重度抑郁,会拒绝外出、拒绝与人交流,不愿意做任何事情,生活懒散,出现悲观厌世,自残轻生的念头。如果确实是抑郁症,该病症具有病程缓慢、持续的特征,要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流,多发展兴趣爱好,多做一些容易成功的事情,体验自己的能力和价值所在,提升自信心。
同时,家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!祝健康快乐每一天。
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她说自已在那段时间里看什么都不顺眼而且特别脆弱,会因为老公没回她话生气,会因为妈妈买菜回家而落泪...她说那段日子,真的太崩溃。
其实,情感变得脆弱、怀疑,因为一点小事争吵、痛哭...这些都是产后抑郁症的表现。
可能一提到”产后抑郁“,很多人的反应都是:”怎么生个孩子就抑郁了?骗人的吧?“”都是一样的生孩子,怎么就你抑郁?矫情!"....
那么,产后抑郁到底是不是矫情?为什么生个孩子会抑郁?今天,我们一起来听听上海市红房子妇产科医院的医生怎么看?
产后抑郁,真的不是矫情
5位产妇中,可能就有1位会有抑郁。产后抑郁问题真的不容忽视!
近年来,产后抑郁的发生率逐年增高,根据复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇进行抑郁筛查,结果显示:
轻度抑郁占:17.95% (1 243/6 923),
中度抑郁占:4.68% (324/6 923),
重度抑郁占:0.52% (36/6 923),
抑郁筛查总阳性率为:23.15%(1 603/6 923),与全球的发病率25%基本一致。
得病率如此之高的产后抑郁,真的不是矫情说说!她们是真的病了,得了一种叫做抑郁的病。
极少有人知道,因为激素的剧烈波动,尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退,产妇会出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等一系列症状为特征的心理障碍。
它不仅危害产妇的身心健康,还影响产妇社会功能和人际交往,妨碍夫妻关系等,严重者甚至会产生和杀婴行为。
这些“妈妈带孩子”的悲剧发生,究其原因还是我们没有正视产后抑郁是一种严重的精神疾病,忽视了抑郁的可怕之处。才会让这些妈妈以这样惨烈的告别这个世界。
什么因素导致生个孩子会抑郁?
除了体内荷尔蒙的变化影响之外,产妇抑郁有很多比较常见且一致的心理因素包括——应激性生活事件、缺乏良好的社会支持、分娩引起心理恐惧和身体不适、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不理解……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师认为:“从心理层面来分析,产后抑郁症的‘症结’其实在于产妇没有做好当母亲的准备,角色没有进行良好的转换。”。
现在很多年轻人恋爱时追求感觉,一旦感觉良好就结婚,然后生育,期间没有考虑更多的东西,也不会设想有可能会遇到的困难。而生育后往往生活中各种琐碎的事情就会逐渐“浮出水面”,不想承担责任的她们就会感觉难以承受
。“如果产妇情绪波动很大,易发脾气,经常哭泣、失眠,甚至出现念头,例如感觉自己没用,不能照顾孩子等,就需要立即就医。”陈晓军建议,如果新妈妈在产后两周后,持续出现悲观、失望、无助等负面情绪,而且没有任何好转迹象的话,最好及时就医,以免耽误病情。
生一个孩子,对一个女性而言,不仅要经历了一生中身体和心理最巨大变化的应激过程,还会带来巨大的社会角色变化。
所以,希望大家要多关心和包容新生妈妈的情绪,不要让妈妈闯过了生孩子的鬼门关,却挣扎在抑郁的世界孤立无援。最后,愿每一位妈妈都能远离抑郁,拥有更多的平安喜乐!
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我自己总结的是抑郁症其实就是人的负面情绪,而这种情绪往往可能会因为生活日常某个很小的一个点就会触发,然后有可能会一发不可收拾,这个时候一定要及时转移注意力,换个空间或者换个思维。
产后抑郁症就是只生产后由于身体激素的不协调原因,导致的一种负面情绪,这个期间再加上自己又会面临着很多第一次,第一次当妈,第一次喂奶,第一次哄娃等等,因为第一次处理这些事,我们不会是很自然而然的事,但是这些问题在我们刚生产完,会让我们自己变得自卑,再加上因为有了孩子,我们可能没有了自己的时间和空间,我们就会很无助。
所以其实如果这个时候有家人的正面引导是很大的帮助,如果没有这样的人,我们自己首先意识里就要明白,这个问题不是你自己会面临的,是所有产妇生产完都会面临的,只是轻重关系与否而已。要以一个平和的心态去接受这个事实,然后及时调整自己的思维。