心理指导:从您的情况来看,多为躯体的症状,可能是由于焦虑症引起,建议您去医院进行检查治疗,从根本上解决问题,您的躯体症状也比较明显,借助药物治疗,慢慢就会变好的。
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
(1)强迫性回忆:病人反复回忆过去做过的事情或看见过的人,回忆考试题目或听过的音乐、故事等。如在回忆过程中被各种因素打断,则该回忆必须从头开始进行,否则内心烦躁,焦虑不安。
(2)强迫性穷思竭虑:在相当长的时间里固定思考某一件事情或某一问题,如树的叶子为什么会是绿的、天空为什么是蓝的等。有时明知这种思考是无意义的,但却无法控制自己不去思考。
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感谢邀请。
现在的社会,确实人们压力挺大的。我觉得吧,要因人而异。凡事要往开了想。心态要平和。谁都有压力。遇到事情,我们要想办法怎么样去解决。如果遇到事情,你就发愁啊,苦恼啊,那不得抑郁症干嘛呀!
如果焦虑、抑郁已经严重影响你的工作、生活,那么就医治疗就是最好的方法。去年,我开始脱发,就医前,我一直以为自己的身体可能缺少了某些元素,所以只要做个体检,看看缺啥,然后补上就好了。
后来,我去了医院挂了皮肤科,大夫对我的毛囊进行检测后,开了一些维生素和激素类药物。大夫说,“多吃红肉,多运动,以后不用再来医院了。”
两个星期后,掉发的确有所减少,但是生发却不明显。前额的头发越见稀疏,直至露见头皮。于是,我从石家庄跑到了北京,只为看头发。
打心底以为北京的专家更为专业,于是,我在北京做了除癌症筛查外的全身体检,检测结果除了缺铁、维生素D外,一切正常。我问大夫“缺铁和维生素D会造成脱发吗?”大夫的答案是肯定的,她说“人体在缺铁、维生素,激素过低的情况下都会引起脱发。”
好,谨遵医嘱,缺啥补啥。在补了两个月后,我所有的指标都正常了。掉发稍微好些,可是,生发并不明显,前额头发依旧稀疏。
后来,我又返回了石家庄,去了以精神病见长的医院。大夫看了我的体检报告后,给我加了一种抗焦虑的药。
大夫说,“如果你感觉心慌,没办法控制,你吃两粒这个。这药对身体的副作用比较小,所以你也不用觉得有压力。现在这社会发展这么快,有点压力大也正常。”
我问大夫有没有什么需要注意的地方,大夫告诉我,“半上午,半下午的时候尽量晒晒太阳,少戴帽子。另外没事的时候多运动,如果可以,尽可能保持一天一个小时的运动量。
为了谨遵医嘱,我辞了工作,成了一名自由职业者。辞职后,我的紧张、焦虑消了一半。只是偶尔的时候,还是会莫名心慌,只不过因为有了药物,我的心里安全感会多一些。
从第一次吃药,到过年大概7个月,那时,我的头发基本恢复。所以,总结一下,我是如何摆脱焦虑性脱发的?
1、谨遵医嘱,按时吃药
2、每天2个小时的运动
3、上午,下午坚持晒太阳
焦虑带来的疼痛或焦虑引起的脱发,有着共同的起因和躯体化症状,所以这个方法,你不妨试一试。
精神焦虑就是我们常说的情绪上的紧张、不安、焦躁。比如一位经常咳嗽导致痰中带血的患者,就会出现过分紧张,担心自己会不会得癌症,尽管医生已经多次解释,排除恶性疾病,但患者仍不放心,反复检查,甚至多家医院咨询,就诊。
躯体焦虑可能就是题主所说的身体不适,可能出现多种症状。比如异常的疼痛、酸,痒、辣,或者麻木等。比如,某男性身体异常的针刺感,部位不固定,每次几秒钟消失;或者某患者经常会出现急性的心慌、冒汗、胸闷,感觉想要死过去一样。
病理性焦虑往往具有三个特点:
一,反应过高:也就是感觉阈值下降,轻微刺激便能使机体产生强烈反应,我们称之为感觉过敏;按照病理基础解释:焦虑时,大脑杏仁核区域异常兴奋,导致相邻的听觉感受器、痛觉感受器同样受到兴奋的传导,出现相应反应;
二,远离现实:患者所焦虑的内容或对象往往离自己很远,比如,患者担心自己得罪了、或者吃不下饭就怀疑自己得了肝癌;
三,种类变动:往往焦虑的患者,担心、紧张的不是一件事,而是很多件事。比如今天担心自己外出会不会被车撞到,明天担心孩子会不会遭遇不幸,后天可能又担心会不会闹自然灾害......
