笑脑心理咨询中心网络治疗强迫症社交恐惧
论社交恐惧症的治疗 笑脑心理医生 社交恐惧症是以焦虑、恐惧和自闭为主要特征的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭、不敢交友、害怕社交；有社交的而得不到满足，由此而产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。但是社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。据统计，平均每10人中就有1人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。许多患者因长期处于人际关系障碍及社交能力丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎么可以将自己孤立起来呢？ 正于李子勋所说，社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉，社交的真正意义也消失了，他客观上成为自我的一面照妖镜。一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢？社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自己憎恨会让资深的心理专家吃惊！有时候，仿佛感觉只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。 一切神经症都是文化的产物，有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美、权威的我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。是谁让人内心产生这么强大的超我，自然是动物们不具有的文化。文化激发人对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求，结果导致一种反向，对自己产生一种神经质的压抑与否定。东方文化的耻感可能是造就自我排斥的重要原因之一，所以社交恐惧黄种人多，日本的心理学家干脆把它称为恐人症。 那如何解决它呢？ 下面谈谈我个人的康复体会，笔者不光经历过严重的强迫症困扰，同时也是经历十几年社交恐惧症困扰的，具体症状表现在这就不详细说了，下面就我是如何走出社交恐惧症的给朋友们几条参考信息： 1，不要虚荣 我们在某些方面不如人意，但我们的虚荣心拒不承认自己比别人差，于是我们拼命想要把自己的缺点隐藏起来，硬装出一幅强者的样子，可自己脆弱的性格又不争气，结果弄巧成拙，适得其反。所以我们要敢于把真实的不完美的自己袒露出来，我害羞，我胆小，我紧张，我不善言谈等等，那又怎么样，这是我的性格，这就是真实的我啊，不怕别人知道。有句话这样说，敢于承认自己的不足才是真正的自信，我社恐，我自信！ 2，最好做些与人打交道的工作 在我的康复过程中，我做过好几份销售工作，个人觉得销售这份工作对我社恐康复起到很大的作用，当时我连续好几年的暑假两个月都找了销售工作，推销IP卡、方便面、健身卡等，老员工一开始是带着我去陌生拜访顾客的，一周后自己单飞，为了完成销售业绩，我也顾不了什么丢脸、见人紧张了，赶紧冲进顾客家里再说吧，就这样再与顾客谈的过程中，使我的社恐一天天向康复方向前进 3，环境 建议有恐的朋友，可以结交些社交能力强的人作为好友，经常与他们去参加各种各样，丰富多彩的活动 4，紧张也是一种风格 很多朋友告诉我我与别人一讲话就紧张，一见到领导就紧张，其实紧张也是一种风格，为什么这么排斥它呢？
我有思维强迫，每天回忆发生的事情和别人说
这是病，得治，思维强迫，你应该做一些能转移思维转移注意力的事情，这样，人比较不会那么累，一直纠结一件事，回忆过去回想过去，这样自己会太累，尤其纠结没有的事，人活着更累
如何走出强迫症
你能用到“泛化”这个词，就说明你对强迫症有足够的认识了。你只是康复的太强烈，不接受症状的存在，做不到那些疗法所要求的行动实践。我曾被精神科专业医生诊断为抑郁症，后来我自己确定为强迫症。为此，花了十年，药物治疗，症状持续，自学心理障碍疗法，症状泛化，症状减轻，症状复发，药物治疗，心理咨询，自己实践，最后接受了症状，做该做的事。现在已经爬出来了，虽然不确定什么时候再掉下去，但现在生活愈发精彩。强迫症患者都是聪明有毅力的人，能几年甚至几十年如一日的折腾自己，并且都没有把自己折腾死，就是因为生的太强烈。强迫症患者有都是懦弱的人，对死亡充满恐惧，总是按照主观的念头或情绪来趋利避害，却没有勇气去执行正确的行为，用实践来磨炼情感，提升认知。接纳并采取正确行动才是解决这个症状的正解，别无他法。思考的巨人，行动的侏儒。
