做抑郁自测表，可以确诊抑郁吗
不可以喔，要去医院挂精神科/心理科，让医生做诊断。医生会进行问诊，了解病史、用药史等等，必要时也会要你去做一些检查来排除身体上的器质性病变。而自测表仅是其中一个诊断工具。总之，医学诊断是有流程设计的，挂个号也花不了多少钱，专业的事情交给专业的人做就好了。
得了抑郁症，总是想不开，怎么办
谢谢悟空大师兄邀答：
得了抑郁症，总是想不开?
我有丰富的人生经历，从事思想工作有二十多年，下面谈谈对抑郁症的看法与对策，希望你能喜欢。
患抑郁症的人应该是思想上的结越结越紧，解不开这个解了，就越爱钻牛角尖。爱钻牛角尖的人睡不着觉，如此循环，患得患失就发病了。
怎么办?
应该说这个病属心病，应该找个心理医生看看病，开解开解心里边的疙瘩，遵医嘱吃药和改变对人对事的思维。
多与开朗活泼的人交朋友或多说话，潜移默化地改变抑郁的不良情绪和心态。
适当参加一些有益健康的活动或运动，让身心忘我的开心快乐，累了好好地吃，好好的睡。
不想令自己不愉快的事情，平时多看看一些对心身有帮助开解心结的书报，多看搞笑的电视剧或视频，尽快地让自己沉浸在快乐的氛围中。
以上为个人意见，仅供参考，得了抑郁症除了遵医嘱，就全要靠自己去疗理了。如果你满意我的回答，请多多关注我，并留下你支持的点赞！谢谢!
