一般都是紧张，焦虑引起的和偏执性格，比如强迫洗手，现在你有的症状还不是很严重，有强迫心理的人是一直想一个问题，不想就难受，建议自身调节，缓解压力，放松.。。
32岁男士，有穷思竭虑的情况，不知道如何去改善。可能是心里疾病未得到专业的心理健康检查和心理治疗。。强迫症是过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。建议平时放开心扉，创造一个稳定、安全、和谐的生活环境，不过分苛求，生活处事可以更具弹性，注重相互间的沟通，促进其构建健全的人格。
你好！强迫症属于心里性疾病，如果病情比较严重必须要药物治疗，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流
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Health Talk特邀专家：
李凌江 中华医学会精神病学分会副主任委员、中南大学湘雅二医院一级主任医生
就说一个人有了强迫症状，我前面说过，有了这个强迫症状，就说他这个强迫现象已经是一种病态了，这已经是一种症状了，这个时候我们还不能够说他肯定就是个强迫症，因为强迫症状在很多疾病里面都可以出现。如果你有了强迫症状，当然你肯定是要去看医生的，由医生来给你判断。
一般来讲，有了肯定的强迫症状，持续了两个星期以上，然后你这些强迫症状不是因为某些精神疾病引起的，比如说不是精神症引起的，不是抑郁症引起的，不是大脑的器质性的障碍引起的，也不是一些躯体疾病引起的，也不是因为你吃了什么药以后出现的这些症状，这个强迫症状很可能就是强迫症。这就是诊断。
当然这个诊断它有一些具体的标准，我们需要医生来根据这个标准，来给你做出最后的诊断，一般你不是医护人员，他很难作出诊断。但是你大概应该会知道，这是一种什么情况。
强迫症的诊断应根据患者病史、精神检查、体格检查及必要的辅助检查，排除其他器质性疾病及其他精神疾病而引发的强迫症状。
依据世界卫生组织发布的国际疾病分类第十版（ICD-10）中强迫症的诊断标准，首先要作出肯定诊断，患者必须在连续两周中的大多数日子里存在强迫思维或强迫行为，或两者并存。这些症状引起痛苦或妨碍活动。
几乎每个人都会有些强迫行为，比如离开家前会反复确认；刷牙总是先用左手拿杯子。一般这种习惯行为并不让人感到痛苦，也不影响正常生活。而明确有强迫症状的患者则需要与以下疾病相鉴别：精神症、抑郁症、焦虑症等。
有很多事情，明明到时候顺其自然就会发生，自己却一直要担心，并且不停的提醒自己怎样怎样，使得自己焦虑不安。这个时候可以适当转移一下自己的注意力，去做一些自己喜欢做的事情来摆脱这种困境，听歌，找朋友聊天，看个电影，去做运动，都可以有效转移自己的注意力。
强迫症的形成呢，有几个方面：
第一就是性格特征，例如我们先天就比较敏感，有一些疑病素质。
第二就是后天的家庭教育，例如过于严格，过于让我们强调不犯错等等，从而形成了追求完美的一种行为。
第三就是在面对压力的过程当中，我们以之前的性格和不良的思维去应对，陷入了一个恶性循环。
所以强迫证她并非是飞来横祸，他是有原因的。不过呢，不用忧虑，强迫症是可以改变的。
我们可以学习一下森田疗法，从性格，认知，行为，情绪这四方面入手，慢慢的调整自己，我们就能够走出症状。
其实，没有谁天生就会得这个病，在这个病爆发以前，大部分人或多或少地承受着某些压力，或者是一种比较真的性格。因为某些时间的压力膈应着，一直不舒服。精神也处于一种慢性的压力状态。时间很久，然后某个时候，由于某个事件的过度刺激就直接爆发了，达到了顶点，从而产生一些夸张重复的行为或者想法。
