躁狂了你经常走外面去走走出去走走，多运动疯玩反正要忘抑郁情绪。人要看得开、很看得开、拿的起。对任何事情最好别往心里去，最好别东想西想就行了。
心理咨询却不是一定最有效，费用可能会会枉费。非专家但能导化恐怕作用非常大。
当然抑郁症真不是什么什么难治的病，并不总觉得难是是因为没不能找到方向，方向对了，马上能痊愈的。看我视频完全痊愈的人早很多了，我我相信你也这个可以的。加油吧吧
行动的灭掉不断的建议良药，如果没有大的目标，如果没有目标过多也不知从何先学些，这样就从眼前的事情从底层做起，把眼前的事情做好，即便是把一顿饭做好也行，把精力投入到眼前的事情上，当把眼前的事情做好了完了，焦虑和内耗就会可以减轻很多。
任何行动，立刻袭击，是能减轻焦虑内耗的最简单管用的方法。
因为当抑郁者有这样的表现时，家人应该要给予理解和不接纳，熟悉到这是抑郁症若有若无的症状。避免急着用劝他的语言变化抑郁者，因为抑郁者整颗大脑，都泡在情绪低落的汁液里，很难三言两语就重新恢复，家人要稳住心神自身情绪，尽量的避免气愤。更不应给了训斥或责怪，以为抑郁者矫情。
抑郁者抑郁烦闷呈现出出“诚求再能保证”的特点，不断地的向至亲好友口中发出态度出“我很太差劲”“我不愿意被人爱”的信息时，问话者因始终依靠真诚一致的态度。没法用口不对心或正所谓“善意的谎言”真诚对待，不然抑郁者会容易又去深究这些“言者忘情，听者有意”的话语。
当患者觉着自己永远不会也好不过来时，可以帮帮她（他），“这只不过是抑郁的情绪症状给的一个假象，并不是什么确实，我要相信：只要继续这样生活出去，坚持正确的服药和治疗，一定会舒服站了起来的”。
己经在服用药物的患者，要按医嘱要坚持服用药或决定乱用药，千万不要让其随意停药，以防意外提升更多的不会复发风险，和治疗的难度。
到最后最重要的是：引导抑郁者进行专业人员的导。
我们会出现负面情绪都很正常了，但一定不能别陷在里面。诸如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的正常情绪，竟像吸呼一样，如果活着就最需要。平均人都会今天很开心，明天抑郁，后天开心，不是什么一成不变的。不要把负面情绪以为病去能解决，这本身应该是比较大的问题。如果没有这样的下去，会不断再产生大量相当大的问题。我们只要你好好活着，就不可能能解决掉负面情绪，除非把自己可以解决掉。此刻不把它当作问题，而是搁下这些说白问题，更不去可以解决它，是会也就可以恢复正常了人。心情是几何涡轮的，今天不开心的事，明天就可以不很很开心，别把自己特性枷锁住。
处于负面情绪的人，太容易被卷入无休止的想个不停过程，深陷其中，难以自拔，以致失眠，最终倒致脑力逐渐下降，慢慢地地脑力死去控制，甚至于正在直接出现一些幻觉。这些都很算正常，只需让能量可以恢复也就再说。有了负面情绪，只需不沉陷于其中，专心做事，使自己快点跳出来，起码这个可以过上一个有苦有乐的正常了人生。一旦沉浸，就会越陷越深。
人情绪低落时会才能产生某些绝望想法，千万不能理它，这些想法无论是多假的都不是是真的，一旦情绪那样最好，这些想法就立剪都看不到了。你现在不需要做的是不理会一切特别难受，不理睬一切身心症状，别为他想事情的时间，专心致致投入到做你当下最开心不、最激动的、最应该要做的事，从一点一滴做起，从身边事开始从底层做起，做着做着你就慢慢明白是这是怎么回事了。如果不是能要坚持做下去，就能彻底走出，再次遭遇灿烂辉煌阳光。记得一点，做而想，攻无不克！心理问题人最大问题时东想西，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想马上就好了。问别人还没有答案，想也就没答案，仅有做了才很清楚结果！
现在，我们把每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许你未来会有呼吸症、吃饭症、睡症.......。把一个算正常问题当做问题并去解决应该是最大问题。所有的的情绪都不对应着内心的某种执着，并同时伴有众多纳闷的躯体和生理反应，脑子里也会出现众多层出不穷的、实际上不修真者的存在的、令人近乎绝望的各种想法。虽然，只要你内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会自然消失了。相同的遭遇，差别人的心态也可以彻底有所不同。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西一并没有关系。外在的东西再变，但如果不是内心减少，痛苦就永远应该不会消失不见。
是对一个正常人，要想摆脱特殊负面情绪和想法，前提是接过内心的各种执著，那是我们脑子里害怕、胆怯、恐惧、怨恨等的几个想法，它是我们全部负面情绪和众多很奇怪躯体症状的总根源。假如彻底去除了，枝叶肯定就不见了。这样的话，如何能站起身呢？过去的早就过去，我们要认同自己现在的结果。也最好不要执着未来非要提升到某一个判断结果，不管结果好坏都能接受，现在竭尽全力就好。过程中，或许你马上就能感悟到心理疾病反正根本不必然，那你就彻底完了。
