心力不足，心理透支的结果，心力的消耗大于存储、外援、自己制造的总和。
抑郁症患者被诊断足以说明心力存储不足、心力难以从外援获取、根本无力自己制造。
抑郁症治疗的本质是从抑郁者获取心力外援开始，逐步让抑郁者学会自己制造心力，最后达到心力自给自足。
如果抑郁症患者具有心力自给自足的能力，抑郁症完全没有复发的可能性。
如同，一个长期饥饿得无力行走的人，问：如果我饱了，还会有饥饿吗？
如果一个人不饥饿了，可以走路了，还有可能再次饥饿得无力行走吗？
抑郁症患者都是自强不息的人，如果他们学会了，自给自足的能力，尝到了自给自足的甜头，他们会放弃心力的自给自足？
抑郁症复发的根源是没有人教会他们，怎么合理的保护自己，怎么节省仅有的心力、怎么减少心力的消耗、怎么心力自给自足……
没有学会心力逐渐强大的能力，没有学会透过现象看本质的能力，学习中、生活中、工作中、情感上等方面，心理氛围一旦遇到风吹草动，复发的可能性非常大。复发的人的所谓康复时表面，只是处于应付状态，貌似风平浪静而已。
抑郁症会复发吗？
要看抑郁症的治疗深度。
前几年一个2月底，我老婆接诊一个患者。一个大一的女孩在父母的陪同下就诊检查，肚子疼的死去活来。父母满脸焦虑，告诉我老婆:昨天晚上开始疼的，在村卫生所打了一个止痛针稍强点。今早又开始疼了，大夫你赶紧看看怎么回事！
我老婆操作彩超，发现胎儿已足月。胎儿头部已入骨盆，再看女孩疼痛程度，已是临产状态。随即说道:都好生了，你们怎么才送过来？她父母一听暴怒:你胡说什么呢？我姑娘刚上大学，连对象都没有！我老婆指着彩超屏幕:胎儿已经足月了。这时，姑娘疼痛又加剧。让妇科大夫过来一看，宫口已经开了，马上要生产了！
急忙喊来护士往产房推，让她父母办手续。她妈崩溃了，直接瘫坐在地上。口里喃喃自语:不可能，不可能……她父亲能强点，使劲跺跺脚，深叹一口气去交钱办手续了。
后来的事不细说了，只能感叹女孩生理知识的匮乏。更感叹她的父母，尤其是她母亲的粗心与大意。值得我们去引以为戒。
仅仅三天前，她还在社交媒体上说：“今天准备去做一件大事，是我踏入三字头以来其中一件为自己做主的事，我很看重，也为自己订下一个新目标，终于明白为什么人们喜欢，因为士气高涨时真的会想帮自己留倩影。”
如果不是走向死亡的士气，那么她到底想完成什么？
若你不识卢凯彤，那我们来稍微了解下。
卢凯彤，女歌手；女子组合at17的成员；一把吉他红遍，陈奕迅的御用吉他手；2017年在金曲奖得奖出柜，并宣布已和太太结婚。
她九岁开始接触音乐，和父亲一起学习古典吉他。
等到15岁的时候便参加了当地的唱歌比赛《原音2000》，虽然这个比赛没让她拿到第一名，也没让她大红大紫，但让她结交到了一位好友，林二汶。
比赛同年，林二汶在试唱纽约音乐人Stephen Hall的作品时得到黄耀明赏识，之后一次小型演唱会上，黄耀明亲见林二汶与卢凯彤的现场表演后，就决定将两人召至自己的“人山人海”旗下。
2001年，林二汶19岁，卢凯彤15岁，随即两人便以林二汶偶像Janis Ian的那首名曲“At seventeen”为由，成立了名为“at 17”的组合。
10年后，两人分道扬镳，林二汶转战幕后，卢凯彤选择出solo和做吉他手。
2013年她患上躁郁症，暂停了手上几乎全部的工作。那段时间卢凯彤过得很不好，时常出现幻觉、幻听、精神恍惚，还会撞墙自残，这样的痛苦让她不敢见人，甚至产生过轻生的念头。
直到2015年她才又重回乐坛。
当年她推出过一首叫《二十九岁的遗书》的单曲，是黄伟文写的词，“将躁郁滋味文上右臂，不掩盖我传奇。”
也就从那时起，卢凯彤开始真正展现她的音乐才华和个人魅力。
真正最让内地的朋友知道的，还是卢凯彤去年在已经糊穿地心的金曲奖上公开出柜的表现，她洒脱又深情的表白，刷爆了当时的朋友圈：
“今天一定要感谢一个人，没有她我不会在7年前写第一首国语歌，没有她我根本不会想要来发展，我要感谢我太太。我知道这个世界不完美，我的人不完美，我的音乐不完美，但有了你谁还需要完美？”
不仅如此，好事成双。
几个月后，失约了好几年的at17宣布重组，两个已然从学艺少年变成大人模样的女孩又走到了一起，然后还沿用她们最开始三叠词的出了一首单曲《girls girls gils》。
