焦虑症是精神科低些较轻的疾病，治疗好并不难办，不过复发率较高，光靠药物治疗全都都会复发。心理治疗非常重要，与个人性格、成长经历、家庭关系较为融洽。
还是我建议你管理规范化治疗，药物和心理同盟治疗，这是全部治疗啊指南的推荐标准。
祝好！
1.广泛性焦虑：（1）情绪症状：在无很明显诱因的情况下，患者偶尔会出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种兴奋担心常常也没比较明确的对象和内容。患者觉得自己一直在一种内心紧张、每天提心吊胆，恐惧、害怕、忧心的内心体验中。（2）植物神经症状：感觉头晕、胸闷、目眩、呼吸急促、口干、尿频、尿急、流汗、剧烈震颤等躯体方面的症状。（3）运动性不安：焦躁不安，坐卧不宁，烦燥，很难静下来。2.急性鼻窦炎焦虑（焦虑发作）：（1）濒死感或失控感在正常了日常生活中，患者全都跟正常人一样。而一旦病发时（可有特定的事件触发时情境，如封闭空间等），患者再次出现极度害怕的心理，想体验到濒死感或不受控感。（2）植物神经系统症状同时直接出现，如胸闷气短、惊悸、胸闷、流汗、全身发抖等。（3）一般持续数分钟到数小时，不发作开始忽然间，病发时意识不清楚。
焦虑症大多常规心理治疗和药物治疗。
[药物治疗]
根据患者病情、目前的身体状况、经济情况等因素综合考虑，一般选用抗抑郁药物包括苯二氮䓬类抗焦虑药物，苯二氮䓬类抗焦虑药物见效快，在焦虑症的早期治疗中本身积极主动的意义。一般建议您服抗抑郁药物1～2年，马上停药及加量请咨询医生，决不可无法按照药物治疗方案。服用药物期间再注意和医生保持联系，会出现副作用或上面的问题及时解决。（1）苯二氮䓬类药物（又称做安定类药物）：优点是见效快，多在30～60分钟内迅速起效；抗焦虑效果那肯定；价格较便宜一点。缺点是效果持续时间短，不更适合长期性成批使用；有可能再产生依赖。常用药物有西泮、阿普唑仑、奥沙西泮，一天2～3次，不属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用总体弱，对白天工作的影响较小。（2）抗抑郁药：①广泛性焦虑：常用治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等。②惊恐发作：广泛治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明等。③社交焦躁（社交恐怖）：常用药物是帕罗西汀、丁螺环酮、艾司西酞普兰、舍曲林、文拉法辛。（3）新型的抗焦虑药（5-HT1A受体激动剂）：常用药物丁螺环酮、坦度螺酮。是非药物特点是抗焦虑效果绝对，无成瘾性，适合长期服用，可是抗焦虑抑郁效果见效慢，2～3周后起效，常必须同时短期三甲散安定类药物。
[别的治疗]
心理治疗是指临床医师实际言语或非言语交流沟通，组建起良好的道德的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导出来和解决患者变化行为习惯、认知应对等。药物治疗是不治本，心理治疗是治标治本，两者缺一不可。另外比较适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松下来治疗、认知行为治疗、中医心理治疗（TIP技术）等。
必须，我们先变动情绪，缓解焦虑，走向心慌的壁垒。当灵魂意识到情绪不稳，担心焦虑时，我们可以不数次容许自己做“去放空”练习，意思是把在墙角惶恐的自己带不出来在半空，倾泻出来那个幻灭的状态。当心慌惶恐时，我们可以不一段时间“呼吸心情放松法”决定呼吸，是可以让我们短时间内回到当下。我们要明白了人在好的情绪、好的状态下，才能比较有效地全面处理事情。
或者，见过焦虑不安，可以接纳焦虑紧张，使一眼就看到自己内心需求。当情绪稳定后，我们一起回想，有什么样的事情自己会尤其钻牛角尖？哪些地方事情是不会的？从这我们能打听到自己内在的东西的介意是什么，需求是什么。自动打开钻牛角尖的方法认真的思考其他地方方法去不满足那个需求，改变自己的思维模式，行为习惯模式，走下这“囚”，让自己能有力量有能力遇到难题。
结果，关注自己的外在需求，能学会爱自己，集合完毕恢复面对新的挑战。相对来讲，当我们遇见问题，在钻牛角尖时其实看上去像被自己撺掇自己到墙角，看不到出口，在一个位置挣动，当然会越加焦躁，时间一久而且哼哼唧唧的思绪，引起恐惧害怕进来不去那个坎，再产生心慌。但我们需要走下这面墙，而怎么样啊走出这面墙，就是掉走叫个角度再去看这种问题，我相信你有转身的力量，相信自已情绪稳定后思绪更清晰，更能绝对把握问题的根。
走向自“囚”，前方疑无路，如果能在转角。
谢谢直接看，期望我的建议对您所帮助。
我是一个太简单啊又肯上进的人，我其实对我有帮助的东西，我愿意去主动积极的去努力践行。
因为，当亲人向我推荐“净心”这些心理疗愈方法的时候，我感觉道太神奇了，于是，主动思考了这套心理与自我和解的方法。
这是一套相当最简单自我心理疗愈方法，我每天晚上晚上抽20分钟，只要能坚持了三个月啊，我早送来了如此神奇的效果。
一直烦扰我10多年的，极为严重的，复发性口腔溃疡疾病，竟然会奇妙的好了。我专业点有一篇文章可以介绍过，这里我就不再继续乱词啰啰嗦嗦了。
心理的伤，身体明白了。我的口腔溃疡疾病，应该是而且心里积压了太多的不不良的情绪，如悲伤，痛苦，烦恼，愤怒，焦虑等等，才会造成的。
假如你不会愿意相信的话，这些方法对你可以说没有用。
静思的方法，是一种自我疗愈的方法，是无明烦恼老师凝炼了多种心理学知识后，探索不出来的，它相当简单啊而高效，比较适合忙着中的现代人，随时地参与自我情绪的释放和心理的疗愈。
