部分病人可有失眠、经常头疼、感觉头晕、脱力、情绪不稳等不适感及神经症症状。部分病例可逐渐起病，临床上多外在表现为突然得意、冲动，言语蓬乱，行为紊乱，片断幻觉和妄想。
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关於我想知道为什么很多抑郁症患者觉着自己脑子变傻，想问题很疲惫，工作效率下降明显，甚至于根本无法能够完成日常工作而停止下来工作。上述那些表现并不是什么说患者的脑子变笨了，只是抑郁症最核心的三大症状“意志减退”、“情感情绪低沉”、“意志严重下降”。
意志减退可以不解释为抑郁症抑制炎症了我们脑细胞的算正常活性，此时很异常活跃、健康最好的脑细胞转成了老态龙钟的老细胞，因此想问题速度的确变慢了。
情感情绪低沉确切应该是长时间的情绪低落，自我评价过高时，总觉得自己什么都干不好，进而再产生悲观厌世的情绪。情感沮丧的表现相反也会可能导致思维缓慢，会造成了一个陷入恶性循环。
至于意志严重下降是说患者的日常行为在抑郁症的影响下变得异常活动的确增加，食欲和睡眠也骤然间下降，肯定对患者工作和生活造成消极影响。
我们偶尔会碰上的双相情感障碍是前后交替又出现躁狂和抑郁发作，那你我们大多数把双相情感障碍分为Ⅰ型和Ⅱ型。
Ⅰ型：有躁狂、抑郁发作，躁狂发作严重
Ⅱ型：抑郁发作十分严重，躁狂发作轻
水的混合物发作起来：指躁狂症状和抑郁症状在一次突然发作中同时直接出现，大多数在躁狂或抑郁迅速转相时发生了什么，相对多见
飞快循环突然发作：一般是指过去12月中，至少有4次神经症发作
双相障碍（躁狂发作期）：心境稳定剂 抗精神病药（可以口服或皮射），用处时电抽搐治疗治疗（MECT）
双相障碍（抑郁发作期）：心境稳定剂，睡眠不好时可可以使用苯二氮卓类药物，没有必要时用抗抑郁剂或电抽搐冶疗（MECT）
急性期的治疗，患者病情会渐渐比较稳定，但在培养期坚持两个月用药极为重要。
爱亦悠悠的情未休，
几番思念几番愁。
手捻红豆心里痛，
杯酒通往又上头。
假如感觉后面的文章长，看下面这一段也可以不：
全部心理和精神疾病都不必然。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是什么人都会有的正常了情绪，得象呼吸的频率一样，只要你活着的就都离不开。平均人都会今天开心高兴，明天躁狂，后天很开心，不是一成不变的。我们把正常了的负面情绪当做问题去能解决本身那是大的问题。我们只要活着的，就不可能可以解决掉，否则越解决了问题到最后，并恶循环继续。今天不暂时终止，明天可能会更绝望。唯独不把它当做问题，而是放下这种说白问题，更不去解决的办法它，变会肯定重新恢复正常吗人。心情是可变的，今天情绪低落，明天已经是可以很很开心，不要把自己固化枷锁住。
处在负面情绪的人，很容易陷入无休止的想个不断过程，愈陷愈深，无法自拔。会造成脑力迅速下降，甚至还脑力失去了控制，直接出现一些幻觉。这都很正常了，能量恢复自然再说。
是对一个正常人，要想摆脱特殊负面情绪和想法，可以站起身内心的特殊执著，应该是我们脑子里担心那、紧张、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们所有的负面情绪和某些奇怪的躯体症状的总根源。如果没有彻底去除了，枝叶也就就都看不到了。那么，该如何接过呢？过去的早下来，我们要认同现在的结果。也最好不要执着未来非要达到某一个可以确定结果，无论是结果好坏都能认可，现在尽量地就好。在这，或许你迅速就能感悟天地到心理疾病总之根本不存在，那你就再次再说。
也有一点前提是反诘，需要熟悉到我们现在的绝大部分痛苦彻底是自己的内心错误导致，千万不能在外面找原因。如果没有见过不到这一点，愈疗就不可能突然发生。不认识到自己的错误，就要我知错改错。千万别把自己当做受害者。不管是什么表象原因看上去有多比较合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们要坦然的接受。这时，只需我们现在又开始决定言行，我们的未来就已经改变。假如总觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向还没有错，坚持吧就好了。
记住了，别无选择，只不过唯一之路，不然的话不管是什么今天再痛楚，明天还会痛苦。千万别放弃生命，那只不过是非常无尽的痛苦的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症这些精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，确实是让人义愤填膺。导致不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人根本无法想象中的内心痛苦和绝望中的，甚至于想决定放弃生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中从里面出来的人，出自内心地想帮到更多和那一次的我一样痛苦的朋友。
简单，我打算帮帮大家，选择已经结束生命是一个极其错误的选择。结束后生命并不是难过的结束，而恰好是另一个没有尽头的越来越无数倍痛苦的开始。生命永远不会绝对不会结束后，每一段生命都有它的意义。
