线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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题主您好，抑郁症因此其特殊性，所需的治疗时间较长，大多数要数月至数年时间，在最初病情控制后，来讲要患者再一定要坚持很长的一段时间，以巩固疗效。只不过期间不个人建议继续大量服用药物，虽说有副作用！不过损坏的服药绝不可以突然之间自动，那样的话很会复发！
抑郁症当然是可以完全痊愈的！
平定内乱依靠治疗阶段这对患者康复与防止复发均十分重要，临床上不少患者而自觉临床症状只能缓解而致巩固不足，疾病不会复发。那就，患者应该怎么正确挺过这段治疗的时光呢？有都有哪些估计最重要的尽量的？
抑郁症的典型症状为情绪低落、思维缓慢、意志活动减退，而，患者之外非持续性的情绪低落可能导致的心境变动外，并不一定可能会伴有一定的个人社会功能的变弱，如对外界事物可以确定、分析能力的下降，对人际交际的抗拒与退缩等。
抑郁症的治疗除了让患者的疾病症状的消失外，的要好处其复原社会功能，一个抑郁症国家规范、足量的治疗大多数分为四个阶段：急性期、短时间内期、保留期、这些停止用药期。急性期的治疗，大多数针对患者临床症状的迅速缓解，药物治疗也能一下子地指导患者从情绪泥潭里走出来，完成一个特有稳定点的心境。当其临床症状消失不见后，患者便进入积聚实力期与维持期，积聚实力治疗的目的是在疾病症状全部暂时缓解然后的敏感期间，进一步指导患者复原个人社会功能，并能够防止疾病的不会复发。
有研究表明，此阶段为抑郁症治疗治疗的关键时期，不少不会复发均在此阶段，但，并并非说临床症状消失了就可以可以高枕无忧了，下面，我们便简单的可以介绍一下，在病情稳定后巩固治疗治疗阶段的抑郁症患者，可以不怎么做，以好处自己要好地可以恢复健康。
积极主动并且心理调整：
有此类问题的朋友希望能详细咨询我。
彻底改善日常生活习惯
之外药物治疗，还有一个别的一三个系列辅助疗法，按照可以改善生活、陆续开展健康措施等，是可以解决抑郁患者好处患者彻底改善精神状态，更有动力遇到生活，最大限度地促进组织病情的改善：
1、体育锻炼：
研究总是显示，体育锻炼有助抑郁症患者好些地应对抑郁情绪。患者并不必须一结束就去专门买找完整的锻炼时间，门槛设置中过低会会造成负责执行困难，倒是会减少挫败感。
可以将锻炼任务分解在一天中的每个乱七八槽时间，每日的锻练内容是可以以及：走路10分钟，拉伸，听音乐、学跳舞10分钟，也可以做5种差别的运动、每种2分钟。从简单易做的开始，让锻炼身体目标务实可行，抑郁症患者可以不更好地成功锻炼身体任务。
2、多所接触社会，多与他人交流：
社会参与感，包括无论是他人的那面情绪的反馈，均能显著改善抑郁患者的情绪。
策略同上，是可以先从不参加一些小团体活动就开始，如看高清电影、喝咖啡、参观博物馆等，这类活动肯定不会让患者才能产生焦虑和孤立感。
组建社区志愿服务能够让患者只觉得自己在为这些世界做好事。志愿服务过程中，能让患者遇到了新的朋友，并工作中发现乐趣；与亲朋好友多外界询问，但应以免与流露出消极情绪、你经常能制造压力的人和她相处。
3、以免抑郁诱因：
尽量以免这些会越来越重抑郁情绪、削减生活动力的诱因，例如网瘾药物、酒精，压力过大、身体其他疾病如缺乏睡眠等。
改善失眠的方法：要可以保证规律的作息时间，，一天在同一时间就寝，同一时间起床；不能形成规律的睡前习惯（如冲澡、念书）使大脑和身体心情放松；包括利用光线：自然光线都能够增加人的警觉性，而晚上的黑暗地环境则叮嘱大脑直接进入睡眠状态，但患者可以不白天多晒太阳，而晚上注意下降灯光等光照，睡前最好不要玩手机。
会减少压力的方法：天天练习彻底放松技巧，如听舒缓的音乐、冥想、深呼吸等；当感到压力很大、会出现焦虑情绪时，可以不再试试从1从一数到十10或20；当直接出现消极颓废想法时，只有努力之中飞出可以找到积极主动地的一面。
不会复发征兆需要再注意
这里是十个抑郁症不会复发的迹象，你是哪人的症状会可能不同，要是一旦出现100元以内的的的情况，请及时与医生交流：
1、注意力分散：在学习工作中总是外在表现的心不在焉，短期或会导致记忆丢了、记忆力减弱、犹豫不决、计划组织能力降到、找词困难、意志减退、判断能力降低。
2、睡眠变化：假如你的睡眠发生了什么决定，.例如变的头晕乏力或是是整夜一整晚的失眠了，或一整晚坐在床边从天黑直到天亮。
3、都觉得自己还没有价值：那种自我尊重痛恨、自我鄙弃的感觉又恢复回去了，你几乎无法控制的更讨厌自己哪怕觉得自己如果没有在的了大家都能过得很不错。
4、体重突变：在还没有太过在意的节食减肥或则是增食的情况下，体重奇怪的的能减轻或增强。如果不是你有抑郁症的话一定要注意自己食欲和体重的变化。
