探听到自己患上抑郁症结束后便开始倒处找康复方法，当然看医生是第一时间考虑到的，按照网络在贴吧和群聊中所了解到很多人吃西药后增肥几十斤，身高唯有155体重120斤的我已经偏瘦了，真的很怕吃西药后再增重几十斤，太恐怖了，哪怕是病了了女人也应该有爱美之心的，我也不唯独，除此之外西药之外有什么其余彻底痊愈的方法，我一直在寻找风
直接进入郁金香后就被芝兰姐朋友圈几个正能量文字吸引，在不经意中注意到有人实际运动康复了，当时真的像捡走宝了一样，当即多收藏了该文章，而且结束搜跪求运动疗愈抑郁的案例及细节，抑郁症病人都有个症状是比较懒，我也这等，两条腿像灌了铅做贼一样确实是走停止，浑身乏力，能躺着就绝对不站在那里，能趴着就绝不会躺着怎么样才能让自己一起动呢？
第一次试着跨出来不到一百米就返回去了，怕出门后怕被人看见了打声招呼，没有勇气我失败了宣告结束
第二次骑着自行车出去骑了一条少有一个人和车走的路比较从容，很热骑了过了一公里在路边看了会风景感觉稍微地的不舒服了点，胸口沉闷指数迅速下降了些许，本想再接着走更近的，内心不停找借口想彻底放弃，结果又卷铺盖回家了。
还好碰上一连半个月的下雨天，我又多了个不出门的借口，终于等到晴天了我又懒得理懒得出门了，这次是老公带了我到一个少人的湖边牵著我散散步，在他的帮助下我坚持走了一个小时，边走边去看看湖水，满头大汗然后阴凉处休息片刻，又一次感觉身体和头脑都随意了许多，我第一次尝到运动给予的能量，有了这一次的经历然后我正在主动下来，只要天气好就出门后运动，天气不好啊就天天在家跑步机上请慢走
我正在了独自骑行，骑山地车了三多公里在一条小河边休息一会拍拍照很舒服点，晚上睡眠也逐渐的好转，随即就全然不给他找借口的机会，每隔一天早上孩子们读大学去然后我便开始骑行，心情好走远一点，心情确实是差使不上劲就少骑几90公里在景区里拍拍美照，就每天晚上早上坚持每天运动能够让我一整天的能量，有了能量我便开始收拾屋子，一天把家里打扫清理得乾乾净净
长途骑行了一段时间结束后感觉上运动量太小了不太过瘾，改成每天骑游加登山，这样容易出汗一些，爬到山顶看风景心情更爽，你经常边爬山啊边拍小花小草，一个人忘了山的高度忘了汗水淋漓享受啊运动后的且舒适很快
极为严重时曾三天三夜也没不合眼，白天一个人在外面运动五小时500左右，过来还做家务，晚上仍然不能入睡，后来真有真是是太累了吧吧不知不觉的的睡觉了，睡了三个小时70左右醒来觉得腿酸痛，三天运动量太大，当时没感觉一到肌肉正在酸困到极点，就这样我第二天也依旧要坚持骑山地车只是就没太远
一定要坚持了三个月然后睡眠质量很明显提升到，身体也变行了，有时小感冒来得快去得也快，你经常还没有吃感冒药，睡眠再说结束后，情绪又开始慢慢变好，胸口由整天沉闷转成早晨较闷运动出去后便很快了，不断身体和情绪的同时好转我更有信心了
从五月份到十二月份半年多时间里没有间隔时间的运动，功夫不负有心人，我鼓足了勇气去精神科检查了，心理测试和脑电波都总是显示我是没有心理疾病，医生问我睡眠好不好我说还行，还没有开药让我注意观察难受了随时就诊，但我自己明白了我还根本无法摧动情绪，偶尔会不受控制运动还得再要坚持。
2018年5月到2019年5月一整年的时间也就过年那几天确实是没空来我也没运动天天在家招待客人外中间都还没有偷懒耍滑找借口，在今年五月我发现到自己这个可以操纵自己的情绪了，也会为一些小事情气恼发飙，我都觉得这是都正常的，人也有七情六欲，但是我的情绪来得快去得也快，脑袋里不可能落着那件事不能释怀，现在一个星期也会运动两到三天，坚持运动让我每天都满满的能量，我是个完全看不懂高深学术文字的人，我那是怕那可恶的西药，所以我我傻傻的完全相信每天坚持运动是可以康复。