有一点可以指出，必须了解到我们现在的所有痛苦全部是自己的内心错误造成，不要在外面找原因。要是不认识过了这一点，愈疗就不可能不可能发生。不认识到自己的错误，也要知错改错。不要把自己以为受害者。无论是表象原因看起来多么合不合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们可以坦然接受。这时，如果能我们现在又开始变动言行，我们的未来就已经改变。假如感觉改变自己很容易，不要着急，那你请从一点一滴做起，方向还没有错，努力坚持就完了。
我们的内心那像一个杯子，当我们把它用来装挡住情绪的时候，负面情绪肯定就是没有立足之地了。对此负面能量能量，不要抗衡它，只不需要远远离开它，安住于定下心来释放者硬挡能量上，负能量会自然彻底消失。那面能量填写的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界也骤然也快乐幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白，可就是走入出，那是因为极度缺乏决心和毅力。坚信方向确实不错，方法是对的，确实是唯一的，关键在于坚持。刚开始又出现发热发冷和拉扯大都都正常的，在最难的事情的时候也要咬了咬牙坚持两个月再坚持两个月，到最后城就会再次遭遇胜利的曙光！
记住了，别无选择，千万要没法决定放弃，连原地踏步都再不行，一定要努力，但努力方向万万再万不可搞反了。我说的是唯一方向，要不然无论是今天再怎样痛苦，明天可能会更绝望。一天不转变，痛苦可能会不断地手动刷新记录。千万别放弃你生命，那仅仅极其无尽的难过的开始！
我们有任何一点负面情绪的时候，第一反应应该是是：“正常人全是这样的话，有苦有甜”。别把它当做事，别陷出来，别去了理它。事情是很容易做的，不是想出去的，想的少以外最后一棵稻草自己全无意义。其实，我们的潜意识是明白该怎样做的。我们老老实实积极地去做该做的事，一切一切顺其自然，负面情绪自然彻底消失。
很多人说道理都知道，可那是走入不出来，那是是因为缺乏决心和毅力。坚信方向还好，方法是对的，都是唯一的，关键在于只要能坚持。刚开始又出现发热发冷和拉扯全是正常的，在不难的时候也要咬紧牙关坚持两个月再只要能坚持，终于很快就会终于到来胜利的曙光！
不过也没病，把它充当病并去解决的办法就成了病，放下了该干啥就干什么啊，就啥事还没有了，就这么简单。一开始那就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，确实让人痛心。导致不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人不能想像的内心痛苦和绝望中地，甚至还想先放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中从里面出来的人，发自内心地想帮到更多和那一次的我一样绝望的朋友。
简单的方法，我是想提醒大家，你选结束了生命是一个相当出错的选择。结束了生命并不是绝望的结束，而正是是另一个没有尽头的十分无数倍痛苦的开始。生命永远肯定不会结束了，每一段生命都有它的意义。
主要，我想提醒大家，绝大部分心理和精神疾病，不管什么东西类型，不论自认为有多十分严重，无论身心症状如此地复杂，都当然了并不是一种内在表现罢了，也就是说单单是症状，是结果，但并无尤若病变。这些心理和精神疾病为什么不难治好？是只不过我们大多数当事人并没有什么唯一搞清心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有能找到了心理和精神疾病的根源，无论是问题轻重，无论是情况多么复杂而又与别不同，任何一点问题自然都会迎刃而解。大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现有所不同只不过。由于症状可谓奇形怪状，人人完全不同，也就有了有所不同的病名，但全愈的过程和途径是全部一样的。而且，无论是你怀疑你的情况多极为严重、多紧张、多特殊的方法、多悲愤，都一定可以彻底地走出来，是因为根本就不可能也没所谓的病，也就没说白的症。
