估计是一个知道一点心理咨询的人心中最不是问题的问题，不知道一点心理咨询的人如果说的最重要的问题。
是需要，会和心理医生交流沟通的时候一般是有自己的目标和当前的困境的，这一定会是交流的核心和最重要的是的部分。交流中一般情况会牵涉两方面，一是该目标如何确定是可以达成协议？进而要如何细化？二是是从心理咨询假如难以然后达成协议这种目标，如何确定可以不能量转化？怎样才能转变成益于当事人的目标？有时候这种过程都是需要好几次。
比如，目标一致了，就看交流过程和方法了，一般情况交流过程像普通地的谈话但换算内涵又不同，其中会有很多明确化的东西，咨询师在听的过程中去可以触发来访者的思考以及是对自己“问题”或是经历的搜寻，这样的过程渐渐地进展中，“问题”多数时候就一点点松解开了。
结果是最终，与此同时咨询过程也许是来访者会突然发现，有的问题能解决了很多，状况也再说很多。但也许是在此之前的那个什么问题好像听说并没全部解决的办法。这是导致你是哪人问题的深浅程度差别给予的，如果不是最初提出的问题较浅，这样的话很可能会被解决，如果不是虽然那个问题就深入到性格层面，这时你会所了解到可是那些个次的咨询让你生活有了很多改观，但不需要达到你初始时的那个目标很有可能还需要更长的时间，这时你也可以重换去做出决定是否要再。
每一次的决定，是一次内心的自我共同负责与完全超越的过程，咨询师能做的应该是好处你见到更多选择与很可能，指导才发现你生活中这个可以不断超越和优化软件的部分，由此与你一同人类创造都属于你的人生。
总之如果又不是很相当严重的心理疾病，再者抑郁症，如果没有是轻度的，当然是这个可以通过自己可以治愈的。心理疾病反正都没什么太丢人的，也不需要把它看的很可怕。人就是由身体和心理组成的生物。身体上会发烧感冒感冒发烧，那就心理上也会。
比如说身体上生了小病，不用吃药过一段时间自己就痊愈了。心理疾病也一样，要是也不是很极为严重的程度，那你彻底可以自己寻找方法来自动痊愈。其实这种可以自愈的过程是一个生命成长的过程，自动痊愈后你会以一个更成熟更霍达的态度看人看世界。
但假如真早就到了非常严重的地步，那我还是要去专业的心里机构依靠药物等的治疗。
仅有百分之二十的人能正视自己看看心理医生，百分之八十人都会你选一拖再拖，直到此时更加的极为严重，有的甚至连一旦得到及时的心里排解情绪，而中,选择了寻短见。
当然就那抑郁症对于吧，大多数患者大都有刚开始的轻度抑郁，而是没有及时的自己去看心里医生，自己又难以走出阴影，因此病情更加严重，转为重度抑郁，甚至非常的相当严重。
因为有心里疾病的问题一定要找对人，及时的找人倾诉，及时的去发泄，或是求专业的心理咨询师帮助。早日重见天日，走出阴霾。
我希望我的回答对您发挥作用一定的作用，如果没有想寻求心理上的帮助，可以私戳我或是给我留言。我会第一时间给您排忧解困。
所谓的的【心理阴影】，在医学上一般【称作创伤后应激障碍】（PTSD），症见创伤后体验断断续续重现，选择性遗忘，回避，情感缺失，自经过度兴奋，焦虑，抑郁，失眠等。
PTSD是是需要接受心理治疗的，常主要是用于PTSD的心理治疗有认知行为治疗、催眠治疗、眼动脱敏疗法再加工、精神分析疗法等，这些也就是要找心理医生来咨询的。肯定部分情况也不需要不使用药物，这也不需要心理医生的意见指导。
因为，心理阴影找心理医生，不单有用，而且也算是惟一的正途。不进行比较正规的心理辅导，则肯定因PTSD而对患者的精神健康给了更严重点的损害，甚至连经济的发展成器质性病变。
则相反，如果没有一类心理无比的话，就必须看有精神科背景的心理医生，也可以精神科大夫了。这样怎么说服一个心理有问题的人去看心理咨询师呢？那就要必须具备一些科学的心理知识才行。
1、当你所了解到TA的问题，要和TA做一番沟通和交流，进一步再确认TA的问题如何确定都属于看心理咨询师的范畴。你可以问TA，最近的这段都很心情低沉或是其他糟糕的情绪，早就持续多久了？如果不是TA说1个月以内，这样的情绪是由再现实的刺激（比如说职场或是婚恋）影响到，还是没有被泛化到其他事情上，且也是没有影响不大到工作。这样这属于一般心理问题，找一个心理咨询师，做十个小时左右吧的咨询，就能有一个成长会和解决的办法；
2、当你和TA沟通和交流，发现自己TA的问题早就缓慢一个月到半年了，由现实的东西刺激紊乱，不过已经有所片面化了，除此之外那件事情让TA才能产生负面情绪，另一些相似的事情也让TA有一种负面情绪，且这件事情已经影响大到了工作，会造成工作效率下降等，可以不诊断为极为严重心理问题，那你可能不需要心理咨询师实际20到30小时的咨询，来受到可以解决。
3、当你和TA沟通和交流，才发现TA的问题早缓慢半年到几年，由再现实刺激演变成，但已经充分形式化，他而的很绝望，且极为严重影响大了睡眠、食欲、工作效率等，有时，只能无奈长期病假天天在家。且你也突然发现，TA的有一点弯曲变形，比如说，一个小的刺激，让TA有一种减小反应，.例如奇怪的的广场恐惧、电梯惊惧等，TA会就是为了心里的特定不再现实的想法也感到觉得难过和痛苦，那就这应该是神经症性心理问题，要去找精神科，先做一个检查诊断，看是否需要服用药物。然后把在治疗一段时间后的康复期，也也可以找有神经症冶疗经验的心理咨询师和TA一起来工作。一般会工作30小时到50、60小时很快，视TA问题的轻重和痊愈的快慢而定。
而当你发现，TA的问题也持续了好几年时间，且也不是现实刺激演变成（普遍缺乏有现实意义的事件影响到），是TA头脑里的幻觉妄想过多，产生了极为严重的客观和主观不统一，.例如听得了一些声音，见到了一些画面，但实际上都不存在地，且会出现了很丰富的非现实的东西性妄想，当你和TA借着认知观念出来解释的时候，TA断然拒绝且不能澄清。很固执。TA还不其实自己有多大问题，可能怀疑问题也是知道别人，自己很可怜无辜，自己是受害者。社会功能受损伤。这个这个可以明确诊断为精神病性的问题，必须找精神医院开诊断证明，然后把给予精神康复治疗。这些病人一般只有在住院治疗很长一段时间，其幻觉妄想已经彻底消失，主观和客观比较好统一，能够认可现实检验，成年人的觉知性内心的自我开始重新恢复，理智的思考还好重新恢复了之后，才能进行相对应的心理咨询康复治疗。
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我们的心理咨询团队，资深专业以及专家级咨询师大都心理所签约心理咨询师，临床从业经验8年以上，个案咨询3000小时不超过，得到督导和个人体验500小时以上。兼任中央广播电台情感嘉宾，《父母必读》《心探索》《时尚健康》杂志资历较深撰稿人，出版著作《他的前女友》《婚恋自愈力：做强磁场的魅力爱人》等。
