在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑，造成自己更多的痛苦。应该把强迫症当成你身体的一部分，就像眼睛、鼻子一样，是身体的一部分。
你这种情况就是强迫症，是心理自我暗示、追求完美的心理导致的。。建议找心理医生做心理干预治疗帮助你改善。
思维强迫症属于一种强迫症,表现为容易自我怀疑,强迫性追根溯源思维,强迫回忆。强迫症患者的痛苦在于难以克制自己的意识。
其越努力克制思想,精神上越觉得痛苦。患者们饱受强迫症的折磨,难以正常工作学习,因此早早治疗尤为重要。
强迫思维是什么?强迫症指大脑中重复出现某种观念或意识,存在一种被强迫思考和痛苦感。患者清楚地明白这种思维是不必要的,甚至是多余荒谬的,但就是不能将思想从脑海中赶出去,同时伴有焦躁的消极情绪,存在强迫和反强迫思维。
思维强迫症具有反复易发性,严重干扰生活,那么我们应该如何进行治愈呢。
1、改善心理,心理状态较差就是对强迫症的一种放纵。因此在出现心理问题时,更应该注意心理调节,改善心理压力,增强内心防范意识。
保持愉悦心理,防止进入恶性循环的漩涡。
2、减少恐惧思维,患者得知自己患病难免产生反抗心理,从而对病情产生惧怕心理。强迫症是一种纸老虎,你越担惊受怕,他就会越厉害。
将其淡化就会减轻心理负担,自然打断他的恶性循环。
3、增加心理调和抗压能力,有研究表明,心理素质不高接受压力能力不强的人更容易患强迫症。强迫症的切入点就是患者的自卑心理和意志不坚。
治疗心理疾病的关键在于患者本身,不断磨练意识增强心理承受和调和能力,能够从本质上克服强迫症。
4、药物治疗和心理辅导相结合,心理疾病患者也可以适当服用一些药品来辅助克制焦虑心理,也可以到心理咨询心理治疗中心进行治疗,感受心理咨询的作用,都能够缓和强迫症所带来的痛苦。
像思维性强迫症之类的心理疾病,治疗采用的主要办法就是医药辅助和心理调节为主,心理疾病更多的是靠内心能力的增强,借助药物辅助和其他人的帮助,走出强迫症的阴霾。
心理承受能力调和能力得到提升,克服掉恐惧心理,增强自身信心和积极性。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药采用以调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治
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放心，强迫症是可以改变的。
强迫症产生的原因呢，和我们的性格有关系，例如性格里面追求完美，不允许自己出错，缺乏安全感。
因此在生活当中啊，压力就会比较大，非常容易焦虑不安和担心忧虑，所以久而久之就会陷入那种主观的担心里面无法自拔。
再加上自己不知道怎么应对，一对抗一排斥就更是陷入其中，无法自拔。
所以面对症状，首先我们要学会的是接纳症状，不要去排斥他。
例如担心害怕来了接纳这种不安的出现，但是呢，不要去分析思考，不要去压制那种恐惧的情绪，而是把注意力尽量放在当下，做自己眼前的去，慢慢的就会有所改变。
具体的可以学习一下森田疗法，这是改变强迫症非常有效的心理疗法。可以看看《走出强迫的泥潭》一书，里面有具体的指导方法，来自助。
当然如果自己改变有困难，建议是看医生，或者说找心理咨询师辅导咨询，这样会更好。
强迫症患者每天都很痛苦，战战兢兢，总怕发生不好的事情，内心纠结，痛苦，哪里有什么有趣的事情？
强迫症的本质是怕，是怕发生不好的事情对自己不利，造成损失，强迫症患者的性格敏感多疑没有安全感，强迫症是手刺激惊吓形成的条件反射，条件反射是一个自动化思维，到了某个环境自己根本没法控制，所以非常痛苦。
有的人可能处于好心，劝说你别在乎，你转移注意力，实际上，她肯定是在乎的，不然不会得强迫症，强迫症发作的时候，注意力就盯在症状上，怕发生不好的事，不可能转移注意力，强迫症的痛苦常人理解不了，也不可能和症状成为朋友，解决强迫症，只有消除症状。
有症状就会听课，有症状是因为焦虑，通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来消除焦虑。消除症状。
只有把症状消除了，人才能安心的工作学习，生活的才踏实。
在现代社会生活中，随着人们生活，工作，社交等压力的增大，精神优势高度紧张，有时高度焦虑，强迫症就是（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
一、强迫症自我诊断
1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以，即使患者已不再对其他症状加以。
3.实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。
4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。
二、强迫症危害常表现以下方面:
1、做事容易失败，成功率降低：强迫症给患者带来的不仅是精神上的折磨，持续的强迫行为导致反复的毫无意义的行为，重复出现一些动作，降低他们的做事效率。
