并并非说以后以后就不能不能单位上班了，我如果说患抑郁病的可能性有一下好多种，并不是什么单一的工作压力大过多的。
一，工作强度大，操心多，这肯定是第一个了，这个如果没有能暂时推掉一部分工作最好就是，就算是收入少一点也没关系，身体是革命的本钱嘛。
二，心理素质太差，也就是尊重更加时刻的问题时，抗压能力太少，这一个最好就是做一些团体活动，有另外要求的运动比较好，慢慢地也可以增强心理素质。
三，对自己期望值太高，不只有努力是一种资源浪费，但太很努力，总想努力做到极致那不是那么容易的，定然我失败了的次数多了，心理直接打击比较大。例如，你想从科长一下能够做到总经理，那几率太小，肯定你不可能回绝那几个天才可以能做到。可我们常人会很难，因此我们应该放平心态，你做到“平常心”。
这是我的观点，因此先不要急着上班，上班，家属应该多做做工作，是可以一起去毕业旅游放松心情，去看看外面的山河湖海，莫名“小我”的心态后也会好多了，另外是找朋友去踢球，聊，感受到一下宇宙中渺小的存在的自我，过一段时间心态平和，身体棒棒的再去单位上班，一切都会变的美好多了。
二十多年的时光已经进来了，想去挽回也不可能了，只想要问现在要我们好好活好当下，既然如此也神智过来了，知道自己以前走的路是昏头的，现在也要终于鼓足勇气来对于现实，千万不能选择逃避，自己有有什么愿望，什么东西目标要努力再努力去基于，懂的这个可以再捋学，学无止境啥时候学都应该不会晚的，只要你自己有个不输的心，这样自己么会活得充实快乐，应该不会都觉得在浪费了时光
但，如果不是没有外界干预，严重点的抑郁会影起很明显的社会功能损害，那些个社会压力又拥有新的应激，这样加剧抑郁，最相当严重的后果是去。
要是把命留着用，一般3-5个月后，患者会情绪明显好转，又开始诚求向外的发展。可惜的是，要是还没有专业干预，抑郁会迅速立即来到这里，容易反复发作。
楼主提及的抑郁不愿意出门，不多交谈，到底一段时间了。如果不是远远超过半年，可能会也不是抑郁症，很可能是更极为严重的精神疾病或是人格障碍。
抑郁不属于情感性精神障碍，大都具备可解释的情感反应，这个可以讲解，仅仅情绪极为沮丧，无望孤独无助，并有悲观消极。很多人不愿意认可帮助。
如果不是有很明显的消极想法或是行动，是需要满就诊。
多陪一陪他，聆听他的孤独无助和悲伤，鼓励他去医院就诊。千万不能趁机劝阻他开心高兴，最好别说那个世界很美好的感觉，毕竟他的世界里没有。
假如他断然拒绝和任何人交流沟通，肯定一类的很严重的抑郁，只不过心理抑郁的人一般可以在规劝下认可治疗的。要警惕其他严重精神障碍，或者精神症。不管怎么样，建议至医疗机构就诊。
抑郁症一定是行最简形矩阵抑郁症的诊断标准的，又不是单单不爱讲话，不相互人那么简单。推测你是不是抑郁症最关键要看有没有坚持了远远超过两周的情感低落表现，我总是闷闷不乐，太容易提不起劲儿，一丝一毫事情都会很难让人感到高兴，而且容易感到疲惫，睡眠不好，体重减轻，注意力几乎全部困难，思考问题也能变慢，脑子像灌了浆糊一样，所以而只觉得自己一无是处，不如你别人，自罪悔恨，悲观厌世。
不满足减弱的情感心情低落和上面大部分态度的患者才能被确定诊断为抑郁症。
如果不是只不过是不太愿意说话的，不太愿意去社交，可真不是什么东西轻微抑郁症，很可能只不过是宅，确实是你不改变。但是真的都没有达到抑郁症标准，况且是最轻微的疼痛的抑郁症都是必须想办法调整和治疗的，而且抑郁症是一种进行性加重的疾病，但完全了解你抑郁症严重程度的一定不是你本人，而是精神科医生。
如果是中度左右吧的抑郁发作，一定要尽早到精神专科医院医院就诊，还去依靠自我的调整去遇到非常相当严重的抑郁症状是不再现实的，也不可能有好转的。
今天早上在头条看了一篇文章，一名抑郁症患者看了很长时间心理咨询治疗治疗抑郁症，病也没治好，钱却花光了40多w，明白了现在为什么这么大多咨询师出来坑钱了吗？是因为太好骗了，甚至于违法国家法律规定，明目张胆甚至扬言能治好抑郁症、焦虑症、双相情感障碍。对了，这篇文章的作者叫。
我是医生，很愧疚看到这么多抑郁症患者是因为不敢穿过大厅精神专科医院而受骗，抑郁症是的很普遍的精神障碍疾病，其实没什么好丢人的，有病一定要到专科医院拿药，运用唯一的经过验证的科学缓解症状，而不是一些自己认证的所谓的科学。