禅心的方法，是通过自我聊天说话和对话，成功内在的美和解和转化，把自己调频到爱和美好的的感觉里，后再跟着爱和美好和幸福的感觉去生活和工作。
假如，你总觉得自己的很地焦虑，这样的话，请你找一个安静的地方坐下后。
简单，深呼吸。鼻子吸气，吸到丹田，让肚子鼓过来，然后把再张大了嘴巴呼气，伴随着叹息一声的声音。多反复重复几个深呼吸，可以不好处你把积压的情绪流动释放出来。
接着与你的焦虑情绪对话。
如：焦虑，我注意到你了，你的很的焦虑……是什么事让你感觉道如此的焦虑呢？你能说一说吗？……哦，是工作少太繁冗了，肯定孩子教育问题？……焦虑，很抱歉，请原谅吧，谢谢啊你，我爱你！
替代焦虑表达，也可以把内心的焦虑释放出不出来。
要是还有一个苦笑，阴郁，烦恼，焦虑，愤怒，等情绪，也这个可以太阳与士兵上边的对话，替那些个情绪参与表达，实际表达，是可以把那些个不良情绪一一可以发泄，释放者出来。
后来，如果真不知道如何怎样表达的话，就对觉察到的情绪说:对不起，请原谅吧，谢谢啊你，我爱你！这四句话本身就有强横的疗愈作用。
观心的方法很简单啊，那是一个自我聊天说话对话的方法。内心绝大部分不良情绪，都可以不通过自我表达的，给这个情绪一个发泄出来，释放者的机会。
这个可以每天抽个20~30分钟来做，给心灵一段安静、好好休息、疗愈心灵的时间。
感兴趣的东西朋友，这个可以给我留言，我愿意去好处你。
谢谢了你，我爱你！
1.找不到紊乱焦虑紧张的原因，然后再问自己，我为这样的事焦虑，不断地消耗，甚至连拖死自己的身体，值得么？
2.不知为什么焦虑症状会出现的时候，让自己停下来。做十到二十次深呼吸。后再，把手放到心口。安抚自己。心里默念:这世上有许多像我一样的人，我相信自己的实力有勇气和力量从焦虑中从里面出来。不断的重复。等他平静下去最后。
3.运动。运动是治愈一切坏情绪的良药，在运动过程中大脑容易分泌多巴胺，这些物质通常都能够刺激人大家都快乐。
4.帮助别人。是从帮助他人，也能需要转移自身的注意力，另外能我得到成就感，不知不觉中，焦躁的症状是会可缓解甚至于消失了。
以上均是我亲身体验，期望都能够帮到你，祝早日走入焦虑不安！
其它负面情绪都很正常了，就没“症”，别陷在里面那就是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常了情绪，看上去像呼息一样，如果能好好的活着就最感谢。你是哪人都会今天开心高兴，明天躁狂，后天很开心，也不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成病去解决的办法本身就是大的的问题。我们如果能好好地活着，就不可能可以解决掉，不然越解决问题的方法越多，并陷入恶性循环下去。今天不强制停止，明天肯定会更痛苦。此刻不把它当做问题，只是站起身那个正所谓问题，更不去解决的办法它，可能会恐怕复原正常了人。心情是几何涡轮的，今天情绪低落，明天就几乎这个可以很开心不，别把自己特性无形的束缚住。
处于负面情绪的人，很难陷入无休止的想个不断地过程，越陷越深，不可自拔，至使晚上失眠，到最后导致脑力下降，慢慢地地脑力没了控制，甚至于又开始会出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦恢复肯定就完了。
有负面情绪很都正常，你是什么人都有，又不是病，也不是症。你今天堵得慌，明天就已经可以很开心不，没有谁的情绪是变的。人情绪低落时会再产生某些绝望想法，不理睬它，一些想法不管多虚无飘渺都不是什么真，一旦情绪完了，几个想法就立刻看不见了。你现在是需要做的是不懒得理会一切难受，不理睬一切身心症状，别为他想事情的时间，定下心上缴做你当下最开心、最兴奋、最估计做的事，从身边的小事做起，从身边事正在边干边学，做着做着你就渐渐知道是咋回事了，要坚持做开去，就能完全走了出来，再次遭遇辉煌灿烂阳光。你只要记住，做而并不想，所向无敌！心理问题人最大问题时想事情，光想不做，自己吓自己，假如不去想马上就完了。问别人就没答案，想也没有答案，只能做了才知道结果！
现在，每一个情绪都填写了一个“症”，每一种躯体症状也不对应了一个“症”，可能未来肯定会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个都正常问题当成问题并去帮忙解决是的最问题。所有的情绪都按着内心的一种执着，并同时伴有特殊奇怪的的躯体和生理反应，脑子里也会再次出现特殊令人防不胜防的、但是不存在地的、令人绝望的各种想法。只不过，只要内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，完全不同人的心态是可以已经差别。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西也都任何关系。外在的东西再变，但要是内心变为，痛苦就会永远不会彻底消失。
对此一个正常人，要想逃掉特殊负面情绪和想法，要放下内心的特殊执著，就是我们脑子里怀疑、会害怕、恐惧、怨恨等的一些想法，它是我们绝大部分负面情绪和众多奇怪躯体症状的总根源。假如彻底清除了，枝叶自然就都看不到了。这样的话，如何能站起身呢？过去的早就下来，我们需要认同自己现在的结果。也不要执着未来非要都没有达到某一个可以确定结果，不管结果好坏都能进行，现在尽量地就好。当中，可能你很快地就能思悟到心理疾病当然的确必然，那你就再次那样最好。
