我们又出现负面情绪都很算正常，但千万小心别陷出来。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的算正常情绪，就像呼吸的频率一样，只需好好地活着就最需要。你是哪人都会今天开心，明天心理抑郁，后天开心高兴，又不是一成不变的。千万把负面情绪当成病去帮忙解决，这本身那是大的问题。要是这样的话开去，会不断才能产生大量大得多的问题。我们只要你好好的活着，就不可能能解决掉负面情绪，除非把自己帮忙解决掉。此刻不把它以为问题，只是站起身这些有所谓问题，更不去帮忙解决它，都会恐怕复原正常人。心情是可调整的，今天不开心，明天就这个可以很开心不，最好别把自己特性枷锁住。
正处于负面情绪的人，太容易陷入地狱无休止的想个时不时过程，深陷其中，无可自拔，以至习惯性失眠，到最后会造成脑力下降，慢慢地脑力没了控制，甚至开始又出现一些幻觉。这些都很正常，只需让能量完全恢复也就再说。有了负面情绪，只要不不可自拔其中，做正事，使自己快点大叫大嚷，起码这个可以过上一个有苦有乐的算正常人生。一旦沉浸，是会越陷越深。
人情绪低落时会产生各种绝望想法，千万不能理它，这些想法无论是多神秘都不是是真的，一旦情绪那样最好，那些个想法就立玄不见了。你现在要做的是不懒得理会一切不舒服，不去管一切身心症状，别给他想着的时间，定下心投入做你当下最觉得开心、最得意、最应该做的事，从点滴做起，从身边事又开始边做边学，做着做着你就慢慢的清楚是这是怎么回事了。如果没有能坚持两个月做开去，就能彻底地走出，再次遭遇灿烂辉煌阳光。记得一点，做而不打算，战无不胜！心理问题人大问题时想着，光想不做，自己吓自己，要是不去想很快就那样最好。问别人是没有答案，想也没有答案，唯有做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也随机了一个“症”，也许是未来肯定会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把一个正常了问题当做问题并去解决就是大的问题。所有的情绪都随机着内心的另外一种执着，并同时伴有特殊纳闷的躯体和生理反应，脑子里也会再次出现众多叫人防不胜防的、但是不必然的、令人愤怒的特殊想法。虽然，只要内心变了，大部分负面情绪和躯体症状都会恐怕迅速消失。不同的遭遇，完全不同人的心态可以不彻底不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西一并没什么关系。内在的东西再变，但如果没有内心变，痛苦就永远不会不会消失了。
对于一个正常人，要想控制住众多负面情绪和想法，要站起身内心的各种执著，就是我们脑子里怀疑、害怕、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们所有负面情绪和其它诧异躯体症状的总根源。如果没有根治了，枝叶恐怕就不见了。这样的话，如何能收起呢？过去的已经下来，我们可以接纳现在的结果。也最好不要执着未来非要都没有达到某一个判断结果，不管结果好坏都能进行，现在极力就好。在那，或许你迅速就能感悟到心理疾病当然当然不修真者的存在，那你就彻底地完了。
也有一点必须指出，必须见过到我们现在的所有痛苦已经是自己的内心错误照成，千万在外面找原因。假如了解过了这一点，心灵疗愈就不可能不可能发生。熟悉到自己的错误，也要认错改错。千万把自己当作受害者。不论外在的东西原因看起来好像如此地合不合理是表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们要坦然接受。这时，如果我们现在结束转变言行，我们的未来就早就改变。要是总觉得改变自己会很难，不要着急，就得请从一点一滴做起，方向还没有错，好好坚持就完了。
我们的内心那像一个杯子，当我们把它放满正面情绪的时候，负面情绪也就是没有立足之地了。对此负面的信息能量，不必须对抗它，只需要离开它，安住于专心致致施放硬挡能量上，负能量会也就消失了。硬撼能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的表象世界自然骤然也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可就是走进出去，那是因为非常缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也唯一的，关键在于只要能坚持。刚开始会出现反复和拉扯都是正常的，在难的的时候也要咬紧牙关坚持两个月再一定要坚持，到了最后很快就会终于到来胜利的曙光！
记好，没有选择的余地，千万又不能决定放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力再努力方向绝计再绝不可以搞反了。我说的是唯一方向，要不然不论今天再整样痛苦，明天还会更绝望。一天不转变，痛苦变会不断创造记录。千万别放弃你生命，那仅仅十分无尽痛苦的开始！
我们有任何负面情绪的时候，第一反应肯定是：“正常人大都这样的话，充满了酸甜苦辣”。最好别把它以为事，别陷进来，不要去那理它。事情是很容易做的，不是什么想不出来的，想的少除此之外压跨自己毫无意义。其实，我们的潜意识是清楚应该怎么做的。我们老老实实主动积极去做该做的事，一切一切顺其自然，负面情绪恐怕消失不见。
