谁都明白有病就得看医生，何况忧郁症是精神方面的疾病，必须到精神病院就诊，必须遵照主治医生的建议，坚持服药，同时中西结合才有希望康复。当然，恢复健康是个慢长的痛苦过程，各人体质不一样，吸收能力不一样，初次发病者服药起码一个月才能见效，同时又出现负作用，如流口水，面容呆板，坐立不安，说不出的难受感觉，常人无法理解和体会，随着身体的适应和药量调整与减少，会好很多，药物反应相对病症是微不足道，如果再中医调理，达到标本兼治，会减少负作用，而且减少西药的服药量。‘’精神‘’是人体心肾相交能力的体现，‘’精‘’是肾动力的外现，‘’神‘’心明，一个人精力旺盛，生命充满活力和动力，精神倍爽，睡觉一定死死的，心肾一定相交通。一个人萎靡不堪，精神衰退，一定睡眠质量不好，不是多梦，就是失眠，心肾不相交通。所以患者中医调理很有必要，尤其初次发病者不能忽视中医同时治疗，何况中医对病因治疗，大局观非常独到。只有的中医完全可以治疗忧郁症，或配合治疗。
只有通过治疗，患者症状消失，身体状况良好，不妨通过阅读提供自己的精神养料，打开心灵的开关，你会想通和看破自己，也会换个角度看自己，原来自己过于自私，太多，其实，就是过度为难自己。再不妨听一听皇帝内径讲座，你会更加通达，人为什么会生病？原来百病生于气！违反天理，违背自然规律，大自然为什么有山洪水灾，跟人破坏生态环境密切相关，人为什么精神出了问题？过喜伤心，大怒伤肝，过思伤脾，过恐伤肾，大悲伤胃，人的身体是最精密自主结构，人的情志跟五脏休戚相关，换句话说，人体的五脏失调，阴阳失衡，就是自己不良的生活习惯和作息不规律造成的后果，所以人要吻合自然生活，否则身体就会发生自然灾害。还可以看看和道教方面的知识，你会更加觉醒，原来人生是一场修行的遇见和放过，又是筑道修道修为的放行，何别计较？又何乐而不为？同时再不妨走起来动起来，跑步运动是增强体质和解决忧愁烦恼最好的办法，做到持之以恒，跑的上气不接下气，再大气也抛到九霄云外。只有情志畅通，才能完全走出忧郁症，才有自信做好上班的准备，明天才会更好。
患者与其纠结在家修养，还是工作，还不如配合治疗和维持量服药，倒不如修行修为修心，难得糊涂，完全恢复健康再工作为好。
首先要清楚，无论是抑郁症和社交恐怖症，都是后天形成的，都是条件反射，都是焦虑，并且这两种病人，都是很自卑，没有安全感的。要看哪个比较重，先调整比较重的。
分析形成经历和原因，找到条件反射是怎么建立的，不合理认知是怎么形成的，在解释条件反射的原理，解释为什么这样发作，为什么这样痛苦，在修正不合理认知，在此基础上进行反复地暗示训练，不断把正确的思维稳固在大脑。只要不断的体会练习，症状就会越来越轻，自信不断提升，再去找工作，工作的过程不断的修正自己，不断的提升自信，就能真正融入到人群中。
当然有些工作还是要避免的。比如夜班多的工作。抑郁症患者的睡眠本来就差，经常上夜班只会加重病情，最好不要去夜班多的地方工作。还比如压力过大的地方。有些工作的压力比较大，没有系统性，一味的施压，会给人造成一种错误的印象，自己是这个世界上最没有用的人。
最好的工作是让自己做自己的工作，一种能够让自己喜欢而且放松的工作。最好的是在心理医师的指导下，完成做自己的人生修行，把双相情感障碍当作自我成长的一种动力。比如说结合自己的特长和爱好去生活。你喜欢练习瑜伽，就去做一个瑜伽教练，喜欢太极拳就去做一个太极拳教练，喜欢做饭就去开一个网店，喜欢公务员就去做一个公务员，为服务的时候照见自己的爱心。
不管做什么工作，一定要不断的发现爱表达爱，让自己一直沐浴在爱的光辉里。该建议是由西安市精神卫生中心陈元堂主任回复的，陈元堂主任擅长抑郁、焦虑、疼痛、亲子教育、工作障碍、性心理障碍、夫妻危机、睡眠障碍，专长为催眠疗法。 如果有相关问题，可以通过好心情app与陈主任沟通交流。
我的一位邻居，精神病患者，人们称她为"桃花颠"，每年春天发作一次，每次着实吓人，那时候我才十几岁，经常在父亲店铺帮忙，我可被她吓死了，可是，我无意中发现一秘密，她每次发病来我父亲店铺里闹，大话西游，过不了十天半月，我父亲送她一些日常用品，不收她钱，她病马上就好了，奇怪不。