这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单表现出为各种负面情绪，例如傲慢无礼、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、伤感、彷徨无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、悲愤、报复、自责等。这个负面情绪其实是所有人都有的都正常情绪，竟像呼息一样。若非能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们也过去，也就肯定不会才能产生心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当成一个问题去可以解决。本来就就没问题，因非要解决的办法它不但才能产生了问题，并恶心循环继续，深陷其中。这些个情绪又怎么很有可能能解决掉呢？那本书是人之常情啊。如果我们去关注它或解决的办法它，只会出现更多的问题，这那就是心理和精神疾病越能解决越极为严重的原因，而且这是自相矛盾，方向反了，根本不就不必须帮忙解决。如果我们不去参与它，帮忙解决它，伴随着时间它就迅速也消失不见了。如果没有非要去帮忙解决的话，就算把生命解决的办法掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越严重，转眼间绝望，哪怕最终中,选择走进绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪很快就搁下了，但我们不行啊，非要帮忙解决它，就算是拼个你死我活，而越来越大极为严重。可谁知道，不去解决问题，转头搁下问题就解决的办法了。根本就不可能是没有有什么要解决的办法的，根本不会是没有什么心理和精神疾病。那些压根就不不需要管的问题在我们把它以为一个问题去能解决的过程中再产生了说白的其它心理和精神疾病。
有心理问题的朋友未必不努力再努力，只不过是竭尽了全力，想尽各种办法了一切办法，等到精疲力竭。但他，由于努力方向反了，还不妨什么也不干。要明白人生中不管什么呢问题不去解决的办法完全是站起身问题才是最佳的方法解决方法，才能越来越轻松自由，无为之道。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的其它检测结果和躯体症状。不过，那些个变化只是因为负面情绪影响到的生理变化，并未实质病变。如果没有负面情绪迅速消失了，这些躯体症状也会很快骤然间消失不见。
当然了，我提过，这些个负面情绪和躯体症状只不过症状而己，不是他根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，下降负面情绪发生，可以从根源从哪里开始。这样的话，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都本身两面性，我们却总是会执着于某一面，执着陆少琛要得到某一个人、物、最终或目标，如果是别的什么结果就给予不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，我得到了又怕丧失，各种忧虑、担心、恐惧。
有的人后悔下来，可后悔当初怎么拿呢？过去的事情也下来了。
有是人不光怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害也导致，冤冤相报何时了？别人只是因为其他伤害我们一时，后一直火系伤害我们的是自己，何必自己与自己较劲呢？
没的人事而且很自卑。当然，我们每一个人都是独一无二的，也也有自己的长处。如果世界是哪人都一样，那那个世界还有什么意思呢？你是什么人也有自己的特点，却没好与坏。
没的人抱怨父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也不在少数，我们前提是学会给予现实。
没的人怀疑只需没钱的话了变会再说。可是，实际上有钱人心理抑郁的多的是，有钱人大家都快乐的也多的很。快不快乐它取决于自己。人的时无穷尽的，如果没有思想观念不变，哪怕有了钱，有会其它大得多的新问题等一会儿我们。
有的人以为只需换个环境都会完了。也许是，换个新环境会给予暂时的缓解，但导致还没有内心观念的改变，同样的会遇到新的问题。
很多人是是因为身体得了难治的病。不过身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都只不过症状只不过是。假如我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
很多人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。要是也许这样的理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人应该有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。当然，是毕竟一个家庭的成员容易不能形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归结于遗传的因素，可惜谁生下了就有心理疾病？得病前的算什么？可没就是没有焦虑症，遗传什么呢？其总之这又是因为一个家庭的成员太容易形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不可能不仅仅是身心绝望，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时直接出现众多问题，那说明它和遗传基因没有关系，和原生家庭也没有关系。外面这些表面全是自己错误内心所触怒的。同样的的原生家庭环境，你以不同态度尊重会有有所不同结果。同样是残疾，完全不同人也有完全不同的心态。