很多人说道理都知道，可应该是走进不出来，那是因为极度缺乏决心和毅力。更加相信方向确实不错，方法是对的，也唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始出现断断续续和拉扯大都正常，在不难的时候也要咬牙只要能坚持再坚持，结果很快就会终于到来胜利的曙光！
其实还没有病，把它当做病并去能解决就成了病，接过了该干啥就干哈，就啥事是没有了，就这么简单。不过就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等所有心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前相当极为严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，真的让人痛心。而不明和解决之道，多少人沈浸在别人不能想像的内心痛苦和绝望当中，甚至于想放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，发自心底地想帮到更多和我曾经的我一样难过的朋友。
简单的方法，我打算说说大家，你选结束生命是一个相当错误`的选择。结束生命并不是伤痛的结束，而恰恰是另一个也没尽头的更加无数倍难过的开始。生命永远不可能都结束了，每一段生命也有它的意义。
如果你是，我想说说大家，绝大部分心理和精神疾病，不论什么好类型，不管是什么自认为实在是太相当严重，不管身心症状有多复杂，都只不过仅是一种外在的东西表现而己，也就是说并不是症状，是结果，但绝无实质病变。这些个心理和精神疾病我想知道为什么难彻底治愈？是只不过我们大多数当事人根本不会真正的搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。要是不能找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，无论情况非常非常古怪而又独特的个性，任何一点问题自然都会都能解决。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是有所不同的人的情绪、躯体症状表现不同只不过是。导致症状着实各式各样，人人差别，也就有了不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是全部一样的。不过，无论你怀疑你的情况多严重、多奇怪、多特殊、多愤怒，都一定可以不全部走了出来，因为完全没有就没所谓的病，也也没有所谓的症。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单表现为某些负面情绪，例如傲慢无礼、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、伤感、无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、近乎绝望、报复、内疚等。那些负面情绪的确是所有人都有的都正常情绪，看上去像呼吸的频率一样。若是能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们自然进来，也就不会有一种心理和精神疾病了。但我们却把它们当作一个问题去解决的办法。不过就没有问题，因非要解决的办法它反而出现了问题，并恶性循坏开去，泥足深陷。那些个情绪又怎末很有可能能解决掉呢？那本书是人之常情啊。如果我们去打听一下它或可以解决它，只会产生更多的问题，这那就是心理和精神疾病越帮忙解决越严重点的原因，而且这是大相径庭，方向反了，根本不会就不要可以解决。只要你我们不去参与它，解决的办法它，随着时间它就很快肯定消失不见了。如果非要去能解决的话，即使把生命能解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越能解决越严重，直至绝望，甚至于最终中,选择走出绝路的原因。
一般的人遇见负面情绪一下子就站起身了，但我们不行，非要能解决它，就算是鱼死网破，最终越来越严重点。岂料，不去能够解决问题，转而放下问题就帮忙解决了。根本也没有什么必须解决的办法的，根本就不可能也没有什么心理和精神疾病。那些个可没就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中出现了所谓的各种心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非是不只有努力，只不过是殚精竭力了全力，想尽了一切办法，等他身心俱疲。但他，由于努力方向反了，还不如我什么也不干。要很清楚人生中无论什么问题不去帮忙解决而是放下问题才是最适合解决方法，才能越来越大很快自由，无为无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是说白的其它检测结果和躯体症状。其实，这些变化只不过是负面情绪影起的生理变化，绝无尤若病变。如果没有负面情绪消失了，这些躯体症状也会迅速陡然消失。
肯定，我告诉过，这些个负面情绪和躯体症状仅仅症状罢了，未必根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生了什么，要从根源入手。这样的话，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都具有两面性，我们却总是会执着于某一面，执着璟霆要能得到某一个人、物、结果或目标，如果没有是其他的什么结果就给予不了。比如说一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。不能得到时会难过，能够得到了又怕失去，各种忧虑、担心、恐惧。