来到主题，你的男朋友并非想理你，也许他是不从心，或许他怀疑把抑郁情绪会传染给你，怕其他伤害到你等才会不愿意见你也有可能。其实对此你可以说这是感情上的不公平待遇，你必须好好表述和包容。跟抑郁症患者和她相处，虽然是需要爱心，耐心，技巧。又不能过分冷淡，适度而为。过分如此关心，他很有可能会歉疚，会觉着你在同情；假如逐渐疏远他，他又会伤心难过，但许多感觉自己活该倒霉，罪不可赦。抑郁症患者的认知里，自己那是不真心，很很自卑。
另外恋人，也可以一段时间正面引导与心理暗示，多做点乐观积极的事情。十分严重的需要对付药物辅助治疗的或去看一下心理医生。
如果能你不会在乎的人会好，你若安好便是晴天，态度决定一切，你是什么人放宽心态，都是晴天。人生漫长，但反正也很短，生活中多想一想自己有什么，活在当下，享不享受当下，并放眼未来，朝着远处目标慢慢奋斗拼搏。
要是你有一个伙伴或身边的亲人也在遭受抑郁症的困扰，你可能真不知道该该如何能表达对他们的关爱。他们今天感觉起来显然一切算正常，但明天他们很有可能就会情绪低落，与人慢慢疏远，并不想理你。最重要的是，你要明白了，另外一个距离外他们很近、又被他们所绝对的信任的人，你是可以好处他们将重性抑郁期时间缩短，减少痛苦程度。精神疾病与躯体疾病一样，你的伙伴必须你的照顾，就如他们得了流感时一样。
你们的关系在这些时候看上去显然是单方面的。但从长远来看，指导你的伙伴渡过一个的很麻烦和绝望的阶段，会使你们的关系变地更加牢固，同时你还增加了他的心理健康水平。
1、帮助他们管理混乱局面
当一个人结束沉浸心理抑郁的恶性循环时，他们可能会会感到生活变地很慢，而周围的世界却加速了。很可能会有堆集如山的邮件，水槽中很可能堆积起来着许多待洗的盘子，大量没洗的衣服，而且抑郁的情绪的人结束只觉得越加绝对无法至于日常生活，很难紧跟生活的节奏。你也可以帮你的朋友把邮件分类放好，擦洗盘子或在用一次性盘子，反正就是收拾好一下杂乱的东西，你会给他们，同时确实是给自己一个静谧的环境。
2、给他们一个小孩健康的膳食
处在抑郁状态时，你的朋友很可能会吃的很少，或是进食过多。无论哪一种情况，他们都肯定会都觉得开车走是从快餐店点餐或在网上订购披萨比自己做饭菜更容易。那样的膳食匆忙应付交差，只会降低他的和健康水平，使他被卷入更深的抑郁。指导你爱的人持续生理健康，他的心理健康也会紧接着好下来。
3、让他们跨出来
走出家门是对抑郁症患者的益处是庞大无比的。这也很有可能不是你朋友最不愿意做的一件事。把他们留在大自然中去。野餐，趴在阳光下，优哉游哉的徒步旅行（运动是一个快速有效的心情助推器）或看护花园中的植物。赤脚站在泥土中使身体扎根于大地（减少混凝土丛林的影响），在土壤中挖掘等，虽然具备抗抑郁药的功效，毕竟土壤中的细菌菌株-分枝杆菌会可以触发能量血清素，可以增强情绪，减少焦躁。晒阳光是可以增强维生素D的生成，帮助暂时缓解抑郁症。
4、请他们帮助你表述他们的感觉
要是你的朋友都能够讲了他还在情况什么，这将有助于你更好地理解他一直在面对的是什么，恐怕你可以不得到启发制定并执行出一个指导你朋友的行动计划。当然了，总觉得孤独是抑郁症患者最常见的症状，并且一丁点可以削弱这个感觉的事都能增强缓轻抑郁症，缩短抑郁周期。
5、热烈的拥抱他们
研究表明，坚持了超过20秒的真诚拥抱可以释放出大脑中让人总觉得良好的训练的化学物质，可以不同时能提高拥抱提供者和进行者的情绪。抑郁的情绪的人而不不我希望别人触到自己，但不求回报的真心诚意拥抱可以给你躁狂的朋友以帮助。
6、让他们我相信你绝对不会赶到
抑郁时，你的朋友可能会感觉道无价值，愤怒，甚至还愧疚。他们肯定害怕会孤独终老，毕竟就没人会永远都是忍耐他们的问题。让他们相信你与他们达到着长期的关系，他们的抑郁症状肯定不会吓跑了你。
7、告知他们为么你爱他们
看下记录信息着你们过去在一起的快乐时光的照片，告诉他你最喜欢他的都有哪些优点。一段回忆你们的相处过程和全部我曾经不可能发生过的主动积极的事情，并提醒你的朋友你爱他，一切都会过去的。