不过，原因可那各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西还是放不下。所以，只要你站起身了，就什么都完了。
他们都说，我真不知道我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎末可能？你再仔细想想，你的的全部负面情绪一定是和某个东西在不挂钩，如果说我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，是从耳读目染，孩子很小就连成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生自卑、攀比等心理。总之有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定应该有一个执着或，放下执著是帮忙解决完全没有问题的唯一之道。
而错误的内心，带来负面情绪，进而给了众多身体变化。心是因，身是果，一定不能不可本末倒置。
我们要决定内心，最好不要太过准求物质，别查看网页出了问题网站，最好不要只清楚索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐的之道。
很多家长不仅自己观念错误，还把那些错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
全部的和负面情绪大都负面能量，都会不时纠缠与放大，恶循环，到最后奔来能量更少，到最后哪怕反展到以负面的东西能量为荣，以向这边能量为耻而毫不怎会不知，这能不带来绝望吗？这不就是现在社会的普片现象吗？为啥大多数人活得很痛楚？这是总根源。只不过是各个人的表现不一样，有是人身体得病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就结束怨天尤人，就认为自己倒大霉，就以为冥冥中不公的待遇，都不其实是自己的原因，而把原因归咎于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不我知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是什么故意的，是就没认识到只不过是。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中难以自拔。
当然，天遣是最相对的公平的。你是什么人做的错事，都需要要自己承担全部。要是不不愿意承当，就得一直挎着。我们很多人都选择类型了逃避责任，但怎末很可能想逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但而且并没有去变化内心，也又不能彻底能解决问题。
有人如果能靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋很有可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们有一种某些天马行空的奇葩负面念头和想法，那都并非假的的，别人不管怎么样大都根本无法理解的，包括我们的父母。
回归正题，很清楚了那些正所谓心理和精神问题的本质和，所有说白心理和精神问题自然都会总有办法解决。而且只不过它本身当然不修真者的存在，不过也就好像没什么要解决的。要是我们一又开始有点儿人人都有吧的负面情绪不去管它，最好别以为一个根本不不存在的问题非要去解决的办法，就肯定不会可以制造出很多神秘的身心问题，更应该不会不断恶心循环下去，直到最后身心站立不稳而绝望。
如何能解决呢，简单千万不能管看起的确无论怎么样严重和无法能忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误`执着，争取把它放下就可以了，那样的话大部分身心痛苦都会彻底消失，人将我得到重生，灰暗的天空新的阳关灿烂夺目，人生饱含希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病咋会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦如此地神秘，我们现实独自面对的问题真真实实，我们就是睡不好觉，我们身上的症状和疾病也是虚无飘渺的，我的人生那是看不到一丁点希望等等不一而足，这些个痛苦应该是明明修真者的存在啊？说不存在地并非只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切大都那么虚无飘渺。我想要说，这个所谓神秘情况都仅仅结果罢了，不是他原因，也只是表面现象，不是他本质。它们未必一成不变。我们要可以解决这些个所有问题，都要从根源上先学些。大家不论通过心理咨询那就药物治疗，大都在用现象解决的办法现象，用问题能够解决问题。而且可以解决不了问题，还会断的加重问题。
