正常来说，手掌的颜色为均匀的淡粉红色。若发现手掌的大小鱼际出现朱砂红或红色斑点、斑块，施压后变成苍白色，就要小心了，可能是肝炎、肝硬化的征兆。
表现二：出现杵状指
杵状指，是肺病的典型症状之一。
手指末端增生或肥厚，呈杵状膨大，看起来像敲鼓用的鼓槌，所以称为杵状指。
当肺部发生病变后，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
表现三：单侧手发麻、无力
若感觉单侧手发麻、无力，除了颈椎病、糖尿病外，伴有头痛、眩晕、头重脚轻等症状，可能是脑血管发生了堵塞，使得肢体供血不足引起的。
若四肢突然麻木或无力，且过了一会儿很难缓解，最好及时就医，别拖着。
表现四：出现汗疱疹
清代《疡医大全》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水”。
汗疱疹又称为蚂蚁窝，多因内有蕴热、脾失健运、阴虚内热、汗出不畅导致的。
不管哪一种，一旦出现，都应及时去医院查一下。
1，戒烟酒
吸烟、喝酒对身体都有很大的伤害。
吸烟会让人产生烟瘾，降低血液中携氧量，加重动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。
适量喝酒利于血液循环，但长期大量喝酒，会加重肝脏负担，导致肝损伤，诱发酒精性肝病。
所以，最好戒掉烟酒，减少对身体伤害。
2，戒久坐
长时间保持一个姿势不动，会使血液循环减慢，增加下肢静脉血栓的发生；同时会降低免疫力，增加其它疾病的风险。
3，戒油腻
饮食上油腻，摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物，会加快慢性血管疾病的发生。
最好保持清淡，控制好油腻食物的摄入，尤其控制反式脂肪酸的摄入，多存在于蛋糕、饼干、面包等食物中。
“三相伴”：
1，茶相伴
茶，在我国有3000多年历史，人们将喝茶用于日常，长期喝茶有一定的养生功效。
黄花苗根红茶：养肝
养肝，喝黄花苗根红茶，此茶是按红茶发酵工艺处理后，大大降低了黄花苗寒性。
黄花苗，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其是黄花苗根，效果优于蒲公英叶子。
黄花苗跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。尤其是黄花苗根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
现代科学证实，黄花苗可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
每天用黄花苗根红茶泡水，有很好的保护肝脏健康。
黄须刺玫茶：利尿、排湿
养肾，喝黄须刺玫茶，此茶由黄须、刺玫花、玉竹、蒲公英根 四者搭配，制成茶包，热水冲泡即可。
黄须，有利尿、利胆、消炎的作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染等，还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿。
刺玫花，性温，中和寒性，调和茶性。玉竹，是一位养阴生津之良药。
蒲公英，具有很好的利尿作用，擅于祛湿热，可改善口腔溃疡、皮肤油腻等症状。
2，书相伴
正常来讲，人的大脑和神经系统从20岁就开始下降，到了40岁，神经细胞数量减少会加快，人的记忆力、协调性及大脑功能都会有影响。
俗话说“活到老、学到老、用到老。”不停地用脑，可延缓大脑衰老、提高记忆力及自身认知能力。
