接下来告诉我咋能解决抑郁症的问题。
最重要的是：hold得住自己的内心，相信自己任何事情都可以不你做到。假如万一没能够做到，那一定是时间都还没到，更加努力是了。
其次，要把自己从那个的圈子抽离出来。除开社会生活圈子和思维圈子。也就是说换个地方，最好别再去原先的学校，最根本的我还是换思维，换脑子。
我们分析一下楼主我想知道为什么会抑郁。楼主说过自己很自傲，钻牛角尖。说白应该是学习成绩是没有得第一嘛。可是学习成绩好的确代表人生就一定会顺利。因此不要把成绩好和人生完成划等号。这叫打开原来是的思维圈子。跳回以前的思维圈另外个办法就是自学，自学一些心理学知识，向社会上比自己列害的长辈或者老师请教怎么学习，在悟空问答里学习也确实不错奥。用心的思维替换自己老的思维，就能快的地突然弹出原先的思维圈。换脑子。
打开原来的社会生活圈也很最重要，比如说你在学校拿不了第一，很有可能是而且学校有几个牛人，但是你你每次看到那几个牛人思想上就受一次强烈的刺激，换个学校，还没有那几个牛人的地方，你多少回都能得第一，就应该不会抑郁的情绪了。肯定这方法治标不治本，但是治标也得治也不是吗。最根本的方法肯定替换思维，换脑子。
到最后再落实一点，信心非常重要。最好不要被社会上这些负面新闻影响。相信自己的实力这个可以克服抑郁症，新的过上只有快乐安宁祥和的生活。偶而的反复也不要紧的，都有一个过程。朝着远处真确的道路努力坚持就可以啦了。多去学习，多沟通和交流。
尽可能好的给了患者关怀或工作上的帮助。同时患者本人要保持积极乐观的心态，多运动，在早上点钟的时候多嗮太阳。
这一晚上睡前多看一下积极乐观的电视节目。
因为抑郁症患者的治疗只要你靠患者本人和家庭。如果没有你也跟患者病情也很十分严重，偶尔会有等念头的时候，要去医院做心理疏导，并另外医生用药。
抑郁症没有应明确的自愈方法，且通常难以可以自愈，如果不是奇怪有抑郁症一定要及时寻求专业人员的帮助。
抑郁症是一种是因为常期处于情绪低落的情绪虚空之中不能形成的精神障碍，很难毕竟生活中重大的事情事件(如亲人的离世、失业等)的发生而复发或加重。抑郁症目前却没必须明确的自愈方法，大多数患者特别是重症患者会很难实现自愈。如不及时治疗，会容易而且病情加重导致严重后果。抑郁症有病程更长、患者痛苦感更莫名、对生活影响更不显著等特点，特别重度抑郁症还存在地自伤、风险，不超过情况都很有可能在等待自动痊愈的过程中又加重，导致错过一次治疗啊机会或会造成未必能挽回的局面。如果没有怀疑有抑郁症一定要及时寻求专业人员的帮助。目前，抑郁症的治疗目标是：抑郁症状减轻（临床治愈），功能水平复原到病前状态；倡导的治疗方法为全病程治疗，即常规治疗、巩固期冶疗和以期治疗。
患抑郁症并不是软弱、不勇敢的表现。成年人曾在人生的那个阶段患过抑郁症的概率约为10%，也就是说10个成年人中变会有一人曾经的患过抑郁症。当自己或家人坚持了会出现抑郁情绪时，要及时跪求医生的帮助，尽量避免才能产生极为严重点的后果，更别中有色眼镜平等的眼光抑郁症患者。
本内容由北京大学医院精神科副主任医师曲姗审核
没有谁一正在都会抑郁，平均人背后都有吧不为人知的悲伤，我也不例外，互相，我被分配到重症病房，每天都与插管的病人打照面，今天看见了他们也能开口说话，过两天，他们都呼吸不顺了，最后都再不回话，默默无语望向着呼吸机参数，在他们心里，打算生存，而我却很黯然，当前也没特效药，也只有对症治疗，不少叔叔阿姨昨天还在病人名单里，而今天就在了，我得用笔勾勒出来把他们的名字再写一遍，那是多么义愤填膺的举动，可我没法，你是没有时间悲伤，马又被新病人团团包围着，必须着，在那段时间我吃不好，睡不好，第一次又出现人活着真累的想法，也感觉道当医生的无奈。
最让我崩溃的是，我父亲不可能发生脑卒中，我却还没有机会回家去惜别我父亲最后一程，城被彻底封锁了，我几乎无法回去，再再加病人不需要你，我不能对着家乡的方向默默无语落泪，鞠躬，多谢了父亲这么多年抚养我长大了，家里的大山倒了，处的重担落到我的肩上，我能感觉到让我呼吸困难，妹妹读书的学费，自己多病的母亲都是需要我去看护，又要去存取钱订婚买房，顿时感觉生活太累了，有想解脱了的想法。
