您要引起重视,以免加重病情。建议您采取安非他酮,去甲肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂,对单胺氧化酶没有抑制作用,适用于抑郁症以及双相抑郁,优势为对体重以及性功能影响小。
常见的不良反应有:激动、口干、失眠、头痛或偏头痛,恶心、呕吐,便秘、震颤、多汗。平时要多做一些自己喜欢的事情,保持心情愉快。
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1.找到引起焦虑的原因,然后问自己,我为这样的事焦虑,不断消耗,甚至拖垮自己的身体,值不值得?
2.每当焦虑症状出现的时候,让自己停下来。做十到二十次深呼吸。然后,把手放在心口。安抚自己。默念:这世上有许多像我一样的人,我相信自己有勇气和力量从焦虑中走出来。不断重复。直到平静下来为止。
3.运动。运动是治愈一切坏情绪的良药,在运动过程中大脑容易分泌多巴胺,这种物质主要能够促使人快乐。
4.帮助别人。通过帮助他人,能够转移自身的注意力,并且能获得成就感,不知不觉中,焦虑的症状就会缓解甚至消失。
以上均是我亲身体验,希望能够帮到你,祝早日走出焦虑!
没病不要去想病。如果你头部感觉有点痛,去痛片,去痛片,吃不坏,我老妈吃了一辈子,只要身体什么地方痛,不舒服,以前是去痛片,现在是散利痛。效果很好,只要一粒,再比方我从小鼻子出血,一碰出血,毛巾,井水里一泡异干,带点湿,只要自己,睡在床上。毛巾头上一放等一会儿,鼻子血止住了不要怕,我现在只要吃