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第一种情况，是不管诉说对象，只要对方肯听，自己就会讲个不停。有的时候，讲的话被别人当笑话听，除非有第三者转述，自己也觉察不到。这或者是人生经验不足，或者是心灵成长不够造成的。第二种情况，也是遇到事情就想说出来，但和谁分享是深思熟虑过的，只在私密的空间讲，只讲给对的人听，听得懂的人听，还要这个人会保密。这样的生活状态其实很好，有事不往心里去。如果本身是个热心人，看见别人的倾诉也愿意倾听，看见别人有事主动帮忙，这样的人会有一个好人缘，有自己的好友圈。
第三种情况，是我想推荐的。遇到事情，我们还有一个倾诉对象，这个对象非常有洞察力，绝对保密，而且能给出最客观的解释，这个对象就是我们的潜意识。一个人安静下来，把这个问题抛给自己的潜意识，如果功夫上身，潜意识会用两种途径和你沟通，一种是身体，一种是梦。当你安静的获得真实的答案时，你的情绪只是未发之中，也没什么好焦虑的了，本来如此，必然如此。
每个人就像钟摆上的一个点，位置不同，作用不同，只要了解清楚自己的生活频率，有自己的目标，一步步去踏实的走下去，就不会感到碌碌无为，也不会焦虑和空虚，因为你走的每一步都算数，都是自己在向更高，更好的目标前进的印证。
那些每天为了自己，为了家人，甚至为了国家，为了更多的人过的平安幸福的人，内心总是充实的，因为他们每一天都有让自己感动的成绩，所以他们的生命没有白白在耗费。
当你变的努力又上进，目标清晰有计划，你会感觉生活是那么明朗，一切都是最美好的样子，自然是不会常常感到焦虑和空虚的。
焦虑和焦虑症是有区别的，但焦虑方向都是一致的，焦虑，只是我们对待近期生活的一部分所产生的情绪，焦虑症，是在你处于焦虑状态的时候，你又无法说清自己焦虑的是什么，焦虑的起因通常是自己内心，而不是外界的因素，有时候你感觉到对某个印象模糊而又遥远，又无法辨识的危险的一种反应，可以说是对远期的期盼而产生的担心和恐惧。
焦虑只是一种情绪，在我们生活当中可能随时都能产生，但是他只是对近期的一些生活的一些反应，而产生的一种情绪，比如临近高考了，我们所产生的焦虑情绪，是担心和害怕，就是我们参加高考能考出一个什么样的成绩，是好是坏？再比如，我们和老板产生了争执，过后，我们会有一种非常担心和害怕的情绪，那就是老板以后对我会不会不好了？
诸如此类，也就是焦虑情绪，基本上都是近期发生的，让我们产生的担心害怕的一种情绪，这些情绪在我们生活当中经常会发生，也是一种正常的，只要我们焦虑的程度，不越发的严重，就不会形成病态性的焦虑，这种焦虑只是停留在情绪上，当事情解决以后，我们的焦虑情绪也就自然缓解了，也可以说这种焦虑是短暂的，是轻度的，主要反映在情绪上。
焦虑症就不是了，焦虑症是一种远期期盼中的害怕和恐惧，而且具有焦虑，时间长，焦虑程度重的特点，比如，当你遇到一件不好的事情，你并不是为这件事情而焦虑，你却为会不会还出现比这件不好的事情，还要糟糕的事情出现而感到焦虑，也就是对你所预期的这个更糟糕的事情是个模糊的，是个遥远的，具体能不能够产生这个很糟糕的事情，你也不清楚，在这种意识下产生的情绪，造成你的焦虑，这就是病态的焦虑症。
焦虑症还有一种情况，也就是，你可能会因为自己或某些情况失去了控制而产生焦虑，你会极度的担心这些失控的事情或者问题会给你带来，没有任何理由的灾难或者损失，也就是一种漂浮的焦虑感，一直在陪伴着你，从你心里上这种焦虑会引起恐惧不安的主观体验，最严重的时候，你可能会感到你脱离了自己身体而陷入了死亡或者发疯的恐惧之中。
我的看法是，焦虑只是一种情绪的体现，他没有很严重的程度让你体验到非常性的恐惧或者害怕，而有些焦虑会在很短时间内消失的。焦虑症会引起你生理、行为和心理水平的变化，主观会带来恐惧不安的体验，生理会出现不适的感觉，更会引起惊恐症状发作，给患者带来的痛苦，那种窒息、、头昏、眼花、站立不稳、自己的身体分离感强烈、战栗、颤抖、濒死感等躯体症状，会对患者的生活带来巨大的影响。
A. 慢性焦虑
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
B. 急性焦虑发作
（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊发作时患者往往拨打急救，去看急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
C. .恐怖症
恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。
事事多焦虑。
忘自走出去，
还得开心起。
忙碌虽辛劳，
连接通心桥。
要是病不去，
必须及时医。
多少抑郁者，
焦虑成抑郁。
焦虑会让你做事情的时候根本没有头绪，什么事情都是乱成一锅粥的样子，如果你想过好自己的生活，那就要将焦虑逐渐从自己的人生中去除，不然你的人生会很糟糕的。
想到以后因为焦虑而变糟糕的人生是不是感到非常恐惧呢！
其实最重要的就是要摆正自己的心态，面对任何事情我们的心态都会起到至关重要的作用，如果你的心态非常的消极，即使事情本来应该向着好的方向发展也会朝着糟糕的地方行走了。
而当你用积极的心态面对事情的时候，事情会给你意想不到的惊喜，让你有意想不到的收获。所有事情都是，你往好的方面想会减少自己的压力，让自己不再焦虑，让自己有更好的心情去处理事情。
很多人说当你将一件事情想的更糟糕的时候后要比总是想得好获得的结果会更尽如人意，但是关键是有些人就是承受不了这样的压力，一旦想到事情的坏结局，生活就没法进行下去了。所以还是因人制宜，什么样的人用什么样的应对。最后的结局无非就是让自己更加勇敢地面对人生！
容易焦虑的人凡事不要将事情严重化扩大化恐怖化，要将所有的事情简化，这样你会发现生活变得如此简单动人了，很多事情只要认真去做努力等待就会有好结果！
