人以及群体动物，从出生到死亡，平均人要遇上生老病死，死别，命运起伏，想开了了有什么事都不是事，开家了你会觉得这些事太算正常不过了，勇敢面对，调整心态，积极乐观生活，不枉此生！
做为个体会因地域、虎宝宝、禀性，原生家庭其他因素，出生到死亡都会因自然灾害、社会环境、家庭变故、人情事故等等因素影响大，难勉很多事不受个人主观意识能以内的，心情会受很小影响时喜时悲。
比如这回全国性的，看我们怎莫去对付了。看开了你会感觉世界这般之大，时间维度拉长，纵看历史，几千年来瘟疫，地震，洪水，海啸，台风，火灾等等，然后你会发现本盟仅仅人类的进化过程中的一部插曲只不过是。在大自然面前人类是会如此渺小，我们要敬偎大自然，保护大自然。
你是什么人做为个体，生命过程中无时无刻不为了生存与病魔、灾难做斗争。每时每刻都会有不可预期的事情突然发生，因为一定要调整好心态，乐观自信的去去处理身边的每一件事。
当心情不好时，最好是先找个地方发泄下。见意情绪低落时最好就是的方法是去什么运动，让身体在运动中释放压力。或者找个也很和善的闺密或发小倾述下，适度的语言交流能安捂烦燥的内心，找不到共同感。再不然的话去爬山，站在山头把内心的不满与烦燥高声的喊的，喊到供氧不足那时。或则找个没人的角落放声哭出，好好地的哭一场！把委屈与不满哭出声来吧！
同时人一定要要会调整心态，具备一颗平常心，宠辱不惊，该来的都会来，什么事都讲阴阳个缘份，看透了就没有什么大不了。
总之一句话：生过去，多多的继续活下去！
这应该是生活！一切随缘吧！
这是一种精神和心理疾病，非主观思想所为，是人格缺陷。他自己很容易暂时抑制，要在他自己不认识到有要改变的前提下，到精神病医院找心理医生去疏导，最好是查一下有无有家族遗传。抑郁和躁郁双相，和过山车一样，能让你心里很累啊，不知如何是好，你的情感能经的起时间的检验吗？
一方面，给身边朋友很阳光，乐观，积极乐观。
另一方面，对自己没兴趣的事情冷漠，对亲人又不能过度亲热，会感觉道压力。
所以，充当抑郁症患者身边的亲人，一定要去知道一点，去尊重，得到更多的信任与支持。
结果，㊗️天天开心。