所有的的心理和精神问题，无论是什么好样的负面情绪，都会态度为自己无法克制自己的头脑思维，想个不停地，吃不下，睡不着觉，身心疲惫，就想去想清楚，最后越想一定，恶心循环，无法控制，转眼混乱。这是只不过在那我们的能量会渐渐地被耗空，就越来越失去了对自己思维的控制能力，之后甚至于连自己的生命都还想彻底放弃。这是无论是出现一丝一毫恐惧的念头和想法，不论实在是太虚无飘渺，和绝大部分的身心痛苦和内在障碍也是低能量状态的幻象，并不是真。在不是那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
状况下，唯有提升到能量才能转变。这个能量，不光是吃饭了和休息一会，更最重要的是停止负面能量能量（负面评价思维）的侵蚀，持续提高正向能量。是要可以击溃恶性循环，突然停止思考（我们是永远不会想不完，也永远都是想不出结果的），并转过头正向思维，积存正向能量。有了方向向能量，就有力量压制自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去这些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那就，怎么突然停止头脑思维呢？他们都说我们应该是完全控制忍耐不住想啊！总之，再控制不了头脑那是因为负能量（表现为所有的负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所压制了。而完全不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是稀奇古怪，也就有了特殊所谓心理和精神问题的病名，其实本质上全是一样的。
只要你抓着了本质，绝大部分所谓的心理和精神问题肯定就不修真者的存在了，也根本就不可能就不是需要去可以解决，毕竟也没什么东西是需要可以解决的。它是活人都有的正常吗现象，不需要解决的办法，也帮忙解决不了，其实无论它它过去了了。我们错就错在把它充当了问题，不是要去帮忙解决这个不问题与不足，最后越解决的办法与请，而不解决那就是好是的解决。不论我们现在是有什么情况，无论是有多十分严重，无论是现实问题非常非常都是假的和绝对无法能解决，无论是躯体上有任何一点严重点，甚至得了绝症，根源都只有一个，该怎么解决也只有一一个，就是不帮忙解决。不能找到了这种根源，人生中一切问题大都肥皂泡。人生中大部分问题都要搁下不去可以解决，要顺气自然，体悟什么是顺？什么是自然?
我们有如活在梦境里，只有那醒来后。没人能把梦境帮忙解决了，总之如果醒来时那是，人生中根本就不可能就本不必然任何问题，也没完全没有问题是需要帮忙解决，搁下是最好的解决。
要想搁下这些个问题，首先我们可以要明白自己错在哪了，要明白了负面情绪是怎么产生的。要清楚就没谁在受到惩罚我们，所有痛苦不过全是自己的错，那些个感觉起来是影起自己伤痛的外面原因，反正是自己出现错误内心感召来的，只不过是表面现象只不过是，千万要肯定不能被它所谎言欺骗，不然的话永远不会能找到走出来的道路。
宇宙是最绝对的公平的，如果没有我们错了又能大家都快乐，那才还真没天理了。当然，是我们自己的错，最好不要抱怨别人，只有反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，完全没有不必然，大都害命的理论。自己的命运是自己拿主意，不要给自己找任何理由和借口。不要我以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系激动、也没钱、压力大、身体疾病和一切再现实问题导致的。错了，这些个问题也都是现象，全是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，也是表象，都有一个联合起来的错误的根。就算这些问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题照样修真者的存在，而且还会出现大得多的问题来嘱咐我们。内心错了，执着太多，太的放不下的，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，得到解放内心。如果不是我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
反正，每一个痛楚，大都来嘱咐我们错了，让我们你赶紧回过头。一旦转头，痛苦就失去了了必然价值。我们一天不回身，痛苦就会如影随形。在每一个绝望的背后，都必有一个执着，或有一个。只有放下执著，接过才能摆脱痛苦。