我们单位一位40多岁的同事，就是喜欢练健身，身体壮如牛，冬天零度以内的气温，别人都穿棉袄羽绒服等，他还是穿一件单衣。但他嗜酒成性，一顿不喝，浑身痒痒，单位中午严禁任何人饮茶，他就躲在办公室里悄悄喝酒，早上至多一斤酒。说是他曾经的与人拼酒，一顿喝了近4斤52度的白酒，还能够神志清楚，前行自由。
去年上半年，他忽然感觉到腹部隔三差五隐隐的痛，没当回事，怀疑是吃不洁食物，自做主张买点正气水和止疼片，一直拖到下半年，疼痛越来越列害，那绝对是没办法忍耐，不得已去医院系统检查，结论是因长期性过度饮酒，肝炎转为肝癌，早就向外扩散，送成都华西医院治疗好，一去不返，病逝在医院。
我其实，坚持每天运动确实能提高身体素质，慢慢改善身体状况，但假如每天都醉熏熏，没让身体有一个康复期，再咋什么运动，都不可避免因长期性过度饮酒受到的伤害。所以才，为着健康，我们倡导人健康生活，小饮瑄，大饮伤害身体。我是麦农二代，一家之言，祝成功。
人老了，到了七十多岁了，身体一天不妨一天，一年不妨一年。能活动，不要麻烦您儿女，就是好是的生存状态。不过，到了这样的年龄的人，大多数人是没有了盼头，是没有了激情。健康状况良好的道德的人，退休金收入还确实不错的人，子女还孝顺老人的人，是晚年生活幸福的人！则相反，养老无着落，遭子女又嫌弃，满身尘土病痛，生不如死的人，是最愤怒的老年人！
七十多岁的老年人，多则2个子女，大部分是独生子女。孩子还在身边的，全是独居老人。也有跟子女一起住的，矛盾不少。人老了，到了七十多岁了，来到了一生中最苦难的的时刻。这一生命路程之难关，要能够顺利走完，路途艰险，前程世事多变，大哥大姐们老年人，多保重！
亲爱的孩子，不要决定放弃自己。我的儿子高中生涯唯有过了一半时间在学校度过，成绩都是，他也曾很迷惘过，毫无偶像包袱过，但是他还没有彻底放弃一条信念：一定要上大学。高三的最后阶段，他努力进取，出乎预料的考上了重点大学！今年，他还实现了想当兵的梦想。所以，暂时的迷失不可怕的，人也是在一次次的犯了错误改错中的。早日振作吧，年轻小将，你的未来还要靠你来实现程序！
什么是app？
这样的问题，我只明白是手机软件嘛→_→，推荐一下的app～这才是重点
是需要是我推荐的app总和这些也是一些日常比较小众的app
拾柒
生活记录空间，很简单，安全可以不再插入音乐、视频、图片这个可以邀请我多人一起写，一起留下记录回忆小日常是可以设制目标，完成任务卡片，早上给自己的习惯打卡打卡，小小的一天的坚持，才能谈妥自己的目标
水滴清单可以不语音创建战队待办事项；右划能够完成事项，左划删除；标签化组织和分类；有安全应用锁，保护隐私
鲨鱼记账
生活记账软件，简单的操作程序、清晰的图表展示，对自己的消费有了了解扇贝听力
我用过许多英语类背单词的软件，隔一段时间都感觉好奇怪，这个软件我真的好不喜欢，页面简洁、操作简单、功能完整、有备考、也没什么呢广告。好不喜欢藏书馆它的藏书丰富，看小说无广告舒适惬意；不过它那像真图书馆那样的话，借书后有一定借书期限，到时间后都会自动出现从书架里删掉，没看完的话要原先再借一遍
幕布一款清单式的笔记工具，笔记结果也可以做成思维导图形式（上图）
看鉴这是一款关於历史方面的软件，喜欢历史的小伙伴可以不上网下载
看眼
这个短视频软件内容多样，跨度大，只不过质量比较好
你今天好好哦看
相机拍照测试皮肤情况，个性定制专属坐骑护肤品推荐（这个软件我也到底怎末说了，要是你是爱美丽爱护肤的人，推荐一下下它）
再说(●°u°●)」，我的推荐完了，语言问题请忽视(*^ω^*)。愿对你有不用处。
1.要是一直望着手心看，手心是会经常发热。
2.假如膝盖不向下弯曲，人就跳不站了起来。
