被全部拉黑很绝情的分手，每天处于抑郁阶段
就怕你不想变好，如果你想变好，就好办了。首先，给自己定一个生活学习工作计划，让自己忙起来，忙到没有时间烦恼。
生活，吃饭时间，每顿应该吃进多少，吃八分饱为主。因为既然是失恋，应该还很年轻。现在年青人都讲减肥，所以，吃八分饱不会肥！
工作，给自己定出计划，每天必须做到什么程度。学习，每天看多少书。记住哪些内容。锻炼也是生活的一部分。每天如何锻炼。比如，必须完成多少走步运动，或其他运动。周六周日有没有条件做个游泳运动！
总之，有了生活目标，忙起来，自己会有进步，也会吸引一个更好的异性朋友！
抑郁症出不了门，一直想死，怎么才能走出来
抑郁是你的人生遇到了现实或心理的困境一直走不出来导致的悲观消沉情绪和不良行为，要根据这个困境进行分析，看看问题出在哪里，抽丝剥茧，找出症结，予以调整，这样才能尽快走出抑郁的折磨。
一直想死，那是因为没找到合适的解决办法，对自己的状态感觉痛苦，又无助，无计可施的绝望想法。如果能活的好，谁愿意呢？既然不想死，就要改变自己的这种态度。
以前你没有听说过心理疏导，或者没有踏实地接受心理疏导，现在应该振作精神，一定要对自己开始分析，接受指导。最好是通过网络语音联系我们，可以为你尽快安排时间交流，早日走出抑郁。
有多少人走出过抑郁症，是如何做到的
我2017年8月得过抑郁症、精神症，重度失眠三个月，后去宁波市康宁医院，也就是市级精神专科医院住院治疗，吃药 奥氮平（治精神）,盐酸帕罗西汀，西泮，佐匹克隆（安眠片）10天后出院，坚持服药半年后稳定下来慢慢减药，吃二分之一粒一到二个月，稳定后吃四分之一粒，一到二个月片，再到八分之一粒，稳定后逐步减下来，必须严格听从医生的，突然停药会出现停药反应，加重病情，加症药量，千万小心。一年后停药，为提高免疫力，改变服药后没有力气现象，找名中医服中药几个月，放松心情，适度锻炼，现在痊愈了。建议1、去正规大医院专科医院，或大医院精神科治疗，稳定后遵医嘱慢慢减药，慢慢戒药 2、家人陪伴关心，多交流谈心 3、听听轻松舒缓音乐，4、适当锻炼 开始最好有人陪伴鼓励，最后祝抑郁症患者相信医学，及时治疗，早日康复！
分享一下你们是怎么走出抑郁症的
抑郁症最好的治疗方法，因病情发展的不同阶段而不同，初期心理疏导加之心志培养效果很好一定不要用抗抑郁任何药品，这个大家都明白，因为就正常人几乎百分百都有抑郁周期它是一种正常的心理现象，大部分都会短期消失，就像普通感冒一样，抗抑郁药物只要用了，就正常人也是非常痛苦的，反而会让你丧失乃至怀疑自己的神经问题，所以基本初期的抑郁症不要用药，因为一旦用药你将很难恢复至你原来没有抑郁症的心理健康了，对于中后期的抑郁症是必须长期服药的，因为抑郁症一旦顽固化整个人的情志神经系统一片混乱，只有靠药物的治疗了，病人非常痛苦的，所以有时候会出现一些极端事件，这个问题就回答到这里，希望对大家有所收益，一个人只有心理健康了他的身体健康才有保证，祝愿大家身心健康新年快乐。[祈祷][祈祷][祈祷]
你有抑郁走出来的成功经历，能分享下吗
抑郁和抑郁症不一样的，抑郁情绪人人都会遇到，就看你怎么对待。
我如果遇到抑郁的情绪，首先放下手中的事情，让自己放松一下，出去走走，或找好朋友聊聊天，干一些自己喜欢的事情，然后经常出去散步、运动、旅游，都可以缓解抑郁的情绪。
