可以保证良好的思想品德的工作和生活是能增强可以有效预防抑郁症的发生的。
（1）尽量避免去设置过高时的目标；
（2）尽量减少凡事上纲上线，给自己受到太大的压力；
（3）妥善安排生活工作节奏；
（4）适当运动；
（5）适当去安排社交活动和娱乐消遣；
（6）心烦时向人倾吐心事，能表达情感；
（7）联合一些可促进血液循环调节情绪的活动。
可以不很当然的说，适度地的治疗，患抑郁症的人全部还能够重新恢复其患病时前的生活和工作状态。
从成长的角度而言，抑郁症又不是魔鬼，当然了它也不是患者动不动爱嘀咕的：“精神癌症”，抑郁症只是我们人生十字路口的红灯，意味着变化。抑郁症绝又不是忽然间再袭，它是长期性负面情绪的积累脉络瘀阻。或许对你而言，抑郁症是突然发生了什么的，但这种忽然间的背后又是一个靠积累过程。
我们的负面情绪（压抑、不安、敏感、不安、愤怒、焦虑、委屈、忧郁等）从再产生到积累，完全是我们2个装甲旅的思想模式所导致的。什么好样的思想，可能会有什么呢样的感受（情绪）。美国心理学家威廉詹姆斯曾说：“任何一点事物及现象都不会对人会造成压力，令人感觉到压力的是我们所所属的看法”。并不会患上抑郁症，就只能证明我们过去的思想模式是有问题的，而错误`的思想模式必然会会倒致身心疾病，但，如果变化别人的思想模式（心理模式），抑郁症就能彻底地治好的，我们的人生也必然蜕变。
能好。走入困苦的快慢，简单方向要正确！如果没有方向不对的，一直努力，很可能会会泥足深陷。
我我曾经就陷入地狱重度抑郁恐惧焦虑十多年，找遍了其它方法。再后来明白了了问题本质根源后，彻底地改变自己一下子就走向了苦海。
抑郁症的确就不是靠吃药啊能再次治疗好的，心病要心药医。药物不能依靠药效暂时抑制你亢奋的脑神经，使你觉得不了难过，可是也同样的使你感觉不出来快乐的了，一旦停止用药，药力散了，肯定遇上点事情，痛楚的感觉又卷土从来，自己可能会毕竟这说白的不会复发，让自己又没了了一些信心，情绪低落的程度可能又会加剧，甚至认为自己肯定不能可以停药，很有可能一辈子慢慢的了。
总之不是什么那样，解决问题还要从根本上来帮忙解决，抑郁症的根本原因，是未知很多文化传统的错误的思想和思维模式，负能量太大导致的。
都说不是那样的话，我是毕竟遭遇了什么呢什么东西困难才患上了抑郁症的，那我想知道为什么同样有很多人，奇遇了很多磨难，甚至连比你情况了更多的痛苦，为什么不别人是没有患抑郁症，反到活的很好，甚至于取得了比较大的成就，为什么我们反到心理抑郁了还这等痛苦。
那就是我们出错的思想思维障碍了我们的内心，倒致我们一直在出错的道路上走，走到一定程度，一路上积累了太大的负能量，之后狂暴了，陷入无边无际的痛苦之中，越想远离了，负能量阻拦着你，自身正能量太少了，完全没有抵抗只不过你身上的负能量，因此老是不断痛楚，恶性循坏。
因此，想要逃掉抑郁症，要把内心的方向转变上来，纠正错误的思想思维，持续提升自己正能量的状态。
这些世界你释放者回来有什么样的能量，可能会缠斗来什么呢样的能量，因此，不断释放正能量，做正能量的事，就只会缠斗来更多的正能量，绝大部分的好事才会都会眷顾你，与你一环套一环！
愿全天下在没有所谓的的抑郁症等心理问题，深深的祝福所有的都会永远健康，快乐的，她幸福！
你好，抑郁症的身体不适很多是心因性的，大部分患者去医院系统检查是没有什么器质性病变，但就是感觉什么这儿那儿不舒服，为么会这样呢，我想也许你是下面的原因吧:
抑郁症的发展是不需要一个过程的，绝对一结束是一般的心理问题，但时间长了，是没有我得到及时关注，可能导致又出现众多躯体化症状，反正那些个身体症状是患者内在的美的一种表现，外在也没迅速消失，这些个症状肯定也应该不会立玄彻底消失。
