类似加油、打气、鼓励、建议，让其想开点，甚至是责备的话语，真的会带来二次伤害。
也许各位会觉得奇怪，为什么加油、打气、鼓励这些看上去很正向的行为可能也会造成二次伤害呢？
那是因为：很多抑郁症患者对自我有消极情感，也就是对自己感到失望和自我厌恶感。如果来自周围的人对其鼓励加油，抑郁症患者可能会有这样的想法：“我已经让每个人都失望了，如果我再努力一点，我就能达到他们的期望”。
但实际上，身体和心理状态的不佳，已经没法去满足他人期望的，这样就更会加深自己的自我厌恶感。
题主在这个时候需要的不是鼓励，而是陪伴。
看到题主提到自己没工作、没朋友、没收入，想自救。不是很清楚题主的经济情况，但是还是建议先去当地正规医院，先进行确诊，然后再根据情况进行后续治疗。
还有个办法，就是去社区看看，是否有心理健康相关的配套设施，因为目前在大力发展心理健康相关设施机构，也许题主你所在的地方也有。
另外再推荐一本书：《抑郁症》，这是【行为认知流派】创始人阿伦.贝克写的，你可以重点看第十五章后的内容。 书本前面的内容请不要给自己贴标签。
我搜了下，这本书是长这样的（为避免广告嫌疑，我抹掉了平台信息）：
如果不是这场突如其来的肺炎，依然散漫无序地打发着时光。
常言道，手中有粮，心中不慌。一个多月宅在家里，坐吃山空，着实令人焦虑。
但是，一味焦虑解决不了问题，必须拿出百倍的勇气和信心去改变。
首先，可以看看周围与你年龄丶境况差不多的人，他们都在做什么工作？多问，多看，多掌握资讯，然后根据自身的情况进行筛选、确定一个合适自己的方向。
第二，从简单丶易上手的工作开始做，获得成就感，会增加信心，为新的拓展奠定基础。
第三，给自己制订一个整体性目标，然后把目标进行阶段化分解，逐一落实。
第四，抓住机会，立刻行动。人做成一件事的机会有两次，第一次是昨天，第二次就是今天。
你需要承担起一个成年人该有的责任，你已经是个大人了，你不能再肆无忌惮的闹脾气，不能再蹉跎你的岁月，舒适是留给死人的。
每天什么都不想做，不上班，只想玩手机，相信很多人在某一刻都会有这样的想法，这是一种逃避现实，空虚，焦虑的表现，玩手机只是我们的一种掩饰自己的形式。在我们的自身期望和现实有差距、渴望的社会连结没有实现时，这种感觉最为强烈，在不知道如何有效实现这些理想中的价值时，我们就容易对自己产生怀疑和悲观感知。看似无欲无求，实际上内心早已焦躁不安，放下手机则需要我们一种未知的勇敢以及极强的约束自律能力。
每个人都是一个不可复制的存在，都有存在的价值和意义，我们需要管理好自己的生活，活出自己的精彩，提高自己对生活的热情，对新事物的求知欲。不要依赖于看手机这种低成本快速获得的消遣。需要我们多努力一把去争取那些有价值，需要付出才能得到的新事物。
要想早日摆脱这种消极的情绪，我们需要给自己制定合理的作息计划，每日多运动，强健体魄 ，拥有一个清醒健康的头脑。给自己制定合理的目标，提高自己的工作处理事情的能力。多培养自己的兴趣爱好，多多挣钱，进行一些有价值有意义的兴趣活动消费。多和身边的朋友沟通交流，从别人身上照一照自己，有一个明确的自身定位，多看书，多思考，不能只局限于手机刷视频那种过滤似的动作。
有一种优秀叫自律。每一个自律的人都需要经过一个漫长的“忍”。你永远都不知道，一个自律的人有多可怕。你自律的程度，觉定你的高度。加油吧，少年，不要在不工作，玩手机了，你已经被生活甩在屁股后面了，行动起来，开跑吧！
说的就是你，不要再看了！
爱情是美好的，人生几十载，为何不去追求美好的爱情，不去过美好的家庭生活呢？
人生百年，而你三十九岁了，人生已过半，在美好如歌的岁月里，却不去重视个人婚姻，如今才焦急，可能有点晚了，不过亡羊补牢，还请你增强信心。
婚姻家庭虽然不是人生的全部，但是没有爱情和婚姻的人生，却是不成功的人生。当我们工作结束，回到家里，端杯热茶，享受生活的温馨，儿女绕膝，那是多么的幸福快乐！所以请你要把这事放在心上，也不要焦虑，不要恐慌，认真对待。工作之余要多交友，多和朋友谈心，爱情也许就会不期而至，月前花下享受美好的爱情生活，岂不美哉，这样的人生才会圆满，才是成功的人生。反过来美好的爱情也会促进你的工作，让你的工作充满激情，让你的人生更加辉煌！
严寒来了，就要休眠。秋天来了也不要焦虑，落叶就是了。值得焦虑的是生长季节沒有雨露。
我是这样子应对:
1.针对没有找到工作问题分析，专业不够扎实那就努力学习提升自己，简历投放量少就多跟感兴趣公司洽谈关注他们招聘信息，对于面试失败的就琢磨HR问题归纳整理好的话术为下次面试作准备。
2.分析自己除了做这类工作，你还对什么工作感兴趣，找到自己能接受工作而且能作为职业生涯追随的，去网上了解相关信息，并且投放简历面试了解试试吧。
3.每天要充实自己，多看看书，多跟朋友家人吃吃饭聊聊天，获取新的东西填充自己，放松自己。
希望以上分享对你有帮助，喜欢我可以关注私聊，我们一起讨论其他话题。
