大量临床资料是因为，不孕症中伴有不调者占56%，但是发现自己痛经一旦除掉，患者也接着排。由此可见，痛经与不孕的关系虽然的很融洽，同时也可以证明古人有所谓“种子先活血调经，经调孕自成”的观点真确。
全球有80%的女人每月被痛经困扰，而且其中超过50%找不出原因，也根本无法根治。所以，如果没有我们女性能手中掌握一些治疗和缓解痛经的小偏方，也算上是对自己最贴心的关爱了。
第一个偏方：益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克（一般中药店都有吧卖），放入后砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮良久，去药渣，吃蛋喝汤。
经前1～2天又开始服，每日一剂，连服5～7天一般就可以不完全康复。鸡蛋具高滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松驰子宫痉挛状态，缓解炎症；
元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用，三者三甲散可能起行气、滋阴养血、化淤、去瘀、镇痛的作用，所以我说它是痛经患者的食疗佳品。
除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型姨妈痛患者平日还应要多吃一些具高舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等是不错的选择。
第二个偏方：猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用；锅内放进去香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表颜色变暗出锅；
锅内加水煮开后，后放猪肝煮至熟透后即可解决。再注意：不要加盐和味精，除开姜丝、香油和水，其他的什么什么都最好不要放在里面！猪肝中含有丰富的维生素A，更具依靠算正常生长和生殖机能的作用；
又能解释维生素B2，帮机体对一些毒的成分进行解毒；猪肝中还具高一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫能力，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生；
猪肝中铁质丰富，是补血气食品中使用的的食物，孕妇食用猪肝可改善贫血病人造血系统的生理功能，有补肝明目、益气养血的功效。生姜性味辛温，有散寒祛寒、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。
美国和丹麦的科学家通过试验完全肯定，生姜可减轻晕车晕船时的头痛、眩晕、作呕、呕吐等症状，有效率达90%左右吧，且药效能减弱4小时以内。
因为，猪肝炒姜丝对防治痛经有更加好的疗效。2、突然袭击，怎么办啊才好症状：提前。从中医的角度来说，正常吗女性的周期为28天500左右，如果来潮周期老是不提前7天以下，甚至连一个月内几次不准，则一般称“先期”，也称“提前”或“经早”。
提前是不调的一个症状。中医怀疑，如何都正常迟迟不来，与肝、脾、肾包括冲任二脉关系最大。而会造成提前的原因，要注意与100元以内两种因素关系之一关系密切。
第一个是血热。身体阳气盛，或摄取过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病之人大量失血相对多的人，都容易血燥。血得热则枉行，流速也更快，至使经期提前一两天。
第二个原因是气血虚。饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”羸弱，“被管理者”免不了趁此“兴风做浪”，倒致提前不准。
小偏方：韭菜100克切成小段，羊肝150克切片，一起盛有铁锅里急炒，加调料佐饭，于经前连服一周。提前的血热型患者，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最比较适宜常吃。
最好就是不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料（如胡椒、八角）以及羊肉、狗肉等。肝郁气滞化热型患者，又要尤其尽量尽量平和乐观的的心态，尽量尽量减少生气动气。
●“经期提前一两天”中的实热型要注意表现出为：提前，量多，颜色深红或紫红，质地浓稠，心胸烦乱，面红口苦，小便发黄经常便秘，舌红苔黄。
治疗的方子是：取干芹菜500克，加水1000300毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显著。●“经期提前一两天”中的虚热型主要注意表现出为：经期不提前，量少，颜色红，质地粘稠，手足心热，两颧潮红，舌红少苔。
治疗方子是：冬地膏天冬、麦冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜适量收膏，有时候服10300毫升，每隔一天3次，经前3～5天又开始服用复方。
●气虚型导致的经期晚几天，要注意态度为：经期提前一两天，量多，颜色淡，质地稀薄，心悸气短，精神疲倦，小腹有空坠感，舌淡苔薄。
治疗方子是：取黑豆30克，黄芪15克，党参、莲子各10克，加冷水不要过量，煎20分钟，因此红糖30克调服，经前每隔一天一剂，连服5～7天。
3、姗姗来迟，就喝山楂红糖水症状：推迟。找对病根好治癌症，治疗推迟首先应该是判断不调的病因。一定不要千万不能会盲目地用药，毕竟调经药也是激素类药，对身体各方面有不好的影响且不说，还这对未查清病因的内分泌是一种扰乱人心。
