1,焦虑症发病时，患者会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。
2,有些焦虑症患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等,这些症状一般可持续数个小时。
3,因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛是比较常见的焦虑症的躯体症状。此外，患者的颈部、肩、腰、背部时常感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。
4,有些男性患者会出现尿频、尿急、减退等；女性患者则会出现紊乱和痛经等现象。
5,患者食欲下降，感觉口干难耐、嘴里无味，会出现恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、便秘等反应。同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。
病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑，易激动，紧张不安。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
不过，要克服焦虑症也不难，通过下文介绍的3个方法都能有效克服焦虑症。
1、放松方法。
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
2、适应方法。
对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
3、注意休息。
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
如果焦虑症发展到比较严重的地步，那么单单是采取上述介绍的方法是不足应应对的，一定要求助医生，通过药物来进行治疗。
另外，人们在生活中也一定要学会如何排解情绪，心情不畅时，不要把不好的情绪都憋在心里，而是找到一个渠道发泄出来。
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我有过焦虑情绪，都是因为一些解决不了的事情，过度思考导致失眠，白天头疼没劲，干什么都打不起精神，容易着急生气。调解的方法是自我调解，出去运动听音乐，和同事聊天，最后都得到了缓解。
我有个同事长期失眠导致偏头疼，长达两年。特别痛苦最后到医院看医生，吃了治疗焦虑症的药，现在好多了。睡眠好转，偏头痛也没有症状。
女人一般在45岁——55岁更年期期间，由于体内激素的变化，也容易引起焦虑。主要症状还是失眠、易怒、偏头疼、没精打采。如果症状很严重必须去医院找医生，对症下药会好的很快。不要硬挺着，自己遭罪，影响工作和家庭。
我个人主要是家庭琐事引起，母亲身体多病，慢性病治疗效果不明显，担心过度引起焦虑。老是考虑找到最佳治疗方法，但是没有起色，一直压在心头，引起焦虑。
还有就是自己身体出现状况，毕竟快到60岁了，有时候做事也是力不从心，失眠也有出汗也有，想不开事情也有。虽然整天吃喝玩乐，那些都是好的时候，不开心的时候都不拿出来给人看。自己背后调解，都能得到缓解，所以都不算个事。谁到了中年没有点事啊，这是人生常态。只要早晨起来，轻松吃饭上班都是不错的状态。
所以焦虑不可怕要及时调解，不能任自己的情绪越来越糟。做什么事开心能让自己高兴起来就去做，实在没什么可做，听一段相声让自己大笑起来也是很好的情绪宣泄。
以上是我个人我的体会，不知道这些是不是焦虑我的症状。今天也是不太好，偏头疼打不起精神。午休好好休息一下看看能否缓解。
个人看法仅供参考！
在最重的武汉，这种逼人的紧张焦虑，弥漫在每寸空间没寸空气中，千万人的大江大湖大武汉没有崩溃，因为有隐忍，有安慰，有守望，也有希望……多数人的定势。
汽车有刹车，人也有“刹车”，刹车中不会开到悬崖勒马那地方，让紧张焦虑可控，然后战胜，最后消灭！
身在封城的武汉，严重中，人类这首举都在经历着，一般的“紧张焦虑”实在小菜！
致敬屈亡的李文亮！
你的～勇气仁心，生命代价下的壮歌与悲歌，你～江城武汉恒久的雕塑！[心][心][心]～武汉三镇
我认为焦虑症于身体没有关系，焦虑症说的不好，就是精神层面的一个精神疾病，我就有焦虑症，心里有事的时候，或者情绪不好的时候，头脑里感觉发紧，有点的感觉，我现在已经学会自己调节情绪，尽量少着急，转移一意力，慢慢就会感觉舒服点了！有同样困扰的朋友希望借鉴！
如果想确定是否是焦虑症，建议最好到精神科医院进行专业的评估诊断。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