5、很容易疲劳：你是否是每一天都都觉得自己很疲惫？什么都不做也会感觉疲倦，工作学习效率下降。
6、兴趣减退：那种感觉自己的脑子像压着一块石头，思考问题和解决问题都变得更加很麻烦，而且影响大到了自己的学习和工作。
7、很容易发怒：一点小事情就能把你的“暴脾气”释放出来。肯定在别人眼里面那是一些鸡毛蒜皮的小事情你就“暴跳如雷”。
8、畏惧人际交往：不想理，不想和别人交流，只想自己一个人哪也不去房间里。你会觉得和朋友交流是一件操心费力的是事情。
9、身体莫明疼痛：什么事情都没做却会觉着自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身体别的部位莫明的疼痛，抑郁症很多时候就态度为身体上的不适感。
10、偶有的念头：要想来远离了心理抑郁的痛苦。
诸如这种孩子从小成长的过程，遇到的童年负件，成年后是否遇到严重点的精神刺激，如何确定有求完整的家庭和情感支持系统，神经递质水平是否是会降低就这些。医学界前的有过有过很多双生子研究、送养子研究，到最后得出的结论都并非的确的，所以人们只能怀疑目前的单独的影响因素中还没有决定因素，也就是说就没其中的一种因素有决定性意义。
有一点十分有利的问题，患者怀孕期间究竟应不应该服用药，服什么好药，什么东西时间能服用药物，什么东西时间没法服药，服药会不会对胎儿倒致影响，这些都可以要确定明白。是因为怀孕期间任何人都会感觉道很辛苦，对于抑郁症患者愈见极为，这期间肯定又要可以停药一段时间，因为患者很可能复发抑郁症。
不过也不知什么东西时间停药，我的经验是怀宝宝前3个月和临产前1个月又开始是那绝对是又不能服药治疗的，是因为虽说前3个月是胎儿神经发育的最重要阶段，服药治疗很肯定对胎儿神经发育照成影响。而分娩前1个月胎儿早就基本都正常发育彻底，服用药物有可能然后作用到胎儿，所以才亦须禁止用药。中,选择药物多听你的主治医师的意见，你选择对胎儿影响小的药物。
如果不是刚怀孕女人是轻度抑郁症，自己也能调节，抑郁症的症状还可以承受住，这个可以再坚持三个月生了孩子再去治疗好。
假如怀孕了女人是重度抑郁症，但是引响了正常吗生活，坚持不下去了，家人还是要支持什么她先做流产，把病治再说再怀孩子也不迟，要不然出了意外，内疚就来得及了。
我很清楚两个年轻妈妈怀孕六七个月，得了抑郁症，家里人不舍得打掉它孩子，要她再要坚持两三个月，复杂的心情孩子又都不敢去治疗吃西药，怕对孩子有影响，没有办法这么大挺着。实在没想到这两个妈妈确实忍受不了疾病折磨，都就没一定要坚持到最后，你选择了跳楼，一尸两命，这样的悲剧让家人也后悔当初不迭，让人不禁唏嘘。
抑郁症将已经下一界我国第二大疾病，患病的人比比皆是。但很多人对抑郁症有误解，还以为这是娇情，调整一下就好了。抑郁症应该是一种病，有的轻度抑郁症按照自我调节能自愈，但中重度抑郁症必须正规店的药物治疗加心理咨询才能彻底治愈，所以才我们要看重身心健康，多解释不在乎意见身边的抑郁症患者，她们又不是矫情做作，完全是确实病了。
对刚怀孕妈妈得了抑郁症，抑郁症让人近乎绝望的症状而且怀孕了内分泌变化的加持，不是一般的人能能够承受的。我们更应该从现代科学的角度得到多关照，能可以保住孩子更好，要是没法保住孩子，我们必须要护得住大人。留得青山在，不怕没柴烧嘛！
据定义，经由治疗后发动8周还没有是个的抑郁症状发生了什么就可被称作几乎缓解，要知道治愈抑郁症是一件非常很难的事情。那些个啊是的抑郁症状和了兴奋性悲伤和烦燥不安等。如果没有那些个患者在随即的时间内，不可能发生了在不2周以内蛮横无礼心境，是会被称作抑郁症容易复发了。
就是为了详细地绝对把握一名患者在完全暂时缓解后复发的可能性，精神病专家们制定了一个量表，科泽利斯克了17个问题让患者回答：
1、只觉得没法最后任务；
2、只觉得要快去把事情完了以后；
3、感觉道不安或者容易兴奋；
4、有别人是没有的想法或则念头；
5、突然感到不如别人；
6、突然感到自己还没有价值；
7、突然感到精力降到、活动减慢；
8、感觉到悲苦；
9、只觉得对别人过分敏感；
10、头疼；
11、感到孤独；
12、太容易啜泣；
13、对事情不敢兴趣；
14、感情容易受到伤害；
15、过分不安；
16、难以集中注意力；
17、感到一丁点事情都很难做。
在那些选项中，假如都也没又出现，复发率为5.8%；如果不是再次出现1-5个，复发率为16.4%；如果没有直接出现6-9个，复发率为34.1%；假如直接出现10个左右吧，复发率为72.7%。专家们还发现，很容易有一种焦虑情绪的或对人际关系敏感的患者，更太容易会出现抑郁不会复发的问题。我们可以不通过前期的评估，对容易复发的抑郁症患者不提前根据不同情况预防措施，这个可以比较有效降低抑郁症的复发率。