直至她坠楼的消息传出，各界哗然，生前的蛛丝马迹好像都是线索，可真正的原因和那刹那的丧气其实又永远消失了。
各种线索以及卢凯彤太太、朋友的声明都隐隐指向躁郁症。
我第一次听说躁郁症还是在《奇葩大会》上一个叫刘可乐的选手分享自己的经历。
当她她在讲述得病这段经历的时候，我才明白我对这种病的了解多么浅薄。
当这种病发作起来，要么就是整个人对于世界和人生前途的厌恶程度达到了极致，那样的厌恶并不是一种狂躁的情绪，不是一场喧嚣的引爆，更像是一场战争过后弥漫的烟尘，在心里挥之不去，却呛得吓人。
要么突然心情愉快，情绪高涨，思维奔涌，身体健旺，自信心增强，创造力旺盛。
没有了解之前我可能会说，躁郁症躁狂相不是好事吗？比正常的时候还要表现优秀。
但实际上，无数血和泪的事实证明：在躁狂之后，必然有抑郁；躁狂有多高，抑郁就有多深。压躁狂，其实是为了防抑郁。
或许卢凯彤后来厚积薄发星光熠熠的状态，正是躁郁症躁狂相？
算了，分析这么多其实都没用，这种病哪有感同身受一说。
情绪的组成和决定因素，甚至比基因的排列还要复杂，我们始终都没有办法完成百分之百的体验与复刻，又怎能妄猜。
因为这些被恶化成了疾病的情绪，远比我们想象的还要复杂，而在这些情绪中挣扎的人，也远比我们想象的还要辛苦和勇敢。
也许世界上根本没有什么绝对的正常或不正常，也许无常才是人间的。
但没关系，正如她的单曲《荒原》里唱的那样，“我经常置身在这吵闹荒原，脑海血腥，发肤无损，每一步扑空后至少仍安全，哪管血管，快将洞穿。”
她已经是勇士了，可以了。
本文首发自公众号：万先生的信箱（ID：Mr_Wmail）
你若有故事，欢迎来倾诉，我来执笔成书。
为什么喜欢小红莓的歌？每个人可能都有自己的理由，但大多数人都会公认的一个理由是：好听啊！
注意了，这里说的好听，不是口水歌的那种容易上口。在小红莓之前，流行音乐给人的印象是没有特色，也许好听，但是也容易让人遗忘。而小红莓的旋律动听且特别，是他人无法替代的，而且主唱的声音特别好，空灵动人。
但是，最让我欣赏的，还是他们的歌写得好，而且能够自我突破。
1993年，他们发行了第一张专辑《Everybody Else Is Doing It, So Why Can't We?》。这张专辑里面的《Dreams》（也就是后来被王菲翻唱成《梦中人》的那首）和《Linger》都是爆红的经典，非常好听，堪称杰作。不过它们的题材和内容都是比较糖水的情情，带有小女生的气息。
如果小红莓继续走这条路，也会成为成功的乐队，但不会获得今天这样的地位。
在他们走向国际知名的道路上，最关键的一首歌应该是第二张专辑收入的《Zombie》。这首歌的创作背景是1993年发生在北爱尔兰的一起爆炸案，当时，由爱尔兰共和军放置在英格兰北部沃灵顿两个垃圾桶中的炸弹发生爆炸，导致两名无辜男孩遇难，分别是12岁的Tim Parry和3岁的Jonathan Ball。此外，还有几十人受伤。
爆炸案发生时，小红莓正在巡演。主唱Dolores O’Riordan非常难过和愤怒，她在巡演间隙写了这首反对爱尔兰内战的歌曲，并进行了极有爆发力的演唱。这首歌和之前的糖水风格完全不同，是一次非常大胆的自我突破尝试，也让小红莓一举成名。
(《Zombie》的MV)
后来，小红莓又写了很多歌，其中既有很多写感情的，也有很多关注社会议题的。比如，《Salvation》关注的是毒品问题，《Fee Fi Fo》关注的则是性侵儿童问题，这首歌在今天听起来似乎格外触动人——
How could you touch something
你怎么可以玷污
So innocent and pure
这样的烂漫童真
Obscure
无耻之徒
How could you get satisfaction
你怎么能获得
From the body of a child
从一个孩童的身体
You′re a vile, sick
卑鄙恶心无耻龌龊
……
And I often wondered to myself:
而我总问自己
Who protects the ones who can′t protect themselves?