研究发现，缺乏促进大脑功能的活动（如阅读）会导致认知功能衰退，与经常读书的老人相比，从不读书的老人 认知功能衰退的风险会增加3.7倍，偶尔读书的老人，这一风险也会高出2.5倍。
3，笑相伴
西方谚语则认为：“开怀大笑是剂良药。”
笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情。
据悉，开怀大笑的好处很多，它能提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量，还是最自然、最没有副作用的止痛剂。
笑，能舒缓压力，有助于提升情绪；
笑，能触发大脑皮层反应，有利于感染身边的人一起笑；
笑，能令体内白血球增加，促进体内抗体循环，提高身体免疫能力；
笑，能让婚姻更长久、更成功。
初级：游戏社交，方便日后相处。
中级：刷存在感，身体力行带嗨全场。
高级：在作死边缘疯狂试探。
不管是哪种等级，都有一个共同点“熬”。当你想睡觉的念头被熬光了，他可能下一秒就进入梦乡。你说气不气人？
突然有一天，你发现自己比他还能熬，喜极而泣。
可你的睡眠就不答应了，非要和“夜”拼个你死我活。
在集体宿舍中，很容易因为大家作息不同，而影响了彼此的睡眠。
不管是睡意被耗光，还是被室友吵醒，最终受影响的一定是你的睡眠质量。
当你出现“越想睡，却越睡不着”的情况，多是你已经意识到夜已深，再不睡觉明天上课肯定没精神。
这种心理会让你更烦躁，会促使你不断查看时间，让自己快点睡着。
可适得其反，你所有的努力都会将熬夜的不适感放大，这样就更难睡着了。
如果偶尔遇到类似的情况，可以先让自己放松下来，闭着眼休息，别去考虑失眠的后果，也别把自己的注意力都放在时间上，这样在一定程度上会让你好受些。
如果因为室友的原因，长期影响自己的睡眠，并在多次劝说无果的情况下，可以考虑让辅导员介入，或者更换宿舍。一个连自己睡眠都不在意的人，又怎么会在意别人的感受呢？
当然，对于自身而言，想要获得一个高质量的睡眠，更重要的是养成规律的作息。
心情不好，吃顿夜宵就好了！
工作没找到，吃顿夜宵就好了！
对吃货来说，没什么是吃一顿夜宵解决不了的！
确实，高糖高油的食物可以让人快乐。尤其是薯条、汉堡、烧烤、甜点、碳酸饮料……简直就是肥宅的快乐套餐！
这些食物，如果你选择在睡前吃。那你不仅会变胖，还睡得特别差。
这类碳水化合物属于高GI，能迅速升高你的血糖，刺激你的大脑分泌多巴胺，让你获得一种愉悦感，吃得开心，自然会不断吃，不断体验这种愉悦感。
血糖升高势必会刺激大量的胰岛素分泌。虽然这有助于人体分泌更多的色氨酸、褪黑激素和睡眠荷尔蒙，从而产生生理上的困倦感。
但饱腹感显然会影响到夜间的睡眠质量。
这个时候就特别容易出现“想睡，却睡不着”的情况。
如果睡觉前，肚子实在太饿了，就建议吃一些低GI的食物，这样有助于平衡睡前的血糖，如燕麦片、腰果、花生、核桃等。
但最好的做法就是，把夜宵戒掉！
“工作996，生病ICU”
你以为这就是职场最残酷的地方？那你可能忽略了下班后，还在加班的人。
作为一个职场人，心中最大的愿景就是：努力赚钱认真工作！
因为努力工作，睡眠就此被压榨？
实际上，只要在睡觉前2小时，别再工作，你的睡眠就能保住！
当代职场人，之所以会出现“越想睡，却越睡不着”的情况，多数是白天咖啡喝多了，晚上难得休息，就在动漫、电视剧、游戏中寻找自由。
晚上睡不好，白天没精神，工作效率低，不喝咖啡怎么提神？
在当代职场人心中，咖啡就是提神醒脑利器。
这里，教大家一个口诀“10-3-2-1”放心跟着念，绝对不会让你变身。
口诀的奥秘就在于：
睡前10小时，不再食用含的食品，包括咖啡、茶、奶茶、功能性饮料。
睡前3小时，不再进食或喝酒，最好把吃夜宵的习惯给戒掉。
睡前2小时，别再工作，全身心的休息，确保第二天有精神。
