抑郁只是你的精神上感冒咳嗽了，为啥我们在得到消息自己有了抑郁症后会不光惴惴不安呢？
偏偏仅仅感冒了呀！关键在于是精神上，而不是上。人们对精神上的病痛并不一定中有一些偏见，不需要纠正过去也不是一朝一夕的事情，很可能需要在漫长的岁月中才能让人们接受精神上的生了病与上的病，同样的要被重视，也没一丁点两样。
精神上情绪低落的人，最彻底放弃治疗的样子是：自甘如此开去，周围一片炼狱时，宁愿死在暗处便能发现明亮，也想走到亮处去。
经常看到带有这样的问题：
“一个人要如何才能快速成长？”
“为什么以前看过那你多的心灵鸡汤，我的人生那就以前的样子？”
这种问题的答案老祖：只能亲身经历伤痛，才能走出去，向很远的地方。
你是不是曾经有很多次都在想，实在不行的话就算啦，不妨就听从心底那两个黑暗地处的声音再说，那样的话就不这样的话使劲了。那为什么不现在会问出这样的问题呢？仅仅是心中有牵挂，心中也有悲愤。
“我是极为这等的人了吗？”
“我是不是还能更试一试？”
当你扶着这样的希望时，即使在最深的地方的暗处，生命中也会透过光来。情绪可以不低落，但又不是任他她情绪低沉下去。就犹如，我们感冒发烧了，我们不会眼睁睁这样的状态继续一样。
总有让自己是可以开心高兴起来的事情，你是哪人这个可以很开心的点完全不同，找不到自己那个，就可以救自己。
想把妈妈接回来，为么不呢？谁会笑话呢？或许是家里的亲戚吧？也许是熟悉的邻居吧？这样怎么样做，他们才肯定不会笑话呢？
当你眼光向前看时，便无法看到别人的质疑与聒噪不休；当你犹豫不定，目光散逸时，周围便都是冷嘲热讽。
人生很短，做自己如果能能做的事情。可是是简单道理，但有人一生都在做错。
祝好〜
全职妈妈焦虑的主要原因：
据《妈妈焦虑指数报告》总是显示，全职妈妈是最焦虑紧张的人群之一，仅次于普通机电设备金融与互联网工作的妈妈。而焦虑原因50%是毕竟畏惧自我价值的缺失。
刚全职那会，我感觉上人生陷入地狱了绝境，其实带孩子做家务是一丝一毫女人都能做的事，那我用十几年得来的学历，数年的工作经验，而且当了妈妈，就所有的白费工夫了，觉得人生就没价值，也还不知道以后的人生该走向何方？这些生活让我前所未有地恐慌。
不仅仅我们老百姓，明星也一样，在《妻子的浪漫旅行》中，程莉莎是一位标准的全职妈妈，她节目之中劝谢娜说千万不要不拍摄电视剧，别像她一样。
她说只是为了孩子目的是老公，先放弃了自己的事业，最后却丧失了自我肯定。她坦言道这几年自己状态不好，很抑郁很觉得难过。
焦虑，是很多全职妈妈的共性问题，它不仅仅会影响我们的自身健康，也会影响夫妻关系和亲子关系。
那要怎么样才能逃掉焦虑呢？
一、改变认知，绝对和接纳自己
一个人的工作能力和挣钱能力，很小程度上会影响我们的底气和信心，很多全职妈妈也没收入后，就会变的焦虑紧张比较敏感和不自信。
我们要转变这个认知，要能学会接纳自己的仙魔无界和不独立，并肯定自己的价值，当全职妈妈并没有什么低人一等，工作和带娃也不是什么两个对立的两个面，它们全是自我价值的体现，只不过是表现不同只不过。
在一个家庭里，丈夫全权负责赚钱养家，妻子料理家务，照顾孩子，夫妻双方的价值是最重要的的。要是我们中,选择了当全职妈妈，就都要用心把孩子带好身份证。
2，去学习科学的育儿方法，快的带娃时
一个新手妈妈，没有相关的育儿经验又还没有老人帮下忙，当孩子又出现状况时，心焦如火似是真不知道要如何处理，那种手慌脚乱又为力的感觉，只会我们绝对否定自己，觉着自己一无是处。
现在网上有很多关於家庭教育育儿知识等，随手一挥一搜就能出一堆付费或是是不收费的视频和书籍，我们是可以据孩子的成长，去学相关的知识。比如，孩子快4个月了，要再添加辅食了，就是可以先学一学，如何做辅食，肯定先吃什么，再吃什么，吃，能吃多少？开始做不好还没有关系，多做几次都会有经验了。
当我们学会科学的育儿方法，就能随意地带好孩子，遇到问题时，可能会从容和处理，无形中就能提高了自信和增强了幸福感。