谁又来保护那些无法自救的人？主题、歌词、旋律、声音，小红莓的每一方面都很强。而作为核心灵魂人物的Dolores O’Riordan发挥了决定性的作用。她的过早离世，是巨大的遗憾和损失。
其实抑郁症患者的精神激越状态常常出现在中度甚至重度抑郁发作患者的身上，与他们内心深处的消极、悲观以及绝望的负面情绪又很大的关系。
现实中我也接诊和治疗过很多有明显幻觉的严重的抑郁症患者，比如今年年初有一位病了十年之久才来就医的22岁小女孩，她对我说，她在很小的时候就能够听见一个声音和自己聊天，有时候这个声音会让她，有时候会问她为什么还活着？这样可怕的命令性幻听，可以说在精神症患者身上都是不常见的，出现在一个22岁女孩身上究竟有多可怕，我问女孩是怎么挺过来的，她数忍不住了就拿小刀在胳膊内侧划一小刀，于是女孩双手臂上已经存在了40多道的细小瘢痕了。
抑郁症患者的幻觉或是妄想，都有一个共同的特点，就是指向自己，与自己的消极和绝望情绪有关，而且绝对不会泛化。
前不久的一组关于抑郁症的图片里，关于药物治疗那一张，写到80%左右的抑郁症患者，没有接受规范的治疗，药物剂量不足，疗程不足，频繁换药，擅自停药等等现象，严重制约了患者的系统治疗。
关于抑郁症的表现，其实还有很多，因为抑郁症毕竟是非常复杂的精神医学疾病，但不管如何表现，有一点是不会变的，持续最少两周的情感低落表现。只有满足这一条的患者才可以被诊断为抑郁症，反之，就不是抑郁症了。
此时的她已经九十多岁了，这不禁让人肃然起敬，一辈子的电影人，也就是这样敬业的吧？
十六岁的时候，正是国家危难之时，秦怡毅然决然的弃学从军，后加入了军工团。后转到重庆以后，她开启了自己的电影生涯。
那时候的她，被称之为“重庆四大花旦之一”。
新成立以后，新22大电影明星的评选，她也是其中之一。事业高峰期的时候，代表作一波接着一波，《铁道游击队》里的芳林嫂，《青春之歌》里的林红。一直到八十年代，她都在演戏。
2012年，她在《心术》里客串了一把，雍容典雅的姿容一下就惊艳了观众，93岁的时候，她都还在写剧本，并且还拿了最佳剧本奖…
成功的事业，的婚姻。
她17岁就结了第一次婚，那时候一个名叫陈天国的男演员看上了她，并开始了疯狂的追求，追求不到，便以死相逼，陈天国约她一起爬山，等到了山顶，他就说如果不答应他的求婚，他就从山上跳下去，为了安抚他，秦怡只好答应，为缓兵之计。
可是等她想和陈天国说清楚划清界限的时候，不料突然生了大病，而就在她养病期间，陈天国就已经对外宣布了他们的婚讯，至此，思想传统的秦怡也只好嫁给了陈天国。
而陈天国酗酒家暴样样精通，很快秦怡的耐心就被消磨殆尽，想离婚的时候，却发现自己怀孕了。
她的演绎事业停滞，陈天国更是甩手掌柜，生下女儿后，陈天国迫于生计，竟然把女儿送给他人，这更让秦怡生气，于是带着孩子住进了单位宿舍。陈天国拖着不肯离婚，直至成伤。五年后，她才从陈天国的魔掌中逃离出来。
第二段婚姻也并没有让她一直幸福，新婚燕尔了一段时间之后，他们有了儿子金捷。
本来以为遇到了真命天子，哪曾想还是个酒鬼，可是老公是自己挑的，爱情没有了，但还有责任，后来她还是照顾了老公好多年。