睡前1小时，别玩iPad、电脑、手机，可以看会书，听会歌。
对职场人来说，提高睡眠质量终极大招就是“提高效率”！可能你会甩个白眼，
别急，且听我慢慢道来。
忙碌的工作结束后，可以问自己两个问题：
（1）我今天做得好的两件事是什么？
（2）我明天可以改进的两件事是什么？
这可不是让你记流水账，而是给自己一点反思和自省的时间，并把这些内容记录下来，可以是日记的形式，也可以是工作报告的形式，随你喜欢。
这些问题可以让你看到自己在工作中积极的一面，即便有做得不足的地方也能加以改进，从而帮你降低焦虑情绪。
最最最重要的一点是，记录可以清空你的思绪，避免躺在床上胡思乱想，这些突如其来的思绪也会影响你的睡眠。
“想睡，却睡不着”，这痛苦只有自己懂，是否能解决也在于你自己！
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2.体态臃肿走形，只能穿宽大衣服，一年四季穿衣服都是灰扑扑，毫无女性特征。
3.脸色萎黄暗淡没有光泽，一天到晚哈欠连天，眼袋大黑眼圈严重，皮肤粗糙毛孔粗大黝黑，皱纹丛生。脸上写满岁月的沧桑。
4 梳妆台上几乎没有多少护肤品，一瓶润肤露一年到头用着，没有面膜没有眼影，甚至没有口红。
5在家里吃饭永远是最后一个，好吃的菜永远留给老公和孩子，所有剩饭剩菜都是她打扫战场。
6 每天早出晚归，累死累活去上班，全年无休。一旦没有活在家休息，还要看婆婆脸色，嫌她不出去挣钱。
7家务活永远是她在做，每天一大堆衣服要洗，一大盆碗筷要洗。还要拖地，收拾屋子，宁愿自己累的腰疼，也不愿安排孩子和老公干。
8.从来不舍得给自己买新衣服，一年四季只有几件衣服换洗。
9.从来没有娱乐活动，不去逛商场，不去KTV，不去美容院护肤。每天回到家吃完饭还要做手工贴补家用。
10.从来没出过远门，没去过大城市，没坐过高铁，没坐过飞机，没坐过地铁。近郊旅游都很少有，跟家人一起去，匆匆忙忙就回来。
11.人品好，善良有同情心，对朋友大方，乐善好施，看见别人有困难总是毫不犹豫去帮助。有好吃的东西，即使自己不舍得吃，也要跟朋友分享。
12对父母特别孝顺，无微不至地照料和关心，总把最好的吃的用的给他们，而自己却不舍得吃穿。
13很少没买过新手机，别人淘汰下来的拿过来用，一部旧手机用好几年，却舍得给孩子买最新款的手机和平板电脑。
14没有项链，没有手镯，只有结婚时候买的戒指，也从来不戴。因为每天需要干很多活。
15 衣服都是地摊上买的，或者在网上买的，几十块钱一件的便宜货，从来没穿过大牌，更不用说高级定制服装。
16 家里的墩布都是旧衣服改成的，放在地上吸水，擦地，洗菜水，洗衣服水都留在桶里拖地用。
17 家里的车一般不开，能骑车就骑车，除非出远门办事，才开车去，加油的时候心疼的要命。
18 ，支付宝里没有几个钱，也没有绑定银行卡，实在需要支付，还需要去银行存。
19 家里需要买大件家电，总是要货比三家，考虑商量很久，去买的时候跟人家软磨硬泡，总想着省点钱。
20.从来没有用过名牌包，都是买的几十块钱的地摊货，时间长了磨损的皮都斑斑驳驳，包带子都断了。
21 人家都是早上去晨跑，骑行，瑜伽锻炼身体，自己却能填饱肚子就可以，没有那么多追求，忙了一天躺在床上，累的动也不想动。
23四十多岁的年纪，看起来像五十多岁，总被比自己还大的女人叫大姐，被小孩子叫奶奶。
25.为了省电，能不开灯就不开灯，能不开空调就不开空调，宁愿让自己又累又热，也不舍得让孩子受委屈。
26.以前连抽纸都不舍得买，家里用卫生纸，后来孩子大了，就在网上买点超优惠的抽纸，还不舍得用，擦完了嘴巴再擦垃圾。
27.省吃俭用扣扣搜搜，一个月下来，攒点钱赶快去存银行，觉得特别有安全感。走路都觉得有底气了。