其次，我想提醒大家，大部分心理和精神疾病，不管是什么有什么类型，不论自其实有多极为严重，无论身心症状多么复杂，都当然了仅仅是一种内在表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并未肉眼可见病变。这个心理和精神疾病我想知道为什么难彻底治愈？是只不过我们大多数当事人却没能够弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论是情况有多复杂而又独特的个性，完全没有问题自然都会引刃。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是有所不同的人的情绪、躯体症状表现差别只不过是。而症状着实奇形怪状，人人不同，也就有了有所不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是完全一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法表现为特殊负面情绪，比如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、悲愤、报复、悔恨等。这些负面情绪的确是所有人都有的都正常情绪，那像呼吸的声音一样。若是能像正常人一样，不去理睬它，让它们也就过去，也就不会出现心理和精神疾病了。但我们却把它们当成一个问题去帮忙解决。一开始就没有问题，因非要解决它反到产生了问题，并陷入恶性循环开去，泥足深陷。这个情绪又咋很可能帮忙解决掉呢？这本是人之常情啊。要是我们去关注它或可以解决它，只会才能产生更多的问题，这那就是心理和精神疾病越帮忙解决越十分严重的原因，毕竟这是自相矛盾，方向反了，根本就不要解决的办法。只需我们不去打听一下它，能解决它，伴随着时间它就很快肯定消失不见了。假如非要去能解决的话，如果不是把生命解决的办法掉才能是没有负面的信息情绪。这也就是很多人越解决越相当严重，至使绝望，哪怕最终你选择走到绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪一下子就收起了，但我们不行的话，非要帮忙解决它，即便不死不休，可是越来越大极为严重。可偏偏，不去解决问题，转而接过问题就可以解决了。根本不会没有有什么需要帮忙解决的，完全没有是没有什么心理和精神疾病。这个可没就不需要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的过程中再产生了有所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是所谓的某些检测结果和躯体症状。总之，这些个变化只不过是负面情绪过多的生理变化，并未肉眼可见病变。如果没有负面情绪消失不见了，这些躯体症状也会迅速骤然消失了。
其实，我提过，那些个负面情绪和躯体症状只是症状而己，不是根源。要想疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪发生了什么，要从根源从哪里入手。这样，根源又是什么呢？
最根本的原因我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，本质我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都具备两面性，我们却总是执着于某一面，执着靳臣要能得到某一个人、物、最终或目标，如果不是是别的什么结果就给予不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。不能得到时会难过，得到了又怕没了，各种不安、紧张、恐惧。
有的是人不是后悔下来，可后悔有用吗呢？过去的事情已经过来了。
有的人特别愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，后一直攻击我们的是自己，何必自己与自己哪一关呢？
有的是人事因为自卑。其实，我们每一个人大都独一无二的，也都有自己的长处。如果不是世界是什么人都一样，那这种世界还有什么意思呢？平均人应该有自己的特点，根本不会好与不好。
有的是人抱怨父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也并不少见，我们可以学会得到现实。
有是人认为只需你有钱了都会再说。只不过，只不过有钱人心理抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不开心取决自己。人的时无穷的，要是思想观念不变，纵然有了钱，还有会另外更大的新问题呆会我们。
有的是人怀疑只要你换个环境都会再说。也许你，换个新环境会带来暂时的缓解，但的原因是没有内心观念的改变，同时会遇到新的问题。