3.你永远永远不可能用你的舌头舔到你的手肘位置。
4.剪刀️是画家达芬奇首先发明的。
5.是没有一张纸可对折远远超过9次，就算是太薄点纸。
6.早起吃一个苹果有助提神。
7.尿尿时不看书，你记得而且牢。
8.有点肚腩的女生更健康。
9.香菜汁有抑菌作用。
10.最初的先发明的高跟鞋是给男人穿的。
11.我们的眼睛也不需要吸呼的。
12.人体肌肉中最坚韧有力的是舌头。
13.给予重力影响，人早上的身高要比晚上高出约25厘米。
14.与我们清楚的不同，兔子很少很少吃红萝卜。
15.言僧香蕉或则青苹果的气味(是闻而并非吃)，能增强减少体重。
16.人假如吃得太饱，听力可能会变差。
17.龙虾的牙齿长在了它的肚子里。
18.我听说过馒头是诸葛亮发明的。
19.实际上，打火机的发明比火柴更加迅速。
20.卧室如果太冷，人晚上睡觉就特别太容易做恶梦。
21.虾的心脏在头部，因为吃虾最好不吃虾头。
22.人身体所有的部位中嘴唇是最很难容易干燥的地方。
23.人睡时，睡着了比醒着消耗的卡路里要多。
24.人睡着觉的时候，就感觉过了任何气味。
25.热水比冷水更很难放出冰。
26.竹子是草而不是树。
27.比较新鲜的苹果肯定不会落入水中。
28.长颈鹿的橙色舌头长度约50厘米。
29.热水灭火的效果比冷水控制火势的效果更好。
30.剥洋葱时经常嚼口香糖是可以让你不眼睛红。
31.微笑只必须17条肌肉，皱眉需要42条肌肉，所以微笑更简单点，要多笑。
32.我们很多人也可以通过水的声音确定出水是冷水我还是热水。
33.肚子胀气的时候，一口水分七次咽下来就可以不治好。
34.我们汉字的总数量最少有十万个，而日常使用的大概仅有5200个。
35.在冰箱里放几枚5角的硬币，或者放一卷卫生纸也可以能去掉冰箱里的异味。
36.洋葱＋白酒，花椒＋白醋，放冰箱也是可以去除异味，也有杀菌消毒的作用。
37.假如把珍珠扔到醋里会溶解在水中。
38.将清凉油抹于肚脐处，可以不治疗便秘。
39.大象是唯一不会跳跃的哺乳动物。
40.太阳每秒钟都会损失六百万吨质量。
41.我国唯一一个也没B车牌的省份是云南。
42.说粗话是可以缓解疼痛（只不过不反对意见骂脏话）。
43.在晚上也会有彩虹，只不过尤其罕见，大多看到。
44.手指甲的生长速度比脚趾甲快了整整4倍。
45.经常在用的那只手指甲会长得更快。
46.人的五指中，大拇指的指甲长的最慢，中指的指甲长的最快。
47.蜂蜜是唯一绝对不会变质的食物。
48.脚底板的长度跟前臂也就是手腕到手肘内侧的距离，还好一样。
49.鸭的叫声是没有回音的，原因去向不明。
50.同指纹一样，各个人的舌纹也都差别。
51.在绝大部分的人体毛发中，胡须是生长最方便的。
52.在所有的天然的动物乳汁中，驴的乳汁是都行吧能用人类母乳的。
53.如果不是睡午觉时趴着安睡，醒来后会感觉更加疲倦。
54.睡觉好时的大脑比看书时的大脑又要活跃。
55.袋鼠不能行进不能快速后退，假如它要想朝后移动手机没法立即掉头。
56.刺猬天生聪慧无刺，虎宝宝几个小时后，刺才结束长出。
57.狗狗喜欢在睡觉的时候把鼻子藏在腿中间。
58.冰箱里放一小碗水，不仅仅可以测什么冰箱的清洁程度，还也可以省电节能。
59.滴眼药水的时候略微嘴巴，眼珠就不乱转了。
60.从星期日就开始的月份总是有一个“13号星期五”。
61.除开闰年除此之外，一年的第一天是星期几，最后一天那就星期几。
62.抽水马桶在冲水时，打开盖子要比不开盖子更好，更利于增强去除异味，更卫生。
63.牛仔裤前面的口袋里有一个小巧口袋，它原先的作用是来装怀表的。
64.指指高处对人说“快看”时，那人向着看过来时，嘴会张开。