3，写作是最好就是的自我投资的话
我们可以不你选当全职妈妈，但没法因此就先放弃自学，一个人要有自己的梦想和目标，又不能因为孩子就失去自己。当了全职妈妈后，我选择了写作。
刚开始并不顺利，白天做饭菜，打扫卫生，陪小宝读绘本，玩游戏，晚上要监督大宝写作业，等孩子们都睡着了了，也是12点了，再站了起来看书学习写作，效率十分低着，完全没有看不了几页书，写不了几个字就巳经哈欠连连，要知道一个人带两个孩子，也不是那你轻松的事情。
听说后来我变动了自己的作息时间，平时7点7点起床，可以改成5点睡醒，早上早起2个小时来看点书写作，在这两个时间里，孩子一般都应该不会醒来时，自己当经过一个晚上的休息，精力也十分充盈，看起书来效果非常好。曾4个月左右时间得了26篇青云计划，和1次优质账户奖。
练习写作，竟像一道光，照亮黑夜了我烦躁，阴云密布的心情，让我在琐粹繁琐的生活中，能找到了人生的希望，让我平淡枯燥的生活变地得过得有滋有味，它而且是建议的自我想投资，也释压的最好。
归纳：
孩子的成长万不可再从头，作为全职妈妈，教教育好自己的孩子，是我们最最重要的事业。但在照顾孩子的同时，也别忘了自我学习和成长。看上去像克里希那穆提说的那样的话，要用自己的光亮照亮自己。
一个女人的终极武器快乐幸福能力，是不管在顺境或是逆境，都能尽量主动积极努力的态度和稳定的情绪，不骄不躁，会要做当下自己能做了的一切，很有意思有自信，不亢，不会相信你我都这个可以！
简单的方法来分析一下要不要休学一年。假如是轻度抑郁，学业负担不再说给孩子会造成太大压力，那就可以不在规律服药的情况下不再念书；但要是紊乱孩子情绪低落的不大一部分原因就无论是于学业的压力，那就论程度多轻都千万不能不再读大学。
再是的问题。如果孩子的抑郁症来自于自己的父母或家庭原因，这样家长出国留学只会更是雪上加霜。就像现在热播剧《小欢喜》中乔英子，她的抑郁症形成原因多数是只不过妈妈的霸道强势控制倒致的，如果让妈妈来不，那岂不是更加剧她的病情？
抑郁症的患者受家庭的影响很小。美国科学家曾做过一项实验，对147个家庭的孩子接受长达30年的监视测试3，突然发现如果父母患有抑郁症，这样的话孩子患抑郁症的概率高出都正常家庭三倍。那个结果只能证明一是有遗传基因的影响；二是受家庭气氛的影响。
我怀疑孩子患有抑郁症最好就是是暂时休学一段时间，陪在的家长不单要如此关心孩子的情绪问题，也要注意一点自身情绪要健康、积极、向上升。
一是最好别总将“很郁闷”挂在嘴边，毕竟情绪会被传染。并且情绪不佳的父母如此对待孩子还没有耐心，在去处理亲子关系时有缺陷，不还能够一直保持良好的道德的亲子关系。毕竟他们平等的眼光自己的孩子时比一般人更消极和不满，最终达到造成对孩子过多的指责，这些个会让孩子极其的焦虑和抑郁。
二是父母有时也会而且冷冰冰的态度孩子的不错误的而突然感到愧疚，那样的情绪同时与此同时无力感，只会他们的情绪极其糟了。渐渐，孩子的情绪就会持续进一步恶化。
三是莫名的控制会影起儿童躁狂。父母如果不是有过度保护和控制孩子的问题，孩子没敢或无力反抗之力，将情绪践行中，就肯定影响到抑郁。
家长要这样的做：
1、尊重孩子的想法。家长要以积极的心态来看待问题，不能只看到孩子的缺点。
2、受到孩子无条件的接纳。足够的爱，应该是父母给予孩子的爱，不必须一丁点意义上的回报，它仅仅一个礼物，是全部孩子都应该要换取的礼物。
3、以平等的态度来对待孩子。最好别将孩子拿出来自己的附属品，别企图压制孩子的工切。
我是@婉秋聊育儿，只要用心养育孩子的两娃妈。
再则说，抑郁症患者本身会有思维迟缓，注意力集中困难等问题，这样的条件照顾好一名孩子也看样子不更适合的，小孩子一眼都最感谢人，不无微不至，无微不至的照顾很容易出现纰漏，给孩子造成实际性伤害。
