你好,这就是所谓的“产后抑郁”。产后抑郁有些可自行恢复,有些则需要接受专业治疗,以下两个视频是我录制的关于产后抑郁的成因以及对策,供您参考。 {!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 750, "file_sign": "14ac10a63ef8652d3a1789d9aaf1d9d2", "media_id": 1641846066847757, "vname": "FinalVideo_1575366838.180816.MOV", "vid": "v02004g10000ceeakljc77u3m9ptkie0", "src_thumb_uri": "tos-cn-i-0004/974f888012434ed3aeca7d063f44eb30", "sp": "toutiao", "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0004/974f888012434ed3aeca7d063f44eb30~noop.image?x-expires=1997455332&x-signature=IWio7P+N7xurQsiChjQUW/LUcmA=", "thumb_width": 1333, "duration": 336.294, "vu": "v02004g10000ceeakljc77u3m9ptkie0", "item_id": 6766159016583234052, "user_id": 2510894749454238, "thumb_url": "tos-cn-i-0004/974f888012434ed3aeca7d063f44eb30", "group_id": 6766159016583234052, "md5": "14ac10a63ef8652d3a1789d9aaf1d9d2", "video_size": {"high": {"duration": 336.294, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 14666612}, "ultra": {"duration": 336.294, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 36784880}, "1080p": {"duration": 336.294, "h": 1080, "subjective_score": 0, "w": 1920, "file_size": 94711214}, "normal": {"duration": 336.294, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 9555030}}} --} {!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 1276, "file_sign": "d5b77534b635767a22dd48808d7ae05f", "media_id": 1641846066847757, "vname": "FinalVideo_1575539927.145986.MOV", "vid": "v02004g10000ceeakljc77u0327blb10", "src_thumb_uri": "tos-cn-i-0004/24caed3f6fa1416b97c63cb65271720b", "sp": "toutiao", "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-0004/24caed3f6fa1416b97c63cb65271720b~noop.image?x-expires=1997455332&x-signature=u+7H5HkEY5jFS06lnMEFb6jOXpw=", "thumb_width": 2268, "duration": 424.413, "vu": "v02004g10000ceeakljc77u0327blb10", "item_id": 6766899818045374984, "user_id": 2510894749454238, "thumb_url": "tos-cn-i-0004/24caed3f6fa1416b97c63cb65271720b", "group_id": 6766899818045374984, "md5": "d5b77534b635767a22dd48808d7ae05f", "video_size": {"high": {"duration": 424.413, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 16740365}, "ultra": {"duration": 424.413, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 44060715}, "1080p": {"duration": 424.413, "h": 1080, "subjective_score": 0, "w": 1920, "file_size": 114420090}, "normal": {"duration": 424.413, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 11526590}}} --}希望我的回答对你有帮助,有什么问题也可以留言给我。我是 @Ms无名堂,是一名心理咨询师,专注心理疾病自救引导、普及心理学相关知识,欢迎关注交流,共同成长 。
谢谢你的二邀请!这个问题大多数妇女会出现社交恐惧症的!好多妇女出现产后抑郁症!为什么会出现社交恐惧症的呢!是因为有的生的是女孩!婆婆对她不好还别说!还时不时的说难听的话给她听!婆婆不关心也就算了!连自己的爱人也对她不理不问的!你说女人刚生完孩子本来身体就虚!再加上生气你说不得抑郁症才怪了呢对吧!还有女人生完孩子身体会有很大的变化的对吧!比如说身体发胖还有脸上的雀斑!都会击垮女人的精神和社交的恐惧!希望男人们换位思考!现在社会男女平等!生男生女不是女人们能左右的事对吧!不管生男还是生女多是你的宝贝孩子!要多谢你的老婆多关心和疼爱你的宝贝爱人!
