怀孕了后期因此怀孕期间疲劳过度，再加对生孩子的认识都很少，精神也很紧张，很难才能产生心理焦虑。
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检查确实是应该要的，孕期肯定多补充足够的营养的，这个可以多吃些鱼类，虾类的高蛋白食物对孩子的智力和体质都是由好处的。
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是需要，努力再努力一起营造轻松、愉快的家庭氛围。准爸爸们一定要想方设法的分散孕妈的注意力朝着远处美好和只有快乐的主题过去，也可以一起畅谈未来宝宝的可爱啊包括一家三口的美好未来蓝图，让孕妈对以后的生活透着希望。
主要，指导孕妈成立加工生产的信心，打听一下分娩的常识和知识，化解而且不了解而造成的不安情绪，尽量避免接触到不必要的分娩消息，增大分娩恐惧症的发生，尤其是一些年轻的妈妈有没有经验更是十分害怕。
再度，全力协妈锻炼控制吸呼，分娩当能，疼痛会也让孕妈呼吸急促而很微弱，练习练习真确的呼吸方法是可以解决产妇放松下来、缓解疼痛。呼吸法就是一种效果很不错的分娩心理预防方法，也可以分散产妇的注意力，减轻疼痛。
到最后，消除孕妈的恐惧心理，比如说很多孕妈都担心那自己不能剖产，也可以怕疼乾脆并不想自己生，而你选剖腹产，另外的担心剖腹产的会阴侧切疼痛和对日后生活的影响等。不过，剖产被认为是最不会有危险和最实现理想的分娩，而会阴侧切也也没想象中的这样恐怖，只需护理好复原很快地，也不会引响现生活。
其实，孕妈妈的产前心理最重要的要准爸爸的关爱和热情鼓励，才能除掉不良情绪，建立无惊无险生产的产品的信心和勇气。所以我，准爸爸们，一定要努力再努力，加油吧吧！
多谢了大家私信给我分享你的意见，参与大赛爸爸说，一个超级奶爸的育儿心得！
况且体内孕化一个小生命，生活中有很多活动或是计划会有了变动，限制，也会担心那这个小家伙发育好的到底好不好，是否和健康。
以我两个孩子的怀宝宝经验来讲，我个人见意不胜感激：
1.约束自己往正面乐观积极的地方去想
说千万不能东想西不可能的，我是过来人，刚怀孕的时候真恨把孩子蛇宝宝后三五年，十几年，二十几年的事都幻想中一遍。不过要控制自己往都不好的方向去想。事事都乐观积极一些。
2.健康合理的饮食
简单没怀孕初期叶酸是一定要补的。其次，蛋白质，维生素，钙铁锌什么的也要尽量多的补充，最好是的补充剂肯定是按照食材。这样更不会有危险。
3.注意休息
怀宝宝前期，尤其是前三个月，是容易流产的高发期，孕妈妈一定要避免劳累和搬重物，如感觉上小腹疼痛并有深褐色等血样分泌物，一定要第一时间去医院检查。
4.其他
可以听舒缓的音乐放松下心情，怀的时候我的情绪也很都不好，朋友个人建议我听郭德纲的相声，每天晚上自己听着在那傻乐呵，我总觉得这焉能也不是一个可以调节心情的好办法。
以上是我的建议了。期望准妈妈一切顺利哦
多听听一些悠扬的歌曲也有纯音乐，一些让自己能平心静气的音乐，还有一个听一些胎教音乐对婴儿出生及孩子那以后反展会好点。