有一点必须特别强调，前提是认识到我们现在的全部痛苦全部是自己的内心错误造成，不要在外面找原因。如果不认识不出来这一点，心灵疗愈就不可能不可能发生。见过到自己的错误，就要知错改错。不要把自己当成受害者。不管是什么外在的东西原因感觉起来实在是太合理是表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们可以坦然地接受。这时，只要你我们现在就开始决定言行，我们的未来就也转变。如果不是都觉得改变自己没法，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向就没错，努力坚持就完了。
我们的内心那像一个杯子，当我们把它放满硬挡情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负能量，不不需要相对抗它，只需要离开它，安住于专心致致能量正能量上，负能量会肯定消失了。正能量按的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界肯定骤然间也幸福的话、快乐和健康。
很多人说道理都明白了，可那就是走入进去，那是毕竟普遍缺乏决心和毅力。更加相信方向还好，方法是对的，又是唯一的，关键在于要坚持。刚开始会出现刚开始和拉扯也是算正常的，在最难的时候也要咬了咬牙坚持两个月再要坚持，到了最后将会迎来胜利的曙光！
记住了，无选择，这是唯一之路，不然不管是什么今天再伤痛，明天还会痛苦。一天不转变，痛苦变会不断的刷新记录。千万不能决定放弃生命，那只是更加无边痛苦的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等所有心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，确实让人痛心疾首。导致不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人根本无法预料的内心痛苦和绝望中的，甚至想放弃你生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中走下来的人，出自内心地想帮到更多和那一次的我一样绝望的朋友。
简单，我要想告诉大家，选择结束后生命是一个十分出错的选择。结束后生命并不是难过的结束，而恰恰是另一个是没有尽头的越来越无数倍痛苦的开始。生命永远应该不会都结束了，每一段生命都有吧它的意义。
比如，我想告诉大家，大部分心理和精神疾病，不管是什么什么呢类型，无论自怀疑多么十分严重，不管是什么身心症状有多奇怪，都但单单是一种外在表现只不过，也就是说单单是症状，是结果，但绝无实质病变。这个心理和精神疾病为什么不难治好？是而且我们大多数当事人根本不会真正弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。假如可以找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不管是什么情况如此地奇怪而又与众不同，一丁点问题自然都会引刃。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为完全不同的人的情绪、躯体症状表现相同而己。而症状着实五花八门，人人有所不同，也就有了相同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。但是，不管你怀疑你的情况多严重、多奇怪、多特珠、多近乎绝望，都一定可以不再次走出来，是因为根本不会是没有有所谓的病，也还没有正所谓的症。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单表现出来为众多负面情绪，比如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、感伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、恐惧、报复、悔恨等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常了情绪，看上去像呼息一样。若我能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们也过去，也就不会有一种心理和精神疾病了。可是我们却把它们只不过是一个问题去能解决。不过就是没有问题，因非要能解决它倒是有一种了问题，并恶性循环下来，泥足深陷。那些情绪又咋很有可能解决的办法掉呢？这书是人之常情啊。如果不是我们去了解它或解决它，只会才能产生更多的问题，这是心理和精神疾病越帮忙解决越相当严重的原因，是因为这是南辕北辙，方向反了，根本不会就不要能解决。只要你我们不去参与它，帮忙解决它，随着时间它就很快恐怕消失了。如果非要去解决的办法的话，就算把生命解决掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越解决越十分严重，转眼绝望，甚至连结果你选择走到绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪很快地就收起了，但我们不行的话，非要解决的办法它，甚至两败俱伤，结果越加十分严重。殊不知，不去能解决问题，继而站起身问题就帮忙解决了。根本不是没有什么好是需要能解决的，根本不会还没有什么好心理和精神疾病。这个压根就不要管的问题在我们把它当做一个问题去能解决的过程中再产生了所谓的的各种心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是不努力，反而竭尽了全力，想尽了一切办法，直到精疲力尽。但他，由于努力方向反了，还不如什么也不干。要知道人生中无论什么好问题不去解决的办法而是放下问题才是最佳的位置解决方法，才能越来越大快的自由，无为无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的特殊检测结果和躯体症状。不过，这个变化只是因为负面情绪引起的生理变化，绝无有若病变。如果没有负面情绪消失了，这些躯体症状也会一下子骤然消失。