有的人后悔当初进来，可后悔怎么获取呢？过去的事情巳经过去了了。
很多人最重要的怨愤别人过去对自己的伤害，可伤害巳经照成，冤冤相报何时了？别人仅仅火系伤害我们一时，后一直造成的伤害我们的是自己，又何必自己与自己哪一关呢？
没的人事因为很自卑。不过，我们每一个人全是独一无二的，也应该有自己的长处。要是世界是哪人都一样，那那个世界还有一个什么意思呢？各个人都有自己的特点，根本不会好和不好。
很多人抱怨父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也并不少见，我们前提是能学会接受现实。
有是人其实如果没钱的话了变会完了。但，事实上有钱人情绪低落的多的是，没有钱人快乐的的也多的很。快不大家都快乐不能一概而论于自己。人的时无边的，如果不是思想观念增加，纵然有了钱，还有会以外非常大的新问题等着我们。
有的是人其实只要你换个环境可能会好了。或许，换个新环境会带来暂时的暂时缓解，但因此还没有内心观念的改变，虽然肯定会遇到了新的问题。
有是人是是因为身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都仅仅症状而已。要是我们改变了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。要是完全相信那个理论，那只会让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人应该有痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。不过，是只不过一个家庭的成员很难无法形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病简单归因于遗传，可惜谁生过来就有心理疾病？得病之后算什么？压根儿就还没有焦虑症，遗传什么呢？其反正这都是因为一个家庭的成员容易连成的的的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝应该不会仅是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时又出现各种问题，说明它和遗传的因素是没有关系，和原生家庭也也没关系。外面这个表面全是自己出现错误内心所触怒的。虽然的原生家庭环境，你以不同态度真诚对待会有相同结果。同时是残疾，不同人也有差别的心态。
其实，原因但却各式各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。所以才，只要放下了，就什么都再说。
都说，我不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎末很有可能？你细细想想，你的的全部负面情绪一定是和这个东西在不挂钩，如果不是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这也和执着有关，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，按照耳融目染，孩子很小就不能形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生自卑心理、攀比等心理。总之有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定都有一个执着或，放下执着是可以解决一丝一毫问题的唯一之道。
导致出现了错误的内心，给他负面情绪，由此带来各种身体变化。心是因，身是果，一定不能绝对不可主次颠倒。
我们要转变内心，别过多追求物质，最好别查看网页正常的网站，不要只明白了索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐的之道。
很多家长反而自己观念错误，还把那些个错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还埋怨孩子。
大部分的和负面情绪全是负面的东西能量，都会断的游斗与放大缩小，恶心循环，到最后朝能量越来越少，到最后甚至还反展到以负面的东西能量为荣，以正向能量为耻而毫不尚且，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普片现象吗？我想知道为什么大多数人活得很绝望？这那是总根源。只不过是每个人的表现不一样，有的是人身体得疾病，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就开始怨天尤人，就其实自己倒大霉，就如果说天遣命运不公，都不怀疑是自己的原因，而把原因牵怒于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不知错改错，又怎摸能好呢？当然了，这也不是故作的，是没有熟悉到而己。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
当然，天遣是最绝对的公平的。你是哪人做的错事，都要要自己承担部分。要是不愿意去承担责任，就得一直右手提着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但咋很有可能选择逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时可缓解，但因为并没有去转变内心，也不能不能彻底地解决问题。