也有我们不能不能过分注意的孩子的心理健康问题，我们知道，抑郁症患者看世界的角度多是悲观、绝望的，半个人而不存在着明显的负面情绪，而一个孩子的成长过程是会然后受到抚养人，尤其是母亲的影响，无论这个影响是好的肯定坏的。其中，幼年时期会造成的不利影响，很很有可能会影响孩子的一生，甚至连还很可能拥有今后再次出现精神障碍的主要原因。所以才我们经常会说，童年负件是很多精神障碍的主要注意致病因素。
有一种本不愿明言的最走极端情况：抑郁症患者在带小孩子的时候假如突然才能产生绝对无法抑制的想法，来讲因为着急自己死后留年幼的孩子在苦难的世界而再产生极端化的扩大，这在最近的新闻中也时有不可能发生，偶尔会注意到。所以才，为了孩子一定要三思，最好不要增强孩子肯定对付的风险。
最近很多网友在网上提问生在一个抑郁症家庭，一个精神病家庭咋办？有什么好的办法？反正倒致他们悲观消极或患病后的要注意原因就是患病后家属的童年陪伴问题和很可能的遗传倾向性。呢既然遗传倾向性是我们难以左右和转变的，那我们就应该注意尽量避免患有疾病孩子的童年陪伴中出现过多的负面情绪，这是一个医学问题，又是一个家庭问题，更是一个社会问题，我希望绝大部分的患者都能如何处理好这样的情况。
必须要知道，无论抑郁症和社交恐怖症，是后天形成的，也是条件反射，全是焦虑紧张，另外这两种病人，也是很自卑，很没安全感的。要看哪个比较重，先决定比较重的。
分析自然形成经历和原因，能找到条件反射是怎末成立的，不合算认知是怎摸不能形成的，在解释条件反射的原理，解释什么我想知道为什么这样的话不发作，为啥那样痛楚，在修正不合算认知，诸位并且发热发冷地暗示训练，不断地把正确的思维稳固在大脑。只需不断的切身体会天天练习，症状变会越来越轻，自信不断提升，再去想找工作，工作的过程不断地的关于修改〈公司法〉的决定自己，不断地的提升自傲，就能能够融入到到人群中。
这不是什么一个人的战斗，这是一个民族的战斗，是所有的家长的战斗，致使这样的问题也虽然很有用。
只是，带孩子你是不是必然会可能导致众多矛盾、可能导致某些抑郁、焦虑等心理问题呢？
好象也不是的，并非所有人都会可能导致心理问题的产生。这就需要掰扯掰扯到底出现心理问题的原因在哪里？
第一，不能认可孩子的差异性。
孩子就没一样的，就算是是同双生子，从某种程度上来说，也有很多差异，况且出生在父母不同教育经历、经济收入完全不同、生活背景不同就这些背景下的孩子。很多孩子活泼好动，有的是孩子很安静安宁，没的孩子天资聪颖，没的孩子天生驽钝，有是孩子参悟父母能力强，有的是孩子根本无法能感受到父母的劳心劳力，这些都是孩子差异的运用对比表现，再加之我们就需要关注下面第二条。
第二，不客观性的胡乱也很。
都很是人之常情，也是直接出现某些问题的主要原因之一。因为比较比较，很多人总觉得自己得到幸福、不满足、快乐。比如说我们都很现在的的病毒换取控制和病毒爆发开来下的美帝国主义，我们总觉得我们十分幸福，十分只有快乐、很快、愉悦；是因为比较比较，我们总觉得压力巨大、抑郁、焦虑、哪怕混乱，比如我们比较好自己家的孩子和“别人家的孩子”，我们会感觉十分的痛苦、堵得慌和不死心，经常会问，为啥，你们凭什么……
第三，不能公正客观认识他人家的孩子。
孩子的学业成绩高低好坏受到很多因素的影响。既有天资的，也有后天努力再努力的，更有父母的教育和陪在的。而往往我们不能正确、客观意义的认识孩子的情况，只不过一味的只希望孩子都能够成龙成凤，想当然的我希望孩子能光宗耀祖，还能够光大门楣。在这种自以为是的主观想法想法控制之下，我们就不能保持对孩子的良好的道德态度，也不能更合适的去可以接纳、接受孩子的某些表现，使之会造成对孩子的不准确定位和要求，一旦达过了，父母亲可能会完全失控、崩溃，都会引发其它心理问题和行为问题。
第四，非常缺乏基本都的自我调控等心理学方面的知识。