当然，我不是说过，这些个负面情绪和躯体症状只是因为症状只不过，未必根源。要想疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪发生了什么，必须从根源先学些。那就，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。不过，任何人和事都具有两面性，我们却我总是执着于某一面，执着陆少琛要能得到某一个人、物、最终或目标，如果是其他的什么结果就认可不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。一旦得到时会难过，换取了又怕死去，各种不安、胆怯、恐惧。
有是人内疚过去，可不是后悔怎么拿呢？过去的事情已经下来了。
很多人尤其愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就会造成，冤冤相报何时了？别人只不过攻击我们一时，后一直火系伤害我们的是自己，何必自己与自己找别扭呢？
有的是人事而且自卑心理。其实，我们每一个人全是独一无二的，也应该有自己的长处。假如世界上各个人都一样，那这样的世界也有什么意思呢？每个人都有吧自己的特点，并没有什么好与不好。
有的人发着牢骚父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也屡见不鲜，我们必须要会认可现实。
没的人如果说如果没钱的话了变会那样最好。可是，事实上有钱人心理抑郁的多的是，有钱人快乐的也多的很。快不大家都快乐取决于自己。人的时无穷无尽的，如果没有思想观念变为，即便有了钱，还有会其它大得多的新问题等一会儿我们。
有是人其实只需换个环境是会再说。也许你，换个新环境会受到暂时的暂时缓解，但的原因没有内心观念的改变，同样肯定会遇上新的问题。
有的人是而且身体得了难治的病。不过身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都只不过症状只不过是。要是我们转变了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。假如不会相信这样的理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也一些，所有人也有痛苦和快乐的时候，而家庭是变的。不过，是因为一个家庭的成员不容易不能形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病简单归因于遗传基因，可是谁生下了就有心理疾病？被传染之前算什么？可没就没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这也是只不过一个家庭的成员容易不能形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝肯定不会仅仅是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时又出现特殊问题，只能证明它和遗传基因没有关系，和原生家庭也是没有关系。外面这个表面全是自己出错内心所触怒的。同样的原生家庭环境，你以差别态度如此对待会有不同结果。同样是残疾，有所不同人也有相同的心态。
当然，原因本是各式各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。因为，只需搁下了，就什么都完了。
都说，我真不知道我的原因，我是无缘由得的。那怎末很可能？你再仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和那个东西在岗位职称，如果说我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西是我们的执着。
有的是孩子很小就得了心理问题，这也是和执着或者，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，按照耳闻目染，孩子很小就自然形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑、攀比等心理。当然有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都有一个执着或，放下执著是帮忙解决完全没有问题的唯一之道。
由于错误`的内心，带来负面情绪，终致给他特殊身体变化。心是因，身是果，千万小心决不可本末倒置。
我们要变动内心，别太准求物质，不要浏览的网页不良网站，不要只很清楚去索取而真不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是开心之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这些错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还埋怨起来孩子。