会造成推迟的原因还有很多，常见的有万分感谢几种：首先是内分泌异常导致的推迟。内外妇儿最常见的是多囊巢综合征，如果没有有肥胖、多毛、痤疮、不孕等症状，肯定去检查一下内分泌，一旦发现极其，应该以最快的速度治疗啊；
巢功能早衰也会造成推迟。有一些患者，特别是在35岁左右又出现推迟，但是经常会有颜面潮红、烦燥不安、心慌失眠等症状，应该检查内分泌六项，去看看泡刺激素、黄体生成素、雌激素你是不是有问题，如果属于什么巢功能的问题，那些检查结果都会思想活动出来。
一旦发现十分，估计尽快参与治疗。第二，精神因素会造成的推迟。要是再次出现精神过于紧张，悲愤、淡淡的忧伤、恼怒、失恋后等无比情绪，并不一定会可能导致推迟。
况，往往胀疼、心烦气躁、恼火不舒。状况一般不要治疗，但有时一直晚几天，可以不服用中药通过慢慢调理。
第三，服用某些药物造成的推迟，.例如服用某些避孕药、胃动力药吗叮啉等。其特点是，服用药那些个药物以前周期往往算正常，口服之后推迟，如果不是服用药时间很短，常常觉得在停止服用之后复原正常，要是口服时间过长，来讲是需要药物调养。
第四，慢性疾病会造成推迟。一些慢性消耗性疾病，常常觉得因营养缺乏而会造成推迟，最常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、相当严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往突然发生推迟。
本案所涉疾病，老爱有很明显的症状，一般还能够发现到异常，不容易诊断失误。最后一个原因是过度节食可能导致推迟。生活中，好多女性目的是控制体重，服用复方一些减肥药物的或过度节食，不可能发生推迟。
这个，如果没有时间如此短暂，这个可以自然重新恢复正常的周期，但对于时间比较好长的人，来讲要药物慢慢调理才能可以恢复。外婆传下的小偏方：山楂红糖水：带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬制至山楂烂熟，一并加入红糖250克，再熬煮10分钟，等其下一界稀糊状再试一下。
经前3～5天又开始口服，每日早晚各食山楂泥30200毫升，转眼间经后3天突然停止服用药，此为一个疗程，连服3个疗程即可马上见效。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。
1000克红糖里含钙9006毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体所必需的的矿物质与微量元素。山楂本身消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。
山楂红糖水是既简单又比较有效的防治妇女经期紊乱的偏方。4、经期情绪烦躁，送你一杯玫瑰花茶症状：经期情绪烦躁、中度发热虚汗。
“经前期综合征”是育龄妇女一般都会出现的较低现象，通过根据情况日常生活节奏、加强体育锻炼、彻底改善营养、下降对环境的应激反应等方法都这个可以减轻症状。
至于，也可以一三个系列生活的调整和简单的药物治疗，就可我得到缓解，有一个“玫瑰花茶饮”与“泡矿物澡”的偏方，对可缓解与防治经前期综合征就有非常好的效果。
小偏方：1玫瑰花茶饮：取一个蓝色透明的玻璃杯，放入后15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶很随意地食用蜂蜜。2泡矿物澡：在温水中组建一杯海盐及两杯碳酸氢钠。
泡20分钟，会使你彻底放松全身的肌肉。泡玫瑰花的时候，可以据个人的口味，放入冰糖或蜂蜜，以增加玫瑰花的涩味，起到功效。
要警告的是，玫瑰花最好是最好不要与茶叶泡在一起喝。只不过茶叶中有大量鞣酸，会影响不大玫瑰花舒肝解郁的功效。再者，而玫瑰花活血散瘀的作用比较比较强，量过多的人在经期最好最好别不宜饮用。
中医以为，玫瑰花性味甘微苦、性温，最肯定的功效应该是疏肝理气、活血散瘀和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常平和，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，发挥作用从容镇定、抹去眼泪、抗焦虑的功效。
女性在前或期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花是可以作用有限调节平衡作用。在工作和生活压力越来越大的今天，除非不是期，也可以不少喝点玫瑰花，开解和稳定情绪。
对于女性来说，喝点玫瑰花，还也可以让自己的脸色像花瓣一样白里透红过来。这是是因为玫瑰花有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用。
我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、失调、痛经等症状，都和气血运行失常而气滞血瘀于子宫或面部无关。一旦气血运行正常了，自然可能会脸色红润，身体健康。
要想提升这样的效果，最好一天只要能坚持取玫瑰花15克泡茶喝喝，气血虚者可加入大枣3～5枚，或西洋参9克；肾虚者可参加枸杞子15克。
5、经水过多的话，老老实实地地离你淡去症状：量过多。现代女性而被工作和家庭的护体压力，生活规律不正常，最大限度地可能导致又出现不调。
不调的症状有很多，诸如周期不规律，量少，或者经水过多的话等。经水过多有两个的确的症状，阳虚与血热。气虚时：经血淡红，清稀，小腹有空坠的轻微的疼痛的感觉。