产后抑郁是很大的一部分原因。可以看到很多新闻上这类的状况特别多,跳楼的跳楼,跳河的跳河,还有带着孩子一起走的,太多了……每次看到这样的新闻,总是让人唏嘘不已。生命如此脆弱,经不起一个念头的绝望,就万劫不复。女性生孩子之后是人生的第一次转变。生孩子前自己都还是一个人,无需依靠任何人都可过得很好,但是一旦孩子出生,女人们会发现,原来自己什么都不会,而小孩子的哭闹也会加深这种挫败感,会使人陷入深深的自我怀疑和自我否定中。有了孩子之后全身心又投入到孩子身上,导致属于自己的时间越来越少,再加上睡眠不足都容易引起心理问题。这个时候是需要另一半帮助和体贴的,好好疏导和陪伴她们渡过这个阶段。如果女性的丈夫不懂的珍惜和帮助,或者没有婆婆在一旁帮忙照应,对于女性来说真的特别难。难怪有人会说月子仇和孩子仇会记一辈子,就是这样,在最需要帮助的时候,如果身边最亲近的人选择了袖手旁观或者冷眼相待,这种冷意简单点会渗透到骨头和灵魂里,一辈子都不能忘记和释怀,严重点就会去选择离开这个世界,眼不见心不烦,因为没有什么值得留恋的。还有一点现代人普遍的抗挫性都比较差。不管是生完孩子的女性,还是社会中的某些人。如果留意一下,很多学生因为家长一句责骂就轻生的,也有成年人因为工作压力轻生的。这个世界发展太快,功利性又太强烈,好像不成功就对不起世界,这些无形的压力都推着人们往前走,而忘记让大家松一口气,接受失败,接受现状,调整状态,忘记让人们学会珍惜生命,珍惜自己,学会坚强,学会坚持,淡忘名利。
我也有一段时间,根本没有办法控制自己的情绪,会无端地想哭,每次都会哭很长时间,根本没有办法停下来,我甚至特别想做一些事情伤害自己,比如我曾经用手使劲敲打我自己的头,感觉这样对身体的自我伤害,有助于我对情绪的释放。老公看我情绪不好,提出休息在家陪我。我居然一点都不高兴不起来,我在想我是不是抑郁了,我需要去看心理医生吗?那黑洞般的日子,每天都在吞噬着我的生命,理智告诉我,我必须改变,并且必须有策略的改变。面对产后新手妈妈,身边家人朋友第一时间要做好关心工作,家人朋友要有同理心,避免说教和责备。新手妈妈自己有什么想不开的问题或者心结也一定要表达出来,让大家帮你疏导。我月子里老公没事就陪我聊天,提醒我一切都很好,现在心情总是低落只是激素在作怪,并且引导我把自己想不通的问题说出来,帮我分析。每次和老公聊完天确实心情会舒展很多。同时,家人也替我分担照顾孩子的工作,比如给宝宝换尿布,哄宝宝睡觉等事情完全可以安排老公去做,新手妈妈要尽量的多休息,保证良好的睡眠。特别强调的是知识普及不光是给老公说,家里老人更是重点普及对象。老人们大多是不懂什么激素变化,也不知道有种病叫产后抑郁症,他们看到的就是他们认为的。现在回忆自己那时多矫情,可是产后激素变化引起的情绪问题,很多时候真不是自己能控制得了的。产后新手妈妈们不要每时每刻都围着孩子转,要尽可能多和外界做沟通,要学会分散注意力,让情绪有个出口。夫妻关系大于亲子关系,已经是公认的理念了。妈妈们每周试着安排一天和爸爸单独出门约会的时间,逛街看电影聊天,被爱滋养的妈妈得产后抑郁症的几率更小。还有,很多新手妈妈们肯定加了不少育儿群,也肯定会时不时和周围朋友分享交流育儿经验,外加互相吐槽。我们切记要远离那些负能量爆棚的妈妈,情绪会传染,不要只会抱怨的妈妈聊天,多和正能量的妈妈们交流,学习她们乐观积极的心态。最后提醒一下作为妈妈的丈夫们,一定要重视这个问题,也要多多体谅自己的妻子,她们真的不容易。