有人只希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸可能会使上劲呢？内心只有靠自己去决定啊！在负面情绪下会我们出现特殊奇思怪想的奇葩负面的信息念头和想法，那都并非真实的，别人不管如何大都难以理解的，以及我们的父母。
回到正题，很清楚了那些个所谓心理和精神问题的本质和，所有的正所谓心理和精神问题自然都会都能解决。而且事实上它本身却不是存在地，不过也就都没什么要帮忙解决的。如果我们一正在稍微有点人人也有的负面的信息情绪不去管它，不要以为一个根本就不可能不存在的问题非要去帮忙解决，就肯定不会可以制造出很多都是假的的身心问题，更肯定不会不断陷入恶性循环开去，直到最后身心脱力而绝望。
怎么解决的办法呢，简单的方法不要管看起看来无论怎么样严重和无法不能忍受、解决的办法的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的错误执着，很努力把它搁下就可以了，这样所有的身心痛苦都会消失不见，人将完成任务重生，灰暗的天空原先阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病怎摸会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦如此地神秘，我们现实面临的问题实实在在地，我们那就是无法入睡，我们身上的症状和疾病都是真实的，我的人生应该是无法看到任何希望等不一而足，那些个痛苦是真是奇怪必然啊？说不存在又不是只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切是这样的话神秘。我想要说，这个所谓真实情况都只是结果只不过是，不是他原因，也只不过是表面现象，未必本质。它们并非是一成不变。我们要能解决这些全部问题，都必须从根源上入手。大家无论实际心理咨询那就药物治疗，是在用现象能解决现象，用问题能解决问题。而且解决的办法不了问题，还会不断地越来越重问题。
全部的心理和精神问题，无论是什么好样的负面情绪，都会外在表现为自己无法克制自己的头脑思维，想个时不时，什么都不想吃，失眠了，身心疲惫，就想去想很清楚，最后越想就会，恶循环，根本无法控制，至使崩散。这是只不过在那我们的能量会渐渐被耗光，就越来越死去了对自己思维的控制能力，后来甚至连自己的生命都想要放弃。这是不论会出现任何一点恐惧的念头和想法，不管多么虚无飘渺，除了绝大部分的身心痛苦和外在的东西障碍都是低能量状态的幻象，并不是什么是真的。在这类能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
状况下，唯独提升到能量才能转变。那个能量，不单是吃饭了和休息，更最重要的是突然停止负面能量能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断提高方向向能量。应该是要需要击溃恶性循环，开始思考（我们是永远都是想不完，也会永远想不出结果的），并扭头正向思维，积存正向能量。有了方向向能量，就有力量禁锢自己的思维，禁锢自己生命的一切。有了奔来能量，过去一些困扰中我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
那么，要如何开始头脑思维呢？有人说我们是完全控制忍不住想啊！其实，控制不了头脑那是毕竟负能量（外在表现为全部负面情绪）太强横无比了，我们被负能量所完全控制了。导致差别人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是稀奇古怪，也就有了某些有所谓心理和精神问题的病名，其实本质上也是一样的。
如果抓住了本质，绝大部分所谓的心理和精神问题自然就不修真者的存在了，也根本不就不不需要去帮忙解决，只不过是没有什么呢要能解决的。它是活人都有的正常了现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它下来了。我们错就错在把它充当了问题，不是他要去解决这个不存在的主要问题，最终越可以解决与麻烦您，而不解决的办法应该是最好就是的解决。不管我们现在是什么呢情况，无论有多相当严重，无论是现实的东西问题实在是太虚无飘渺和难以解决，不管躯体上有完全没有极为严重，就算是得了绝症，根源都只能一个，好的办法也唯有一个，就是不能解决。可以找到了这种根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有的问题都要放下不去解决，要顺其自然，感悟什么是顺？什么是自然?
我们好似活在梦境里，唯有醒来时。没人能把梦境解决了，反正只需醒来之后应该是，人生中根本不会就本不存在一丝一毫问题，是没有一丝一毫问题是需要帮忙解决，放下是好是的解决。
要想搁下那些问题，是需要我们前提是要很清楚自己错在哪了，要明白了负面情绪是怎末再产生的。要很清楚也没谁在严重的惩罚我们，全部痛苦当然全是自己的错，这些虽然是影响到自己痛苦的外面原因，当然也是自己出现了错误内心感召来的，仅仅表面现象只不过，千万不能不能被它所谎言欺骗，不然的话永远一直找不到走了出来的道路。