血热时：经血呈鲜红色或深红色，经血稠粘，或者伴有小血块，心里烦躁、口渴、小便发黄、便结。患者面部发黄是没有光泽，身体倦怠困倦。
量多是不调的症状，影响到不调的原因很多，诸如，妇科炎症、内分泌失调，巢病变等，但有很多人在量多时，会又出现有血块，有些女性朋友肯定不能再理解，造成没有必要有的是心理压力。
反正经水过多的话根本不是什么呢大病，只要我们平时再注意身体保健，要多吃含蛋白质十分丰富的食物这些蔬菜和水果，在生活上减少营养，做到劳逸结合，不不参加重体力劳动和剧烈运动，保持消耗很大的良好的睡眠习惯，一直保持轻松良好的心情，同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动；
即使又出现了不调，经水过多的话，也不要在思想上才能产生不必要的压力；再辅以偏方食疗，经水过于是会给我乖乖地仍旧地离你而去。
小偏方：取黄芪30克，粳米100克，先煎黄芪去渣，接着下米煮粥，不能空腹食用鸡蛋。这个方子范围问题于气血虚引起的量过多。对于女性对于，补气血全都是一生的功课。
要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补肺最好的中草药之一。中医其实，黄芪本身补气固表、利水退肿、体内排毒生肌等功效，现存均两千多年的历史了。
研究表明，黄芪能国家公综合教材提高人体免疫力，促进组织人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可修为提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用，因此相当合适女性朋友。
而是对而且肾阳亏虚而导致经水过多的患者，枸杞炖羊肉是个相当理想的食疗偏方。原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料不要过量。
制法：羊肉大块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净后，切成块状；锅中油烧热的时候，放进去羊肉和几片姜，倒入少许料酒，翻炒后舀入枸杞子、清汤（2000毫升左右吧）、食盐、葱，烧开，去浮沫，文火慢炖1～1.5小时，等羊肉熟烂后，去葱、姜，加入到味精，吃肉喝汤。
6、瘙痒、白带异常，问题快的解决症状：瘙痒、白带异常。白带是女性分泌的少量黏液状物质，有如灰色透明色的鸡蛋清，无味无刺激，和一样，是女性正常生理表现。
但是，如果不是白带直接出现异常，女性朋友对此还得有加上的重视，及时防治虫害。白带异常具体详细有都有那些表现呢？具体来说，主要有以下几条：第一，要是白带像浆糊一样微稠，量多，常浸染内裤，这很可能是咽炎子宫炎的症状。
第二，白带量多，状如豆渣，呈絮状，常伴有又痛又痒，这肯定是有霉菌感染或患糖尿病影起的。第三，白带清澈无比如水，常汗湿内裤，有一股臭味，这大多数是输管肿瘤的征兆。
第四，白带呈泡沫状，量多，伴有和瘙痒，如果做白带涂片检验，可查到活动的滴虫，这是只不过洗盆浴、池浴或坐浴时浴水不洁等原因炎症感染上滴虫脉络瘀阻。
第五，白带呈白色或红色时，如果没有还你经常伴有周身虚软、低热等症状，那说明很肯定是得了急性鼻窦炎炎或宫颈炎，化脓并且有细菌感染。
都有点女性为了急速减轻异常感觉而使用洗剂，但发现洗过之前症状很快又过来了，甚至还会直接导致许多疼痛。还有的女性其实这是妇科炎症，会中,选择可口服消炎药，但口服药按照吸收掉作用到只是局部的过程太长，因为症状绝对不会马上能够得到缓解，不过会伤胃。
反正，这些也是也没必要的。霉菌在都正常女人的内就有。菌群失衡，就很有可能引发霉菌性炎，尤其是间隔，酸碱度不可能发生变化，霉菌好酸性，全部大多患重病时，要用碱性物质洗液刷洗。
霉菌性炎的很顽固，但是有一个小偏方能相当有效地解决这些烦。小偏方白果鸡蛋。取白果肉4粒，鸡蛋一枚。将白果去掉皮、心，在鸡蛋小头打一洞口，将白果肉塞进，用湿纸糊好洞口，煮熟后鸡蛋再试一下食用。
每天晚上每天早起吃一个，连服5～10天，病程长者可服20天。这些偏方对脾虚妇女血崩，由饮食不节、过于精神疲劳、思虑过度所致的白带异常效果而且好。
●还有一个个对防治妇女脾胃虚弱便秘的症状、湿痒更具如此神奇效果的偏方，就是：清炒豇豆，用料：鲜嫩豇豆500克，白糖20克，麻油、食醋、食用油各适量即可。
制法：将鲜豆用水洗净，切成36厘米长，入沸水中焯一下，再捞出沥干水，加入白糖、麻油、食醋、食用油，翻拌均匀即可食用花生。●对防治瘙痒最有益处的食疗小偏方最想作牛奶荷包蛋了，原料：鸡蛋2个，苹果半个，白糖20克，牛奶150毫升。
制法：将鸡蛋液磕入沸水锅内蒸熟，捞出储放碗内。将苹果去掉皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮开，倒入水盛有荷包蛋的碗中即成。
每日早晚各一次。●绿豆海带粳米粥也对防治瘙痒有明显的效果，原料：绿豆、海带各30克，白糖适量，粳米100克。
制法：先将海带洗净剁碎，绿豆浸泡一段时间半天后，粳米洗淘弄干净，一起下锅熬成稀粥。在刚刚熟的时候，加入白糖就可以了。每天晚上早晨服用药一次，发动孕妇食用7～10天。
而绿豆海带粳米粥具有清热解毒、利水泄热的功效，所以，长期服用效果更加理想。7、那样做能破坏子宫，调又美容症状：宫颈糜烂。
宫颈糜烂长期以来一直困扰着很多女性的健康。从字面看，人们常把它理解为宫颈又出现了糜烂的现象。实际上，宫颈糜烂并非一种其它的疾病，只是慢性宫颈炎的一种表现形式。
当宫颈受病菌感染时，宫颈外口的鳞状上皮被宫颈管的柱状上皮所得用，由于覆盖面的新生上皮太薄，可以找到下方的血管和蓝色组织，看起来得象糜烂一样，所以我叫宫颈糜烂，而事实上这并不是什么能够的糜烂。