长期焦虑、抑郁，不看医生，靠自我调节会自
会，我二十多年前得过抑郁症焦虑症跟恐惧症，一片药没吃，用了五年多时间基本痊愈了，自我调节不行，要时时有人陪你开解你，我是我妈妈陪我走过来的，没有妈妈我已经跳楼一百次了
一个人怎样才能尽快摆脱抑郁症的困境
这个问题我深有体会！这个需要患者本人突然醒悟并具大智慧。一，去做一份能实现自我价值又能让自己体面生活的工作或事业。二，不要只关注自己的得失，去邦助那些需要你邦助的生灵，不计回报，从中得到大喜悦！三，有自己的爱好。在法律和道德的框架下想干啥干啥。不要理会他人会怎样看自已。四，活在当下，不要纠结于过去的不堪，也不要担心未来的不测。五，不以恶小而为之，不以善小而不为。六，建立一种关系，可以是人也可以是伴侣动物，感受彼此完全的信任，依赖，被需要，彼此成全，幸福相伴，感受真正无条件的爱！
从抑郁症里走出来的人，是不是会变得更加的
回想了一下，我居然没吃过药，生生的抗了快十年。抑郁症也好了，双相也好了，其实抑郁就是开启智慧的机会，把自己逼到头了，都想通了就没什么可怕的了。哎，可能还是我比较幸运。感恩！！！感恩我体会过这十年，原谅自己，感恩他人，当开始全然的爱而不求回报的时候，一切都好了！
怎样通过心理学帮人走出抑郁症（想且已
感谢邀请，确诊的抑郁症，并且已经出现倾向。这已经是一种精神类疾病了，通过普通的心理治疗的方法并不是绝对的方法，并且，通过心理帮别人走出来，更不是好办法。
到底什么是抑郁症？
从字面意思来看，抑郁症似乎是一种单纯的心理问题，但是，抑郁症的发病根源不仅仅只有现实的心理影响，其发病原因是多种的，所以，抑郁症不能简单的进行判断，需要去正规的门诊或者咨询中心进行确诊。
抑郁症影响的不仅仅是情绪状态，它在逐渐加重中不断摧毁着人们的意志力，生存以及生活的希望，所以，对于抑郁症患者来说，自我认知以及对于外界美好事物的感知能力会逐渐现实。人类的潜意识当中，不断追寻幸福感受是人们求生的根源之一，所以，当人们不再拥有这一深层，人也就失去了生存的希望，就会走向生命的极端。
抑郁症同时也会影响着患者的生理感受，例如：失眠、食欲不振、免疫力降低等等，这些问题都会导致抑郁症患者的身体状况每日俱下，其生理和心理的双重痛苦很难通过自身的努力或者非助好转。
心理学不是万能的，针对性治疗才是关键
综上所述，抑郁症并不是单纯的心理问题，它是一种精神类疾病，也就意味着，它的成因、治疗方法需要通过更多手段进行治疗。
心理咨询或者治疗，只针对现实影响下的心理问题，一般心理问题，严重心理问题以及神经症性的心理问题，所以，心理学的治疗并不是万能的。
想要帮助抑郁症患者走出来，日常生活中，需要帮助他们稳定情绪，远离抑郁环境，给予他们足够的心理支持以及生活支持，最重要的是，需要鼓励他们接受并且坚持合适的治疗。
一般情况下，抑郁症的治疗是需要通过药物以及心理相配合进行，单一的治疗方法并不会起到有效地治疗目的。由于抑郁症的根治并不容易，其复发的几率较大，有的抑郁症患者可能需要长期的用药，但是只要能够坚持治疗，大多数抑郁症患者还是能够拥有正常的人生。
所以，及时诊断，坚持治疗就是对抑郁症患者最好的帮助和负责任的态度。