宇宙是最绝对的公平的，如果不是我们错了还能够快乐，那才还真没天理了。反正，大都我们自己的错，别怨天尤人，没法反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不会不未知，都是害命的理论。自己的命运是自己拿主意，千万不能给自己找任何一点理由和借口。最好别认为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病就这些一切现实问题会造成的。错了，这些个问题也大都现象，都是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，全是表象，应该有一个同盟协议的错误的根。就算是那些问题被可以解决，我们的心理和精神问题估计也修真者的存在，而且可能会又出现相当大的问题来提醒我们。内心错了，执着太大，太的放不下的，把我们的内心死死地束缚住了。放下这下子执着，获得解放内心。如果我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
总之，每一个痛楚，是来提醒我们错了，让我们快点回头。一旦回过头来，痛苦就没了了存在地价值。我们一天不转头，痛苦就会附骨之疽。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下执念，收起才能控制住痛苦。
过去的已经过去了，愿意当前对付的一切，这是过去的果实，也难以决定。未来也不存在地，如果不是不非要执着得到一个好的结果或害怕被伤害什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于你自己，如果能自己不不愿意，也还没有人能火系伤害到我们。我们现在唯一要做的应该是转变出现了错误执着，从当下就开始保持方向向能量的心念、语言、和行为，不再继续传播和释负能量，除开家里和互联网上，从自我做起，从身边的小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，社会奉献自己，站起身极端自私，放下，接过物欲执着。这些不过应该是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的东西能量，将来肯定结的苦果，现在播下朝能量的种子，我们的未来也就就早变动，幸福快乐就早就再上路了。哪里还会有什么东西心理和精神问题？哪里另外什么呢人生问题是需要能解决？哪里也有痛苦？哪里也有不平？
没的人说，我放不下咋办？总之，无论实在是太艰难，也没什么是放不下的的。想一想，当远远离开这些世界的时候，我们什么都留不住你的，不接过也得搁下，有什么东西这个可以放不下的呢？不接过就得再背着，再伤痛，我们无选择，也是没有别人这个可以帮我们收起。收起的好是方法就是可以接纳，接纳别人和自己有过的一切，认同自己未来一切可能会的结果，每一段经历。我们又何苦要这么大很认真，又何苦非要与自己过不去，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，还没有拿起来，咱们而且拿了出声，还并不想搁下，让我们痛苦不已。只需站起身了就也没绝望了。要说放不下她，痛够了也就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你早愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是也没带的，也没别人能帮到你，此刻自己咬牙也要把头转进来，一旦继续上路，坚持就行了，千万好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只需只要能坚持行动，收起任何一点执着，绝大部分的负面情绪会一下子迅速消失，躯体症状也会骤然间看不见。不管现在你实在是太伤痛近乎绝望，不管是什么你感觉实在是太虚无飘渺，非常非常牢不可摧，非常非常不可能改变，路有多绝，即便真真切切得了所谓绝症，但那都也不是真有，在实相上都不存在地，也是幻象。不管你觉着你的情况实在是太十分严重，非常非常特珠，实在是太古怪，本质是没有区别。一旦醒来时，阳光更为夺目，一切都是那就美好的。你要也许，天空再黑云密布，总有放晴的一天。世界上也没永痕减少的东西，你的心情也一样。正常人心情也有好有坏，平常心对待就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，收起孩子，最好不要管的太多，别给孩子输灌出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切上瘾者东西和全部正常的网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
我也是可以告知大家，我自己曾经的就是一个有所谓严重心理疾病的患者，数百米二十多年，无论非常非常的绝望和彷徨无助都经历过。去年遇到了这样的方法，我一下子就重生在异界了。我期望都能够帮一些和我过去一样还陷在难过的无底深渊中的人从里面出来。如果能能够能挽救大量家庭和孩子。
所以，以为自己必然说白心理和精神问题，并想办法去帮忙解决它，是绝大部分难过的真正原因和就开始，不断可以解决的过程，难过越来越大。这就是正常人与所谓的心理疾病的人的完全没有区别，正常人还没有觉得再次出现负面情绪和小症状问题，很快地就进来的。而我们非要去能解决，可是愈演愈烈。当然，不仅心理问题，我们人生中的所有的说白现实问题再布置上都一样这般，不帮忙解决是建议的解决，无为而为。而大多数人活反了，因此很难过。