很多人是而且身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只不过症状只不过是。如果不是我们转变了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。要是不会相信这样的理论，那只会让人绝望。大不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。当然，是而且一个家庭的成员太容易不能形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病简单归因于遗传基因，可是谁生过去就有心理疾病？得病之后算什么？可没就还没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这确实是是因为一个家庭的成员太容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似大大小小，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。因为，如果能放下了，就什么都好了。
有人告诉我，我不知道我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎摸很可能？你仔细一想，你的的所有的负面情绪一定是和那个东西在按职称，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也和执着或者，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，通过耳读目染，孩子很小就无法形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子才能产生不自信、攀比等心理。当然有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下执念是帮忙解决完全没有问题的唯一之道。
导致出现了错误的内心，给他负面情绪，终致给了特殊身体变化。心是因，身是果，一定不能万不可本末倒置。
我们要决定内心，最好不要太过准求物质，最好别打开浏览器松动网站，别只明白要求对方而可不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是开心之道。
很多家长不仅自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还嗔怪孩子。
大部分的和负面情绪大都负面能量，都会不断游斗与放大缩小，恶循环，终于方向向能量愈来愈少，之后甚至还发展中到以负面的东西能量为荣，以向这边能量为耻而毫不尚且，这能不给了痛苦吗？这不那就是现在社会的普片现象吗？我想知道为什么大多数人活得很难过？这应该是总根源。仅仅你是什么人的表现不一样，有的人身体得了病，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了说白心理疾病，我们就结束自怨自艾，就认为自己倒霉蛋，就认为天意如此不公平的对待，都不怀疑是自己的原因，而把原因归罪于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不知错改错，又怎么能好呢？肯定，这又不是故作的，是是没有不认识到只不过是。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
不过，天遣是最绝对公平的。你是哪人做的错事，都要要自己承担。如果不不愿意承当，就得一直背着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎么可能选择逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时只能缓解，但而且根本不会去决定内心，也不能不能彻底能解决问题。
有人只希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸肯定使上劲呢？内心只能靠自己去变动啊！在负面的信息情绪下会我们有一种特殊天马行空的奇葩负面的东西念头和想法，那都不是什么都是假的的，别人无论如何都都是根本无法理解的，包括我们的父母。
回到正题，明白了这些个说白心理和精神问题的本质和，全部正所谓心理和精神问题自然都会都能解决。是因为只不过它本身根本不必然，肯定也就都没什么要能解决的。假如我们一结束有点人人都有吧的负面情绪不去管它，千万不能当作一个完全没有不存在的主要问题非要去可以解决，就不会能制造出很多真实的身心问题，更应该不会断的恶循环继续，直至身心浑身发软而绝望。
如何能帮忙解决呢，是需要千万不能管看起看来无论结局如何极为严重和不能忍耐、可以解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出错执着，很努力把它接过就可以了，这样的所有的身心痛苦都会消失，人将完成任务重生，灰暗的天空然后再阳关夺目，人生流露出希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病怎摸会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦有多虚无飘渺，我们现实遭遇的问题实实在在，我们那就是睡不着，我们身上的症状和疾病也是都是假的的，我的人生应该是看不到一丝一毫希望等等不一而足，这些个痛苦那就是明明未知啊？说不必然不是骗自己吗？