子宫颈糜烂的患处寄生着很多杂菌和致病微生物，若用多种方法涂片、培养查菌，而常几乎在同一时间不一、变化莫测。一般专用抗菌消炎药常失彼，治了这个菌治不了那种菌。
治疗治疗时轻些，不治时容易复发，屡查屡治，总难起不了作用。反正，有一个把这个杂菌“一锅端”的办法，应该是马鞭草蒸猪肝食疗法。小偏方：马鞭草蒸猪肝。
买一些鲜马鞭草(干品30克)和一个猪肝，将马鞭草冼净切成小段，猪肝切片，混匀后放碟子里，隔水煮熟此丹。早上一次。
在古欧洲，马鞭草被更视珍贵之物的神圣之光之草，在宗教庆祝的仪式中被赋予和平的象征。医学研究发现到，马鞭草本身很好的消炎止痛作用。
实践证明，这个方子非常最有效，也就没一丁点副作用，但期间夫妻俩不要少。在日常生活中，要能够做到保护子宫，也可以从以下几个方面何练起：简单是饮食上，每天都吃些补气暖胃的食物，如枣、核桃、花生，修补混元的不足，不用判断内火大，宫寒体质本一类火气不足，所以才不易会出现火大体热的症状。
比如是健走。这种运动适合我性格内向沉着稳重的人，她们运动太多不容易出现疲劳。体质寒的人，特别必须按照运动来改善。步行500米，特别是在石头路上走，不光能刺激足趾的穴位，还可以调畅气血、改善血液循环，使全身变温。
又一次，最好不要别在办公室午睡。是因为趴在桌上，后腰不经意中是会露出，因此睡眠时毛孔松懈，很难被寒邪所侵。之后一旦偶有受寒着凉，比如湿发出门、淋了雨时，一定要给自己煎一碗驱寒汤。
8、呵护关爱我们的秘密花园，巢保养怎末做症状：脾气暴躁、少、皮肤干燥、干涩等。女人有两座花园：表象花园是脸，秘密花园是巢。
女人的面相如何确定光洁鲜嫩可口，出自于巢的功能，一旦巢的活力下降，是会出现黑眼圈、眼袋、细纹、色斑、肤色无光泽、体型发胖等现象。
你是什么女人都只是希望花园的花季不败，更我希望会永远地保鲜。然而，很是女性，皮肤问题不时，失调，身体局部皮肤脂肪堆积；精神疲惫、失眠多梦；
性冷淡其他，这时你就估计注意了，你的秘密花园也处在形势危急状态。在日常生活中，我们应该是如何保养子宫呢？要想非常好地需要保养我们的秘密花园，必须要弄清楚造成的伤害巢的一些坏毛病：不良生活，如经常熬夜、压力过大、过度减肥；
饮食生活习惯不好，偏食厌食、喝洒、抽烟；一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，哪怕是生理期也照吃不误。那些个坏习惯都会造成的伤害巢。
尤其是生理期吃冷饮的行为，更是是女性健康的“”，因此身体受寒着凉，会可能导致身体阴阳失调，影响不大巢功能。况且过于吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有失巢功能。
其次，我们要充分清楚巢的情况。应该做定期检查。去入学体检时，我们除此之外对盆腔和进行检查，最好是做个泡期三项，这样的话能清楚地自己巢的情况。
巢的保养是一个长期的过程。是因为巢的特殊的方法位置和构造，未必像在脸上抹化妆品一样或多做些按摩就能保养到的。并且，巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”。
在国外，女性从35岁起就很再注意和巢以及的全身保养，如特别注意合理饮食结构，定期做体检其他。要是一定要给巢保养开一道良方，如果说均衡营养、适当的运动再而且好心情。
日常生活的饮食方面，多吃些蔬菜水果，另外坚持两个月参与适当的体育锻炼，工作上注意劳逸结合，一直保持开朗乐观的心态，才是延缓衰老、一直保持青春的的最秘诀。
小偏方：肾虚：乌鸡半只，桑寄生15克，杜仲15克。用文火炖两小时，酱油调味再试一下。气血虚弱：乌鸡半只，当归10克，党参20克。
用文火炖两小时，提味再试一下。脾胃虚肾虚：水鱼一只，茯苓20克，桑寄生15克。用文火炖两小时，酱油调味即可。气血虚：水鱼一只，当归10克，熟地15克，用文火炖两小时，提鲜即可。
以上汤水在炖时都可以不一并加入6克陈皮，对胃比较好好。以上都是一人一次的量。9、妊娠呕吐，试下乌梅生姜汤症状：妊娠呕吐。
妊娠剧吐是指妇女后40天至3个月这段时间内所又出现的差别反应，如食欲下降、呕吐的症状、偏食挑食、发困乏力、头昏倦乏等，一般在正常妊娠12周内无法消失。
日本曾经有学者调查分析，其实孕妇的人格和情绪与孕期呕吐反应或者。有些神经质的孕妇反应无比很明显。孕妇厌恶妊娠，则绝大多数有呕吐反应；
不然的话，则因为。这只能说明情绪与孕吐反应有着密切关系。也有调查发现到，孕吐反应剧烈或其他妊娠反应剧烈震颤的孕妇多数为性格外向、心理及情绪均不太比较稳定者。
家庭、社会环境因素如丈夫、公婆对生男生女的偏颇看法，对孕妇过于不在乎或不在乎，家庭住房条件、经济状况、人际关系等不利因素均会给孕妇给了不良刺激，造成心理应激，加剧孕吐反应。
有不少人怀疑，孕妇不吃东西或少吃了东西就是可以防治呕吐的症状，还有的孕妇因怕干呕就不打算进食。事实上不不进食不但肯定不能能减轻干呕，但是还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都动摇军心。
孕妇犯恶心、呕吐现象的产生，比较多是因此突然增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用功能失常。轻微的出现恶心呕吐这个可以没有必要进行治疗，更最好别戒食或尽量少吃。
反过来，如果不是多吃点一些食物，肯定会感觉好一些。建议每天晚上吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。
