢体震颤，语音发颤等。
2.自经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗、口干、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、腹泻或便秘、尿频等，有的患者还可出现早泄、障碍、紊乱和缺乏等。
此外，广泛性焦虑障碍还可有精神性焦虑的表现，如精神上过度担心，对未来、难以预料的事情或并无明确目标及现实内容的事情表现出提心吊胆、惶恐不安，同时注意力难以集中、入睡困难、易激惹等。
广泛性焦虑症可影响正常工作和生活，应积极就诊，经医生明确诊断后可经过适当治疗获得缓解。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