是的，对我们来说，一切都是那就假的。其实在我看来，这个正所谓都是假的情况都只不过结果只不过是，并非是原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决的办法这些个所有问题，都前提是从根源上从哪里开始。大家不管实际心理咨询肯定药物治疗，大都在用现象帮忙解决现象，用问题能解决问题。不但解决的办法不了问题，还会不断地加剧问题。
所有的的心理和精神问题，无论是什么东西样的负面情绪，都会外在表现为自己无法克制自己的头脑思维，想个不停地，不下饭，不想睡，心力交瘁，就想去想明白，而越想少嘛，恶心循环，几乎无法控制，直至破灭。这是只不过在这我们的能量会逐渐被几乎耗尽，就更加没了了对自己思维的控制能力，结果甚至于连自己的生命都还想彻底放弃。这是不论又出现一丁点愤怒的念头和想法，不管多么真实，除了全部的身心痛苦和表象障碍大都低能量状态的幻象，并不是确实。在那样的能量状态下，应该是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
那种情况下，此刻提升到能量才能转变。这种能量，不光是吃饭和再休息，更有用的是突然停止负面评价能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断提升朝能量。就是要可以打破恶性循环，开始思考（我们是永远都是想不完，也永远永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了向这边能量，就有力量完全掌控自己的思维，的力量自己生命的一切。有了奔来能量，过去几个困恼我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
这样的话，该如何停止下来头脑思维呢？有人告诉我我们应该是完全控制不住想啊！当然，再控制不了头脑应该是因为负能量（表现出为所有的负面情绪）太强大了，我们被负能量所操纵了。而差别人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，反正本质上是一样的。
只要一把抓住了本质，全部有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不可能就不必须去能解决，因为就没什么必须能解决的。它是活人都有的都正常现象，不不需要能解决，也解决的办法不了，不过不论它它进来了。我们错就错在把它当成了问题，并非是要去能解决这个不存在的问题，最后越能解决与各位，而不能解决是好是的解决。无论我们现在是什么好情况，不论有多相当严重，不管现实的东西问题多么假的和难以帮忙解决，无论是躯体上有任何严重，就算得了绝症，根源都只有一个，该怎么解决也唯有一个，那是不能解决。不能找到了这些根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中所有问题都要搁下不去可以解决，要随其自然，体悟什么是顺？什么是自然?
我们有如活在梦境里，唯有醒来之后。没人能把梦境可以解决了，当然只需醒来之后那就是，人生中根本就不可能就本不存在地任何问题，没有一丁点问题必须可以解决，放下是最好就是的解决。
要想放下这个问题，简单的方法我们可以要很清楚自己错在哪了，要明白了负面情绪是咋产生的。要知道就没谁在惩罚我们，所有的痛苦当然全是自己的错，一些看上去是影起自己伤痛的外面原因，其实大都自己错误内心人格力量来的，只不过是表面现象只不过，千万小心不能不能被它所谎言欺骗，要不然永远不会一直找不到从里面出来的道路。
宇宙是最公平是的，如果不是我们错了还能够大家都快乐，那才真的没天理了。总之，全是我们自己的错，最好别自怨自艾，没有办法反省自己。什么东西原生家庭理论、遗传理论，完全没有不存在，大都害人的理论。自己的命运是自己拿主意，最好别给自己找一丝一毫理由和借口。别我以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病等等一切不是现实问题倒致的。错了，那些问题也都是现象，也是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，全是表象，应该有一个共同的错误的根。即便那些问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题了也存在，不过肯定会再次出现非常大的问题来告诫我们。内心错了，执着少，过多的放不下她，把我们的内心牢牢牢笼住了。站起身这下执着，获得解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
当然，每一个伤痛，大都来告诫我们错了，让我们快去回身。一旦回身，痛苦就死去了未知价值。我们一天不回过头来，痛苦是会附骨之疽。在每一个绝望的背后，都必有一个执着，或有一个。只有放下我执，接过才能摆脱痛苦。