过去的已经进来，他们当前对于的一切，这是过去的果实，早就难以转变。未来也不修真者的存在，如果不是不非要执着得到一个好的结果或紧张失去了什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决于自己，只需自己不不愿意，也还没有人能伤害到我们。我们现在唯一能做的那是变动错误`执着，从当下又开始达到向这边能量的心念、语言、和行为，不再继续大众传播和释负能量，除开家里和互联网上，从身边小事做起，从点滴小事做起，从家务边做边学，帮助他人，无私地奉献自己，搁下极度自私，搁下，放下物欲执着。这些个不过那是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的信息能量，将来也结的苦果，现在播下朝能量的种子，我们的未来自然就巳经转变，幸福快乐就早就在路上了。哪里还会有有什么心理和精神问题？哪里也有什么东西人生问题是需要可以解决？哪里还有痛苦？哪里还有一个不平？
有的人说，我放不下他怎么办啊？其实，无论实在是太困难地，就没什么是放不下她的。想一想，当远远离开这个世界的时候，我们什么都留不住的，不放下也得收起，有什么可以放不下她的呢？不收起就得继续跨着，一直伤痛，我们没得选择，也就没别人可以不帮我们站起身。搁下的好是方法是不接纳，接纳别人和自己遇到的一切，认同自己未来一切很可能的结果，不管好坏。我们何必要这么很认真，何必非要与自己较劲，非要不放自己一马。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，就没拿起来，咱们不仅仅拿了过来，还不愿站起身，让我们痛苦难耐。只要你放下了就也没难过了。要说放不下，痛够恐怕就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你也绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是就没是用，也没别人能帮到你，此刻自己咬着牙也要把头转进来，一旦继续上路，要坚持就行了，不要那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。只需要坚持行动，收起任何执着，所有的的负面情绪会很快地消失，躯体症状也会陡然不见。无论是现在你实在是太痛苦愤怒，不论你感觉非常非常都是假的，有多牢不可摧，实在是太不可能转变，路有多绝，就算真真切切得了所谓的绝症，但那都并非真的，在实相上都不修真者的存在，也是幻象。无论你都觉得你的情况实在是太相当严重，如此地特殊，实在是太紧张，本质就没区别。一旦醒来后，阳光极度璀璨，一切都是那你美好的感觉。你要我相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上就没永痕不变的东西，你心情也一样。正常人心情都是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子引导出来错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子太多压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切依赖成瘾东西和所有正常的网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
我也也可以告知大家，我自己曾经的那就是一个所谓严重心理疾病的患者，数百米二十多年，不论如此地的绝望和茫然无助都经历过。去年碰到这种方法，我很快就穿越到异界了。我希望能够帮助大量和我过去一样还陷在绝望的无底深渊中的人从里面出来。我希望能能挽救更多家庭和孩子。
因此，如果说自己修真者的存在所谓的心理和精神问题，并想个办法去能解决它，是全部伤痛的能够原因和结束，与此同时帮忙解决的过程，痛楚越来越小。这应该是正常人与说白心理疾病的人的完全没有区别，正常人也没总觉得会出现负面情绪和小症状问题，很快就进来的。而我们非要去解决的办法，结果越演越烈。当然，不仅仅心理问题，我们人生中的绝大部分所谓的现实问题布好上都一样极为，不可以解决是最好就是的解决，无为而无不为。的原因大多数人活反了，因为很伤痛。
不过，我也很清楚，在负面情绪中的朋友是对我说的这些话是不可理解的，但我我希望大家静下来发热发冷泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有其它负面的东西想法层出不穷，越闹越大，常人是难以想象的，这样的痛苦和恐惧不如身临其境又是不能想像的。但是，朋友，我告诉你们，所有的这一切都只不过是幻想吧只不过，切记完全相信一些幻想，赶紧回过头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病但却凶猛无比可怕地，反正那就是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、可以解决它的过程中给它的。只需我们不去理它，它迅速就灰飞烟灭。