命运并没有这样饶过秦怡，那时候忙着拍戏，就把儿子金捷交给自己母亲照顾，十六岁的金捷受到惊吓，造成了不可逆的精神损伤。这样以后，秦怡还是选择自己照顾儿子，拍戏也带着他。
可是金捷精神有了问题，发起病来乱打乱撞，秦怡都被打过很多次，这样秦怡也依旧没有把他送去精神病院。
更糟糕的是，秦怡被医生下了病危通知书，她被检查出有肠癌，医生断言她不会活太久了。但一想到自己若离去儿子也就没有了依靠，所以她又奇迹的活了一个又一个十年。
金捷后来病情有所好转，但依旧还有很大的问题，偶然一个情况下，秦怡发现金捷喜欢涂涂画画，于是就请了老师教金捷画画，这对金捷来说无疑是一大进步，金捷在画画上面很有天分，2002年的时候，上海举办了一场慈善拍卖会，秦怡带着金捷及作品《衡山公园》参加，后特奥会慈善大使、国际影星施瓦辛格先生以2.5万美元获得此画。
施瓦辛格在接受采访的时候被问到为何选择这幅画，他回答说：“秦怡是一位伟大的母亲”。
可是金捷还是先秦怡一步离开了世界，秦怡为此也想过，偶然情况下她帮助了一个身患骨癌的孩子，弥留之际，她还是想为这个世界多做一些事情。
所以她慢慢的释怀了金捷的死，一心扑向了公益事业，此时的她已经八十五岁。
2008年汶川大地震，秦怡把省吃俭用下来的20万捐献了出来，而这二十万无疑是她自己的养老钱，但她也义无反顾。
这样的老艺术家，何以不让人尊重？
小编倔奇总是爱说大实话，可能说的很偏颇，会让人不爱听，但是有些话不得不说，因为藏着掖着，不仅倔奇自觉难受，更不能准确表达出自己的本意。须知，笔者是力争不误导读者的，即使这很难做到。
丑话说前头，下面就可以抛弃顾忌，开说有关狂躁的话题。
在笔者看来，狂躁亦是精神问题的一种，患者表现为情绪激越、无法自抑、思维跳跃、语无伦次、言行夸张等。与抑郁类似，狂躁有轻有重，对患者的身心造成不同程度的损害。当然精神问题不一定就是精神病，严重的、持续的精神问题才有可能是精神病。
若想改变狂躁，说真的，不是轻而易举的事情。原因在于，狂躁的症状表现，不是一天两天形成的，冰冻三尺非一日之寒。至于路怒症，公交狂躁症，更趋向于是冲动，冲动是魔鬼，是不是？
那么，狂躁的病根儿在哪儿呢？小编倔奇认为，狂躁的根源在于傲慢，在于自视过高，在于自我过高的期望值，在于出人头地的错误观念。
说实话，人不管相貌的丑俊，身高的高低，能力的强弱，大多都是渴望自己能更优秀的，都希望比别人过上更好的生活，得到更好的待遇，笔者承认这样的想法很好，但是必须有一个度，毕竟现实摆在那儿，不可能人人都当大明星，人人都是非富即贵。如果，一个人过度追求脱离实际的所谓理想，这个人就会心态失衡，心浮气躁，在特定的条件下或者突然在某一阶段出现上面所述的狂躁症状。
找出病因，重症狂躁，患者无法自控的，需要及时由专业精神科医生诊治，科学规范服用治疗狂躁的西药，可以有效控制病情；轻症狂躁，患者有自知，尚能控制的，必须抓紧调适心态，要知道，我们每一个人的能力都极其有限，即使是伟人、巨人，也会有力不从心的时候。要把心态放平，要谦虚谨慎，要虚心向别人学习，自己永远葆有小学生的心态。只有这样，才会有希望遏制狂躁表现。
人们都应该注重情绪管理，防止被极端的情绪干扰，从而更稳健地走好人生路。