吃完饭后，适当活动20～30分钟，觉得恶心时再吃几块饼干，觉得恶心就会好一些。当然了，也要尽量调节平衡饮食，最好不要吃难以消化的食物，少吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
别吃油腻的食物和油炸的食物，可吃一些水果、牛奶包括少量含碳酸气的饮料。小偏方：1乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。
将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。有时候服100克，每日2次。2鸡蛋2只，鲜姜丝适量，盐少许。炒香煎熟食用。
第一个偏方所需带的用料是：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。做法：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次来服100克，每日2次。
乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用。这些偏方具高和胃止呕，生津止渴的功效，范围问题于肝郁脾虚影起的妊娠呕吐。
第二个偏方要的原料是：鸡蛋2只，鲜姜丝适量，盐少许。做法：放１汤匙菜油，站起身姜丝炒香铲起，然后把烧热锅再下１汤匙菜油，然后打开鸡蛋下锅，文火煎至半瞬间凝固时，搁下半份姜丝，撒下少许盐，折成半月形，煎至两面黄色铲起，就可以食用花生了。
因为生姜最有帮助脾胃、散风寒的功效，鸡蛋能滋阴、润燥、滋阴补血，所以我这个偏方更具祛风暖胃的功效，含有蛋白质，食后可达进补目的。
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我感觉影响蛮大
为什么？
既然如此巳经严格一点明确的减脂餐一定要坚持了一个月，就算非常想吃，也没法吃，而且从心里层面来讲，有了第一顿，可能会想第二顿，有了第二顿就会有第三顿，你的心里防线会第一个坍塌，会造成你减脂计划的失败。
主要，减脂应该是要控制好饮食，再加适当运动才能有好的效果，以外这个的要保持健康的饮食习惯，你恢复又回到以前的饮食习惯，减肥很可能会会反弹。
所以我我的建议是，既然决定减肥减脂，那就饮食的习惯一起戒烟，不烦瘦身反反复复，没有意义。
直到节食成功后，是可以渐渐地减少训练量，经历了尽量期。
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牛羊肉、牛奶教材习题解答制品中存在地少量的天然反式脂肪。
普通材料反式脂肪的比较多来源是部分氢化全面处理的植物油。而且能平添食品酥脆口感、也易长期保存到等优点，因此被更多应用于市售包装食品、餐厅的煎炸食品中。
反式脂肪酸摄入过多，危害不浅！
反式脂肪酸能降低LDL(低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而相关科学研究发现到，LDL正是直接导致血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
损害记忆力，提升老年时患阿尔兹海默症患病率。
美国心脏协会是从对1000名年龄在45岁100元以内的健康最好男性的调查突然发现，大量摄取反式脂肪酸的受试者，在单词记忆测试方面成绩最差。况且在考虑到年龄、教育水平和抑郁症等因素后，这一关联仍旧未知。
研究的领导者、加州大学圣地亚哥医学院的碧翠斯•戈洛姆(Beatrice Golomb)博士它表示，反式脂肪酸确实是是可以各边食物的保质期，但同时人类健康的‘保质期’却随之延长。”
浓度过高摄取反式脂肪会造成的肥胖，要注意分散在“腹部”，内脏脂肪会增强迅速，也就是说，这样的人尤其很难“长肚子”！其实很多人都知道，腹型肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
反式脂肪酸会会减少男性荷尔蒙分泌，中断在身体内的生成。胎儿胎盘、新生婴儿是从母乳均是可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸会对青少年的中枢神经系统的生长发育倒致正常的影响，抑制前列腺素的怎么合。
2014年，我因工作原因曾去日本去出差过一段时间，去之前我就把行程告知了发小，发小说自己买的房子是三室的，让我最好不要住酒店，再住他家里。
然后把，我就在发小家里住了半个月，下面咱们来好好聊聊娶一个日本老婆是种什么体验。
我当时去日本，是从青岛降落日本东京，出了机场后第一感觉是日本街道真弄干净，但街上的垃圾桶比较好少，我没有办法把用过的垃圾用塑料袋套着放进包里。
出了机场我一脸懵逼，我发小发信息说：让我在某建筑物下面等他，他回来接我回家去。
我找了好一会儿也就没找到那个建筑物，就去问了旁边的一个大叔，大叔给我指过路那以后，竟是就给我鞠躬，我当时不自在的也对着他弯腰鞠躬，搞的跟我帮他忙一样。
我找不到了那个建筑物后，发现到发小巳经到了，他就叫个出租车带我回家。
我们刚刚到家，就看见他老婆跪在地上说欢迎回家。我当时惊呆了，想不到娶个日本老婆有这待遇。
我跟发小进了门完了，嫂子还是跪在地上，她温柔无比的问我发小：“今天工作难吗？”后再就给他脱鞋，这一切是跪著结束的。
我们到了客厅后，我突然发现这家里被嫂子打扫的是真很干净，空气中另外股淡淡的香味。
嫂子看我愣着不动，就让我把包给她，然后把她柔情似水的问发小：“老公，饭巳经做了了，你们是先吃饭不应该先洗澡啊？发小说：“我们俩都容易出汗了，就先洗澡吧。
我走出洗澡间后，才发现嫂子把我和发小不需要洗漱完毕的东西都准备好了，这也太体贴温柔了吧。我们分别洗后澡就结束吃东西了，嫂子说她不太饿，就让我跟发小先吃。