过去的早就过去，对自己当前对于的一切，这是过去的果实，也没能变化。未来也不存在，如果不是不非要执着换取一个好的结果或害怕被抛弃什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的它取决于自己，只需自己不不会愿意，也没有人能够火系伤害到我们。我们现在唯一可以做的那是改变错误执着，从当下就开始达到方向向能量的心念、语言、和行为，继续国内传播和释负能量，和家里和互联网上，从自我做起，从一点一滴做起，从家务边做边学，帮助他人，奉献自己，站起身自私自利，收起，放下物欲执着。这些个其实就是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的信息能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来也就早变动，幸福快乐就早上路了。哪里还会有有什么心理和精神问题？哪里另外有什么人生问题必须可以解决？哪里有痛苦？哪里也有不平？
有是人说，我放不下她该怎么办？当然，不论实在是太艰难地，没有什么是放不下的。想一想，当赶回这些世界的时候，我们什么都留不住你的，不收起也得收起，有什么呢这个可以放不下的呢？不收起就得再继续右手提着，一直痛楚，我们唯一的选择，也就没别人这个可以帮我们收起。接过的最好就是方法是不接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切很可能的结果，无论好坏。我们你何必要这么认真，你何必非要与自己哪一关，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，就没拿出声，咱们不仅仅拿了出声，还不愿接过，让我们痛苦万分。如果站起身了就是没有痛楚了。要说放不下她，痛够了肯定就接过了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你早就愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是也没用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬紧牙关也要把头转上来，一旦继续上路，只要能坚持就那样最好，千万别那样最好伤疤忘了痛，千万不要再转头了。如果一定要坚持行动，接过完全没有执着，所有的的负面情绪会迅速消失，躯体症状也会骤然间看不见。无论是现在你多么难过恐惧，不论你觉得多么假的，多么牢不可摧，如此地不可能变动，路有多绝，甚至真真切切得了所谓的绝症，但那都也不是真，在实相上都不存在，大都幻想。一旦醒来后，阳光至极璀璨，一切都是那你美好。你要也许，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上没有永痕减少的东西，你的情绪也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心冷冰冰的态度就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，站起身孩子，最好别管的太多，别给孩子引导出来出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切毒瘾东西和全部正常的网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
结果，我这个可以告诉大家，我自己有过那是一个说白相当严重心理疾病的患者，数百米二十多年，不论如此地的绝望和孤独无助都初次经历。现在，是从那样的方法，我一下子异世了。我我希望把我用血泪带给的经验分享给大家，希望还能够帮更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人从里面出来。如果能都能够能救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
之后总结，以为自己存在所谓心理和精神问题，并想点办法去可以解决它，是大部分绝望的唯一原因和又开始，随着能解决的过程，伤痛越来越强。这那是正常人与所谓心理疾病的人的根本不区别，正常人没有觉得直接出现负面情绪和小症状问题，马上就过去的。而我们非要去解决的办法，而愈演愈烈。总之，不仅心里疾病，我们人生中的绝大部分有所谓现实问题亲自布置上都一样这等，不能解决是建议的解决，无为而为。由于大多数人活反了，因此很难过。
当然，我也很清楚，进入负面评价情绪中的朋友对此我说的这个话是很难理解的，但我我希望大家静下心来疼时写作，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面想法层出不穷，愈演愈热，常人是没能预料的，这种痛苦和绝望不犹如身临其境也是根本无法想像之中的。可是，朋友，我帮帮你们，所有这一切都只不过是幻想中而己，千万不会相信这些幻想，快去转头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
