您好！。建议你可以采用以下方法治疗：。
一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。1.心理动力学的治疗。心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。2.行为治疗。在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为"驱力降低模型"。依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。（1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过，在此不再赘述）。（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止。被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种治疗都采用反应阻止法。譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。（3）暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好。由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗时间要比较长一些，大约在2小时左右。（4）在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。3.家庭人际关系治疗。此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。具体方法如下：。（1）训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止训练计划；。（2）配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行"自我"强化咨询辅导；。（3）影响并改善家庭关系；。（4）进行家庭交往技能训练；。
二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。
三、电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪者，对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。如需我的帮助，可与我联系，祝早日摆脱你的困扰！
指导意见:你好，可能是属于心理性的症状，一般情况下建议及时看心理医生，可以换一种工作试试。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
在日常生活中，某些人也会出现一些强迫现象。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。
。如果是强迫症的话，还是建议你进行系统的心理治疗。药物效果并不是很好，毕竟强迫症是一种心理疾病而不是身体疾病。
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强迫症是一种常见的以强迫症状为主要临床相的一类神经症，其主要特点有:
1.有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈使病人感到焦虑和痛苦。
2.病人体验到观念和冲动糸来源于自我，但违反自己的意愿，虽极力抵抗但无法控制。
3.病人也意识到强迫症的异常性但无法罢脱，病程迁延者伴有社会功能性受损。
基本临床症状为强迫思维、强迫意向及强迫行为，其强迫动作和行为的典型表现就是强迫洗涤。
为了消除受到细菌或脏物污染的担心而反复多次的洗手、洗澡或洗衣服。有的病人由于反复多次的用肥皂洗水，造成皮肤破损仍会反复重复洗手，不然就会造成严重的焦虑和不安，病程基本上都在三个月以上。
强迫症的自我治疗方法: 首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键，其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构。
你存在的强迫症状，除了自我治疗外，建议去精神科就诊，选用合适的抗强迫药物系统治疗。
关于强迫症的话题，希望大家互加关注，共同讨论。
个人觉得要因人而异，如果强迫症只是强迫自己去把任何事情做的更完美的话，是不需要治疗的。例如爱干净，见不得东西摆放杂乱等。如果是在强迫自己的同时又要去强迫他人的话就需要想办法改正或者治疗了，毕竟每个人的性格是不一样的。
尊敬的朋友您好！很高兴为您解答问题，对于您目前咨询的问题来看，您目前饱受强迫症的困扰，对您的工作，生活已经造成了很大的痛苦。想寻求可以摆脱强迫症的一些办法。
通常来讲，出现强迫症的情况，尤其是一些中度重度强迫症患者，多数情况下患有严重的焦虑、抑郁等表现。强迫症正是由于严重的焦虑、抑郁的一种比较明显的表现方面。具体表现在坐卧不安，总是一遍一遍重复很多动作，对已经做过的事情总是怀疑，总需要去反复证明、证实已经做过了。这就是比较明显的强迫症的一些表现形式。
比较严重的强迫症，会严重的影响到我们的工作、生活，会对我们的日常生活，与人的沟通交流，工作等等方面造成严重的影响。很多患者度日如年，痛不欲生。究其原因，最主要还是由于出现了比较严重的心理问题，从而造成的对身心方面的伤害。目前来看，想要治疗强迫症，可以从几个方面去入手。
第一，药物治疗。对于比较严重的强迫症，可以通过服用一些抗焦虑、抑郁等药物来改善。目前的一些药物，比如黛力新等，都对焦虑、抑郁，强迫症有着很强的针对性治疗作用，可以帮助缓解、改善强迫症状。而且不会产生特别明显的副作用，对肝肾功能没有影响，也不会影响骨髓造血功能。是非常好的产品。
其次，可以试着做心理疏导。可以去当地医院精神心理门诊多做一些心理疏导，通过一定的心理暗示，宣教，可以帮助患者改善强迫心理，达到很好的治疗目的。另外，在平时的生活当中，也要自我开导，自我引导，不要去纠结一些琐事，多出去走走，放松心情，多与人交流沟通。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情app与陈宇飞医生沟通交流。
放心，强迫症是可以改变的。
强迫症产生的原因呢，和我们的性格有关系，例如性格里面追求完美，不允许自己出错，缺乏安全感。
因此在生活当中啊，压力就会比较大，非常容易焦虑不安和担心忧虑，所以久而久之就会陷入那种主观的担心里面无法自拔。
再加上自己不知道怎么应对，一对抗一排斥就更是陷入其中，无法自拔。
所以面对症状，首先我们要学会的是接纳症状，不要去排斥他。
例如担心害怕来了接纳这种不安的出现，但是呢，不要去分析思考，不要去压制那种恐惧的情绪，而是把注意力尽量放在当下，做自己眼前的去，慢慢的就会有所改变。
具体的可以学习一下森田疗法，这是改变强迫症非常有效的心理疗法。可以看看《走出强迫的泥潭》一书，里面有具体的指导方法，来自助。
当然如果自己改变有困难，建议是看医生，或者说找心理咨询师辅导咨询，这样会更好。