我通过抑郁测试被诊断为中度抑郁的情绪，那时候任何药物都对我没用的话，结束了后，领导审批同意我去出来散心，我走遍西安，襄阳，荆州却依然开心不过来。最后在路途中遇上一个来武功山的护士，她尤其很爱笑，也是出出去散心，她说下一站出有过一场战斗过的武汉，问我愿意去尽下地主之谊不，当下导游，我的很给面子，要知道两个唯一必须关爱的心彼此安慰，带她回来了武汉欢乐谷，玛雅，木兰天地，我不光发生了什么她很开心了，我也开心了，要注意我对生活不再继续灰心，继续感觉道生活欣喜，她叶白我欢乐的源泉。
离别之际时，她留给我一个纸条，说让我放长假去找她，她要带我见她父母，我像注意到了未来的自己，成为一个像父亲一样的大山，照顾好自己的护士妻子，抚养着一个可爱的孩子。在调整，我的抑郁症再次再说。
我也终于明白了病人的生死，你无法判断，你没法尽很有可能做好医生该做的，况且疫苗也慢慢地出去了，武汉肯定不会像从前那样很多人家破人散，让你窒息，感到恐惧。或者父母年纪大了，不可能陪你一辈子，你也没法进行，走进炼狱的阴影，寻找自己的幸福。
迅速缓过气来国庆8天长假，我买了一张通向幸福的车票，去见那个给我希望的女孩。
患有疾病期间相继奇遇了4次住院治疗，有两次住封闭病房，家属肯定不能陪在没法定期自查定时探视，病区里有公共电视、有一些临时用的不取人性命的锻炼器材，这个可以看医生不能带的书，自己不能不能带完全没有很可能演变成什么危险的日用品，医院统一工作装备，早上有专人检查私人物品，没法带完全没有电子产品。
重症病人需请护工，轻症病人有医护人员管理，病员互相也可以相互交流，都在医护人员的监视下，确保全安全。和病友交流也是一种心理治疗，有病情相象的也可以相互倾诉，相互安慰，有被理解、被温暖的感觉，下降恐惧。
在准备出院服药治疗的过程中，会有药物的副作用，不同的药物有一种的副作用的大小不同，症状有所不同。
我奇遇了：十分严重贪吃赖床，发懒肥胖的痛苦阶段，晚上睡不着，白天想睡又很内疚自责，觉着自己在浪费时间，盼望着晚上早点到来，缓轻负罪感。陷入地狱恶性循环。
肯定不能算正常思维，恐惧、不安，失去了正常的生活能力，变得更加邋遢，赖在床上不梳洗，不替换衣服，麻木僵硬、身体僵硬，不需要家人帮忙照顾，很痛苦想自我了断。
看心理医生，调整药物，想能自救，一定要坚持上班，单位领导同事了解我的情况，给了了极大的支持帮助。我很感激他们！
渐渐的，我就开始去去寻找自己的爱好，旅行、逛街购物、去美容院，去书店读书。
在自己能力范围内尽可能的对自己好，能学会了爱自己，并不在意别人的想法，就开始自我取悦，不不高兴自己！
在书本里，我学会了勇敢、坚强，看重自己的内心，回视自己的过往，学会了内求，学会去适应新的环境，不想去改变谁，也我也不想去别说谁，做好自己。
不急不燥，并没有完美主义，按自己就是喜欢的过日子，学会自律，积极向上。
我现在的生活，继续只能工作和责任。
我爱上了种花、养鱼、喝酒、读书，听音乐，偶而喝喝咖啡，脑袋放空一下自己。突发其想，也会把屋子收拾好成自己喜欢的样子。换家居，根据情况位置，留些空白……
有名的精神激越患者脑子里会反复思量一些还没有目的的事情，的或让人突然感到愤怒的事情，无法集中注意力去认真思索一个唯一的问题，并且思维效率逐渐下降，根本无法通过创造性思考。行为上并不一定表现出为过于繁重不安，激动，焦虑。可是表现为根本无法控制自己的动作，但又到底自己因何烦燥。
抑郁症患者的三大核心症状之一——兴趣减退，让一个原本可以不算正常认真的思考的人就算是努力思考相当简单点日常问题都会感觉到十分吃力。很多此时迎刃而解的问题，在抑郁症患者看样子都变地这样可望不可及，所以才他们会对自己的能力有一种明显的怀疑，和不自傲表现。
但抑郁症另一个典型症状——精力减退，要让一名正常了的患者在一天中的正二十边形活动中都会感觉到也易疲劳感，整日没精打采，四肢乏力，筋疲力竭，极度缺乏动力去结束日常生活或工作任务，好似一切都变得异常那就很难，因为也会加重患者不自信的感觉，容易让一名抑郁症患者对自己才能产生质疑和反感。
不过一句话，抑郁症全部的负性变动的根源也是抑郁症本身，想要复原心肌梗死史生活的办法一定是治疗抑郁症本身。