还有那就是这些躯体症状能够得到了过多的关注，每一次的关注应该是一种强化宠物。就患者可以说吧，他们会对自己的身体变得异常更加皮肤，身体还好有一点疼痛就如临大敌，可能会与我们的文化或者吧，说身体感觉不舒服是会得到关心和同情的，还也可以避免一些责任，说心理感觉不舒服可能会是没法开口的，话说出口很有可能是更多的不明白，甚至嘲笑。
我觉着躯体症状也可以打听一下的少一点，打听一下心理多一点，把心理问题重新梳理了，身体症状自然就行了，那是说如果没有去医院去检查没有什么呢病变，就看得，带着症状，为所当为。
我的很多来访者坚称一闲过来就这儿那儿的不舒服，反而一起动干家务活、做点体力活、煅炼锻炼身体、和人聊下天，上缴的工作……反而身体好多了，所以才抑郁症假如行动还这个可以的话，我建议你回归算正常的生活，做一些力所能及的事，会好的更快。
供参考。
抑郁症是什么？就算是我们用“心灵感冒”来形容抑郁症，但抑郁症给予的漫长影响依然让我们潸然泪下。抑郁症是进行性加重的急性劳动能力丧失性精神障碍，我的一些患者就可以办理了残疾证，拿了低保，享受了国家在生活上和治疗上的救助。所以才，你明白了了吗？抑郁症假如不及时治疗，也可以治疗效果一直都不理想和目标，是很可能会越来越相当严重的，严重点到有什么程度，而长时间发病，认知功能的损害会越发严重点，甚至所以倒致永久性损伤的认知功能损害，也就是我们说的因病致伤致残。
所以才，重度抑郁症去那高三？我真总觉得不妥，相对于患者而言，这将是一个怎样的高三啊。高考很不重要，那人生呢？与所有的人生相比较，高考以前也不那就重要了吧？
我遇到过首诊抑郁症，个人建议住院治疗或规律服药的患者，但父母决定患者学习时间比较好兴奋，服药治疗后可能会会对学习照成造成严重影响，就暂时回绝了服药治疗，拒绝了治疗的机会。听说后来患者确实只要能坚持着上完了高三，也如他所愿考入了一所大学，但大一军训期间病情再度会复发，然后把暂时休学了一年也没有全部只能缓解，后来我们不得已中途退学了。如果在突然发现抑郁症的在此之前，我们将抑郁症更视一生之敌，郑重的去对付他，积极的治疗他，可能孩子的所有的人生也就差别了。
一般退学并不引响第二年去读高三，也不可能会影响以应届生的身份参加高考，不过重要的是不退学确实能一定要坚持下雷鸣高三吗？
同时，索道今后就业，例如公务员报考或一些事业单位招考，很有可能会可以参考医生精神医学咨询诊断。我确实是听患者踏上一步过自己的公毕竟之前的住院病历而被打败，但患者自己也不明白报考单位是怎么自己的病历资料的。我的理解是要是在了解的情况下，hbeag阳性患抑郁症的患者，可能是不与专业录取的。
具体情况我也并非很不清楚，但我觉得这都是对抑郁症患者的一种社会偏见吧，其实，这种偏见在我们的社会上并不少见。我只是期望我们的努力，让这个偏见真正的少一些，再少一些。
我以前见过她发病的时候，是因为和男朋友吵架，两人大打出手，还惊动了警察，五六个警察来劝架，规劝的。再后来她做了一件让我惊到的事情。她把自己剥了个寒芒，跪趴在她男朋友的身上打她，那帮警察面面相觑，十分不好意思。就是在那时我才明白她有严重点的抑郁症，一受到刺激都会发狂。因为住在29楼，她还试图四次跳楼，真差一点把人吓出心脏病了。
现在她按时吃药，家里人细心照顾，也没出去后工作，感觉她状态好像听说好多了。现在一年了没有此病，所以才还是要打针吃药啊。
对抑郁症患者来说，什么呢事都只觉得不如意，而时间上变的很很难熬。大多数他们心情低落，但是有时心情低落，脾气有时心烦，对周围事情失兴趣，或有一种错觉和幻觉。对他人有疑惑，并有失落无助感。但大部分抑郁症患者当然不极为严重，他们一样同正常了做某些事情，只不过能力差点儿，行为越来越慢点。
哪怕重度抑郁病因还待见过，只要及时治疗，家人朋友给多些关怀，很多抑郁症是可以不治好。