当然，我也明白了，在负面情绪中的朋友这对我说的这些个话是很难以理解的，但我期望大家静下心发热发冷写作，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面的信息想法闻所未闻，越闹越大，常人是不能想象的，这样的痛苦和恐惧不身临其境确实是难以预料的。但，朋友，我帮帮你们，所有这一切都只是因为幻想中而己，千万不能我相信一些幻想，快点回头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病但却凶猛无比可怕的，当然就是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、帮忙解决它的过程中给它的。只需我们不搭理它，它一下子就飞灰湮灭。
不管是什么大家有多悲愤，无论是大家都觉得问题如此地极为严重和根本无法帮忙解决，不管是什么大家都觉得自己有多特珠。朋友，我告诉你吧，它那就是个肥皂泡而己，不要胆怯。
如果能我们下了决心，放下，转过头奔来能量。这一念一起，我们就早就再说。万事开头难，咬了咬牙坚持两个月一段时间，会越发快的的。一旦你慢慢的去体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把更为锐利的利刃，无论再遇到了什么事都能快速如何应付。要明白，无论如何都，这是唯一能走出的方向，没法要坚持，无选择，不过从里面出来也却不是不需要很长的时间。
我们我之所以伤痛，那是只不过我们非要执着之心我们有什么好所谓的心理和精神疾病。它本身并不必然，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去可以解决一个的确存在的主要问题，而越解决问题的方法一定、越大，恶循环，深陷其中不能自拔而不怎会不知，至使把自己逼入绝境。总之，只要你我们收起对心理和精神疾病的执著，它就迅速彻底消失了，就这么简单。过去的难是只不过差了十万八千里，越争取问题越大。整个过程就宛如梦中醒转，你会发现就是一场空，完全是是找事。一旦醒来后，你也就不可能再睡去，全部可以解决其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不未知的都正常的事情充当问题去解决，进而有一种了问题，并越陷越深，不可自拔，并再次出现了各种身心痛楚，从而极其你坚信自己心理和精神问题的存在。只有那打开那个怪圈，才能根本不逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。唯有跳回山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法扯着嗓子。在山里就算是感觉再都是假的都又不是真有。
有人不我相信我说的这个，也有人如果说会很难。是可以做一个小小实验就明白了了。当你东想西事，找一些详细的力所能及的小事要做，比如说家务把时间安排满，千万不能停，只要能坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体悟到了，不知为什么伤痛再次降临，咬着牙好好坚持，至使天空放晴。如果不是有一个的的绣花的事，你两条做几个小时都会马上见效。但要根本不会解决的办法，可以转变观念。这必须一个过程，短则半个月，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。一旦你完全掌握了这样的武器，以后就更加很快！
如果千万不能把所谓的心理和精神问题那些正常了情绪以为问题就那样最好，也就不会非要去帮忙解决了！千万不能其实是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些仅仅是表面假象，一定要不认识到本质上应该自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，如果又不能见过到是自己内心错误，疗愈心灵就不可能突然发生。这样，如果不认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只要我们愿意认同自己承担全部目前的一切遭遇，自己要承担部分结果，要坚持并没有东想西想，从现在就去找点事情做！滚动起来！你做事！做事儿！不停你做事！用做事情占满时间，使自己暇东想西。可能会忙会累，但很更充实，充实的同时实现自身的价值，即便并不是做一些小事，心情迅速都会好出声，怎么克服一次进步速度一次，终于就能思悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底再说，以后遇到了有什么情况都也不怕了！
一旦拿走了情绪的，你就拿走了生命的，你将脱变，人生也将发生了什么天翻地覆的变化，等同于重生了！
你只要记住，大部分倒致我们负面情绪的内在环境只不过是诱因，我们也肯定没能变化，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐的完全取决自己，取决于你自己的内心装了什么。
有点朋友说我没有帮帮具体看方法。在你的内心深处你只要你不会愿意就能变动，完全没有就不需要什么具体看方法。大家像以前现在这样算正常生活就行，该干啥还干啥啊，除此之外早睡早起，没啥增加特殊的事是需要做。完全不同的是，确实事减少，但我们的你做事的发心要变，生活中绝大部分的所思、所说的、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量很简单说那是利他心。我们的负能量很多应该是是因为太过计较自己。
