而抑郁症是一种病理性的变化，他与开心不开心不能可以说牵连，以前张国荣抑郁症的时候还接拍某些综艺节目和电影，外在的表现的表现很多人都敢相信张国荣有抑郁症。抑郁症的要注意表现，不单单是不开心，会有对事物失去兴趣和悲观消极表现，还有悲伤情绪，甚至于唯我主义，对外界饱含抵触和自闭倾向，不过还要找专业心理咨询师并且分析和测试出来才能明确病因。
因此开心与不开心又不能评定是否需要为抑郁症。
不再说，不过会导致趁着，闷着，胡思乱想是绝对会出问题的，个人建议忙起来，工作忙无论如何，有个性趣爱好无论如何，以后有时间多出去转转吧出去散散步，锻炼锻炼，出爱出汗，多和阳光快乐的人接触接近。切记不能天天闲着闷着乱想。
抑郁症的“懒”和我们以往说这种人很“懒”肯定并非一个概念！
恰好相反，罹患癌症抑郁症的人平时大都很“勤快”和“勤奋”的人；而唯一意义上的“懒人”则贸然不会得抑郁症。
正是因为平时很勤奋，追求完美，争强好胜，凡事都要过分郑重，责任心强，自我苛求的人才太容易患乳腺癌抑郁症。
一位患重病的大娘说：
“平时我是一个更加讲阴阳的人，甚至连别人都说我有洁癖，但上一次得疾病完了，啥都不愿意干，这样的话吧，油瓶子倒了都不不愿意扶，我还认为自己得了懒病了呢……”
足以证明，抑郁症的“懒”是一种病态的懒，以及：
“懒”得开口说话；
“懒”得见人；
“懒得理干活”；
“懒得理吃东西”；
甚至还都“懒的活下去……”
临床实践证明，一旦病人的抑郁症治好完了，就又都重新蕴满了活力，很多病人都喜悦地说：
“我胡汉三又出去了！”
光照是影响不大生物节律最不重要的因素，除了人类之外的哺乳动物操纵日节律的关键部位是下丘脑和垂体的视十字交叉上核(suprachiasmaticnucleus,SCN)，它可以影响我们体内褪黑素(melatonin)的分泌，而后者与生物钟(biologicalclock)交好咨询。
因此光照对我们的“自然醒”非常重要。我们都有吧这样的体验，夏天或晴天光照充分的时候，甚至头一天晚上睡觉较晚，第二天也你经常能自己准时在闹钟响下来前的醒来之后；而在冬天、雨天或阴天这种光照不足的时候，即便提前一两天睡觉，第二天被闹钟闹醒了也应该晕晕沉沉，好一会才能缓过去。
现在早有人根据而设计出了光照闹钟，如果没有效果好，也许是就能实现所有人的一个人生理想——睡觉好睡到自然醒。
