焦虑是怎样引发躯体症状?
1、血压升高
患者感觉不适,一测血压,有点高,于是,患者更加焦虑了。一般高压波动是情绪造成。有位大姐就是这样,她的家族史基本是猝死,因此她心理有了阴影。一旦其身心不适,就自己测量血压,血压假如高了。她躺在床上一动不动,数天花板。我估计她生怕引起家族的疾病,太关注自己,心理阴影很大。这个阴影,总在她心头挥之不去。所以她每次不适,肯定全身紧张,接着焦虑加剧,不能走路。
2、恐惧症
患者假如担心一件事情,会坐卧站立不宁,自己无法控制自己的情绪。因为患者的来往走动,也是自身的防御机制在起作用。当患者想的多了,就和死亡联系起来,诱发恐惧症,继而引起全身震颤、晕倒、周身无力、胃肠一团火、僵尸状等等状态。
3、走不动
焦虑发作时,患者思想斗争加剧,他们想的都是负面情绪。一句话,他们最终是怕自己死了。因此,有的焦虑症患者,假如他不愿去公园转,如果家属强行让他们去,患者紧张的就会迈不动步伐,似乎瘫痪一样。
4、颤抖
焦虑引发得全身颤抖,是常人难以想象的。这都是紧张加剧导致。
5、强迫症的焦虑
这些患者一般是因为感觉达不到自己的要求而出现焦虑强迫情绪,进而恐惧起来。有强迫行为的,就一直强迫自己重复某个动作,同时他们的内心是愈发恐慌,而不是得到了安慰,所以,他们尽管愈发痛苦,依旧重复一个动作无休止。
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总之,这种不由自主、莫名其妙的躯体现象很多,但是,多为不可控,必须通过药物控制到一定程度,患者大脑才不会有这种焦虑现象的信号,当然,躯体症状也会基本改善。
露易丝海这位作者写了一本《心理的伤,身体知道》推荐您看下,经过他多年研究,发现了那些不被觉察的负面情绪,都会以疾病的宣告自己的存在。这本书可以帮助您了解身体与心理的关系。 无论是躯体还是心理,无论哪里有异样都会相互影响,我们要善于觉察从而针对性的去疗愈。㊗️好。
如果你全天心跳过快,并且不是感觉上,而是实际检测过心率的状况下,建议你先去医院检查是否有生理上的变化(心血管及内分泌的一些疾病会导致心跳过速)。生理上的疾病排除了,再来考虑是否是心理上的疾病,比如你所说的焦虑症。
做完以上检测,焦虑症如果已经到达每天感觉上的心跳过高了(这不一定是实际情况,而是感受上的),说明至少到达了神经症的级别,最好进行一个专业的检测,因为心跳过高,有伴随着恐惧症及其他心理症状的可能。
焦虑是很多心理疾病的成因,它可能不会只停留在焦虑这样的症状下,如果已经产生躯体化的症状了,就需要找到焦虑的真实原因,进行专业干预,有针对性地进行调节和疏导,对焦虑的症状和后期症状的发展都可以起到积极的效果。
自己担心害怕,自行确认病症,做出判断,其实既不准确,又非常危险,心理问题重在干预和治疗,及时找到匹配的咨询师,才能给你做出判断和干预方案。
周围的邻居受不了,特别是赶上快高考的时候,天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应,物业找当事人,她不开门。就给他老公打,不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚,每周来送几次菜,算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。
物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫,但是也无果。后来辗转找到了娘家,她娘家也不管,还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人,找她老公,找她公婆,几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善,这样持续了有五六年,我们都已经习惯了敲盆子的声音,对面楼的住户是换了一批又一批。
事情的转机是在去年出现的,有段日子对面楼突然安静了下来,也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右,她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子,她去治疗了。
这时的她精神面貌完全不同,穿着小高跟鞋,化着淡妆,每天一早一晚准时外出骑车接送孩子,而老公也不再和公婆住了,搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的,连期间,偶尔也能看到她蹲坐在楼下,看着老公和儿子跳绳踢球。
说了这么多,我只想鼓励您一下,也许您现在很难,也许家人暂时地放弃你了 ,但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意,别看你周围有很多人看着多开心,他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败,要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难,但希望您积极配合治疗,早日康复,早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长,有很多未知的新奇的开心的事情,等待着你去开拓,加油。
任何一个人的情绪出现问题的时候,一定是因为背后的某一个需求,没有得到满足。所以当你能够去寻找那个需求,想办法解决那个需求的问题的时候这情感自然就得到了安放。所以作为一个焦虑倾向的人,或者是有焦虑症的人,你要知道,在情感方面,你也可以对自己进行一些疏导和治疗。
一,焦虑症的根本来源是跟一个人的自尊水平有关系的。就是有很多人在小的时候自尊水平被父母打击到没有了,低自尊了,低自尊的这些孩子就特别容易对焦虑的症状展开焦虑型自我对话。
什么叫做焦虑型自我对话呢?一般是有四种,第1种叫杞人忧天型:就是我这次出差,我肯定要出事,我心脏病肯定要复发,我受不了了,我这个人不能去这种地方,这就是典型的杞人忧天型。
第2种叫妾加批判型:对谁都不满意,看到谁都觉得讨厌,他这样做,肯定是针对我,妄加批判。
第3种是自居受害型:就是老觉得别人是在针对他,老觉得自己受了天大的委屈,这种人一定是想得很多。
然后第4种就是完美主义者:永远苛刻,永远要求。
二,这四种典型的焦虑型自我对话,它的来源就是来自于自尊水平的伤害,那么合适的方法应该叫做积极型的自我对话。
积极性的对话,就应该针对那些焦虑型的方法,重新塑造,怎么从焦虑型的自我对话转向成积极型的自我对话呢?
第一步,首先要学会质疑,我举一个例子,比如说杞人忧天型的人说如果下次我恐慌的时候,心脏病发作了,怎么办?这是杞人忧天型的人,瞎想的事儿,那么质疑他,质疑这一步说有什么证据表明恐慌会引发心脏病发作呢?这就是质疑。
然后接下来第二步,叫做反驳陈述,就是不管惊恐发作有多么难受,也不会对我的心脏造成危险,就让惊恐顺其自然的来临和消失,我的心脏不会有事的,这都是我自己想太多了。然后提出质疑,这都是我对某些场景变得特别敏感,我能通过逐步暴露的过程来克服我的恐惧和焦虑。
然后反驳陈述:其实我的处境并不是毫无希望的,只要建立一个恢复计划并坚持下去,我就能战胜我的惊恐和焦虑。我相信自己,一定会努力向前走。那么,在这一步做完之后,你在自我提升的方面就迈出一大步了,因为你知道自己有了一个工具,你已经知道怎样让自己纠正过去的错误的认知了。
希望米米汤姆的回答可以帮助到你,我的朋友,愿你时时开心,永享睛朗!