理解父母的心情。父母深信小道消息，然自于一种宁可信其有，不可信其无的心里，这种心里我们应该理解，应该用心去体会，还应去换位思考，他们为什么这么做？因为这出于关心，还出于牵挂，更出于期盼…
谁家父母不希望自己的孩子，向着健康理想的方向发展…，所以理解父母，包容父母，接纳父母吧！
在这个时候，最好吃点维生素B系列，可以改善这种情况；主要还在于自己，你需要及时分散注意力，不要让注意力集中。
此时，可以打游戏，运动，看电视，找点刺激的事情来做。
另外，现在的，是因为媒体太发达，造成的信息大规模传播造成的恐慌，实际来说并不是太可怕。如果，你不是武汉或者湖北地区，那么在其他地方是可以得到很好的救助，死亡率和平时的肺炎没有太大的区别，大约0.18%，不是很高的。美国秋季到现在的大流感，死亡8000多人，12万人住院，比死亡率还高。这次的肺炎，死亡的绝大多数都是本身年纪大，或者有基础疾病的人。
第一，不用忧国忧民，说句大话，古代基本每年都有瘟疫，古代那么差的医疗技术，人都没绝种，现在医疗那么发达，没事的，国家也不会有事，只是金钱上会有心损失。
第二，个人也不要每天沉醉在这次的事件里，换句话来说，这次肺炎即使再发展，死亡的人数也绝对没有一年死在交通事故里的人数多，难道你为了害怕交通事故不走路，不坐车了？
第三，命运这东西，有时候不可捉摸，只要自己努力了，其他一切交给天意。
人的一生，谁都脱不开七情六欲，这里面包括喜怒哀乐悲思忧，面对复杂的社会和浮躁的人心，我们是凡人，离不开这个世界，更不可能离开纷争，去过田园的日子，人无完人，谁能无过？
而对于你的性格而言，非常悲观厌世，没有欢乐和笑意，这与你的心态有关，首先你是一个缺乏自信的人，对自己要求很高，却总是失败，当重拾信心时又害怕失败，所以感觉前途无光，又怕再失败，巳经成了心理阴影，无法解脱和释怀，没有信心，更没有斗志。
我给你一个建议，不妨你给自己放个假，出去旅游一下，换换心情，换换思绪，把心态调整好，给自己的人生重新定位，从最低处做起，就是毛不是也让他儿子去乡下锻炼吃苦吗？咱比他高级吗？
当你换了一个位置后，你会发现一个道理，原来世界上还有比我还苦的人，那时候你再回想一下，你应不应该知足？应不应该幸福？是不是过高让自己太累？
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自卑，习惯性无助，胡思乱想，焦虑等等，说明你现在的心理出现了疾病。是不是生活压力太大，没有安全感，对现在的现状很不满意。生活都是不易的，加油。
其实，很多时候听别人劝是解决不了的，能帮自己的往往是自己，尤其是心理疾病。我为什么这样说，是因为我也遇到过这种情况。我生了孩子之后，产后抑郁，现在产后抑郁比较普遍了，但是我是2010年那个时候，这种疾病还没被大家所认知。我产后抑郁，每天都会想到轻生，我记得很清楚，有次我走在湖边，我竟然有跳进去一走了之的想法......谁能帮我？我公公婆婆很强势，甚至说很欺负我，我大姑子还没出嫁，大家都住在一起，我整个孕期，婆婆和大姑姐埋怨我孕吐，在我门口破口大骂，婆婆向着姑娘，一起欺负我。老公典型的妈宝男，在他家人面前连个屁都不敢放，在生产之后，我抑郁症哭的时候，别说给与我关心了，一直在骂我，从来没有给予我一点温暖。我怎么办，整天浑浑噩噩，一直想着轻生，不自觉的都想到了死亡，我那个时候的处境应该比你还要艰难，那种情绪是不自觉，由不得我的，它自己会涌上来......后来我每次再有轻生的想法时，我都是自己劝自己，自己暗示自己加油，我会写日记，但是不会写这些负面的情绪，慢慢的，我逐渐恢复正常，没有了轻生的想法，所以，亲爱的，只有自己才能劝自己，才能拯救自己，熬过来就好了，像我现在，孩子也快大了，也不和婆婆公公在一起了，完全有了自己的小生活。
所以，自己给自己力量，自己保护自己。
