(1)过分的焦虑持续时间在半年以上；
(2)伴植物神经功能亢进、运动性不安和过分警惕；
(3)不符合强迫症、恐怖症、抑郁性神经症的诊断标准，且焦虑并非器质性疾病引起的。2。惊恐发作
(1)无明显原因突然发生的强烈惊恐，伴濒死感或失控感；
(2)发作时伴有严重的植物神经症状；
(3)每次发作短暂（一般不超过２小时），发作明显影响日常工作；
(4)１个月至少发作３次；
(5)特别要注意排除甲状腺机能亢进及肾上腺嗜络细胞瘤、心血管病、自发性低血糖、内分泌病、药物戒断反应和颞叶癫痫所致的类似发作。
(6)不符合忆症和恐怖症的诊断标准。
（7）脑电图示X活动减少B活动增加。治疗：治疗原则1。心理治疗：认知治疗、行为治疗及分析性心理治疗，放松训练及催眠治疗等。2。药物治疗。用药原则1。焦虑症的治疗以心理治疗为主，配以药物治疗。2。急性惊恐发作时用安定肌注较好。3。对急性惊恐发作，以阿普唑仑及丙咪秦治疗效果较好。4。安定、阿普唑仑、多虑平及阿米替林对广泛性焦虑疗效好。5。忆梦返对催眠效果好，起效快，后遗作用少。6。治疗后阶段，患者可同时进行松驰训练、太极拳、瑜珈及气功训练。预防常识：焦虑性神经症是一种心理性疾病，治疗上以心理治疗加药物治疗效果为佳，而心理治疗是首要的。焦虑性神经症患者存在众多的疑虑观念，常由疑变为精神病、疑患心肺脑部疾病及对外界异常敏感，这些观念构成了焦虑症的原因。要消除这些观念，就要采用心理治疗的方法。可以采用认知治疗方法及催眠等。其他治疗技术对焦虑症也大有益处，如放松训练及生物反馈等对减轻焦虑症的躯体性反应具有良好的效应。一个充分而深入的心理治疗，结合抗焦虑药物的应用，将会获得相当理想的疗效。焦虑症并不是不治之症，通过以上资料您可以更多了解焦虑症．关键是心理治疗．祝您早日康复！甘普华健康管理中心感谢您的提问
这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
赛乐特是治疗焦虑症的一线药物，疗效卓越，适合所有类型的抗焦虑药物。艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛也是最常用的抗焦虑药物。
早期合用安定类药物对尽快改善焦虑情绪意义较大祝你健康！
焦虑症是神经疾病当中最常见的一种，每次发作的时候患者都会感觉到自己的胸部发闷，总是喘不上来气，而且还会伴随着尿频和尿急等症状，这都是因为焦虑症而导致的一系列并发症，等到病情加重后患者就会常常出现心跳加速、呼吸急促，整个人都处在一个非常不安的状态，会感觉到自己的心情变得特别的烦躁，根本就没有办常的安静下来，有的时候还可能会突然出现极度恐慌的状态，甚至是导致自己失控，所以必须要立即去医院做详细的治疗。
对于焦虑症来说治疗起来还是比较简单的，主要就是运用药物治疗，最常见的治疗药物就是抗抑郁药物和安定药物，这两种类型的药物优点还是非常多的，见效也很快，在服用后患者在短时间内就可以感受到自己的病情有所好转，不过治疗的效果持续时间是比较短的，不适合长时间的使用，否则的话会产生依赖性。
若是患者情绪波动非常大的话还需要使用镇静药物，比如说博乐欣和帕罗西汀等，这些药物都是可以让患者的病情得到有效的控制，可以从根本上面去解决焦虑症的症状，并且不会出现依赖性，所以非常的适合慢性患者来长期使用的，但是在服用药物的过程中还需要采取心理治疗，这也是很关键的一种治疗方法。
只有每天进行心理上面的疏导才可以使得患者更好的去打消内心的顾虑，要积极的去面对自己的病情和治疗，只有这样才可以使得治疗效果变得更好一些，而现在心里治疗是可以从根本上去治愈焦虑症，使得患者不会再次出现焦虑症的症状，但必须要和药物结合起来治疗。