二,药物治疗:症状严重者,甚至影响正常生活,需要服用药物治疗。临床上,使用最为广泛的便是苯二氮卓类药物,具有起效快的特点,通常1周左右起效,快速者24小时内起效,对焦虑具有良好的效果;
其他可选择的药物还有某些抗抑郁药、非苯二氮卓类(如丁螺环酮、坦度螺酮等);
三,当这些都无法缓解症状时,要及时选择住院就医治疗,临床对于焦虑症的治疗,疗效还是比较显著的。
以个人经历,焦虑症可追溯根源。那时,我刚生完孩子和公公婆婆一起住。除了带孩子便是买菜做饭家务事一手包,总怕做的不好,可越想做好人也越紧张,饭菜咸淡被嫌弃,孩子吵闹哄不好,家人下班快回来了,还没做好饭等等都是相处难的根源。长久下来,家人快下班时我便着急心焦,唯怕一点小事引起不快。直到现在分开住了也有这样的感觉,甚至在梦见无数次出现:他们快到家了,我还没做好饭……这些点滴汇聚成规律,心慌焦急心律异常,由心理而生理。
毕竟我是凡人,难承受其重。看医生吃药,做心理疏导。自己也做了一些自救的措施,只想自己平静。以下是我的经验,和大家分享。
1:早晚抽时间运动或走动,拉筋。运动能让血清素提升,出了汗人也舒爽些。贵在坚持。
2:无论是坐车或是睡前都做静观。静观自己吐气呼吸,练习静观【可于网上搜索做法】让自己专注,平静。
3:培养自己的兴趣爱好,专注兴趣,远离烦恼。【本人爱刷头条】偶有不快时,可找正能量的朋友诉诉苦,远离负能量。
4:如和他人有矛盾为了避免矛盾深化,尽量离开那场景,免得再起,也是保护自己不要过于焦虑。毕竟,人的火气不可能一直持续。
5:失眠是焦虑症人的死穴,个人除了按时吃医生的处方药,也会看老中医。清心火,补气血,安神静心。中成药也是不错的选择,如逍遥丸或加味逍遥丸,舒肝解郁。
信仰可让人坚定,清晰自己的内心,人活着,心安平静才是最好的境界。别再让焦虑困扰你,活动起来吧!
焦虑难安很痛苦,快快动起来,好起来
随着疾病的进一步加重,可能会伴发出来抑郁症。抑郁症的话,可能最严重的结果是的一个行为。所以说这个早期发现和早期及时干预的话,是非常重要的。焦虑和抑郁,实际上虽然是两个不同的疾病,但是往往伴有共病的一个情况。
因为这个焦虑症可能后面会伴发出来严重的这种抑郁的情况,所以说需要在早期引起大家足够的一个重视,进行一个早期的干预、早期的治疗。
在心理咨询过程中,研究焦虑是最有意义的,因为很多心理问题,如焦虑症、强迫症、疑病症、恐怖症、抑郁症等,都是因为焦虑,并且焦虑伴随整个发病过程的始终。
焦虑对人很大很多的危害,一是造成植物神经紊乱,出现头痛头晕,胸闷气短,这疼那痒的各种躯体症状;二是导致肠胃功能紊乱,不吸收,不消化,免疫力下降,体质变弱,祥林嫂,林黛玉他们就很消瘦脆弱;三是会让人内分泌失调,神经递质减少,包括女性的失调;四是焦虑自责的时候机体会产生大量自由基,攻击细胞,是细胞老化病变。我们看到很多平时多愁善感的人苍老,容易得病,癌症性格就是指的这种个性。
所以,消除焦虑,提升自信,让人变的豁达,不但每天活的洒脱,还利于身体健康长寿。