现代社会，各方面飞速发展，人的压力之大确实是极为可怕。这就要每一个普通人都学一点心理学方面的基础知识，在碰到问题的时候，.例如陪伴孩子、与家人相处、社会关系问题的解决就这些。有一些基本上的通用技术可以在我们日常生活中发挥最重要的作用。比如说有理性情绪疗法（又称情绪的ABCDE理论）、幸福五元素（又称快乐幸福的PERMA理论）。这个可以在网上搜索下查看相应的具体点的知识，这是对我们可以解决带神兽时候的众多情绪和心理问题是有帮助的。
至少在我患癌那以后，我就就开始有些情绪低落了，但那个时候还不算太十分严重，仅仅比较比较悲观消极，思维总陷身在过去的这个节点中，快乐不站了起来，也看不到希望。
2017年乳腺癌容易复发那以后，我结束内分泌治疗，当时吃的内分泌药让我的抑郁变的十分不厉害，我只不过振作，很极度自律，不停地要想改变自己，给自己一个更好的未来。
但我的心情却一直都是灰色的，是的，老爱我也会想，活在这个世界上每天晚上这般难过确实值得吗？我现在所有的努力确实可以决定我自己的未来吗？
这感觉很伤痛，一边不断的自己去改变，努力的奋斗，一边不断地的全盘肯定自己，不快乐下一界我的常态，躁狂的情绪让我经常内心透着了悲观的情绪。
确实很累，很多时候我会想，不如就算啦！别再挣扎了，可惜我放不下自己的父母，我没敢，我没法这样难过的活下去，我没法玩命先去做我想做似是有心无力的事情。
等他我的癌症转移到了，是真的要遇上死亡后了，我的抑郁突然就行了，我把内分泌的药停了，我在积极痛楚的时候也乐观积极的给自己鼓励，在那个时候我明白一个道理，当一个人不愿意给自己只有快乐的时候，即便在什么东西样的境遇下，你都也可以你做到。
因为你又一次懂得要如何去爱自己，而爱自己就不可能一直攻击自己，过去的很多年，我沉沦在曾经的的成功，失意，悲伤，恐惧，愧疚无法自拔，我不肯能够原谅自己，肯给予我的确的样子。
而后来的一瞬间，我终于和自己握手和解，我明白了这辈子我最很抱歉的人是自己，从此我只想好好的活着，只有努力的好好地活着，主动积极的活着，大家都快乐的好好地活着，做自己想做的事，珍惜当下。
我再次埋怨，也并没有愧疚，我深情的拥抱自己，即便那一次我犯了很多错，这样的话我曾经的我非常的无知，那又有什么关系呢？那早就过去了，而我活在现在，而非过去了，索性抑郁彻底消失了。
如今的我，很开心，在与疾病奋力抗争的时候，在与死神奔逐的时候，我依旧是可以很快乐的，很积极主动的去生活，简单点日子，却犹显自己的乐趣，遇到了困难积极面对，遇到挫折坚强勇敢行进。
是因为我爱自己，我爱所有我爱的人，爱我的人，我爱如今我占据的每一天，我爱我可以不能够感觉到的一切，就算是是一口清新的空气。
敞开你的心，静静聆听你的心声，问一问你自己，你愿意为了自己去转变现在的一切吗？深情的拥抱你自己吧！好好的的爱自己，当你爱自己的时候，你的爱会治疗好你自己，也会治疗好你的所有。
五：治疗治疗听非常正规医师的，可同意不要用中药，负反作用或则小点。
众人给你的建议够多了，我就继续说了，祝你女儿早日康复！
简单的方法，也是一点，一定要治疗。我的身边也遇见不少身患抑郁症的人，只要你积极主动地治疗的人，最后都完全恢复得比较不错。这只能证明只需你能搁下自己的情绪，积极配合治疗，一定可以不重回健康最好。
比如，想辞职孤独无助于可以解决抑郁症。抑郁症的表现应该是内心普遍缺乏与外界的完全有效沟通，情绪裹挟在内部，不能额外最有效的抒发感慨，可能导致患者内心极其的焦虑、很自卑、厌世。基于此，假如你离职了，一天到晚回到家里后呆着，你真正的缓缓打开心灵交往和沟通和交流的机会就更少，这就是说一个负反馈，让你的抑郁状态更加严重点。
再次，想辞职会给予经济压力。假如你本身的抑郁症已经影响都正常工作的话了，那我想辞职然后，很小可能性就是窝在家里，这种还没有工作、非常缺乏经济支柱的状态，会给你带来极大的负面评价压力，加大抑郁症的症状和程度深浅。我建议你还是再可以保留工作籍，请假的来冶疗自己。
反正，现在的职场压力很大，所以得抑郁症的人在少数，但请记住了，患上抑郁征，一定要主动积极治疗、操纵病情，仅有积极主动地治疗啊才是实现痊愈的唯一途径。期望我的回答能给你给予帮助，谢谢啊。