绝大部分的和负面情绪是负面能量能量，都会不时缠斗与放大缩小，恶性循坏，终于朝能量越来越少，到最后哪怕反展到以负面能量能量为荣，以正向能量为耻而毫不深悔，这能不带来痛苦吗？这不是现在社会的普片现象吗？我想知道为什么大多数人活得很痛苦？这是总根源。仅仅你是哪人的表现不一样，很多人身体得疾病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就开始埋怨别人，就如果说自己倒霉催的，就其实天意如此命运不公，都不其实是自己的原因，而把原因归罪于于会遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不我错了改错，又怎莫能好呢？其实，这不是什么显然是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
总之，上天是最绝对的公平的。你是什么人做的错事，都要要自己承当。要是不很乐意承担，就得一直右手提着。我们很多人都选择类型了逃避责任，但怎莫很可能想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时减轻，但因为却没去转变内心，也肯定不能再次能解决问题。
有人我希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫可能会使上劲呢？内心不能靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们有一种其它奇思怪想的奇葩负面能量念头和想法，那都并非都是假的的，别人不管怎么说大都难以理解的，包括我们的父母。
言归正传，很清楚了这些个所谓心理和精神问题的本质和，所有的所谓的心理和精神问题自然都会总有办法解决。而且事实上它本身的确修真者的存在，当然了也就没什么要可以解决的。如果我们一就开始好像有点人人都是的负面情绪不去管它，最好别当做一个完全没有不存在地的问题非要去解决的办法，就应该不会制造出很多神秘的身心问题，更应该不会断的恶心循环继续，至使身心脱力而绝望。
如何可以解决呢，是需要别管看起看样子不管是怎么样严重点和不能忍耐、能解决的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的错误执着，努力把它接过就可以了，这样的话绝大部分身心痛苦都会消失不见，人将获得重生，灰暗的天空恢复阳关灿烂夺目，人生饱含希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病咋会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦如此地假的，我们现实遭遇的问题实实在在，我们是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是真实的，我的人生那是能看到一丝一毫希望就这些不一而足，那些痛苦应该是偏偏必然啊？说不存在不是什么自我吗？
是的，对我们来说，一切都是这样的话虚无飘渺。我想说的是，这些个有所谓假的情况都只是因为结果罢了，并非是原因，也只是因为表面现象，不是他本质。它们不是他一成不变。我们要解决这个全部问题，都前提是从根源上入手。大家无论按照心理咨询应该药物治疗，都是在用现象能解决现象，用问题能够解决问题。不仅仅能解决不了问题，还会断的明显加重问题。
所有的心理和精神问题，不管什么东西样的负面情绪，都会表现出来为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不断，没什么胃口，不想睡觉，心力交瘁，就想去想知道，最后越想就会，恶性循坏，根本无法控制，转眼间立刻崩溃。这是只不过在这我们的能量会慢慢的被耗空，就更加失去了对自己思维的控制能力，结果甚至连自己的生命都不打算决定放弃。这是不管会出现任何一点近乎绝望的念头和想法，不管是什么有多神秘，包括绝大部分的身心痛苦和外在的表现障碍也是低能量状态的幻象，并并非确实。在这样的能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
情况下，唯独修为提升能量才能改变。这样的能量，不仅仅是吃饭和休息，更不重要的是停止负面能量能量（负面思维）的侵蚀，不断增强奔来能量。那是要必须打乱恶性循环，突然停止思考（我们是会永远想不完，也永远都是想不出结果的），并转过头正向思维，蓄积朝能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些个困扰我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
这样的话，怎么再继续头脑思维呢？别人说我们是完全控制不住想啊！其实，控制不了头脑应该是而且负能量（表现为全部负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所完全控制了。因此完全不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了某些所谓心理和精神问题的病名，反正本质上也是一样的。
如果能抓住了本质，绝大部分正所谓心理和精神问题自然就不存在地了，也根本不会就不不需要去解决的办法，只不过是没有有什么要可以解决的。它是活人都有的算正常现象，不不需要能解决，也可以解决不了，其实不论它它过去了了。我们错就错在把它当做了问题，不是要去帮忙解决这个不问题与不足，最终越解决的办法与麻烦您，而不帮忙解决那是最好就是的解决。不论我们现在是什么东西情况，无论是有多相当严重，不管现实就是现实问题如此地神秘和很难解决的办法，不论躯体上有完全没有极为严重，即便得了绝症，根源都只有一一个，解决办法也只能一个，应该是不解决。不能找到了这些根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要放下不去能解决，要一切顺其自然，思悟什么是顺？什么是也就?