所以焦虑症这种疾病最好还是早诊断，早治疗，这样预后的效果才会更好一些，而且就算是症状在逐渐好转以后患者还是需要坚持服用药物的，大概需要坚持服药一两年的时间，这样才可以逐渐的停止用药，如果是突然停止用药的话只会让患者的病情再次复发，对治疗焦虑症不利。
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第二，任由不安的存在而不管，照常接待往来。如果，暂时不能正常工作，则要定时起居，规律生活节奏，同时，坚持做一些需要付出体力的劳动。目标是“把事情做好”,而非“消除症状”，如能一如既往地坚持，就会自愈。
1.找到引起焦虑的原因，然后问自己，我为这样的事焦虑，不断消耗，甚至拖垮自己的身体，值不值得？
2.每当焦虑症状出现的时候，让自己停下来。做十到二十次深呼吸。然后，把手放在心口。安抚自己。默念:这世上有许多像我一样的人，我相信自己有勇气和力量从焦虑中走出来。不断重复。直到平静下来为止。
3.运动。运动是治愈一切坏情绪的良药，在运动过程中大脑容易分泌多巴胺，这种物质主要能够促使人快乐。
4.帮助别人。通过帮助他人，能够转移自身的注意力，并且能获得成就感，不知不觉中，焦虑的症状就会缓解甚至消失。
以上均是我亲身体验，希望能够帮到你，祝早日走出焦虑！
我们是否曾经这样抱怨过：我现在的工作/学习不是我想要的，我本可以在另一个领域干的更好，是父母/环境/爱人限制了我
每当我听到有朋友这样和我抱怨，我通常会要求对方拿出自认为热爱的事情的一些成就，但那些所谓的作品往往是惨不忍睹的。宣称自己要成为作家的，作品就像流水账；说自己要当老板的，连劳动合同都拟不出来；而想要成为大明星的，连表演的基本要素都没有听过。但即使是被当场打脸，这些人往往还会固执地坚信自己是有天赋的，成功只是时间问题，只要没有了眼前妨碍自己的麻烦，自己总有一天可以一飞冲天。
其实很少有人能意识到，这种“不知天高地厚”的姿态是一种防御心理制造的假象。越是无法取得有效的成绩，人们就会越痛苦，为了回避这个痛苦就越倾向于立即达到一个大目标来证明自己并不是loser。那些幻想的成功毫无根据，只不过是一种平复当前失落的麻药而已。当然，如果已经失落到连这种自我安慰都做不到了，人就会陷入抑郁情绪，觉得自己糟糕透顶，于是就什么都不想做了。
不管是躁狂还是抑郁，那种坚信自己是被某些外部条件限制住的想法还是一直存在的，这让人对阻碍特别反感。所以在这样的状态下哪怕遇到一些小小的批评，甚至是善意的劝谏，都会激起当事人的滔火。这种无法控制的怒火不仅灼烧自己的内心，同样还会伤害到周围真正关心自己的人。我们之所以陷入这样的境况，通常是源于一个错误的认知：我失败=我很糟糕。自尊是人类的基本心理元素，这让我们对“我很糟糕”这种感觉绝对排斥。哪怕是一个十恶不赦的大坏蛋也不会真的认为自己是不可救药的坏人。电视上我们经常都能看到死于话多的大反派，你说他们要杀主角手起刀落不就好了，干嘛要去倾述自己的遭遇，解释的原因？这就是因为即使是坏事，人们也会尽力倾向于去合理化、正义化它们。
正因如此，如果将失败的原因归咎为“我不够好”，人们往往就会极力拒绝接受失败。我们真正想要拒绝的只是认为自己很糟糕的想法，这并没有问题。但由于错误的认知，我们总是阴错阳差地让失败躺枪。如果我们不停拒绝失败，就会像话多的反派那样不断去给失败找理由来合理化。这时最容易找的理由是什么？请回到本文开头看看那些典型的抱怨。
值得一提的是，如果"失败=我糟糕"这个不合理信念根深蒂固，那么那些敢于直面惨淡人生的勇士反而更加悲剧。就拿学渣来说，典型学渣的套路就是一旦挂了科就开始各种抱怨：“我不是读书的料，我要当电竞王者赚大钱！”、“都是父母要我学这个的，我根本不喜欢它！”，“我的老师是垃圾，根本不会教书！”，往往这么抱怨过后，典型学渣们就会理直气壮地跑去上网看小说了，这在他们看来是另一条证明自己并不糟糕的路，所以失败的痛苦可以被立即缓解。