不管是什么大家有多近乎绝望，不管是什么大家感觉问题非常非常严重点和无法解决的办法，不论大家觉得自己有多特殊能量。朋友，我我告诉你，它那是个肥皂泡罢了，千万紧张。
只要我们下定决心，放下执念，投向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事起头难，咬了咬牙一定要坚持一段时间，会越来越大快的的。一旦你慢慢的体悟到了我说的话，你就醒了，并手中掌握了一把无比锐利无比的利刃，无论是再遇见什么东西事都能轻松防范。要清楚，无论如何都，这是唯一能走出来的方向，没有办法坚持两个月，没得选择，但是从里面出来也却不是要很长的时间。
我们只是因为绝望，是因为我们非要执着我们有什么东西正所谓的心理和精神疾病。它本身根本不修真者的存在，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去能解决一个却不是存在的不足之处，最终越能解决问题越多、越大，陷入恶性循环，难以自拔而不自知，转眼把自己逼入绝境。总之，只要你我们收起对心理和精神疾病的执著，它就很快地迅速消失了，就这么简单。过去的难是因为差了十万八千里，越很努力问题越大。一切动作就如同梦中醒来之后，你就会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不可能再睡去，完全解决的办法其问题！
也就是说，心理问题取决于人把一些不未知的都正常的事情当做问题去可以解决，从而产生了问题，并难以自拔，无法自拔，并出现了各种身心难过，最大限度地非常你坚信自己心理和精神问题的存在。只有打开那个怪圈，才能根本就不可能控制住痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。只能跳出山外，才能瞧清。当局者迷，旁观者清。一定要想办法大叫大嚷。在山里即便觉得再假的都不是确实。
有人不相信我说的这个，也有人如果说没法。是可以做一个上官实验就明白了了。当你东想西事，找一些具体详细的能力所及的小事再去做，比如家务把时间去安排满，最好别停，坚持两个月两到三小时，自己总觉得一下心情的变化。真正体会到了，每一次痛楚尚未到来，咬着牙坚持下去，转眼天空放晴。假如有一个带有绣花的事，你两条做几个小时都会立刻见效。但要根本帮忙解决，要转变观念。这不需要一个过程，短则半个月，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没有选择的余地。一旦你手中掌握了那个武器，以后就越加轻松！
如果别把说白心理和精神问题那些都正常情绪当做问题就完了，也就绝对不会非要去帮忙解决了！千万以为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些仅是表面假象，一定要见过到本质上我还是自己的负面评价能量链接而来。假如非要在外面找原因，如果能又不能不认识到是自己内心错误，疗愈心灵就不可能突然发生。相反，如果能了解到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要你我们愿意去可以接纳承担责任目前的一切遭遇，自己需要承担部分结果，坚持两个月不再继续想着，从现在就去忙起来！滚动起来！做事情！做事儿！不断地做事情！用你做事占满时间，使自己白玉想事情。也许会忙会累，但很充实快乐，充实自己的生活的同时实现方法自身的价值，就算仅是做一些小事，心情迅速就好了站了起来，消除畏惧一次进步的速度一次，到了最后就能去体悟到心理和精神疾病却不是存在地，那时就完全行了，以后遇见什么情况都不会怕了！
一旦拿回来了情绪的，你就拿回了生命的，你将脱变，人生也将突然发生天翻地覆的变化，等同于重生了！
记好，大部分照成我们负面情绪的外在的表现环境仅仅诱因，我们也可能会难以变化，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不快乐已经取决自己，取决于自己的内心装了什么。
都有点朋友说我没有提醒具体看方法。你内心深处你只要很乐意就能转变，根本不就不要什么东西具体方法。大家像以前那样的算正常生活就行，该干啥啊还干什么啊，以外早睡早起，好像没什么五十点普通的事是需要做。完全不同的是，虽说，但我们的做起事来的发心要变，生活中全部的所思、心中明白、所做是正能量的就可以了，正所谓正能量简单啊说那就是利他之心。我们的负能量很多是而且实在是太多计较自己。
突然之间负能量提前到来，切记跟了它走，千万不能理它，这时一定要端起正能量的武器，也可以你做事，可以算一些感恩深深的祝福得话，可以不发愿，总之一切正能量的事都这个可以，用正能量你给我站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕迅速消失。平方根能量此长彼消，斩断负能量，培养训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬牙要坚持，只能胜利。我在刚开始被拖扯最莫名时，