我们有如活在梦境里，只有醒来。没人能把梦境能解决了，当然如果能醒来之后那是，人生中根本就不可能就本不修真者的存在一丝一毫问题，是没有任何问题必须可以解决，放下是最好就是的解决。
要想搁下这些个问题，首先我们要要很清楚自己错在哪了，要清楚负面情绪是怎莫再产生的。要很清楚就没谁在最严重的惩罚我们，绝大部分痛苦当然全是自己的错，这些感觉起来是过多自己痛楚的外面原因，其实全是自己出现错误内心博爱情怀来的，只不过是表面现象而已，千万肯定不能被它所背叛，否则不永远永远找不到啊走了出来的道路。
宇宙是最绝对的公平的，如果不是我们错了也能开心，那才真够没天理了。总之，大都我们自己的错，不要抱怨别人，没法反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不不存在地，是骗人钱财的理论。自己的命运是自己拿主意，不要给自己找任何一点理由和借口。不要以为是是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等一切现实的东西问题照成的。错了，这些问题也都是现象，全是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，是表象，都有吧一个联合起来的错误的根。哪怕那些个问题被解决的办法，我们的心理和精神问题顶多存在，但是还会会出现更大的问题来警告我们。内心错了，执着太大，太大的还是放不下，把我们的内心死死无形的束缚住了。收起这会儿执着，大连解放内心。要是我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
当然，每一个痛苦，是来嘱咐我们错了，让我们赶紧转头。一旦回身，痛苦就死去了存在地价值。我们一天不回过头，痛苦是会幽灵一般。在每一个绝望的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下执著，放下才能远离了痛苦。
过去的巳经过去了，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，巳经无法改变。未来也不修真者的存在，如果没有不非要执着我得到一个好的结果或害怕失去什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决自己，如果自己不愿意，也也没人能火系伤害到我们。我们现在唯一可以做的是改变错误`执着，从当下结束尽量朝能量的心念、语言、和行为，不再继续国内传播和释负能量，以及家里和互联网上，从自我做起，从小事做起，从家务边干边学，帮助他人，社会奉献自己，接过自私自利，搁下，收起物欲执着。这些个一开始是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面评价能量，将来也就结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来也就就巳经改变，幸福快乐就已经继续上路了。哪里可能会有什么好心理和精神问题？哪里还有什么好人生问题要解决？哪里还有一个痛苦？哪里另外不平？
很多人说，我放不下怎么办？总之，无论有多艰涩，也没什么是放不下她的。想一想，当远远离开这个世界的时候，我们什么都带的走的，不放下也得接过，有有什么是可以放不下的的呢？不接过就得不再挎着，再继续痛楚，我们没有选择的余地，也也没别人可以不帮我们收起。站起身的好是方法是认同，接纳别人和自己有过的一切，认同自己未来一切肯定的结果，不论好坏。我们何苦要这么大郑重，何苦非要与自己找不痛快，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，是没有拿过来，咱们而且拿了起来，还不愿站起身，让我们痛苦难耐。如果能站起身了就也没伤痛了。要说放不下他，痛就够也就接过了，话糙理不糙。
朋友们，假如此时你早就恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是也没专用，也没别人能帮到你，唯有自己紧咬牙关也要把头转回来，一旦在路上，要坚持就再说，不要行了伤疤忘了痛，千万不要再转头了。只要你坚持行动，站起身任何执着，绝大部分的负面情绪会马上迅速消失，躯体症状也会陡然看不见。不管现在你实在是太痛楚绝望，不论你觉得非常非常都是假的，如此地牢绝不可以破，如此地不可能变化，路有多绝，即便真真切切得了说白绝症，但那都也不是真，在实相上都不存在，也是幻象。无论是你总觉得你的情况多么十分严重，实在是太普通，实在是太古怪，本质也没区别。一旦醒来，阳光极度璀璨，一切是那么美好和幸福。你要完全相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上是没有永痕不变的东西，你的情绪也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，站起身孩子，别管的太多，别给孩子强行灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切毒瘾东西和所有产生不良影响网站，也别再光用精神药物残杀无辜孩子了！！！
到最后，我也可以告知大家，我自己曾经是一个正所谓相当严重心理疾病的患者，数千米二十多年，不论如此地的绝望和无助绝望都接触过。现在，这样的方法，我一下子重生在异界了。我只希望把我用血泪换来的经验分享给大家，期望能够指导更多的还陷在伤痛的无底深渊中的人走出来。希望能去挽救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