我来到餐桌前，看着桌子上数十个碗碟，肚子巳经饿了，发小让我别多客气，想吃什么夹什么。我们吃一会儿后，发小小声的问我：“咋样啊？我老婆的手艺如何能？”
我苦笑着说：“你就想听实话吗？”
发小说：“当然了要听实话，没什么事你快说吧。”
我不自在的说：“嫂子做的饭菜精致无比归精致，但也没丝毫油水，我真有不太喜欢吃，你也很清楚我是重口。”
发小立马叫嫂子给我做一碗麻辣面，我当时跟发小抱怨说：“你真的的，嫂子做了这么多早就很不容易了，你还让她再给我做碗面。”
发小跟我说这不要紧的的，有时候老婆做的饭八字相克我胃口了，她也会重新做饭菜给我吃。
我们刚吃完饭，嫂子还打算了热牛奶给我们喝，嫂子说睡前喝杯热牛奶有助于，一口气喝完牛奶我就去睡了。
第二天早上，我跟发小和嫂子一起吃了早饭。因为我有早上有喝热水的习惯，就问嫂子有没热水。
嫂子温柔似水的说：“我们平时一全是吃冷饮，就算是是冬天也喝冷饮，如果你要喝热水，我给你去烧热水。”
我问发小：“你也吃冷饮吗？”发小说：“我以外冬天其他，其它季节也跟老婆一样喝冰水。”
我感叹发小来了日本后，胃也变强横无比了，我毕竟有胃病一年四季都要喝热水或者温水。
吃饭了中，我们聊到发小娶嫂子花了多少彩礼钱。嫂子说：“我们当地人结婚的话大多数都不具体的要求必须有房有车的，像我俩都结婚的话一年了肯定租房子住。”
等嫂子话一说完，我冲发小使了个眼色，意思说：你小子真很有福气呀，我太艳羡你了。
那天我和发小全是好好休息日，吃完饭他就说带我出去逛逛。
路上发小给我说：“你如果这样没钱，就别寻思娶个日本老婆，唉，不想想了，我这日本老婆什么都好，应该是太事儿了，连基本都的过夫妻生活都伤心”。
我问发小咋回事？发小说：“我老婆你经常跟我分床睡，我假如哪个啊月挣的钱少了，她对我的态度就变了，她会以众多理由拒绝夫妻生活。”
发小跟我来吐槽了很多条娶日本女人做老婆的缺点，下面我来总结概括一下。
大多数的日本女人结婚前，都不要求男方可以有房有车，但婚后老公的工资每个月都要交回才是全家的开销。
日本某节目中，一男子称一天只能100日元（约6元）生活费，有时候不饱经常会吃不饱。
发小还说，老婆在跟我结婚的话前是有工作的，只是平常第一次约会也也是~a，婚后老婆就做了全职太太，（在日本有大多数的女人结婚都会选择类型做家庭主妇）。
全家的生活压力都在我一个人身上，不过她还说，等我们有了孩子，岳母不会帮忙带孩子，这样的话我的压力就相当大了，真是想不到日本的率那么高，压力太大容易抑郁的情绪呀。
2.日本“流行”分床睡
在国内，夫妻相拥而眠是嗤之以鼻的事情，可是在日本却“流行”分床睡。
我发小说说我，在日本分床睡的现象并少的，他们公司的同事也你经常遇到了这样的现象，其中以众多原因而婉拒夫妻生活的日本老婆也在少数。
我发小说：我们公司有一位40多岁的同事，他跟爱人订婚25年，并无7年也没夫妻生活，原因就是一直被妻子婉拒。他逼于无奈就在网上公开发表了一封致妻子的从而影起热议。
3.日本女人出gui率很高
温柔贤惠的日本女人出gui率却很高，即使部分日本男人不停地加班工作，把财政大权交给老婆，也不能不能能逃过出gui。
婚后，日本的女性大部分是不会委屈自己的，况且日本的全职太太离婚后，也是可以分到丈夫一半的退休金，很多不受妻子待见的丈夫是会被净身出户。
4.与日本老婆饮食习惯完全不同
发小说他在国内爱吃热的食物，但刚结婚的话时，老婆用是做一些生冷的食物，比如说：寿司、生鱼片、饭团等。日本人常年都喝热水，就算是餐厅也不能提供热水，当时他也就渐渐养成的习惯了。
2.日本女人温柔又体贴，是个家务高手。
发小说他每隔一天早晨出门后前，老婆是会把中午的便当拿给他，并温柔无比的跟他说耗神了，下班早点回家。
大多数的日本老婆，都会延后把早餐和中午的便当马上准备好，而且便当的颜值还太高，是因为你带什么样的便当，同事就知道你娶的老婆厨艺怎么样啊。
在日本，婚后的女人都很放在心上自己的厨艺是否能让老公清楚，她们会在结婚前苦练厨艺，是因为她们怀疑栓住男人的心还要先栓住男人的胃。
大多数的日本老婆都会在老公下班回家前，提前打算好晚餐和洗澡好水。等老公下班回家后老婆会笑脸相迎，打算好香喷喷的的饭菜，温柔如水的跟你说声：老公你累了一天，难了。
都说家是温暖的气息的港湾，这也差不多是大部分男人可望不可及的状态吧。
3.日本老婆爱打扮
发小跟我说，他老婆在婚前跟他约会吃饭时，每次来的妆容都会让他眼前一亮，没盘算结完婚后老婆应该很就是喜欢打扮。
日本女人的化妆技术堪称一绝，她们以外手中掌握多种化妆技术外，还很会穿衣打扮。在日本的大街上，有很多日本女孩还是穿着超短裙。
4.日本女人会在外人身前，给足老公面子
日本女人在一丁点公共场所，都会给足老公面子。有次我们回来吃饭时，嫂子说想去商场买一件外套，当时发小肚子不舒服着急回家，就还没有给嫂子去买外套，我不能看出嫂子好像有点不开心的事情，但她并没有当面我的遇到老公耍性子。
日本女人和老公一起外出时，如果没有老公的言行让老婆特别不舒服，日本老婆也能保持理智，回家了再找老公算总帐。
所以我在日本的大街上，甚至看不到夫妻、情侣情绪失控相互互骂，甚至大打联手的场景。
写在最后：娶日本女人做老婆是什么可以体验，大概100个人会有100种回答。就我发小的情况而言，结婚以后他老婆做了全职太太，那就老婆都会帮他分担大量的家务，又能心细的帮忙照顾他。但老婆做了全职太太也就意味着什么家里的花销都要由他能提供，压力还是比较大的。
一丝一毫事情都有吧两面性，写完文章，你感觉上娶个日本女人做老婆怎摸样？
当你在快餐店大口的吃着炸鸡腿时你会不会觉着很太过瘾，而且有一种很柯西-黎曼方程的感觉.并且这种觉得让人简直.
