你好。强迫症这种疾病是不分年龄的，现在社会压力比较大，心里接受能力下降，就会导致产生这种情况的，主要是个脑神经紊乱问题，向您年龄还小，这种情况病程不是很长的话，可以先自我调理下，以下几点可以尝试下，如果还没有好转，及早就医。
一：呼吸法呼吸法是一种快速的放强迫症松法，且可应用于让你感到焦虑和愤怒的几乎所有情境。其方法是通过鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，这意味着你会用全肺呼吸。
尽量使上胸部活动最少，保持缓慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒钟后，缓慢，均匀地将气从鼻子完全呼出，呼气时，让你的双肩和下颚下垂，使你的双手和双臂感到放松。
二：渐进性肌肉放松渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松。进性肌肉放松的程序是：足部：把脚趾向后伸，收紧足部的肌肉，然后放松；腿部：伸直你的双腿，跷起脚趾指向你的脸，然后放松，弯起你的腿；腹部：向里向上收紧腹部肌肉，然后放松；肩与脖子：尽可能耸起你的双肩，头部向后压，放松；手臂部：伸出双臂，双手，放松，弯起手臂重复；
焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。你的情况有点焦虑症的症状，还有问题可以进入诊室详细咨询
冠状动脉性心脏病简称冠心病是一种最常见的心脏病是指因冠状动脉狭窄供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性蹭故又称缺血性心肌病。。根据其临床症状冠心采分为5型：1心绞痛型：表现为胸骨后的压榨感闷胀感伴随明显的焦虑持续3到5分钟常发散到左侧臂部肩部下颌咽喉部背部也可放射到右臂。有时可累及冠状动脉粥样硬化性心脏病这些部位而不影响胸骨后区。用力情绪激动受寒饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛休息和含化硝酸甘油缓解。有时候心绞痛不典型可表现为气紧晕厥虚弱嗳气尤其在老年人。根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛。稳定型心绞痛指的是发作一月以上的劳力性心绞痛其发作部位频率严重程度持续时间诱使发作的劳力大小能缓解疼痛的硝酸甘油用量基本稳定。不稳定型心绞痛指的使原来的稳定型心绞痛发作频率持续时间严重程度增加或者新发作的劳力性心绞痛(发生1个月以内)或静息时发作的心绞痛。不稳定性心绞痛是急性心肌梗塞的前兆所以一旦发现应立即到医院就诊。2心肌梗塞型：梗塞发生前一周左右常有前驱症状如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈感闷塞感甚至刀割样疼痛位于胸骨后常波及整个前胸以左侧为重。部分病人可延左臂尺侧向下放射引起左侧腕部手掌和手指麻刺感部分病人可放射至上肢肩部颈部下颌以左侧为主。疼痛部位与以前心绞痛部位一致但持续更久疼痛更重休息和含化硝酸甘油不能缓解。有时候表现为上腹部疼痛容易与腹部疾病混淆。伴有低热烦躁不安多汗和冷汗恶心呕吐心悸头晕极度乏力呼吸困难濒死感持续30分钟以上常达数小时。发现这种情况应立即就诊。怎样早期发现冠心病冠心病是中老年人的常见病和多发病处于这个年龄阶段的人在日常生活中如果出现下列情况要及时就医尽早发现冠心病。
(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛或紧缩样疼痛并向左肩左上臂放射持续3-5分钟休息后自行缓解者。
(2)体力活动时出现胸闷心悸气短休息时自行缓解者。
(3)出现与运动有关的头痛牙痛腿痛等。
(4)饱餐寒冷或看惊险影片时出现胸痛心悸者。
(5)夜晚睡眠枕头低时感到胸闷憋气需要高枕卧位方感舒适者;熟睡或白天平卧时突然胸痛心悸呼吸困难需立即坐起或站立方能缓解者。
(6)性生活或用力排便时出现心慌胸闷气急或胸痛不适。
(7)听到噪声便引起心慌胸闷者。
(8)反复出现脉搏不齐不明原因心跳过速或过缓者。为及早发现冠心病40岁以上的人应定期做以下的检验：如果检验结果不正常或有其他的易患冠心病的危险因素应该每五年作一次或更多次血胆固醇化验。每年作一次血压检查。每年作一次血糖检查。若属于冠心病的高危人群就要请医生查看是否需要接受心电图检查。若需要进一步的检查医生会安排做一项运动试验以测出在踩固定脚车或踩运动平板机时的心电图。冠状动脉造影检查是诊断冠心病最肯定的方法。3无症状性心肌缺血型：很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛。部分病人在发生了心脏性猝死常规体检时发现心肌梗塞后才被发现。部分病人由于心电图有缺血表现发生了心律失常或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现。这类病人发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的病人一样所以应注意平时的心脏保健。心脏性猝死可发生在那些貌似降的人身上这里主要说的是冠心病中的一个类型叫做不稳定斑块因为冠状动脉粥样硬化斑块很小没有堵塞血管所以平时没有任何症状但是斑块会突然破裂破裂以后会在局部形成血小板红细胞组成的血栓很大而且同时冠状动脉痉挛缩窄出现严重缺血。然后大面积心肌梗死死掉了。4心力衰竭和心律失常型：部分患者原有心绞痛发作以后由于蹭广泛心肌广泛纤维化心绞痛逐渐减少到消失却出现心力衰竭的表现如气紧水肿乏力等还有各种心律失常表现为心悸。还有部分患者从来没有心绞痛而直接表现为心力衰竭和心律失常。5猝死型：指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常而发生严重心律失常导致。