而对于那些非典型学渣来说，他们强迫自己接受了失败，但由于失败与自我的糟糕是划上等号的，于是他们本应去分析失败的原因、总结经验教训、重新拟定计划再战，而实际的行动却成了不断强化自己的态度，因为一个不甘堕落的人总不至于是糟糕的人。
他们在试图通过证明自己是好人来消灭失败。考试没考好，下次就会更加重视，结果临考更紧张，反而考得更糟糕，最终不得不通过抑郁来接受自己确实很糟糕的现实，从此一蹶不振。解释了这么多，回到这个问题的核心上来——问题一时难以解决，怎么办？如果觉得问题解决不了，通常情况下并不是问题真的解决不了，而是没有找对问题出在哪。就像工作做不好，如果只是改变态度，让自己变得更加勤奋，在上司和同事面前更加小心翼翼，这肯定不可能让工作变得更好，因为真正出问题的不是态度，而是工作方法。
将失败与糟糕的自我评价予以区分后，我们就可以更加坦然面对失败。这时我们会无比的清晰，立即改变我们的态度确实很必要，因为这可以证明我们并不糟糕，但别忘了，这只处理了自我评价问题，失败依然还在那摆着呢。当方法有问题时，再严谨的态度也救不了你。就像当年如此相信神灵附体的义和团乡勇，不管他们对神灵的态度多么虔诚，在战场上有多么不怕死，不加防护、不躲避子弹，就一定会被打成肉泥。
再严谨的态度，也比不上科学规范的方法。那么如何找到好办法呢？方法不是发明出来的，而是通过目标的引导一步一步试出来的。比如学习太烂，不想读书，那就先找找看，自己是怎么学的，这些方法和学霸相比有什么不同？千万不要以为学霸只是勤奋，人家的学习计划才是真正的大杀器。对于那种实在太烂的科目，确实挣扎不出来还可以找老师补补课嘛，这些以教育为谋生技能的老师们，谁还没有两把刷子呀？
其次千万别想通过什么最简单有效的方法走出来，因为他们心中什么都清楚就是无法控制、无法调节、无法做到。为什儿？因为抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理障碍的形成是有物质基础的即大脑神经细胞突触间隙传递信息的三种神经介质：五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收太快导致水平下降直程度有关。遗憾的是绝大多数搞心理的医生对缺乏多巴胺与心理障碍的认识不足。
产生抑郁和焦虑离不开二个因素：
遗传性垎：爱多想即凡事多思、多疑、多虑，生性敏感、个性强、性子急、输不起、追求完美但心理抗挫折能力差、情绪化、小事爱扩大给自己找不开心、容易接受不良暗示怕受伤害、胆又较小。
不愉快社会心理因素：婚后发现配偶许多自己追求不到的东西、工作、学习、経济、生活中的压力，人际关系不悦或紧张、大家庭中的矛盾包括子女婚姻问题、对自己健康缺乏安全感等等。
二者缺一不可，性格无法改变，正因为这种性格既造成能干的一面，也导致会因一点小事会无限放大，产生三种神经介质回吸收太快，水平降得太低因而产生各种心理障碍。毫不誇张地说只要应用二种药物来抑制它们的回吸收，几天就全愈了，因为性格无人可改变，不愉快的事每天都会发生，因此用药时间要长久。而且停药后复发率较高，但只有经历过这种苦难的人才知道有药能治好的病都是好毛病，除非医生水平太差。能使自已快乐的药应称为神丹妙药。
所以不懂的人别胡编了，就算你得过抑郁、焦虑现在好了可能一辈子要和它斗的。更要小心你是不是一个“轻度双向情绪障碍”即正常人的情绪失控，他们一直在过度兴奋相和抑郁两个时相里转换，变化很突然就像变了个人似的。很羡慕因为他们的兴奋相是最富有活力和创造力，满怀信心，有极高的工作效力，不断突破自我和前人，这是社会进步和发展的原动力，而落到抑郁相只有自己和家庭来承受，好在不停在突变，一天几变，几天一变甚至几年一变，变得连自己都搞不清楚：我怎么是这样的人。
2018.12.14