65.猫在更多吸入体内蚊香后有可能中毒，而且猫没有代谢蚊香中氯氰菊酯的能力。
66.猫不很喜欢水并非毕竟它害怕水，反而是因为它们有严重点的洁癖。
67.据统计，女性眨眼的功夫次数全都是男性的两倍。
68.据统计,女性保守封建一个机密的平均时间为47小时15分钟。
69.成年人的头发这个可以拉伸25%而不可能断裂，假如拉不出来这些程度就可以表示头发太少是健康。
70.很多人家中的大多数扬尘颗粒全是人的死皮，人体一天中会出现最少30万到60万的死皮颗粒。
71.我们吃的苹果的那部分不算果实,反而苹果的中果皮,苹果真正的的果实是从我们常说的"果核"就开始算起的。
72.如果不是同时掏出两个重量一样但大小相同的物体，大多会感到大得多的物体更重，有一种这样的现象的原因是而且人对大小重量的错觉。
73.水果软糖是"荤"食。水果软糖的主要成分总之是明胶,而糊精很多厂家也是用猪皮等一些动物的皮熬煮而成的。
74.新买出去的，先别包装完好，就后放冰箱中冷冻一两天，再取出可以放置一天后穿用，那样的话这个可以提升的韧度。
75.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再再用清水水清洗，黑头和粉刺变会清除干净，毛细孔也会变小。
1940年末，调遣52师唐云山，108师戎纪五，79师段茂林，144师范专业子英，40师詹忠言，7师田忠毅，10师王劲修等7万余人，丢给顾祝同、上官云相带领，于1941年1月4日对接到命令北移的新四军突然之间分进合击，来攻围杀，连成强横无比的包围圈，把新四军到前面有大山、后面有大河的安徽省泾县茂林地区，可以制造了震骇中外的皖南。
新四军九千名将士，在叶挺军长的指挥下，处变不惊，英勇奋战。在地形不熟、连日大雨、饥寒交加的情况下，浴血战斗七昼夜，彻底歼灭了大量敌人。但终因伤亡殆尽，敌不寡众，未能突围而出，迭遭挫折。
1月13日，新四军所守之石井坑各阵地均被敌军突破。军长叶挺、副军长项英确定分散突围。在部队接应下，项英及副参谋长周子昆带了警卫人员李德和、夏冬青、黄诚等线条清晰第一道层层包围，赶到大康王一带荆棘丛中封印节电模式。14日傍晚，项英等人遇到了了突围出的军部副官阮英平，便让他跟了一起走。19日晚项英和周子昆带领大家来到大康王，向南转移到，三、四天后回到铜山北面的罗丝坑，在这里与作战科长李志高，侦察科长谢忠良等同志接应，又经铜山水岭需要转移到濂坑。途中，周子昆意外落水，湿透。烤衣服时，刘厚总发现到他身上带黄金、银元。
当时敌人搜山很紧，把山里的群众都集中在一起到茂林、铜山、南容的大村庄去住，威胁扯断新四军与群众的联系。项英他们能找到粮食，只搞到一些大枣，早上就靠一把红枣填肚子。在罗丝坑隐蔽点了二十来天，项英等人又和军部的一些同志全部转移到丕岭下面，在里潭仓附近的深山老林里隐蔽的地方了一段时间。
这时，警卫员郑德胜与教导队工兵连长刘奎相遇之时。经刘奎争取，能找到了地下党，又直接联系上军部直属部政治处的杨汉林，军需处罗湘涛等。濂坑的石牛沟村地底党员姜其贵告知刘奎，他们村后的赤坑山上有个蜜蜂洞，十分隐蔽点，可住三、四个人。为了慎重点起见，项英派李志高、刘奎等去侦察一次，他们过来向项英作了祥细做了汇报，赤坑山那里毗邻两县交接处，地势非常好，山势延绵险峭，四周树木丛生，鸟道羊肠，都是大山，翻下来那就是旌德县。项英听完报告，就决定搬到哪蜜蜂洞去。蜜蜂洞中部赤坑山半腰，进洞时要攀住凸起来的石头或树枝才能上去。
蜜蜂洞呈椭圆形，长6米多，宽4米，更高处1米806厘米，最低处不了1米。洞口朝西，门高两米，宽1米905厘米。项英、周子昆、黄诚、刘厚总就躲藏在这种涧中。的原因洞小，夏冬青同志白天在洞口警卫，晚上又回到半山腰的一个草棚睡觉好。郑德胜、李德和、何枝生、张益平、王本厚、陈阿进、谢忠良等十名同志住的地方山下一个大岩石边上的草棚中，谢忠良是这里的负责人，其任务是警戒、侦察、找吃的。