每一次负能量提前到来，千万不能跟着它走，千万不能理它，这时一定要递过来正能量的武器，可以做事情，可以说一些感恩父母祝福得话，这个可以发愿，其实一切正能量的事都可以不，用正能量站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定彻底消失。正负能量此消彼涨，一刀斩断负能量，注意培养正能量。这是一个平方根能量拔河的过程，咬牙要坚持，没法胜利。我在刚开始被被拉扯最恐怖时，
好几次都已经绝望到了极点，感觉这回当然要坚持不下来了，这次肯定要快要疯了。但只剩下的一丝信念提醒我，还没有选择，就这样，我挺了过来。第一次取得胜利了，第二次、第三次........我早就有信心对付一切被拉扯了。这时，你会发现负能量无论感觉起来如此地可怕的、如此地所向无敌、有多近乎绝望，只要你信念起码淡然，都是幻想只不过。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将一往无前！
也可以教大家一个小工具，突然间会出现负面情绪和负面的东西思维，不要对抗，也最好不要想要逃避，更不要陷在里面，而是沉下心来仔细观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就河流就好。当经过一次次极为训练，你会发现你越加娴熟，负能量迅速消失得慢了下来。不断一次次泄洪，身体内增长的负能量少得可怜，负能量会出现的频率越发低。慢慢的地，你把这个思维模式已经都变成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后全然不担心负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，他对和别人都特别很敏感，自控力被抵消，一点一有风吹草动就会大发雷霆。胡思乱想，越想越恐惧，不过啥也就没。千万不要不沉陷于其中，赶快自我催眠自己做那些事情，使自己赶紧扯着嗓子，至少这个可以过上一个苦有乐的正常人的人生。一旦陷入地狱，都会越陷越深。
大家也千万不能以为转变需要很长时间。要是真正清楚了道理，再一念而己。看上去像关进监狱的犯人，一念醒悟，做出决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。如果能终于下定决心，坚定信仰，不回过头，坚毅地转身朝前走，不经意，幸福迅速就消息了。
有是朋友说：“我啥也并不想做，我啥也做不了”。千万不能完全相信这种思维，就是这些思维把你带回这一步，一定要甩脱。腿在你身上，没人能替你走路。何况实际上是没有啥很难做的，别把事情想得很容易自己吓自己了，只需收起就可以了。可以从最小的事情出来自己做，比如说扫院子、饭后洗碗，不不需要一定做很多事，重要的是的事只要做就这个可以。细水长流的感情，要慢慢来啊，关键是要不未停，早上一定要坚持最重要的是，比如，每隔一天都把家里的地清扫干净一下。慢慢的地，在不经意间，一切都在悄悄地突然发生改变。开头难，刚开始因为身心都很痛楚，感觉没心思、没力量做一丝一毫事。这时必须嘱咐自己，一定要转变这样的思维假象。但你要知道，你巳经唯一的选择，如果一天不转变，绝望的记录都会节节攀高，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你必须做的那就是每天晚上不间断地做点力所能及的事情的事，最最重要的是好好坚持，无论怎莫看不见未来都要坚持下去，哪怕一定要坚持一辈子，奇迹就在不经意中即将降临。
就算是我们真不能不能动了，如果也有自主地意识，无论心里一千个我也不想，让自己你的祝福别人总可以吧！可以祝福老人，是可以祝福孩子，当自己有都有什么痛楚，就立剪转变思维，发大愿全人类都还没有和你一样的痛苦。那些全是在释放正能量，到了最后会加倍回到自己你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最有用的应该是一定要坚持每天晚上都能做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定也可以再次走出之路，再近乎绝望也要咬着牙坚持到最后，中间再次出现断断续续和拉扯是正常了的，撕扯比较大的时候也突破的时候，绝不能畏缩，根本不就无路可退，后面就是万丈悬崖。另外，要尽量开源软件与减少支出相结合。我们在施放正能量的同时，千万别再能量负能量了。最好别给别人生气发火，最好不要给别人或网上诉苦，这些都会回到自己你身上的。咬着牙都要隐忍住，也可以用发愿祝福强占住想释放负能量之心，占住想事情之心。千万小心肯定不能给别人释放者不出来，千万又不能给别人释放出负能量！！！真的憋着，也可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放者！
一个人如果没有想转变，那谁也救不了他；而一个人如果能改变了他自己，就能决定身边的一切。大部分问题是自己内心的问题，也只有自己才能去能解决。人生中任何问题要可以做到：就没问题，搁下问题，随其自然。好好地去体悟什么是顺？什么是也？
我的话都有点重，也很啰嗦，是一直在强调我希望能真正的帮到大家，影起大家的警醒，如有不周全之处还请你原谅！
有感触的朋友，只希望都能够多多点赞和评论，帮人那就是在帮己，也不要再也许民间心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！什么时候大家心理还没有那些个概念了，大家就好了！