遗传这个因素基本可以忽略。真正的强迫症，是在发作之前就承受着某种压力，不是天生就有，跟自身的性格也有很大关系。爱较真。内疚，羞耻，或者内向的性格。
嗯，知道半夜迷迷糊糊的梦到自己有些东西没整齐活之后瞬间清醒然后一宿睡不着的感觉吗，我有过，那是真的难受
强迫症最主要的表现是，对一件事情很想克制住，但往往越克制越痛苦。病症的出现很可能是因为最近一段时间的生活或工作压力过大，产生了焦虑，从而导致强迫性思维，一般过了这段时间症状会逐渐减轻，直至消失，但是如果影响到了自己的生活，那么建议最好还是和心理医生进行心理疏导，千万不要自己擅用药物治疗。
以下是百度百科的描述：强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。如上所言，强迫症属于一种精神类疾病，而不是一种习惯性行为。什么“碎花不一样大，买买买”“这里好乱，一定要整理整齐“”……“往往此类行为容易被贴上“强迫症”的标签，身为强迫症十年病史的患者对此表示不屑置之。 小时候大约8 9岁的时候去一个哥哥家玩看到两本书，分别讲了动植物的未解之谜，这两本书简直心理阴影！印象最深的有这么几个：1.有一种火鸟，经它站过的屋顶都会无一例外的燃烧起来2.世界上有这一类人，他们的身体会在身边没有火源的情况下自行燃烧，目前找不到原因3.某种食人花接触到就会把人吃掉~\(≧▽≦)/~ 呃。。忽然发现能想起的就这三个了。看完这两本书后的一段时间我整日夜不能寐，心里被”我会不会也和他们一样，我的身体会自燃？？我的家人呢？）的念头充斥着，当时正巧家里有人信，经常祈祷，久而久之这种担忧化为了“我一定不会发生自燃的，我的家人也不会，哈利路亚 （=_=。。好幼稚有木有。。）“的自我警告，之后延伸成会在嘴里说出来，一闲下来嘴里就会不停的念叨这一句，甚至在上课趁别人背课文的时候我会更大声的说出来，表情呆滞，同桌看我的眼神好像在看一个傻子= = 我不知道这属于哪种程度的强迫症，总之已经影响到生活了。 后来开始受”火鸟“的影响，每次离开一个地方时总会左右上下看上摸上几遍，确认平安无事才会离开。其实心里面也知道不会有什么事，都是自己想的，但当时就是被一种意念给控制住，认为：如果不这样做的话这个地方就会着火。再长大一些，心智开始慢慢成熟，知道之前自己担心的事情几乎0几率发生，但是强迫观念已经在脑海里扎根，已经不能是看开就能阻止的了。 1.离开一个地方不再担心着火，而是会发生不好的事情，所以依然还会摸上看上几遍 比如关门的时候会反复开门关门几遍并且摸一下墙壁，开灯关灯时会跟随强迫意念来决定要开关几次。2.会做一些无意义的事情，不做心里会难受会莫名的担心，当做罪孽一样只有进行强迫行为才可消除这种焦虑感。 比如我走进房屋，忽然觉得这样走不对，应该再重新走一遍 会强迫自己把物体放在指定的地方 3.会偶尔冒出来一些想法逼迫自己去做很不合理的事情，比如去抓伤自己的胳膊，把完好的东西破坏掉，手要拉开抽屉碰一下再关回去直到强迫观念满意为止。4. 看电视，字幕一定要平分成5份，如果不是5的倍数，那么就根据感觉把”看上去应该在一起的两个或几个字“放在一起等等等等 现在的症状已经减轻了许多，偶尔还是会让自己感到很烦，脑海里有一个执念在控制自己做这做那，拒绝不能。。（打字打到这里看着这一行字很不舒服，一定要强行删掉重新打出来，而且必须是键盘上的左右键操作，不能使用鼠标！啊啊！）另外还有一些患者会反复洗手，这种症状我没有，不过双手在不经意的擦过某些不干净的东西，尽管知道并没有碰上，但就是感觉沾染上了许多细菌，一定要洗掉才行，哪怕只是沾一沾水心理安慰一下。这就是我所了解的强迫症的一些症状，你要问典型我会说没有，楼上那些不是病。