28 买菜买水果总是捡最便宜的买，买回来把好的挑给孩子吃，自己吃那些有瑕疵的。
29.即使自己生活一地鸡毛，但是出门在外，对陌生人都是客客气气，笑脸相迎，能帮就帮，凡是相处过得人，都夸她是大好人。
30.从来不会说一句重话，即使被婆婆，被有矛盾的人怼，只会偷偷掉眼泪，也不会对人大吼大叫，任人宰割，看的人火大，善良的都不会保护自己。
唉，即使是这样善良温暖的女人，却没有一个好的命运，生活得无比糟心，孩子孩子不听话，老公老公不体贴，对自己的辛苦付出毫无感觉，反而还觉得找了个没本事的媳妇。
一声叹息啊！
网上可以搜出很多这种冷知识，但他冷是冷，其实用处并不大，我大概自己总结了15条可以用得到的心理的知识。分享给大家。
一般有人对你撒谎，你如果质问他一次，他可能用稳定的心理忽悠过去，但是如果你能够正式的真诚地质问他三次以上，一般的情况这人的心理上会出现很多的变化，导致他的行为和语言都会不一样。这样你就能知道他是不是撒谎。如果一个人说的是真话，一般就是质问一百次也不会出现心理变动。
我们常看到电视里演戏说你看着我的眼睛再说一次，这种如果你要他试着说三次，眼神里一定有答案告诉你了。不信你可以试试。但是你的质问要动真格，如果你不真诚质问，只是很随意的，那你也不会觉察到人家撒谎。
还记得《大话西游》里，紫霞仙子钻进至尊宝的心里去问他问题吗？椰子啊椰子，要很真诚的去质问才有最佳答案。
我们经常会觉得自己很累很可怜。有时候会故意的表现给别人看，其实我们自问有这么累吗？有这么可怜吗？其实不一定。这只是我们的内心有一种潜意识，想要别人知道我们很累很可怜，或者总是给自己一种暗示，要把自己搞得很累很可怜，才能安心。
这种心理非常严重的人，会一天到晚连轴转，表现出自己特别累特别忙，其实就算没有观众他也表现给自己看。这是一种心理影响行为的现象。
所以如果你出现了这种心理，你可以注意一下。把自己好好调整，我们的累和可怜不需要别人来给予认定。
其实真正的充实是不会让人觉得累，你觉得累肯定是你做的方法不对，或者是不爱做这件事。
总是喜欢回忆过去的人，可能是他现在的生活有很多不满意的地方。比如一个人婚姻不满意，他就会喜欢回忆过去的恋爱。事业不满意，他就会沉浸在回忆过去的成功。
如果回忆过去频率正常还可以，如果频率非常的高，说明内心真的是有一点不满意。
所以我们应该注重当下的生活，尽量不要总是沉浸在回忆里面。只有解决了现在的烦恼，把现在过好，将来才有更多好的回忆。
其实从众是人最大的一种心理，一般来说，1/10万的人才会突破从众的心理去选择和大家不同的方向。所以那些看上去很叛逆或者说很有个性的人确实是少数。
如果你是想创业，做点生意或者搞艺术。真的要研究一下，怎么样才能够突破一般的东西。选择一种别人都想不到的。
往往从众是一种成本最低，但收效最小的选择，因为平庸所以从众。你可以试试，做那个十万分之一的人。
选择突破从众的人，必须承担没有安全感的风险，没有别人经验的孤独，去独自面对自己的选择，但往往这样的选择却能达到意想不到的奇效。一些各行各业的成功人，创造奇迹的人，都是这样的突破者。
突破心理上的从众，需要魄力和勇气。
你有没有曾经受过别人的恩惠，当你受到别人的帮助之后，你除了感谢他之后，其实并不想去当面面对他，更加很少有人经常去面对他的。
你帮助过别人你也会知道，别人也不太愿意面对你。
这其实是很多人都有一种心态，就是会觉得不好意思。其实这样也挺好，所以如果我们是受帮助的那个人，就也干脆尽量别去打扰人家，表达感谢即可，不必要去繁琐的，过多地去骚扰别人。
如果我们是帮助别人的，更不必要祈求别人来感谢我们，自然有点距离就好。
在两性关系当中，如果有一方一味的顺从，其实另一方不但不会感到很兴奋或者很满足，而反而是觉得很无聊。一般这种两性关系很难持续下去，往往是那些天天吵吵闹闹的小冤家感情更加深厚，更容易走得长久。