还有我的一位表弟，20岁患上抑郁症，家中为他寻医问药，给本来不宽裕的家庭，带来了沉重的经济负担，十年了，父亲外去打工，母亲在家种田，他每天关着房门吃现成的，还要天天服药，30岁了，不知不觉过了结婚年龄，可惜了吧。
看到他家庭那种情况，我与他父母亲商量，带他外出赚钱，跟我看仓库，当保安，别人工资两千多，他发三千块一个月，包吃包住，守了两个月，工作非常认真负责，我就加他一千元个月的工资，年工资四万八，外奖金2个月工资8千，年薪五万二，到了过年回家，喜出望外，又是给父母亲买新衣，新鞋，又是买过年年货回家，与以前判若两人，乡亲们都感觉到奇怪了。
过年时我去他家，我再次承诺，今年月工资又加一千，五千块一月，问他去不去，他简直欣喜若狂，连忙答应，中，中，中，还是哥哥对我好，过年上班后，他更加勤奋了，仓库保安，整理，收发货物他全包了，数目清楚，从不出错，后来我找他谈话，要他慢慢地停服药物，晚上与员工们一起出去散步，开展其它活动，开始时一天服三次药，减为日服一次，两个月干脆后全面停服，效果很好，看不去他并不象一个抑郁症患者，完全变成了好人一个，后来过年回家，经媒婆介绍，还给他娶了一个二婚女人，生下一子，一家人其乐融融，日子过的挺快乐！
所以，北斗七星认为，抑郁症患者可以一边治疗服药，一边寻找一些轻松的工作去做，更有利于自己病情的康复，望患有抑郁症疾病的网友去试试看吧，希望你们早日康复。
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一个人的正常化生活，无非就是我们具备社会功能和家庭功能的完整性，不论是在工作上还是人际交往当中，我们都是获取社会功能维持的基础，生活在家庭当中就应该担负起家庭中的责任，这两项的完整功能才使得我们适应社会和家庭的生活，抑郁症的许多症状确实是我们在社会人际家庭等方面的障碍，也给我们造成了很多的影响，这是抑郁症患者亲身能够体验到的，但是不能因为抑郁症的这些障碍性的症状来阻止我们去依存的兴趣以及快乐的心态。
更何况你还有工作，虽然工作不能够集中你的精力和注意力，但它依然是你社会功能完整性的维持，首先要自我调整，逐步的改变自我观念，积极的配合医院对于病症的治疗，对难度很高的工作不能胜任时，可以去做一些难度较低的工作来维持自己工作兴趣，相应的也就等于在维护你的社会功能的完整性，我在咨询当中对于一些有工作还能够依靠自身能力去工作的来访者是鼓励他们继续坚持工作，如果脱离了社会不去工作，等待家中休息，实际上对抑郁症患者的康复是非常不利的。
当然，如果自我感觉不能够继续的坚持工作，其抑郁的症状程度非常严重，又出现了精神症状，比如思维迟缓、木僵、语言障碍等，遵照医嘱，是住院系统性疾病治疗，还是在家服用抗抑郁药物 心理治疗。识图工作确实需要一定的能力，但是你却具备这份能力，只是现在不能集中注意力，这也有可能是阶段性的，而且每个人的注意力都是分化的，相互循环的，不是停留在一种状态存在的，只要自我多加克服，量力而行的去工作，通过自我调整逐步的你情绪上的爱好，将注意力集中到工作当中，是可以得到一定缓解的。
回答这个问题，你提到了对什么都不感兴趣，不想动，这说明你知道自己出状况了，那就要在意改变现在的状况，以至于尽早的摆脱这种情绪低落的折磨。
首先，找自己不讨厌的事做起，心里有什么事，感到压抑感的，即使不爱找人倾诉，可以写出来，发泄掉窝在心里翻来覆去消化不掉的东西，几次反复性的这样做，你会觉得放下了很多东西，轻松一些。
再有我觉得建议你看一些立志的影片，或军旅生活题材的电影，电视剧之类的，感受一下，那么多不容易，别人是怎么过来的，在我看来，军旅的事能提高士气也振奋人心，提高自己对生活的兴趣，鼓励自己，别人的不容易自己也可以扛得动；多出去走走，看看蓝天，阳光，空气，花草树木都是积极向上的，刻意的去改变自己的思维，拉一把自己从深渊的边缘趴起来，不认自己可以被思想上的包袱，那就要扔掉所有的思想包袱。
抑郁的人，只要自强，会自救，会很快走出心理的那段黑暗，重新走在阳光灿烂的日子，就在前方。
希望我的建议能给予你一点点的帮助。
我认为可以先不找工作，而应该四面八方走走，到大自然中去，了解祖国的秀美山川、河流，彻底放松自己，有意锻炼自己的体魄和意志，待身体彻底恢复好后，再找适合自己特点的工作，岂不两全其美！