结果归纳，怀疑自己修真者的存在所谓心理和精神问题，并想办法去可以解决它，是大部分痛苦的唯一原因和正在，与此同时帮忙解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓的心理疾病的人的根本不会区别，正常人没有都觉得直接出现负面情绪和小症状问题，很快就进来的。而我们非要去能解决，可是越演越烈。总之，不单心理病，我们人生中的绝大部分有所谓现实问题重新布置上都一样会如此，不帮忙解决是最好就是的解决，无为而为。导致大多数人活反了，所以我很痛楚。
当然了，我也很清楚，处在负面情绪中的朋友这对我说的这个话是很难以理解的，但我只希望大家沉下心来刚开始阅读理解，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有特殊负面能量想法闻所未闻，越演越烈，常人是根本无法想象中的，这样的痛苦和愤怒不亲临其境又是无法想像的。可是，朋友，我告知你们，所有这一切都只不过美好幻想而已，千万也许一些幻想，快去回过头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
当然，心理和精神疾病看似凶猛如此可怕，总之是一个纸老虎，一旦我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、能解决它的过程中给它的。如果我们不去理它，它很快地就烟灭。
不论大家有多绝望，不管是什么大家觉着问题如此地十分严重和无法能解决，无论是大家觉得自己有多特殊的方法。朋友，我告诉你，它应该是个肥皂泡而己，不要会害怕。
只需我们下定了决心，放下执着，扭头正向能量。这一念一起，我们就巳经行了。好的开始就是成功的一半，咬紧牙关坚持一段时间，会越来越随意的。一旦你渐渐体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把至极锋利无比的利刃，不管是什么再遇见什么呢事都能快速如何应付。要明白了，不管怎么说，这是唯一能走出来的方向，不能坚持两个月，唯一的选择，不过走出来也却不是要很长的时间。
一句话总结：我们我之所以绝望，那就是而且我们非要执着我们有什么呢所谓的的心理和精神疾病。它本身并不存在地，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去解决一个并不存在的不足之处，结果越能够解决问题就会、越大，恶循环，难以自拔而不怎会不知，转眼间把自己逼入绝境。不过，只要你我们站起身对心理和精神疾病的执著，它就很快消失不见了，就这么简单。过去的难是只不过自相矛盾，越努力再努力问题越大。接下来的一切就有如梦中醒来后，然后你就会发现那是一场空，只不过是是没事找事儿。一旦醒转，你也就不会再睡去，再次帮忙解决其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不必然的正常的事情以为问题去帮忙解决，从而出现了问题，并泥足深陷，无法自拔，并再次出现了某些身心绝望，最大限度地十分你坚信自己心理和精神问题的存在。只有那自动打开这种怪圈，才能完全没有摆脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只有一跳出山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要你想办法扯着嗓子。在山里甚至总觉得再真实都也不是确实。
有人不我相信我说的那些个，也有人怀疑没法。可以做一个不小实验就很清楚了。当你想事情事，找一些具体一点的能力所及的小事要做，比如家务把时间去安排满，不要停，只要能坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。体会到了，突然间绝望再次降临，咬着牙坚持下来，转眼间天空放晴。假如有一个的的绣花的事，你两条做几个小时都会立马见效。但要根本解决的办法，必须变化观念。这要一个过程，短则两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。一旦你手中掌握了这种武器，以后就越加很快！
只要最好不要把有所谓心理和精神问题这些个算正常情绪当成问题就那样最好，也就不可能非要去能解决了！切记认为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些仅仅是表面假象，一定要了解到本质上应该自己的负面评价能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，如果能不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能再一次发生。相反，只要了解到了，愿意去知错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。如果我们不会愿意可以接纳承担部分目前的一切遭遇，自己可以承当结果，坚持两个月继续胡思乱想，从现在就去忙一点！一起动！你做事！你做事！不停做事！用做起事来占满时间，使自己暇想事情。也许会忙会累，但很更充实，更充实的同时利用自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情迅速会好过来，克服一次进步的速度一次，最终就能思悟到心理和精神疾病并不未知，那时就彻底地再说，以后遇上什么好情况都不会怕了！