住在那了蜜蜂洞的项英的很高兴，兴致勃勃地对同志们谈到发展中队伍的情况，因此一直着手准备突围渡江的问题。项英曾派郑德胜、张益平、何枝生渡江侦察，研究全部转移的路线。他们又地下党买了布匹，每人做了一套便衣，又不安地筹集干粮。
3月23日夜，大家按项英的部署忙得不可开交着。刘奎、郑德胜、何枝生、张益平将在天亮前把水岭的粮食挑过来，刘厚总、李德和将下山去与地方党联系联系转移到后的无关事宜。
到得晚上，项英和周子昆的心情比以往轻松众多，他俩边对弈边交流谈心：“只要死不掉，总会突围出去的。”“这一次我们吃了太大的亏，总有一天要把这笔帐算回来……”夜深，警卫员黄诚说：“首长晚上睡觉吧，天很晚了。”不一会儿大伙都睡下了。溜光水滑的顺序是黄诚、周子昆、项英、刘厚总。就在凌晨三点，刘厚总乘项英、周子昆、黄诚酣睡之际，是为向国民党邀功领赏，向项、周、黄鼠标连点数枪，他们趴在血泊空间中。刘厚总行凶后，带上项、周的黄金、白银、钢笔、表和他们三个人的手枪走下山来，仍按头一天的安排，黎明前回山邀警卫排长李德和去执行任务。
凌晨4点钟，刘奎、郑德胜一行挑粮食回去了，还在石窝地底党员姜其贵家烤衣服。刘厚总身着深蓝色长袍和李德和走走进屋里来，刘厚总掏出小刀牌香烟给他们抽，每人一支，郑德胜想：“这种烟只有首长抽，他怎摸有呢？”就问他：“你从哪搞来的烟？”刘厚总说：“管他哪搞来的，你抽应该是了！”这时李德和插一句：“听到打狙就没？”郑德胜说：“是没有！”刘厚总插话道：“天快亮了，我们走吧。”说完扶着李德和就走。郑德胜很清楚他们有任务，也就催他们快点走。
刘厚总和李德和走了最少有半个小时，走进一个岔路口，听得小狗叫。刘对李说：“前面有情况，你等下，我去去看看。”说罢就丢下李德和急冲冲地走了。但是走得很快，李见他不回来了，就喊他等一下，他不搭理，不但跑得更快，慌张地朝敌军驻地跑去。李德和见此情景，又华硕到刚刚听得的枪声，肯定军首长安全出了问题，便转折回，要郑德胜他们赶快下山。
李德和等几个跑到赤坑山半山腰的草棚里摇醒谢忠良等同志，又一起跑到蜜蜂洞。果然如此出了事了，看去只见项英、周子昆、黄诚倒在血泊中。项英同志侧趴着，头南脚北，子弹是从太阳穴打在里面的，中了两枪，也断了气了。周子昆同志仰躺，头北脚南，胸部中弹，心脏停止了跳动。黄诚同志中了三枪，一枪刺透右臂，一枪小擦伤左臂，一枪击中后脖子，弹头仍带到肉里。大家看到他时，他已醒过来，爬下洞口，一边哭一边说：“刘厚总叛敌了，首长完了，我没保卫好首长。”大家检查洞里的东西时，洞里还剩一盏油灯，半截蜡烛和一些象棋子。项英、黄诚的手枪也没了。项英、周子昆带的经费（黄金8两5钱、法币二万多元、另外一些银元）项英的金怀表、派克自来水笔都被刘厚总拿回来了。
谢忠良和大家商量一下，总觉得那样呆下来并非办法，刘厚总如果这样投敌叛国，一定会把敌人招来，要赶紧撤走。在地下党的协助下，用两条毛毯将项英、周子昆的遗体裹好，淹埋在蜜蜂洞西边的一块石崖下。就是为了辨认，项英的遗体埋在石崖的右边，与石崖呈平行状态。周子昆遗体埋在石崖的左边，头北脚南，与石崖呈互相平行状态。
项英被害时年仅43岁，临死之前任东南局书记、新四军副军长。解放后，根据同志的指示，项英、周子昆的遗体移葬在南京雨花台烈士陵园。解放军华东军区在那里为项英和周子昆修起了烈士墓。
他杀死项英、周子昆二烈士的叛徒魏长发，满我以为投到国民党那里会论功请赏，想不到国民党的确无条件的信任他，把他投进了监狱，在监狱中他身患重疾，精神错乱，下场非常可耻又很悲哀。
