产后有抑郁的情况主要是跟个人心理因素有关系,比如像心情失落,悲观,爱发脾气,不喜欢和别人交流和对宝宝有伤害的冲动,还有就是感觉家人和老公对自己的关心不够好等等各种因素。平常要多放松自己的心情,可以听一些轻松愉快的音乐来缓解抑郁症,如果情况严重的话结合心理医生进行调理。
产后抑郁怎么检查?1.产后42天产妇都会去医院复查,到时候医生会给你一张爱登堡抑郁测分表,根据得分情况判定你是否患病。2.日常表现。一,睡眠状况不好,不仅仅是因为宝宝的影响,而是自己经常出现失眠、易醒、多梦、白天昏昏沉沉的状况; 二,情绪不好,易怒、烦躁,常会胡思乱想,会无限放大生活中消极的方面,把任何事情、任何人都往坏处想; 三,记忆力退化,说话常常出现前言不搭后语,而且经常觉得大脑一片空白,不知道说什么; 四,常常失落到不知道怎么办而出现的念头,或者已经出现、自残的行为; 五,对生活中的事物提不起兴趣,减退、不爱运动,甚至连自己的宝宝都像看到是陌生人的孩子似得,不管不顾; 六,食欲不佳,有时候几天不说话,甚至出现近乎绝食的状况,体重出现明显的下降; 七,思想不集中,做事不专注,表达问题时常常表现的思维混乱,有点像得了老年痴呆症; 八,情绪变得焦虑、多疑、紧张,有两个极端,要么对宝宝失去兴趣,要么过分担心宝宝,觉得怎么安置宝宝都不安全; 九,出现问题只会担心害怕,没有主见,什么都不做,等待着家人来帮忙解决问题,失去产前对事物的综合判断能力。 如果您出现了以上5个症状,且持续时间超过两周,一定要及时告诉家人,并且尽快安排会见医生,警惕产后抑郁症的偷袭哦!
2019年3月29日,我家的小猪仔出生啦,自从当了妈妈总是特别见不得那些孩子如何,年轻的宝妈如何了,不知道你们有没有这种感觉?特别是产后抑郁的特别的多,那么如何自我检测从而寻求帮助呢?怀孕期间,若准妈妈发生抑郁症,则产科疾病发生率,如妊娠期高血压、先兆子痫、妊娠期糖尿病等,会大大增加。 胎宝宝的发育也会受到影响,如低体重、大脑结构改变、畸形、流产等。 分娩过程中,由于抑郁导致生理机能失调,准妈妈容易对疼痛过度敏感,造成子宫收缩乏力,产程延长等。 产后抑郁的妈妈,很少对宝宝表达自己的关爱,母乳喂养也少。从远期后果上看,宝宝以后的发育和智力也可能会受到影响。 最严重的悲剧是,很多重度产后抑郁的妈妈会有及杀婴行为。爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)爱丁堡产后抑郁量表( EPDS )是应用广泛的自评量表,包括10项内容,根据症状的严重度, 每项内容分4级评分( 0 , 1 , 2 , 3 分),于产后 6 周进行,完成量表评定约需 5min 。 10 个项目分值的总和为总分。总分在 12~13 者可能患有不同程度的抑郁性疾病。总分相加≥ 13 分者可诊断为产后抑郁症。 你刚生了孩子,我们想了解一下你的感受,请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。 在过去的七天内:1. 我能看到事物有趣的一面,并笑的开心A、同以前一样B、没有以前那么多C、肯定比以前少 D、完全不能 2. 我欣然期待未来的一切 A、同以前一样B、没有以前那么多 C、肯定比以前少 D、完全不能 3. 当事情出错时,我会不必要地责备自己A、没有这样B、不经常这样 C、有时会这样 D、大部分时候会这样4. 我无缘无故感到焦虑和担心 A、一点也没有B、极少这样 C、有时候这样 D、经常这样 5. 我无缘无故感到害怕和惊慌 A、一点也没有B、不经常这样C、有时候这样D、相当多时候这样 6. 很多事情冲着我来,使我透不过气A、我一直像平时那样应付得好B、大部分时候我都能像平时那样应付得好 C、有时候我不能像平时那样应付得好D、大多数时候我都不能应付 7. 我很不开心,以至失眠 A、一点也没有 B、不经常这样 C、有时候这样 D、大部分时间这样 8. 我感到难过和悲伤A、一点也没有 B、不经常这样 C、相当时候这样 D、大部分时候这样9. 