高三的孩子有焦虑症、社交恐惧症和强迫症，
我担心如果不是高三，家长恐怕不会这么焦急，如果孩子不是高三，那同样的情况，家长会有什么表现呢？也就是说，学习成绩与孩子健康相比，家长是更重视哪个呢？很多家长会不加思考就回答，当然是身体健康啊，这还用问吗？但是，作为家长你真正做到这点了吗？请你们扪心自问。假如真正做到这点，恐怕不会把高三和孩子的病情联系起来，这其实也是孩子为什么产生这种心理障碍的一个重要的原因。家长你重视的是什么，这直接决定了一个孩子能否健康成长。
焦虑症抑郁症强迫症为什么刚刚看到别人玩的
别怕，也许是好事。
得强迫症很久了，厌倦生活怎么办
给自己树立一个小小的目标。朝着它前进，你就不会觉得无聊了。更要利用好时间。不要过于严格要求自己。
也许你会觉得得了强迫症的人很弱，那你就错了，他们也许在某方面是天才呢。他们不需要别人的监督。
有时候我们这些所谓的“好人”还不如他们善良。所以我们其实可以好好跟他们相处，因为得了强迫症的人只是太孤独了。
要想治疗强迫症，就要做事快刀斩乱麻。不要在一件事上商量很久。那样只会让自己更纠结。厌倦感更重。
一定要想办法让自己越来越独立。让自己好好活下去。
很多人得了强迫症就感觉没有希望了。别怪自己没用，其实希望是自己给自己的。 也别怪自己没有动力，要怪就怪自己容易执着。
我要是得了强迫症，我就努力让自己坚强。毕竟能把你只有你自己，而不是你身上的病。
这个世界得了病困难的人有很多。只要我们挺过去，困难就克服了。
明明锁了门，可是不确定，总是回去看反复几
一声太息，几分烦恼？
何止是锁门，手动上水的太阳能热水器，上水阀关没关，还得再看看。维修家里的用电器，已关闭了总开关，一会还是不确定，要再证实一下。维修完，想到某处是不是处理好，还要重新拆开检查一次。使用完ATM机，将卡收回放好，出门时，听到提醒“请注意收好您的银行卡”时，总要回望一下插卡口，甚至还要找到卡确认一下。上下班打完卡，会怀疑是否打卡成功，还要试一次。用完公共自行车，放回停车点，不确定是否放好，会回去刷一次卡。电动自行车冲完电，拔下充电器，过一会就不确定，还要再看一次。明明将某种东西交给别人，过一会不确定，还会问一下证实。做完饭，熄了火，一会想到煤气罐阀门是否关闭，还要动手试一下。并且，煤气罐的阀门是反丝，有时会不确定往哪拧是关，还要反过来拧一下。有时赶巧，水、电、门锁的凑在一起，会反复几次。
也与周围的朋友交流过，有这种情况的人还不少，有人认为是年龄大啦，脑子不好使了，出现健忘问题。但有些人年龄并不算大，也存在这种现象，感觉就不仅仅是年龄的问题。真实原因是什么？很想知道。
当然，平时也想到一些办法应对，一个是集中注意力，不管做什么事情时，都暗示自己集中注意力，心无旁骛的做完一件事情，不要受其他事情的干扰，专心致志地做完一件事情，使自己对做过的事情印象深刻；一个是转移注意力，出现上面所述的现象，都是在过后在想起才产生的怀疑，所以，过后就想些其他的事情，尽可能的不想这些事情。
不过，也是治标不治本，还不时的出现这种问题。有时，干脆就赌一把，不管它，好在还没赌输过。
在生活中遇上有强迫症的人该怎么办
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有强迫症，来玩史莱姆啊，我这边有各种制作史莱姆的方法，玩起来也特别有意思！
绝对是强迫症的最爱
视频...
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强迫症加抑郁症是种什么感受
我去问过医生，他说我的病情属于抑郁强迫，是抑郁症的一种，起初，我感觉莫名奇妙的想，我并不悲伤，遇到开心的事也会笑，可是我就是想要，甚至我已经想好了怎么，什么时候，去哪里死，可是我却突然发现自己好像变了一个人，我突然想要放弃我坚持了多年的梦想，不想学习，对一切都不感兴趣，起初我以为这都是我想死带来的负面影响，但有一天我突然冒出了一个不属于我的想法，我能和她沟通，她大方承认我之前想死的感觉其实是她强加给我的，她的目的就是杀了我，我有时会突然冒出一个想法除了死，你别想摆脱我。我知道，这是她的想法，并不属于我，现在我心里也尝尝冒出一些血腥的想法，我知道这并不是我本能的想法，但我总会有一种去实现的冲动