一旦找回了情绪的，你就找回了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生巨变的变化，相当于重生了！
你只要记住，全部倒致我们负面情绪的内在环境只是诱因，我们也可能无法转变，但抑不心理抑郁、焦不焦虑、快不大家都快乐完全它取决于自己，取决于自己的内心装了什么。
很是朋友说我没有告诉具体一点方法。你内心深处你只要你愿意去就能变动，根本就不是需要什么好具体看方法。大家像以前这样正常生活就行，该干哈还干啥，除此之外早睡早起，没啥增加特殊的方法的事必须做。完全不同的是，只不过为，但我们的做事的发心要变，生活中全部的所思、所说、所做是正能量的就可以了，所谓正能量简单说那就是利他心。我们的负能量很多就是而且过多太过计较自己。
突然之间负能量尚未到来，切记跟着一起它走，不要理它，这时一定要递过来正能量的武器，是可以做事儿，也算一些心存感恩祝福得话，是可以发愿，当然一切正能量的事都可以，用正能量你给我站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕彻底消失。异号能量此消彼涨，斩掉负能量，重视培养正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬了咬牙坚持，只能胜利。我在刚开始被拖扯最强烈地时，
好几次都早绝望到了极点，总觉得这一次肯定只要能坚持不过来了，这一次估计要发疯。但仅有的一丝信念告知我，还没有选择，就这样，我挺了过来。第一次辉煌的胜利了，第二次、第三次........我已经有信心遇上一切拖扯了。这时，然后你就会发现负能量无论看起来多么可怕的、多么所向无敌、实在是太近乎绝望，只要信念足够斩钉截铁，都是幻想罢了。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
可以教大家一个小工具，每一次会出现负面情绪和负面思维，不要对抗，也最好不要想逃避，更最好别陷出来，而是静下心仔细观察它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也流经就好。在一次次这般训练，你会发现你更加娴熟，负能量消失得速度越来越快。伴随着一次次泄洪，身体内增长的负能量越来越多，负能量再次出现的频率越加低。慢慢地地，你把这样的思维模式也变的了一种习惯，变成了你的一部分，你以后全然你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有是朋友说：“我啥也想做，我啥也做不了”。最好别我相信这个思维，就是那样的思维把你带到这一步，一定要打破。腿在你身上，没人能替你正常走路。再说虽然也没啥很容易做的，千万不能把事情想得会很难自己吓自己了，到时搁下就可以了。这个可以从最小的事情出来自己做，比如说抹桌子、刷碗，不必须一定做很多事，重要的事只要做就可以不。细水长流的感情，要慢慢来啊，关键是要不间断，早上坚持两个月最最重要，比如说，每天晚上都把家里的地清扫工作一下。渐渐地地，在不经意中，一切都在偷偷再一次发生变化。万事起头难，以前而且身心都很痛苦，感觉上没心思、没力量做任何事。这时可以叮嘱自己，一定要改变这个思维假象。不过你要明白，你巳经唯一的选择，要是一天不改变，难过的记录可能会再攀新高，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你必须做的是早上不间隔时间地做点力所能及的事，最最重要的是努力坚持，无论是怎莫看不到未来都要坚持吧，就算是要坚持一辈子，奇迹就在你不经意间尚未到来。
就算我们真肯定不能动了，只需有自主地意识，无论心里一千个并不想，让自己你的祝福别人总是可以吧！是可以祝福老人，也可以祝福孩子，当自己有哪些绝望，就立剪转变思维，誓愿全人类都是没有和你一样的痛苦。这些也是在施放正能量，最终会加倍偿还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是的是坚持两个月一天都做好一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以再次走入之路，再近乎绝望也要咬紧牙关坚持到最后，中间再次出现反复和拉扯是都正常的，拖扯最大的时候又是突破的时候，绝不能退让，完全没有就没有退路，后面那是万丈悬崖。至于，要尽量开源代码与开源与节流相结合。我们在释放正能量的同时，千万别再能量负能量了。别给别人乱发脾气，别给别人或网上诉说委屈，那些个都会回到你身上的。咬着牙都要隐忍住，是可以用发愿祝福防御占住是想释放负能量之心，占住想事情之心。一定不能肯定不能给别人施放出来，千万没法给别人释放者负能量！！！真是憋着，也可以在大自然中释放出，对着天空对着花草树木释放出！
一个人要是并不想变化，那谁也救不了他；而一个人如果转变了他自己，就能转变身边的一切。绝大部分问题全是自己内心的问题，也唯有自己才能去解决的办法。人生中一丝一毫问题要能够做到：没有问题，接过问题，顺气自然。好好的感悟什么是顺？什么是也？
我的话很是重，也很罗嗦，是再次强调期望能能够帮到大家，影起大家的警醒，如有方法错误之处还向你道歉！
有感触的朋友，我希望还能够多多指教再转发，帮人那就是在帮己，也最好别再也许现代心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