这是因为一般人对另一方的顺从是很难真的发自肺腑和长期坚持的，而一味的顺从，只会让另一方觉得没有挑战，没有征服感。
所以经常我们能看到的就是女生对男生各种刁蛮任性，反而深得男生喜爱，那种挥之则来呼之即去的，却得不到珍惜。男生对女性也一样，做舔狗只会沦落成备胎或者被人嫌弃，反而渣男极受欢迎。
在职场当中会有一个现象，就是你对下属越是宽容，越会让他们无所适从。宽容一定要有节奏，有频率，或者有主次；如果一概的宽容，就会失去奖惩的意义，更加没有了规矩，会让下属觉得无所适从，并且没有进步空间和学习的感觉。从而丧失自己的价值认同感。所以如果你有在职场中有下属，记得慈不掌兵是有一定道理的。
我曾经就是这样，有一次一个下属来和我辞职，我问原因说，不应该啊我平时连一句批评都没有说过啊。他说就是这样，我做得不好你也不怪我我心理压力更加大。觉得自己没有价值拖累你。
所以有时候你也需要用一些综合性的方法去激励别人。
适时的惩罚和鞭策还是需要的。
这个道理其实放在教育孩子身上也是相同的，如果对孩子一味的完全是宽容，从来都不用规则或者惩罚来告诫他，那一定会出问题。
遇到了困难和挑战，一般人都会想，脑子里面左想右想，想得越多就会越害怕。这是因为人的心理上会对困难和挑战有一个大概的建设。这个心理建设如果越多它会越复杂，其实困难可能本来很简单，但被你想复杂了，那就更加害怕了，所以如果你遇到了困难和挑战不要想太多，做好准备就去面对吧。
每一个人都会有念头，有的时候念头还挺多，遇到什么事或看到某个人都会冒出来，这种念头出来的时候，自己有时候会自觉很惭愧，很尴尬，甚至有的人觉得很忏悔。
但是记住，这不代表你是魔鬼，也不代表你有罪过，更加不会代表你就非要这么做。不必为这些念头而感到懊悔或者忏悔，因为这是很自然的，很正常的一个心理现象。
人的念头是无数的，有的是我们能感知的，有很多潜伏在我们的意识里面，我们一点都不知道，这些念头可能来自平时我们看过的各类信息，也可能来自灵魂海藏，但他们一般都不会随便出来，有时候遇到一些缘，就会突然跑出来。
这时候不要管他，自然略过即可。千万不要和这些的念头纠结，那就上当了。
人一旦心理上很紧张，就容易搞砸事情，越想赚钱，越没有钱，越放松，可能钱就来了。越紧张一件事，越垮的，忘这忘那，这是由于人的心理，真的会影响人的行为和境遇。
记得那些鸡汤吗？你一旦立志，全宇宙都来帮你，这一类的话，实际上这些话都有一定的一丝毫的道理，其实是说意志坚定，但意志坚定不等于执着紧张。这两者是不同的。
意志坚定是可以成事，但执着紧张，一定有更大机会坏事。
反而在心理上放松，更能得到奇效。如果你有体会，想一下很多事其实你找到解决的办法，并不是在最紧张最急切的时候，而是在某个放松的时候，你去玩的时候，休息发呆的时候，这时候大脑休息，心做了主人，所以灵感来的都很有品质。
男人对女人的道歉，可以说，大部分都是不真诚的，要么 是的，要么是为了怕麻烦，要么是为了哄人，总之，男人和女人吵架的内心立场，从来不会觉得自己错了，需要道歉。除非真的很无礼很糟糕过分。一般的情况，百分之九十九，都是敷衍。
女人一般不轻易道歉，但是她如果来给你男的道歉，你一定要珍惜，这是发自肺腑的道歉。
我们去买东西，你注意啊，一般很不好意思讲价的人，都会开口说：最低多少？
这句话一出，当然没有主动权了，会讲价的人从来不说这种失去主动性的话，都是直接砍一半或者说出一个有余地的低价。但是心理上不喜欢讲价觉得很尴尬又有点不好意思的人，只会勉强搬出这一句来。
所以他们只能用老板说的最低价格买东西，占不到便宜。
以上的十二条心理冷知识，也可以说不算知识，只是生活中体会到的一点和心理相关的道理，分享出来，大家可以参考参考，也许生活中能用得到呢！