主要注意有以下几个方面
一，先天因素，婴儿出生的时候先天之气情感敏锐的感觉的人很容易会有抑郁特质
二，遗传因素，家族内家庭成员有抑郁症的，尤其是父母双方，容易得抑郁症。
三，家庭因素，这样的方面会比较好多一点
1，儿童陷入了困境时，家庭成员的视若不见
2，过份表达出感伤的家庭氛围
3，家庭高端道德将悲切及以外形式的自欺欺人看做自私自利，孩子将注意培养出内疚感，使其习惯隐藏自己的脆弱，信服语气严厉的父母他对自身娇小柔弱才能产生丑陋。
4，父母使用过度疾言厉色，情感上会倒致儿童出现被遗弃的感受，使自然形成抑郁倾向
四，社会压力
五，生理因素，比如说产后抑郁，那就是怀孕期间孕酮激素过高时而孕后孕酮激素迅速下降而可能导致的
症状上以情感心情低落，思维迟缓和言语动作会减少或慢了一拍为典型症状。
抑郁症不会遗传，但饮食习惯会据传。不健康的生活习惯倒致的病，不少于95%。
2012年心理咨询调整一例因抑郁两次未遂的年轻母亲。她曾常期药物治疗，医生说下她一定要坚持吃药啊可以治疗好抑郁症，但抑郁症易复发，没法轻而易举马上停药。她吃药啊期间，状况有时也很平和淡定，有时抑郁的情绪的不能不能上用，同时的要承受长时刻神类药物受到的各种各样的副作用。因反复复发住院治疗三次，在第二次住院治疗时她感觉上彻底痊愈再无机会，自己是所有的家庭的累赘，孩子也因自己而被人歧视，她认为死是最好就是的心灵解脱。因努力抢救及时抑郁，她如果说也许你这是老天不想自己死。
只需有活好的希望，没人愿意忙，唯有当人那种感觉求生不能时才想以结束了生命来得到解脱。
第二次准备出院一年后，她的抑郁症再一次会复发。第三次住院时医生细致了解了她的家族患病史。得到消息她的姥姥曾精神不都正常，妈妈有精神，总以为没有人害自己而失去生活自理能力。她被速回，她的抑郁症由遗传因素可能导致，不能根治，只能药物保护。她一下子失去抵抗了生的信心，不愿意去这么绝望的生活下去。再度死求解脱了。
第二次被经过抢救过来，7岁的大女儿伏在病床边问她“妈妈您说人生最重要的是什么？”情感也麻木僵硬的妈妈看着远处很可爱、精明又懂事的女儿突然泪流不止，能回答到：“宝贝，亲情最重要。”女孩反对道：“妈妈您说得不对，生命才最有用，如果没有人也，哪另外亲情？妈妈，我最好别你死，你也别死好不好啊。”女儿，熊熊了她内心对生的再度渴求。
是因为妹妹研究生毕业后在北京工作，在妹妹的推荐过来做了心理咨询调整。她是家中的长女，下面有一个弟弟，三个妹妹。姥姥家解放前很富足，是大地主，时挨批斗，因精神刺激变得更加神经兮兮。因家庭出身的缘故，妈妈在成长过程中虽也重创很多不公待遇及特殊歧视，但都坚强的生活，并没有什么并且再产生十分严重心理障碍。妈妈在她读中学前很都正常，在她读初一时时母亲经历相当严重的创伤事件，结束对人不信任，总怀疑有人要伤害自己。目的是尽量的避免对弟弟妹妹造成伤害，一直瞒着弟弟妹妹。姊妹兄弟五人，仅有她一人知道突然发生了什么好如此可怕的事情。母亲再后来问题十分严重，吃药也没常吗生活自理能力，仅仅拿药物控制情绪。另外家庭的长女，小小年纪的她申请退学与父亲一起承担全部起家庭的责任，和父亲一起养育弟弟妹妹。这样生计，自小遭遇其它磨难、创伤与非议。结婚的话后，婚姻家庭生活也很不辛，事实上弟弟妹妹都长成大人，身心健康，四妹与五妹都985重点大学研究生毕业。
从她的描述可以看出，虽然姥姥和母亲也有精神障碍，但都是因池鱼之殃重大的事情强刺激件，远远超出心理承受能力而又就没及时能得到心理上的化解会造成，属于非创伤性应激障碍还没有及时化解造成的后遗症。这与她的抑郁症也没必然会的因果关系。而她的问题充斥于成长中创伤的不叠加及成年婚姻生活的不幸。去医院治疗治疗，医生只是因为从她的表现确定诊断为抑郁症，是没有全力配合她化解成长过程中的创伤，也就没快速有效的婚姻情感调整，药物少量非常短暂可以使用暂时减轻一下情绪是有效果，只不过是会导致使用药物而不化解掉心理原因，治疗好本身就成了自我残害。当长期吃药无法激活而又不时容易复发时，她的主治医生不相信药物治疗的无效，却把问题简单归因于遗传基因。心理咨询中伴随着问题原因的分析，她明白了自己问题原因原先，内心肯定生出治疗康复的信心，不断那一次的创伤、现实中困扰的一一化解，问题再次可以解决。
跪求抑郁症与会遗传的关系，绝大部分研究仅仅实际相关性研究推测除开心理社会因素，抑郁症可能会与遗传有关。一般说白的抑郁症与遗传基因的关系，如本案例中描述一样，按照家族疾病史并且断定，但这种推断根本就不可能经不起仔细推敲。你是哪人的一生都会遇见各种各样的刺激性太强事件，也会遇上自己不能能解决的心理困扰，肯定不能再度猜想父辈与子辈互相是遗传的因素可能导致。把抑郁症归罪于于遗传因素，宛若我们因子辈与父辈都患过感冒，而把感冒归咎于于会遗传导致一样真是可笑滑稽。
在常年招待的大量案例及我们的生活经验中可以明确可以确定大量的抑郁症由社会心理因素可能导致，如内心的自卑心理、成长中的创伤、生活工作中的挫折等因素。在我15年的心理咨询工作经验中是没有碰到一例由会遗传导致的抑郁症。工作当中遇到的正所谓抑郁症由遗传导致的案例，只是因为一种假设性常理推断。是遇见父母忧郁多思多虑，子女也很容易情绪低落的情况，在直接咨询过程中，可以不很清楚地知道一点到子女的价值观和道德观是从父母那里耳濡目染而来，和父母一样抑郁是家庭模仿去学习的结果，他们通过咨询过程感知到新的价值观和道德观所给他的很受，抑郁习惯就就开始被击溃。这那就证明抑郁状态和社会先模仿去学习或者，和遗传因素没什么关系。