2、身体生理上出现一系列不舒服：跟焦虑症一样，强迫症也是一种自经症，所以也会出现诸如紧张胸闷盗汗腹泻，心因性吞气症、 呃逆 、心因性“肠激惹”综合征等。
3、精神上出现很多负面和矛盾：强迫症患者大多数属于中等严重程度，生活品质较差，加上长时间生病、长期低自尊、缺乏人际社交活动等众多因素影响，患者对于自己的看法、情绪控制与行为模式也逐渐受影响。
4、分辨不清现实和幻想：强迫症患者常出现不可思议的想法和具破坏力的自恋，如萌生仇恨、敌意、施虐、死亡等攻击性冲动。重度强迫症患者常会怀疑自己行为的正确性，并由此产生焦虑、忧郁
三、强迫症如何治疗和控制
1、强迫症治疗往往要综合治疗，主要治疗方法包括药物治疗、心理咨询和自我调整。药只是改善一部分症状，只是暂时的阶段性降低身体生理活动状态，从而降低心里焦虑程度，但是老祖宗有句话说的好，治病要治本治本才能去根，紧紧的治疗表面，可能病情暂时得到缓解，但是还会复发，这种间歇性的，反复性的复发给病人带来更大的痛苦，因为强迫症的病人，其核心的原因更多是在内因，所以要从内因出发，从根本上解决内在矛盾矛盾，从而缓解和控制病情的发展，强迫症病人的内在原因主要包括下面两个因素，不同常人的思维模式、独特的性格特点。所以即使通过复杂的药物治疗，通过干涉病人的生理活动状态，从而影响病人的心理活动状态，以往很多的病历都会出现这种状况，有些治疗到一定程度，患者可能不愿意面对自己内心，效果不佳，所以单纯的通过药物治疗，只能暂时缓解表象，让病情得以减缓和好转，但是当根本性内在原因出现的时候，往往表现病情更加严重。针对强迫症病人有效的心理咨询和心理干预是非常有必要的，并且还是非常关键的，有经验的心理咨询师会慢慢引导患者自我觉察，只有患者清晰认识到自我察觉，坦诚和勇敢的去面对这种内在矛盾，同时保持心态的平和积极，才会从根本上控制和缓解病情。
2、培养丰富的兴趣爱好和多彩的生活内容，可以有效控制和治疗强迫症。强迫症病人往往会不时的关注内在的这种矛盾心理，当病情严重的时候，会用更多的时间和注意力关注内在的矛盾，从而，更加痛苦，所以转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，这种状况和习惯要形成固定的条件，反射已经出现，立刻转移注意力，这就需要强迫症患者要有非常多的兴趣爱好，平时要多培养，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等，任何一种兴趣爱好都会和内在的自我矛盾焦虑状况进行PK，当我们把精力能更多地放在自己的兴趣爱好和丰富多彩的生活中，就没有更多的精力陷入自我矛盾，。所以要做积极的自我暗示，要真正的用全身心去拥抱生活，热热爱生活，让自己做一个开心快乐，积极向上的人要善于发现生活中的美，善于享受平淡中的幸福，更善于珍惜身边的人，感恩的心面对我们身边的一切，最后你会发现所有的自我矛盾和焦虑都慢慢的被积极正面的思想行为所代替，从而消失的无影无踪。
3、爱心和关怀可以有效控制和治疗强迫症，人类是社会群居的动物，没有任何一个人可以独自的生活在这个地球上，总要和这样那样的人发生联系，相互帮助，相互作用，在社会群体中，家庭是我们最重要，也是最核心的一个单位，和谐幸福的家庭，可以让强迫症患者逐渐的好转和康复，矛盾和争吵的家庭只会让强迫症患者精神更加紧张，焦虑更加严重，内心更加痛苦，所以家庭治疗很关键，很多的医学案例表明很多强迫症是有家族倾向的，加上行为模式的影响，比如父母就是洁癖，父母就是要让孩子反复检查，老觉得不安全，所以小孩从小就受了很多的影响，因此家庭要营造一个正确的行为模式和健康的理念。另一方面，家庭要提供给强迫者，患者更多的关心关怀和爱护，让他在内心深处，感情上有安全感，有幸福感，有归属感，让他在生活中从身边最亲的人身上得到更多的鼓励和理解，得到更多的信任和支持，最后我们家庭所有成员和他共同面对，共同克服，共同学习，共同释怀，只有这样强迫症，最终才会得到缓解和彻底的康复。
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有科学研究表示在普通人群中终身患有强迫症的占1%`2%,大约有75%的人在25岁以前出现症状。在世界卫生组织（WTO）做的一份全球疾病调查中发现，强迫症是对15-44岁青年人群中造成的疾病负担中最重的20种疾病中的一种。
强迫症的病因较为复杂，到目前为止没有一个明确的疾病成因，但经调查研究后普遍认为和人的心里社会、患者的个性、遗传因素有关。在大量调查中发现，强迫症患者都有着追求完美、对待他人和自己时标准严格且较高，过分的谨慎、小心、责任感过强的特点，而对于儿童来说，大部分强迫症都是由遗传因素引起的，儿童强迫症具有遗传易感性，有科学调查发现强迫症患者的五分之一的亲属都可以被诊断为强迫症，并且在多发性抽动症和强迫症之间有着相关遗传性，甚至有学者认为两者是同一基因的不同表现形式。在5-9岁患病的儿童强迫症当中，其家属患有抽动症的概率较常人更高。
2.药物治疗：药物治疗也是治疗好强迫症的主要注意方法之一，大量的研究表明，氯丙咪嗪、舍曲林、文拉法辛等对强迫症的治疗效果较佳