当然，心理和精神疾病看似凶悍可怕，其实那就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、解决的办法它的过程中给它的。只要你我们不理它，它很快地就灰飞湮灭。
无论是大家有多悲愤，无论大家觉着问题多么十分严重和无法能解决，不论大家觉着自己有多特珠。朋友，我告诉你，它应该是个肥皂泡只不过是，千万不能会害怕。
如果我们下定决心，放下我执，转向奔来能量。这一念一起，我们就早好了。万事开头难，咬紧牙关坚持一段时间，会越加快速的。一旦你慢慢的感悟天地到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把更为坚硬锋利的利刃，不管是什么再遇到什么呢事都能轻松防范。要明白，无论如何，这是唯一能走出来的方向，没法一定要坚持，别无选择，但走出也并不需要很长的时间。
一句话归纳：我们之所以伤痛，那就是毕竟我们非要执著追求我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身的确未知，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去解决一个却不是问题与不足，最终越能够解决问题就会、越大，恶性循环，难以自拔而不自以为，转眼把自己逼入绝境。反正，只要我们接过对心理和精神疾病的执著，它就迅速彻底消失了，就这么简单。过去的难是只不过南辕北辙。接下来的一切就好似梦中醒来后，你就会发现是一场空，只不过是是没事找事做。一旦醒转，你也就不会再睡去，全部能解决其问题！
也就是说，心理问题取决于人把一些不必然的算正常的事情当作问题去解决，最大限度地产生了问题，并越陷越深，难以自拔，并会出现了各种身心痛苦，最终达到十分深信自己心理和精神问题的存在。唯独跳出这种怪圈，才能完全没有逃掉痛苦。不识庐山真面目，不识庐山真面目。只能自动打开山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法大叫大嚷。在山里哪怕都觉得再虚无飘渺都不是什么真那样。
有人不也许我说的这些个，也有人如果说很容易。可以不做一个的实验就明白了了。当你东想西想事，找一些具体一点的力所能及的事情的小事去做，比如说家务把时间安排好了满，最好不要停，坚持两个月两到三小时，自己那种感觉一下心情的变化。体悟到了，不知为什么难过提前到来，咬着牙好好坚持，直到最后天空放晴。一旦你掌握了这种武器，以后就越来越大快的！
只要别把说白心理和精神问题那些正常了情绪以为问题就完了，也就肯定不会非要去解决了！千万其实是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些并不是表面假象，一定要不认识到本质上肯定自己的负面的信息能量链接而来。假如非要在外面找原因，如果不能不能不认识到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能再一次发生。这样的话，只需认识到了，不愿意知错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。如果能我们不愿意接纳承担全部目前的一切遭遇，自己可以承担部分结果，一定要坚持不再继续想事情，从现在就去找点事情做！动起来！做事情！做事儿！不断做起事来！用做事占满时间，使自己明玑东想西想。也许会忙会累，但很充实快乐，充实快乐的同时实现方法自身的价值，哪怕仅是做一些小事，心情很快会不会好过来，消除畏惧一次进步神速一次，结果就能感悟到心理和精神疾病的确存在地，那时就全部再说，以后遇到了有什么情况都不担心了！
一旦拿回了情绪的，你就找回了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生天翻地覆的变化，普通重生了！
记住，所有的倒致我们负面情绪的外在的表现环境仅仅诱因，我们也可能无法决定，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不快乐几乎它取决于自己，取决于你自己的内心装了什么。
很是朋友说我也没说说详细方法。你的内心你只需不愿意就能变动，根本就不不需要有什么具体详细方法。大家像以前那样的话算正常生活就行，该干哈还干啥啊，除了早睡早起，都没什么额外特殊的方法的事不需要做。相同的是，虽说事增加，但我们的做事的发心要变，生活中绝大部分的所思、说的、所做全是正能量的就可以了，有所谓正能量简单说那就是利他主义之心。我们的负能量很多那是而且过多太计较自己。
一个人如果不是想转变，那谁也救不了他；而一个人如果能改变了他自己，就能变动身边的一切。全部问题是自己内心的问题，也只能自己才能去可以解决。人生中一丝一毫问题要可以做到：是没有问题，搁下问题，顺其自然就好。体悟什么是顺，什么是也就。
我的话些重，也很啰嗦，是一直在强调如果能能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请原谅！
有感触的朋友，只希望能多些微博转发，帮人是在帮己，也不要再完全相信民间心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