我不开心到哭A、一点也没有 B、不经常这样 C、有时候这样D、大部分时间这样10. 我想过要伤害自己A、没有这样 B、很少这样 C、有时候这样D、相当多时候这样 何时需要就医 当妈妈自测 EPDS 评分较高(≥ 12 )时,就需要去医院就诊了。若评分不高,但出现严重的焦虑、失眠等影响正常生活时,也应该求助医生。 当妈妈出现幻想、妄想或脑海中总在重复想着一些无意义的事,不能受自己控制时,或有或杀宝宝想法或行为,请一定要就医,及时诊治。再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了,回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候,我的体重就129斤了,生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种产后,收,腹衣穿着很舒适,效果也不错。 就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤! 顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳,健康的灰复了! 我认为产后一定要穿收复的,这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!再来说说坐月子注意事项:1、不可经常哭泣 俗话说得好不哭的月子不算月子,可见月子期间很多宝妈都会悄悄的掉眼泪的。首先是因为生完孩子之后体内激素出现了变化,其次可能老公还没有转换为爸爸的角色,此外还有可能和婆婆之间出现各种矛盾。一旦月子期间经常哭泣,可能会导致迎风眼,而且还会导致回奶,对宝宝正常的喂养带来影响。 2、饮食禁忌事项在坐月期间,饮食上需要注意的也有很多,比如说不能吃寒凉、辛辣的食物;这时候由于身体虚弱,因此不能吃这些食物,否则可能会导致恶露不下、产后腹痛、身痛等诸多不适,最终还会对乳汁质量带来影响。 3、不能整天躺在床上 坐月子期间,更不能整天都是在床上躺着,否则身体可能真的会吃不消的。当快要出月子期间,腿部可能会出现浮肿,还会感到疼痛。
你好很高兴回复你的问题,我是江苏姑娘Hao, 关于你问的问题,我的回复如下,希望可以真正帮助到你!一般我们女性生完孩子之后,激素水平和身材会发生很大的改变,比如胖了,长斑了,长纹了等等自己难以接受的情况,影响了自己的心情,还有我们生产后缺乏家人的关心,自己生气到后面会慢慢的转化成产后抑郁症,同时也影响了家庭的和谐,其实产后抑郁这个情况可以避免发生的。一般产后抑郁症会有以下几种情况?一般发生在生完孩子的三天内,症状轻,产妇的情绪不稳定,而且焦虑不安、没有任何食欲、晚上睡不着觉或者容易激动。若是没有得到家人支持的话,会出现无望感或者无助感,处于担忧和恐惧状态,严重的产妇会因为孩子受苦而出现或者杀宝宝的行为!那么我们该如何预防产后抑郁症?我有几点建议,仅供参考1、坐月子期间做好保健月子期间要吃好一些,保证有足够的睡眠时间,有不好的情绪和家人诉说不要自己生闷气,有矛盾及时沟通,沟通能化解很多问题,生闷气会少奶,为了宝宝,尽量不要生气,而且生气会留病根,以后一生气头会很痛,还有其他并发症,这点千外要注意。2、保持产后适度的运动多带孩子出去接触太阳,给孩子补钙,同时也帮助自己分解和吸收抗忧郁物质,心情得到了缓解和放松。同时多吃富含b族维生素丰富的鱼类或者粗粮,因为吃这些可以帮助对抗抑郁症,吃这些也不用担心发胖!友情提示产后一定要保持积极乐观的心态,你老公或者你的家人一定要给予一定的关心和帮助,避免你精神上受到太大的刺激。家庭环境一定要和谐,你自己一定要有足够的睡眠以及营养的摄入。哺乳期间不能吃对婴儿健康有损害的药物。建议你可以多听一听轻缓的音乐,可以调节一下自己大脑神经系统。当情绪沮丧时我们可以通过运动、读书或者听音乐的来排遣,遇到不开心想不通的事情多和家人沟通。最后祝你生活愉快,天天开心!