这样的极度兴奋的感觉还有没有觉着有点好眼熟,我知道，你早就好像有点疼痛上瘾了了。那就问题来了，吃个油炸食品怎末会让人上瘾？又是没有。
那个这种对饮食的迷恋和上瘾了来源于一种叫暗“内源性素”的东西，这些东西会激发人们不必要的饥饿感最终达到促进食欲，而这样的“内源性素”原理和吸食紊乱的饥饿感原理不多。
我们较常见的快餐主要注意是偏中式盒饭快餐和西式快餐。
碳水化合物一般是精粮。除了薯条的原料是马铃薯以外，汉堡、炸鸡的外壳和是精面，粗粮的比例比较比较小，当然了，纵然薯条的量大一些，的原因油炸后，所倒致的风险相当大。甜饮料里要注意是精制糖，孩子常喝很容易倒致龋齿，并且精制糖容易直接导致肥胖，对健康很不利。
油脂方面，由于也是油炸食品，那就就太容易照成反式脂肪酸摄入过多，算上油煎的烹饪，很难减少致癌物质的摄取，利于孩子的生长发育，对成年人的健康也有很极为严重的影响。
蛋白质方面，如果炸鸡是鸡肉很多（不是面粉和的那种），或者汉堡肉是完整肉类，鱼类，会总体好些。对此鸡肉尽量不吃鸡皮，这样的话蛋白质的摄入肯定也能保证的，优质蛋白也估计能至少标准。
但，盐类十有是铅超标的。除饮料外，大部分的食物都多含大量的盐，每天摄入量的盐类都是重金属超标的。最重要的是，蔬菜十分严重将近！而且没有水果。西式快餐里的蔬菜大多那就是无论是汉堡，一般是几片生菜、酸黄瓜、西红柿，完全达不出来每日需求（500g）。经常如此，维生素和纤维素摄入蛋白质下降。
1.盐：西式盒饭大的的问题就是咸、油。特别是夏季就是为了能保存的时间长一些，变会做得更咸，中式快餐里盐的摄入和西式快餐估计是不分一般的。
2.油：许多中餐炒菜时很喜欢加动物油，更香也更增强食欲，不过动物油的确是健康。整体脂肪摄入量过多后，也是容易倒致肥胖。
3.精粮：盒饭的主食一般是馒头和米饭。都是精米精面，是没有粗杂粮，主食单一，很难你做到饮食种类选择多样化。
因此，应该不要我在家烹饪吧~既能享受人生，也能完成和健康。
如今你反正是在国际机场转机，应该在国外大商店，还是在购物村，一定并不难发现，这里当然也没多少外国人光顾，只不过人一定包括永远都是把柜台围得水泄不通，很多大店里面都必定配懂中文的柜员，老外看都不看的东西，很多人冲出来就点几个。人家柜员说真对不起没货，他说给我订，柜员说不好意思，你要买ABCD我们就会抵给你E，他说好的我买。
然后再国外的店，进了，如果能是外国的，管你什么好品牌，一定是放到超市最洋气的地方。也就是几百年前西方世界的一群手工艺人，匠人成组合在一起搞的产业，如今在就封圣，而留传了几千年的纺织工艺在内民族时尚，在世界时尚巨头的碾压之中，全无话语权。
说几个简单国外品牌，绝对不可理解是咋被一些人日思夜想以为宝贝的。
1.施华洛世奇。
奥地利珠宝品牌，现在是国内一些人是表示爱意统一标配——爱她，就给她买施华洛世奇的天鹅，就像当年奥地利国王对茜茜公主一样！
一点好像有点文化的人都清楚，只有一贵金属黄金是比较保值的，铂金有时候都不能保值，当然了钻石不过应该是个营销骗局，那你水晶，基本都就更不很值钱了，而人造水晶，就更不值钱不。
奥地利的水晶制造业比较比较普遍富裕，工匠加工的甚至还不是天然水晶，而是玻璃里加铅，加工生产出一种更亮的“水晶”，说白了是高铅玻璃（人造水晶）。这个产品被用于欧洲华丽精美宫殿的吊灯，效果相当好。例如霍夫堡王宫的吊灯——
而施华洛世奇那个品牌真正的出色的地方还在去加工水晶，只不过是取决于人旋转切割，他们也可以把水晶（玻璃）切出太光滑的面和棱角，让人看上去blingbling的，感觉很时髦。而人家施华洛世奇也根本不会做一丝一毫欺诈宣传说自己是什么好高级珠宝，那就是对外坦白我是切割后玻璃。
只不过，的商家是不论的，而且茜茜公主的爱情故事就又开始一通轰炸宣传，拼死拼活996经常加班熬夜的程序猿们赚一点钱到最后就被玻璃收罗彻底干净。只不过不重要的是，茜茜公主到最后是被激进分子刺死的，而作为一个小地方的贵族女孩嫁进来深宫，丈夫弗兰茨·约瑟夫操持家务着日渐衰败的帝国，儿子，总之她一辈子是相对优越不过心理抑郁的，这故事有啥好吹虚的？
2.潘多拉
如果没有说人家施华洛世奇就算是还弄了一下水晶，还切割，还有点儿工艺可言，那就潘多拉所谓的应该是金属珠子，这个几十欧，那个几十欧，挑一挑，选一选，到最后串一串几百欧。技术含量在哪里？关键是，它给自己的定位是珠宝！从来没听说过黄金、钻石、玛瑙、宝石这些这个可以是珠宝，如今人造钻石，钻石渣渣，玻璃，金属，都也可以叫珠宝了。消费者真有不是什么傻，是钱多的来欠烧。
以前有多少工匠随便选怎莫打个镯子都比这些初级一万倍，但他，这些个工匠们今天化为乌有了。洋赚我们钱得象切韭菜一样简单啊。
更有用的是，则是是珠宝，我们东方的玉文化拿回西方社会一向不被给予，我们哪怕自己都感觉自己的金镯子凤冠霞披登不上世界时尚的台面，然而他们只要想卖我们什么，就一定能像个办法包装了卖回来，过去你卖点海洋之心，钻石玛瑙，都也可以理解，如今金属手串也能当奢侈品卖，确实就是很很浮夸了。
3.Zara