好几次都早绝望到了极点，感觉接下来当然要坚持不过去了，接下来绝对要疯了你。但只有那的一丝信念说说我，就没选择，就，我挺了进来。第一次辉煌的胜利了，第二次、第三次........我已经有信心遇上一切拉扯了。这时，然后你就会发现负能量不管是什么感觉起来实在是太可怕地、多么不可击败、非常非常绝望，只需信念加上斩钉截铁，一个个是幻想而己。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将一往无前！
可以不教大家一个小工具，不知为什么又出现负面情绪和负面评价思维，不要对抗，也最好别选择逃避，更千万不能陷到里面，完全是静下来来观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就流径就好。经由一次次如此训练，然后你会发现你越加娴熟，负能量彻底消失得慢了下来。随着一次次泄洪，身体内提升的负能量越来越少，负能量再次出现的频率越来越低。渐渐地，你把这个思维模式也变得了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对他和别人都最重要的很敏感，自控力逐渐变弱，一点一点风吹草动都会火冒三丈。东想西，越想越恐惧，当然啥也也没。千万不要不沉溺其中，赶紧不愿意自己做其余事情，使自己快点跳出来，最起码这个可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦被卷入，变会泥足深陷。
大家也不要以为转变需要很长时间。假如完全明白了了道理，只需一念只不过是。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，判断重新做人，方向一转，他的未来就早变了。只要你终于下定决心，不畏艰难，不转头，坚毅地大踏步往前走，你不经意间，幸福迅速就等人了。
没的朋友说：“我啥也不打算做，我啥也做不了”。最好不要不会相信这个思维，是这些思维把你留在这一步，一定要刹住。腿在你身上，没人能替你平时走路。更何况虽然还没有啥很难做的，千万不能把事情想得很难自己吓自己了，到时搁下就可以了。是可以从最小的事情边干边学，比如扫院子、饭后洗碗，不不需要一定做很多事，重要的是的事只要你做就可以不。水长流，要慢慢的来，关键是要不停息，早上只要能坚持最重要的是，例如，每隔一天都把家里的地清扫工作一下。渐渐地地，在在不经意间，一切都在悄悄地突然发生转变。好的开始是成功的一半，一开始而且身心都很伤痛，感觉上没心思、没力量做一丁点事。这时可以警告自己，一定要转变这样的思维假象。但是你要清楚，你也没有选择的余地，如果没有一天不变化，伤痛的记录是会再攀新高，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你不需要做的应该是每天不间隔时间地做点力所能及的事的事，最最重要的是坚持两个月下来，无论怎摸看不到希望都要坚持下去，就算是坚持一辈子，奇迹就在不经意中即将降临。
就算是我们真不能动了，只要还有自禁意识，不论心里一千个不想，让自己真诚的祝福别人总是可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有都有什么伤痛，就立玄转变思维，发心全人类都是没有和你一样的痛苦。这些全是在释放出正能量，到了最后会奉还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最最重要的应该是要坚持每天晚上都能做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定是可以全部走入之路，再愤怒也要咬了咬牙坚持到最后，中间直接出现断断续续和拉扯是正常，扯拽大的时候确实是突破的时候，绝肯定不能退让，根本不会就毫无退路，后面那是万丈悬崖。至于，要尽量闭源与开源与节流相结合。我们在释放正能量的同时，千万不能别再施放负能量了。最好不要给别人乱发脾气，别给别人或网上倒苦水，这些都会来到你身上的。咬着牙都要隐忍住，这个可以用发愿祝福最强占住打算能量负能量之心，占住想着之心。千万又不能给别人释放进去，千万小心不能不能给别人释放负能量！！！真是憋不住了，可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木释放者！
一个人假如并不想变化，那谁也救不了他；而一个人如果变动了他自己，就能变化身边的一切。所有问题是自己内心的问题，也只能自己才能去可以解决。人生中一丁点问题要可以做到：还没有问题，放下问题，随其自然。多多思悟什么是顺？什么是自然？
我的话都有点重，也很啰唆，是再次强调我希望能能够帮到大家，紊乱大家的警醒，如有不当之处还请您原谅！
有感触的朋友，我希望还能够好好转发，帮人就是在帮己，也千万不能再也许传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念！
