治疗方法很多，具体方法的有心理治疗、药物治疗、物理治疗等。但是对孕产期抑郁症患者，因此精神药物的副作用比较大，而尽量的避免药物治疗。心理治疗技术甚多，.例如精神分析、格式塔、认知行为、催眠、家庭排列、家庭结构、意象对话、森田、音乐、绘画、舞蹈、肢体、声音和疗法帮孕妇从心理上，认知上，行为上转变。
“怎样才能判定我得了产后抑郁呢?”
反正最简单最关键的就是相信自己的直觉,如果你总觉得不对,那很可能会那就是得了产后抑郁,而也只有你自己知道自己在情绪上的细密变化,也只有你自己明白了该怎样才能从性格、行动包括自我能力上去可以调节和再控制,定要相信自己,其他人的参与没法让事情变得更急切。
产后抑郁症状表现：
也许是你会有下面的感受,这些也是池鱼之殃产后抑郁困扰的女性发出的声音,
让我们看一下到底是有多少条件符合你现在的情况吧:
1.反正你什么都觉着心里压抑。
2.一天起码哭一次。
3.一直或大部分时间里都总觉得悲伤。
4.无法集中注意力。
5.以前的最爱,现在兴趣索然。
6.可是身体重新恢复,但却对全无兴致。
7.除非宝宝早就睡了但我应该失眠。
8.总是觉得挫败感。
9.体力不支。
10.没有胃口和食欲(也可以过量饮食)。
11.郁郁寡欢。
2.焦躁易怒,有时甚至连也会对宝宝欲哭无泪,对丈夫更是全无耐心。
13.对未来感到很孤独无助。
14.感觉上永远都是也远离了不了这种情绪。
15.受这些情绪的困扰甚至会有一种寻短见念头
有些新手妈妈很可能会觉着自己跟上述事项一两种症状很条件符合,只不过总的来说她们还是会度过情绪低沉期,生活会渐渐地好转使逃掉那样的情绪。
不过产后抑郁症患者则很可能会跟本案所涉很多甚至全部情况无差,有时成天到晚都会被这些情绪罩住着。如果没有你对根据上述规定四五种来表示认同,则很大很可能你患有产后抑郁。
一般来说,负面情绪缓慢到两周以下基本是这个可以诊断为产后抑郁。
让我们看看宝妈王女士的经历吧:
宝宝出生的前5周里,王女士还被幸福和自豪的情绪罩在着,确实每隔一天晚上都不能睡个完整觉,但这个困扰，在看到可爱的宝宝之后都会消散不见,她甚至想这三个月的产假如果这样坚持了到永远该多好。
只不过忽然间有一天晚上宝宝休息一会后,她也没像以往这样倒床就睡,倒是在跟丈夫道晚安啦后，辗转两个小时都不想睡;到了第二天晚上,况且筋疲力尽睡眠情况却越来越不断恶化,3个小时那以后她竞然还是难以入眠,只在宝宝半夜惊醒喝奶粉的时候打了个盹,下一步的两夜亦是如此。
随后随后的几天,王女士一到晚上是会愁眉不展,旋即结束害怕别的事情,日日夜夜,丝毫不理会谁来劝告都没效果。她不单会是因为帽子掉了而潸然泪下,甚至对食物、对家庭、对简直每天晚上所做的一切一个个失去了兴趣,她要不断地写备忘录,自己曾经的好记忆好像听说生就宝宝一样跟自己冲破了。
而且自己忘记去干洗店取回丈夫的衬衫，被咒骂几句,王女士居然哭了整整两个小时,很显然生活一片黑暗地看不见未来一样。
要是让王女士看下症状单,那她那肯定有至少一半条件:她简直早上都会精神崩溃大哭一场(第2条),无比沮丧郁闷(第3条),难以集中注意力(第4条),失眠(第7条),一点儿(第10条),彷徨无助(第13条)和绝望(第14条)。
王女士她自己明白了情况很糟了,特别跟又开始几个星期自己的那份幸福的话相比变会更肯定,但幸运的是当王女士跟产科医生想倾诉的时候,医生随即就诊断出她是产后抑郁。
整样指导准妈妈们走出抑郁的的心情？
对产后抑郁症，社会、家庭都要予以充分的重视，怀孕前要充分去做身体、心理、物质三方面的准备，帮助产妇顺利过得这一特殊时期。那你，怎么让产妇走下产后抑郁症的阴影呢？我们可以提供了以下几点建议。
(1)身体上。准妈妈要再注意孕期体育锻炼，以提高身体素质，特别是常坐办公室的女性，要早上能参加一些最为适宜的有氧运动，使心肺功能我得到锻炼，使机体能在产后抓紧可以恢复健康，渐渐适应极忙的母亲角色。
(2)心理上。产前对育儿知识要有一定的了解，这样的话孩子我属兔后才不至于忙手忙脚。如可以不在产前读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法、为婴儿洗澡的方法、真确抱孩子的方法等。同时又要打听一下一些宝宝常见病；对生产及产后很可能再次出现的一些意外情况也要有思想准备，以求做到临阵脱逃不惊慌失措。
(3)物质上。提前几个月为小宝宝准备好所需的费用和衣服、被褥、纸尿裤等生活用品，并为母婴打算好房间。
(4)家庭气氛。家人没法对新妈妈生男生女有一种抱怨、斥责，不管是什么你是男是女是自己的骨肉，要祝生活地接受孩子和产妇，给产妇创造出一个良好的思想品德、和谐的家庭环境。
(5)丈夫的配合。月子里，丈夫好是能陪伴在妻子身边，去协助妻子护理婴儿，如帮助她给婴儿洗澡、换尿裤等。都有点丈夫怕孩子哭会影响自己的睡眠，夜里就独自到以外房间睡，这样的话会使产妇觉着委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴在身边妻子并应谅解她产褥期的异常情绪，以免争吵。如果出差外地，要尽大可能会赶过来照顾好妻子和孩子。
(6)新妈妈的自我调节。新妈妈要见过到产后心理的特点，最好不要尽量的避免悲观情绪的产生；对生男生女要错误的真诚对待；平时特别注意保持充足的睡眠，最好不要过度疲劳；闲暇时听文一些轻缓、舒缓的音乐，或看一些图文结合的杂志，或读一些幽默的故事来调整身心。
(7)求助于医生。如果不是新妈妈发现到自己没能首先排除忧郁症，而忧郁感已极为严重得再也不能根本无法保重自己和婴儿时，可以在丈夫的陪同下来医院请医生治疗。医生会给新妈妈用一些抗忧郁的药物，如果不是这种治疗治疗无的确效果，医生会见意新妈妈住院治疗。
所以我月子里的宝妈们是彷徨无助的，无论生理上那就心理上，她们更渴求更必须家人们的关心照顾。
打听一下我一些月子护理知识与您分享。要咨询评论区留个言。看见了没事的话时会回复您的。
非常感谢邀请！抑郁症的核心症状是三低，情绪低落；思维缓慢，兴趣减退是觉得脑子像容易生锈了一样，转的慢了；意志活动增加，意志活动减少那就是什么都不愿意干了，就算是自己原来是最最喜欢事现在也不不愿意干了。非核心症状除开睡眠障碍，紧张焦虑，记忆力减退，食欲不振，甚至还是一些神经过敏等等！
