，建议患者平时要注意合理的认知自己，同时积极处理生活中的不良事件，勇敢的面对生活，接纳生活中的不如意，，不知坚持运动同朋友家人多聊天沟通
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那时孩子上高中，准备考大学，周末要带他去家教老师家去上课，
平时单位特别忙，天天加班，每天上12小时，孩子他爸爸开出租车，也很辛苦，没有时间照顾孩子。
家里老人那，我婆婆半身不遂，不能自理，请了一个保姆，公公岁数也大了，身体还可以。因为我老公是家里老五，妈生他时已经41岁了，他比我大四岁。老人都八十多岁了，帮不上我们的忙，我们每周要过去看看有没有事，大姑姐们岁数也大了，不经常回来，他还有个哥哥身体有病，也不回来，就靠我们照顾。老公开出租也不好拉活，公婆那边也是我过去看看。
再说娘家这边，我爸爸在我33岁就去世了，只有妈妈一个人生活了，弟弟离这远也不怎么过来，那时也70多岁了，身体也胖，也有血压高，心脏病，严重的关节炎，她生活能够自理，就是家住在六层，腿不好就不下楼，买菜，买水果什么的都是我买了，给送楼上去。妈妈也帮了我不少忙，我加班孩子就在妈妈那吃饭，等我下班在一起回家。
现在想起来，那时就是年轻也没怎么觉得累就过来了。女人这一辈子真是不容易啊！
前段时间睡不好，心里总是烦躁不安。
为了结束这种症状，我学会了自我调整心态。
十一陪小孩去了深圳，没有去逛公园和超市。而是去了滨海路的腾讯总部，在那附近走了二三个小时，见识了很多。
全国科技看深圳，真的是长见识了。
好像自己又回到了十八岁的年纪了。
从深圳回来之后，我的更年期症状没有了。每晚九点半钟已经睡觉了，早上准时五点半起来煮早餐小孩吃。然后自己去上班。
更年期，身体有不适是正常的，身体机能的退化，小毛小病会不断产生，有的人甚至会有大病来袭。
身体不适心情也好不到哪里去，身体的衰老会带来心里不适，觉得进入老年期，再也没有女性的魅力和骄傲了。
心里难免会失落和焦虑，这时候也需要家人的关心和老公的体贴。
自己一定要调整好心态！心态好一切都会好起来的！
你所提到的这个问题，是个非常专业的问题，你要想咨询这个问题是要寻专业的心理咨询师的。当然，在设置方面，直接关系到付费问题，至少我是不会免费回答您的，请您理解。另外，今天是中秋佳节，祝您今天愉快！