Zara在西班牙的定位是亲民，快销，它在西班牙本土开的店比菜市场还得菜市场。
Zara有强大无比的设计能力和铺货能力，每个月，每一季度，他的服装产品竟像大白菜一样缀满门店，几欧到十几欧的，买来穿几个月就扔都不嫌浪费。西班牙人逛zara看上去像逛市场一样，而店家的风格也，我其实就调货，一堆里面总有你喜欢的，你来买衣服竟像菜市场挑白菜，有感觉你就上身再试试，没感觉就扔回来。
而Zara早年进入到一些城市的时候，被人自己炒成了主流，是这些年，才渐渐地凉下来。
当然这个也好理解，一些并非很普遍富裕的城市引进不了更奢的品牌，引入一个价格亲民的外国品牌也也可以充门面。但是在西班牙几十到十几欧的Zara到了可是几百上千元了。
4.宫廷圣蓝矿泉水
这里不说依云，依云巳经都属于被神话了。说一个宫廷圣蓝。
上图2件就是12瓶，一瓶当前汇率二十多块。这东西在西班牙的售价是0.6-0.8欧一瓶。
水而已，塑料罐子，包装不一样，灌到里面的都是H2O，有什么时候见到我们的哇哈哈哈和农夫山泉在国外可以卖到几十块一瓶？
5.红酒Lan
这是黄教主和Baby结婚的时候定的酒的品牌——Lan。
很可能人家不认识西班牙朋友，肯定人家随便是定了一个，很有可能人家拜入。不过可不知道为什么不有些人也要都觉得，只需是红酒，应该是拉菲，应该是高雅脱俗，那就是欧美，是皇室，如果是明星沾过的，也要上天。
在国外，红酒和我们的以前老百姓的二锅头，北京人的豆汁，或则人喝的茶是差不多吧的，是可以说特殊和流行的地摊货，因为外国人无论是从宗教、历史、文化上来说，也有喝酒多的习惯，几百年定型了的，走到哪里都要想办法酿酒，是没有酒吃不下饭。不过酒是分年份的，以外年份还有一个产区等级。也不是只要你是红酒，应该是流动的红宝石。
兰牌酒庄在西班牙创建家族于1972年，不属于一个比较好的产区（里奥哈）的品牌。但是西班牙人喝茶并非炒酒啊，人家每年酿出是需要是拿来喝的呀，是要让全部吃货都怎么消费得起的啊。
绝大多数外国的上好酒庄的酒，7-10欧就这个可以买到口感比较好的，20欧以内即便好像有点贵，收入高的人才消费，100欧左右吧的酒，超市柜台也要没锁了。在国外也并非天天也有大老板喝几百万一瓶的康帝也可以82年的拉菲。
6.哈根达斯
在卖得是最贵的。
7.宝马奥迪mini系列。
在欧洲满大街大都奥迪宝马，贵的几万欧元，二手的一两万欧元帮你搞定，这对他们月薪1500-4000欧元的人而言，买一辆几万欧元的车，不过是代步工具，不过多是两厢。但是在，普通的工薪阶层很多一辈子是用不上奥迪宝马的。
8.星巴克
最比较喜欢喝咖啡，将咖啡不变文化的是欧洲人，在欧洲每个餐厅，咖啡馆里都是一台浓缩咖啡机，一般来说1-2欧就能喝一杯咖啡。而星巴克，微微要贵一点点，是欧美国家的水吧，销售模式很的的咖啡店中的麦当劳肯德基。
在欧洲的星巴克消费超大杯的价格也肯定不会达到6欧。可是六欧之于月薪一两千欧与五十元之于月薪五六千是不一样的比例。
才是咖啡店，星巴克既还没有格调也就没文化，一般欧洲的咖啡也是很小一杯，这个可以喝一个下午，很少有巨大无比一杯兑水加糖，弄出特殊花式的，只能加班狗才买ABC来喝，真正的吃喝不愁的人是阳伞咖啡座，一小杯咖啡看街景去晒，可是在国内，拿着苹果电脑去星巴克点咖啡，在那里站立，像就是中档小白领，装b不要钱。喝一杯星巴克，约会去星巴克，办公去星巴克，休闲去星巴克，仿佛就其他证明自己很上档次。这就很像你把买当劳当米其林吃是一样的。同样的道理，为什么不国外的咖啡文化，咖啡兑水到了，年轻人就趋之若鹭，我们的茶馆，却没什么办法回到卢浮宫、时代广场开连锁？先且不说产业问题和文化霸权问题，国人自己都不支持自己的品牌。
还有绝大多数的国外奢侈品皮具品牌，几百块的人造革的东西，生产出来的，盖一个他们家的Logo再卖出去人那是上万了，而人自己的质量再好，也是卖只不过外来的和尚的。
时尚另外文化的凝聚，光盘驱动文化话语权。东方文化比西方非同一般，却已经丧失话语权很久了，而西方的时尚背后，其实应该是抢钱的利益链，他们自己人都不买，却用娱乐、广告、所谓的的工匠精神、彰示阶级的虚幻谎言把你绑架得紧紧的——目的是其他证明自己的高级，就是为了不显示自己比自己同事过得好，乖乖地听话交自己几个月的工资买个包包、手表，仿佛灵魂就高级了，彷佛就能够得到了贵族阶层的认证了，仿佛就这个可以讽刺自己身边的人了。
我确实很看不爽现在很多说白的奢侈品店里每隔一天都在上眼的一幕，顾客进来像个一样的求店员把一个贵得邪乎的，本来是在花了几百块成本制造出来的包卖出去自己，店员也要一副嫌弃过的样子去挑三拣四。生意和营销做到这个地步上，是资本家的艺术，消费者的愚蠢和悲哀。
国人什么呢时候能有文化自信，的品牌什么时候都能够走上世界舞台让老外也五迷三道的呢？这不仅仅一个华为的责任，有千千万万企业，和无数消费者的开悟，你自己都不尊敬自己，也就只能永远都是被人骗，被人盘剥，被人骑了。
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